フリートーク

身内の死に立ち会い 終活を考える様になった

青空をお届けシリーズ　No.185 ミントと一緒に🦮 おはようございます😃 神戸は雨です☔️ 今の気温は20度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ スクワットです！ 脚を肩幅に、膝とつま先は並行に、前に向けて立ちます。 お腹を引き上げて、背中を伸ばしてヒップを突き出すようにして、息を吸いながら、丁寧に斜め下におろしていきます。 手のひらを下に向けて、バランスをとるように前に上げましょう。肘は緩めて肩はリラックスします。 息を吐きながら、ヒップを引き締めながら斜め上に、元の位置に戻しましょう。 手のひらは、空気の抵抗を意識して下に押さえます。 腰の落とし過ぎ、膝の曲げ過ぎに気をつけて、丁寧に10〜20回程行ってください。 出来そうなら、数を増やしてくださいね。 限界と思ってから、後2回頑張ってみましょう！ このスクワットは、下半身を引き締める効果大ですよ😉 腕を大きく回してリラックスして終了です。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 今日も充実した1日になりますように😊

〆 記憶ないけど、今朝写真見て、昨日の〆は ジョナサンだったんだと🤣 因みにヱビバは20杯🍺ヤー‼️ 🤣

いつものマルーンです

本日のCLUB LION・LUCKY BEER GACHA 最近使うことが多く、減りが早いです😅

今日は暑いのかな？

セカンドライフに繋がる船旅

そろそろ梅雨になりますね。 急いで植木の植え替えをしています。 忙しいです。

探していた ヱビスのセットがありました 良かったです😀

明日義姉宅で昼飲みするので、頂き物ですがこちらを持参しようと思います🍶

白えびダブった…(´-ω-`)

森伊蔵7月分も当たリませんでした…😔 もう最近は競争率高そうで 当たる気がしません… ヱビスも好きですけど それはそれこれはこれで

残業して夕方帰ってきて、風呂🛁入って、 お疲れ様の一杯飲んで、　　 「嗚呼！！みんなの動物園」池崎見てたら寝落ち😪 さっき目が醒めた。で、飲み直し🎶 さぁ、これからタウン散歩始めましょうかね🤭 他社になるけど初めて飲んだ3🦆－のTYBジントニ。 スッキリ爽快🎵👀が覚めた🤭 今日も残すところ後2時間あまり。 明日も早いから散歩もほどほどにしときます🤭

YEBIS BEER HOLIDAYの情報が出ましたね！ 待ってました！！ このタイミングの発表だと遠方からでも上京して参加できそうですし、予定を立てるのもワクワクします。 早くも楽しみでなりません。

身に覚えのない５ポイントの謎。

今日はチャグチャグ馬コが行われました。 滝沢市の鬼越蒼前神社～盛岡市の八幡宮まで約14kmです。 チャグチャグ馬コの日は雨が降りません！

おつかれ… なんか病んでます… さいきん… 所謂「御局様」とかって自分のコトなんだろうなぁ〜って思います 男の子ですけど〜 父の日はダンナの日になりますかね〜？

ガラ・コンサート終了後、ホームであるYEBISU BAR調布店を予約。 到着したら、まさかの玉座🤩 カウンター席は指定しましたが、土曜日の突発でもあった為に期待していませんでした。 どうやら、店長の計らいだったようです🥰 やはり持つべきはホームである😉👍

アナベルという紫陽花だそうです

今日のエビスタウンのおみくじは「大吉」でした。 しかも「アタリまであと一歩！」。 2日間連続で「大吉」で「アタリまであと一歩！」です。 「大吉」ー「大吉」ー「中吉」ー「大吉」ー「大吉」と吉系が続いています。

ここでこんなことしてるんじゃなく体動かした方がいいのはわかってるんだけど

さて、マッサージに行ってくるか❓️😅

坂道探して 暑いので給水したいです 泡の麦茶🍺

ヱビバグランスタ満席🈵情報 12時前にカウンター以外が満席になりましたが、現在カウンター含め完全に満席🈵になりました。 流石平日も満席になる曜日を知らない売上No.1店 ヤー‼️🤣🍺

今日はここ！ 異動になった店長を訪ねて！