フリートーク

昨日、医者に『トレーニングは控えめに!!』言われたンだけどね えーと・・・ 今日、新ギアが届きまして(苦笑) 完全、本格的にホームジムが完成しました♪ ・・・何回目だっけ、『完成しました』言うのは(苦笑) あ、今日届いたのは『ストレートバーベルシャフト(写真中央の長い棒)』と『10Kgウェイトプレートx2』なンだけどね コレでようやく、待望のベンチプレスが出来る様になりました♪(嬉) てな訳で、到着早々、ベンチプレスをね ・・・一応、ウェイト無し、シャフトのみ(でも10Kgあります)で (＾＾;) やっぱりバーベルベンチプレスは良いねぇ、この感覚、最高やなぁ♪ 因みに今日は休養日 次のトレーニング日は明日 あ、勿論『控えめに』トレーニングしますンで・・・(苦笑) トレーニングスペース、チョイと狭いンだけどね でも怪我する様な狭さでは無いので・・・(苦笑) ・・・隣のデカいテーブルが無くなればねェ

今日、可愛いお花を見つけたので投稿しようと思ったら、「内容に禁止用語が含まれているので、投稿できません。」ですと🤷 お花の名前に禁止用語が含まれているみたいです🥴 別に何てことはない名前だと思うんですけど🤔 幸い別名があるお花なので、気が向いたら投稿しようと思います😑

おはようございます、今日のおみくじは”末吉”でした　今日の通勤は久しぶりに渋滞してました、少し遅れて出た為ですかね

エビスバーはラム推しなのかな… ラムテキ好きの私にとっては嬉しい 映画の影響でラム酒も嗜むようになった2025年、 今年の漢字を尋ねられたら ラム と答えてしまうと思う もう1枚は倒木の影響で、 新幹線乗らせてもらった時の乗車証 エビスバーekismさいたま新都心店さんの照明、 変えた方がよろしいかと… 何かいつも撮っている色味と違って、 写真では美味そうに見えないような… 写真の腕は棚に上げてますがね…

はい、今日は(ストレート)バーベルシャフトが届いて初めてのトレーニング日 待望の『ベンチプレス』をしてみた♪ 40Kgで12回 コレを2セット 40Kgで7回 ・・・やっぱり体力落ちてる(汗) バイク、10分漕いだらチト、バテた・・・ 尾骶骨骨折する前は20分は漕いでいたのに やっぱり体力(持続力)、ホントに落ちた(汗) 『控えめに』言われているから、コレで終い!! あ、グルタミン(筋肉の分解抑制効果、強いてはCPK対策)、注文しました ジム行っていた時は4・5種程サプリを(約4万諭吉程)購入・摂取していたのだが、ホームジムになってからはサプリは購入していないので、コレからやな ※ジム行っていた時の残りを使用中♪

【本日の御神籤】 YEBISU BEER TOWN…末吉 YEBISU BARアプリ……中吉 Ｊ２リーグの優秀選手37人が発表され、内8人が我が水戸ホーリーホックの選手となった😮 チームとしては初めての選出となり、優勝したからとは言え最多8人も選ばれたことに驚きの声が上がっている🤩 MVP＆ベストイレブンは22日(月)に発表。 楽しみである🥰 ※画像は、水戸ホーリーホック様からです🙇 丸亀製麺が「丸亀ファミリーナイト」と題して、クリスマスイブである12月24日の夜営業を休業とするとのこと。 これは当社の人的資本経営を進化させて、人の心を起点とする「心的資本経営」という独自の経営思想の一環で、従業員に家族と温かい時間を過ごして欲しいという思いから実施するそうだ。 人的資本経営は、従業員のスキルや意欲や経験を資産と考え、資格や研修などで人材への投資をし、企業の生産性をアップさせるという考えだが、「心」を加えることで【ゆとり】が生まれ、仕事環境を良くすることが出来るという考えだと、個人的に解釈している😉 従業員を思ってくれる企業は羨ましいなぁ😊 俺が勤務している会社、見習って欲しいぞ🤨

色々歩き回って疲れたので一旦休憩☕️ 今日のタリーズやっぱり美味しかった☺️

YEBISU BARアプリに続いてclub LIONアプリからも首都圏の銀座ライオンLEOで使えるクリスマスクーポンが届きました🎁

遠州鉄道の旅🚃

富士山🗻 仕事で静岡に行くようになってから、綺麗に見えたことが殆どありません🥲 今回も🏠を出た時は綺麗でしたが、何と富士市に着いたら雲が邪魔をしてご覧の通りです。 来年は綺麗な富士山を見たいです😊

ホームの非常停止ボタンが扱われた影響で 定刻よりも遅れが😭 最後まで楽しくざつ旅🤣🤣🤣

関東は冷たい雨が降り続いています。 体調管理を心がけようと。 皆様もどうぞご自愛のほど。

久しぶりにこちらで“大吉”⤴️⤴️

トレーニングして風呂あがって、リラックス中なンだけどね ・・・ ハラ、パンパンだす(汗) 起床後にプロテイン　約700ml ※今日だけ、(試しに、と親が買ってきた)完全栄養飯(ハヤシライス) トレーニング中はアクエリアス　300ml トレーニング後はプロテイン　約600ml 風呂中はお茶　約600ml 風呂後はクエン酸水　約500ml ついでにお茶　約1000ml (;￣3￣) ｳｯﾌﾟ･･･ こうしてみると、随分とまぁ飲んでるモンだ(苦笑) あ、今から映画でも観ながらお茶を飲みつつ昼飯だす♪

今年もあと少しですねえ… 年内最後のゴミ収集日までにどの位、片付けが終わるかしらん？(^_^;)

こういう人が今後も増えていくんだろうな🤔⚾️ 人それぞれの人生なので、自由な選択肢があるのは良いことだと思います。 https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/hochi/sports/hochi-20251223-OHT1T51023

マツキヨで捕獲しました🍑

メリークリスマス🎄🎁

X'masフォトスポット！ クリスマスの記念撮影スポットがあちこちに有って 多くの子供達に利用されています。 可愛い背景が決め手かな？（メリークリスマス！）

京都観光のお土産をいただきました。

昨日は寒い一日で、今日、明日は雨…。 冬らしいといえば冬らしいのですが、クリスマスっぽくはありませんねぇ。

銀座LIONアプリに誘われて 🎄EveにLEOヤエチカ店へ🚶 唐揚げとエーデルピルスで🍺😋 気分だけでも欧州に🇪🇺

図書館で『クリスマス百科事典』を流し読みしました。 世界のクリスマスの歴史と伝統を少し知ることができました。 どちらかというとクリスマス・ブルーな気持ちも分かるけど、アルバイトしている身としてはウキウキ？

今日は１日雨でしたね😅 日曜日から色々有りましたが、今日は特に何事もなく穏やかな１日を過ごせました😃 こんな日は、風呂上がりに冷やしたハイボール呑んで寝ます😊 明日も穏やかに過ごせますように。

今年最後かな？ 原木椎茸と平茸🍄‍🟫🍄🍄‍🟫🌲