フリートーク

【ミニスナックゴールド&ミニナイススティック🥖】 おはようございます🙋朝から肌寒く、本降りの激しい雨☔そんな憂鬱な朝は、密かに大好きな菓子パンでテンションを上げます⤴️ヤマザキを代表する⁈菓子パンのミニシリーズが好き😍常に販売はしていないので、見かけたらラッキー✨ 皆さん、よい1日を👋

本日のタウンのおみくじ　末吉 おはようございます シトシト雨降りの朝ですね☔ 今日は一日雨☔気温も下がり肌寒いようです 皆さま、足元にお気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

本日のCLUB LION・LUCKY BEER GACHA 5ポイント 少ない…😮‍💨 でも貰えるだけマシか😅 ９連勤の中盤に入りました。 今回の山場は、日勤で上がって翌日に早朝通勤の為、速攻で帰らなければならないこと🏠🏃💨 通勤時間が２時間なので、帰宅したら洗濯をしながらシャワーを浴びて、寝るだけ… でもそうでもしないと残業時間が稼げないのでね😮‍💨 本降り☔の中、安月給サラリーマン頑張ります💪

青空をお届けシリーズ　No.194 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は雨です☔️ 今の気温は20度、予想最高気温は28度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まず、足を拳ひとつ分くらい開けて、まっすぐに立ちます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腰に上から手を乗せ、親指で骨盤を前に押し出して、骨盤をしっかりと立てます。 息を吸いながら、ゆっくりと身体を下に押さえるように、膝を曲げながら、ふくらはぎを伸ばしましょう。 息を吐きながら、ヒップを締めながらゆっくりと戻します。 ふくらはぎと太腿の前の筋肉=大腿四頭筋を伸ばすストレッチです。 これらの筋肉が気持ち良く伸びていくのを感じながら、10回程行ってくださいね。 下半身の筋肉を丁寧に動かすと、疲労回復効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 笑顔で頑張ります🙋‍♀️ 激しい雨に気をつけてお過ごしくださいね🍀

今日もこれ

☆-3なのに吉！ 大吉になれなかった結果を真摯に受け止めて本日も過ごします☀️🍺

この3杯好きだなあ😍

「ちいかわ」の作品内に登場する“古本屋が作ったカレーチャーハン”を イメージしたベビースターラーメン丸です。 本日よりコンビニ限定発売との事で パトしましたがありませんでした😨

去年の『＃父の日のありがとう』投稿キャンペーンで貰った記念ビール残り5本、冷蔵庫へ収納しゃッた いやぁ・・・ 『父の日』で言うなら1日遅れだが、オヤジの思い出があったから、ビールが呑める様なモンやな(笑) ※貰って以来、ずっと仏間にお供えしてしてた 感謝感謝♪

エビスタウンのおみくじは「パーフェクト大吉」でした。 しかし「アタリまであと一歩！」ばっかり・・・？

来年イトーヨーカドーが無くなる前に、 イトーヨーカドーネットスーパー使ってみた。

今日はココの会社から届きました❗

ワタシノ53%ハグランスタデコウセイサレテイタ ヤー‼️🤣🍺

【おみくじ】 週初めの月曜日　本日は「中吉」 土曜の「半凶」、日曜の「凶」から 一歩抜け出したかな？😊 良い１週間にしたいです。

今日のエビスタウンのおみくじは「パーフェクト大吉」でした。 しかも「アタリまであと一歩！」。 とりあえず吉系が１４連続しています。 さて今回はあと一歩が来るんでしょうか？

悲運のマイスター氏🥹とディナー🍽️は、 合鴨のパストラミと半熟卵のサラダ(すりおろしドレッシング)😋ヤー‼️

【怒りで牛🐮10000頭　行進中】 皆さんの地域のゴミ事情　どうなってますか？ ①ネットで事前登録 ②ゴミ券をコンビニで買う ③所定日に指定した場所に朝8時までに出す 以上の手続きを取ったにも拘わらず… 仕事中に📲 （粗大ゴミ回収に行きましたが、ありませんでしたよ　どこに出されましたか？） よくよく聞くと、最近連れ去り案件が多発しているとのこと 連れ去りしても、また戻す悪人もいるそうです 今回《粗大ゴミ紛失していた為、回収不能》処理をされてしまいました😢 家帰って、置き去りされてたらどうしましょう…

ちょっ！😯 ヱビス最後の一缶 飲まれて、缶洗ってある！😱 はぁ？ 偉いけど はぁ？

もう6月ですよ。いよいよ梅雨の時期となりました。

他社ですが…。いつも行くスーパーでモ◯ツの500ミリを購入しました。「あれ？またシールない」と思って店員さんに聞いた所、「たまにいるんです。そういう人」 今回は交換してもらえたけれど、前回のは飲んでしまったからやっぱり無理でした🥺 みなさんもラッキーヱビスだけでなく、シールがちゃんと貼ってあるか、確認してから購入を❕

本日のCLUB LION・LUCKY BEER GACHA 20ポイント 久々の20ポイントです😊 現在はファミレスでBEER TOWN活動中🤭 ９連勤の序盤である夜勤３連勤を終えました。 この期間の１番の山場をクリアしたので、先ずはホッとしています😊 今夜は『酒場放浪記』＆『町中華』の２本立て📺 飲みながら寝落ちしないように気を付けたいです🤭

連日の大吉です🤗⛩️ 「あと一歩」🤨もう10歩にはなってる🤣

本日のタウンのおみくじ　半凶 すでに朝から蒸し暑く、あら〜😵💦な朝を迎えました これから気温も上がり真夏日予報です 水分補給を小まめにしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい～(^o^)/

アプリのおみくじはほぼほぼ末吉なので 中吉でも嬉しさ倍増

青空をお届けシリーズ　No.193 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は23度、予想最高気温は28度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を引き上げて下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右の手のひらで、左の鎖骨を押さえ、左の手のひらで、右の鎖骨を押さえます。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと首を左側に倒しましょう。 5回程呼吸をしながら、右の鎖骨の上側が伸びているのを感じましょう。 次にそのまま息を吸って吐きながら、右上を見上げてください。これも5回程呼吸をします。 先程より首の前がもっと伸びていることを意識しましょう。 ゆっくりと元に戻して、反対側も同じ要領でストレッチしてくださいね。 3回程ゆっくりと繰り返してください。 首の前側の、胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）が前方に引っ張られて過緊張を起こすと、首のこりや頭痛、めまいなどさまざまな不調が起きます。 鎖骨を押さえてほぐすと、軽くなってスッキリします。 今日のご褒美は、エクストラブリューです🩵 口角を上げて頑張ります🙋‍♀️ 今週も暑さに気をつけて元気にお過ごしくださいね✨