フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.413 おはようございます😃 茅ヶ崎は⛅️ 今の気温は6度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 骨盤を立てて下腹を引き上げてまっすぐ立ちます。 両手は腰におきます。 息を吸って吐きながら、下腹で右の太腿を上げていきます。 股関節からしっかり動かして、右足のかかとを突き出して、ゆっくりと太腿を股関節の高さまで上げます。 軸脚の左膝が曲がらないように気をつけましよう。 下腹をしっかりと締めると。ふらつきにくく安定します。 そのまま上げた右脚を、上下に小さく5回程動かします。 呼吸は、太腿を上げる時に吐き、下がる時に吸います。 太腿に凝りを感じたら、1度降ろしても大丈夫ですよ。 体の軸が歪まないようにしましょう。 左脚も同じ要領で行ってくださいね。 股関節を動かすと、下半身の血流が上がり太腿や、腰がスッキリします。 姿勢が良くなり、腰や膝の負担を減らします。 むくみや冷えが解消し、疲れにくい身体になります。 寒いと眠りが浅くなりがちです。 身体をほぐして眠りの質を上げましょう🛌 今日は箱根駅伝の復路です🎽 今夜神戸に帰ります🚅 毎日6時前に起きて色々楽しんで、夜は寝落ちしながら返信をしている状況です🥱 コメントもあまり出来ず、申し訳ありません🙇‍♀️

おはようございます きもち身体がバキバキな朝を迎えています 移動で座りっぱなしは疲れますね~💦 年が明けてから３日、今日が我が家のお正月です 帰省していたため、お節料理は作れていませんが細やかにお正月を過ごしたいと思います 今日もきれいな青空です 皆さま、よい一日をお過しください(^・^)

毎年です 年明けの 雪見だいふく 可愛いパッケージ。 お店でご覧ください⤴️🍓🍫

ヱビスビアタウン運営スタッフの皆様 タウン会員の皆様、ご挨拶遅れました。 あけましておめでとうございます🙇 そして私事で昨年入院しましてギリ年末までに無事退院いたしました事お知らせします。（別に気にしてないでしょうが😓） 今回の件で皆様にご心配ご迷惑おかけしましたこと深くお詫び申し上げます。 改めて、今年もよろしくお願いします。 で、色々コメントいただきまして感謝しております。 全てに返信できなくてごめんなさい🙏 入院中、その後色々ありまして投稿ネタは沢山ありましたが、 ヱビスと関係ないこともあり断念しました😥 今年はランクは気にせず、少しのネタを投稿し、 いいねとかをしていこうと思います。 一方的になるかもしれませんがご理解の程よろしくお願いいたします🙇 今年は皆さまにとって良い年であります様に願っています。 感謝🙏🙏🙏

私のプリンのおみくじは大吉‼️ 夫は吉でした😛 凶ってあるのかな?

【YEBISU BARアプリ月間ランキング３位❓】 初めての３位🙌 って、月初めだから出来たのでした🤣 末日でこの順位だったら良いのになぁ😂

初夢見ましたか？ 元日の夜に飲んだ「バクの初夢」「福ヱビス」 バクの初夢は柚子、花椒を使っており爽やかでありながらスパイシー。 娘からクリスマスにプレゼントされたビールですが美味しい🍺 つまみは年末に仕込んでおいたサーモンマリネ、ホタテの昆布〆。 時間をかけた甲斐あって新年の美味しいつまみになりました🍺 そうそう、私の初夢はさなぎ？の様な虫が私の耳元で戯れている夢でした😅🐛 夢占いで調べてみると「吉」とありました。 これは宝くじに期待大かも？✨👍

昨日の戦績 ヱビスバー上野の森さくらテラス店🐼🌸 ヱビスビール ぽんかんビヤ 瀬戸内ブルー 琥珀ヱビス ジンジャーハイボール コークハイボール Wアップルブリュー ビヤホール銀座ライオン7丁目店🍺🦁 黒ラベル×3 ヱビスバー神楽坂店 琥珀ヱビス パイナップルエール 画像は神楽坂店限定ビヤカクテルのパイナップルエールです🍍

年始活 ▼昨日の戦績 1.一軒め酒場(新宿):バクハイ1(ウイスキー&ビール)、黒ラベル🉐ジョッキ2 2.ヱビバ神楽坂:ヱビスグラス13 3.鳥道酒場(新宿):ドライ中瓶1 4.ガスト(新宿):ドライ中ジョッキ2 ▼本日の戦績✳︎10:47現在 1.一軒め酒場(新宿):レモンサワー2、男梅サワー1、黒ラベル🉐ジョッキ1 一軒め酒場 西武新宿駅前店は24時間営業、 平日は🈵席な時が多い模様。コスパが良く提供スピードが早い。ジョッキ洗浄の改革もしたとメニュー表に記載。 11時半のヱビバ新宿店開店待ちヤー‼🤣️🍺

あまりにも綺麗な青空

誰かの一番星であれ 正月恒例の箱根駅伝🏃‍♂️💨を見てます。 今年もサッポロビールのCMは良いですね😊 https://youtu.be/LS9tLyPXAL8?si=BJJLYygpvznDcQ3q https://youtu.be/Q4J_cXVJvqY?si=Zr0gzKUJV6K1FYDK ビールは一滴も映像には出てきませんがとても素晴らしいと思います👍

御金神社のお参り 並んでると 頂ける飴。

マリリンさんご夫妻と私たち2人でヱビスバーに行ってきました 嫁は初対面だったのですが話がはずみ3時間近くもいたので そろそろ退店しないとまずいかな？ でももっとしゃべりたいと思い場所をかえて ワインを2本開けてまたおしゃべりして時間が過ぎるのが 早い　楽しすぎて写真全然撮ってません💦

タウンの皆様おはようございます✨ 現在佐世保は5℃、最低2℃、最高12どう予想の穏やかな天気です🤣 今日も…お仕事頑張ります🤓💦 ゆっくりできる方は…ゆっくりしてください〜🤣✨🍵🍶🍺

125周年club LION ガチャの総括😊 1年間の総合計は 4040ポイント、1日の平均は約11ポイントでした😲 最高は1月の 375ポイント、最低は9月の 305ポイント😉 全ポイント使い切ったので4千円ほど勘定の足し❗ 無くなって淋しいー😥

青空をお届けシリーズ　No.412 おはようございます😃 茅ヶ崎は晴れ☀️ 今の気温は4度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 立ってと座っての両方説明します。 立って行って頂く場合は、壁から少し離れて壁に向かって真っ直ぐ立ちます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 肘を軽く曲げて、肩高さの壁に手を付きます。 膝を少しだけ曲げます。 息を吸いながら、ゆっくりと踵を上げて10秒キープします。 膝をピンと伸ばさないようにして、息を吐きながら下ろします。 10〜20回程繰り返します。 余裕のある方は、壁に手を付かず、おへその両横に手を付けて腹筋を意識して行ってください。 椅子に座って行って頂く場合は、椅子に浅く腰掛けて、骨盤を立てて下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 手で椅子の両端を掴み、息を吸いながら両足の踵を上げて、10秒キープします。 息を吐きながら、しっかり踵を床に押さえ付けます。 第二の心臓と呼ばれるふくらはぎを鍛えましょう🦵 心臓から体内を巡った血液は、動脈を通って心臓に戻ります。 心臓から遠い足の先では、血流の勢いが弱まります。 ふくらはぎの筋肉が伸縮するポンプ作用で、血液を心臓へ押し戻していますので、鍛える時血流がUPします⤴️ 身体もポカポカになりますし、動脈硬化予防効果があります。 今日は箱根駅伝を沿道で観戦します🎽 今夜も福ヱビスで乾杯です🍻 笑顔で過ごしましょう😊

おはようございます 大阪での楽しい時間もあっという間に過ぎ、自宅へ戻る朝を迎えています 戻るのイヤだ~💦 元旦から開いているヱビスバーで、にいたんさんご夫妻と楽しい時間を過ごすことが出来ました 改めまして お付き合いくださいましてありがとうございました🍻✨ 今日もきれいな朝焼けです 皆さま、よい一日をお過しください(^・^)

超久しぶり！ 超嬉しい

あけましておめでとうございます の前に、去年は色々とありがとうございました まだ若干、体調不良でねェ 本来なら、大晦日に丹沢山系大山に登って初日の出を見るのだが・・・ もう3年になるかな、登れてません 今年こそは、大晦日、初日の出を見に!! って、正月早々、鬼に腹を抱えて爆笑されるかな(苦笑) 因みに、本来なら明日(2日)の朝から初詣兼ねて、江の島七福神巡りに行く所なのだが・・・ 今年はそれも養生で、家でゆっくり休んでます ・・・でも2月までには七福神めぐり、したいな (＾＾;) 本来なら諸手をあげて喜ぶべき、おめでたい日なのだが・・・ どうにも実際起きている戦争が頭から離れなくてねェ ロシアとウクライナ然り、イスラエルvsパレスチナ然り・・・ 今さっき、『バトルロワイヤルⅡ』観て過ごしてました(1月1日夜の話ね) まぁ、おめでたい裏には悲惨もあるしで、初っ端から気を引き締めて・・・って事で 正月早々、縁起悪く、素直に喜べなくてごめんね まぁ、兎に角 去年は色々とありがとうございました 今年もよろしくお願いします 少しずつ、参加(復帰？)していきます 追伸 神棚に御供えしていた全エビスビール、おさげしました 徐々に開けていきます(苦笑)

元旦初売り頑張って出勤しました…💦 仕事で高い福袋を売っても…スーパー庶民のとんちゃんが買えたのは…この福袋…🤣💦 フジパンのミッフィーカレンダー付きパンの福袋✨ パンが6個入って ¥594 ✨✨🤣✨ ちょうど壁掛けカレンダー買ってなかったので買ってみました🤓✨ ぇ！カレンダー付きで、パン6個入って¥594って…お得では…🉐✨ 気になった方は…イオンのパンコーナーへ…🤣笑笑 (他のスーパーでも売ってるかも？🤓)

新年1発目の2025年 YEBIつよ、心の短歌♫ 昨晩、嫁と2人で寒い中お買い物に。 その時に柄にもなく💦 そこで一首 「吹き荒ぶ　冷たい風が　寒いねと 　　　呟く妻に　そっと寄り添い💕」😝 お粗末さまでした🙇‍♂️

あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします ヱビスのケースにお年賀らしい熨斗と 景品は黒ラベルパッケージの チャーミーマジカが付いてました🤔

今年もよろしくお願いします🙇 今年も超大吉、ありがとうございます😊

🎍明けましておめでとうございます🙇 冷蔵庫の肥やしを並べてみました… ジューシーエールはラス1、シトラスブラウンはラス2、至福苦みラス1でした… お節はプレミアムからスタートして燻に継いでほうじ茶の余韻をカミサマと一緒にいただきました😋

2024/5/26に初投稿させていただき、7ヶ月ちょっと経ちました…✨ 先程気が付きましたが、ゾロ目の「888」投稿となりました🤣✨ ただ、それだけなのですが……💦 いつもありがとうございます✨ これからもどうぞ宜しくお願いいたします🙇✨