フリートーク

そういえば、10月1日は衣替えでした。都民の日でもあり…。 最近は完全な衣替えではなく、前後15日間は移行時期とか始めたり…なんて電車に乗っていてふと思い出しました。 現在は基準服のパターンの中から自分で選んで着ている学校もありますよね。 進歩しているな😊と思います😂

ヱビバアプリ 月間ランキング特典「お料理1品無料券」 9月度4位のmonaka氏からのLINEで知る。 自身も確認したらアップしていた。 8月まで　10位以上 1,650円 9月から　5位以上 2,200円 画像の通り、ビーフシチュー1,980円かな。 ソーセージ4本2,200円はちょうどだけど😅

club LION ガチャ、10月のスタート3日間は好調？に推移😊 20P→15P→15P この傾向、続いて欲しいナー❗😆

おはようございます♪ 通算何度目かの「当たりまであと一歩」…そろそろ本気の「あと0歩」が欲しいです（笑）

🚇にて 都心部の地下鉄は地下かなり深くまで延びており… 地上にでるまでの距離が長い 体力温存のため、いつもはエスカレーターで改札口まで行くところ…(=_=;) 今朝はまさかの《点検中》 恐らくは… ３階相当は歩いてる🐾 体力消耗…

おはようございます 昨日の蒸し暑さから一転、ひんやり北風の涼しい朝を迎えています こちらは気温も上がらず23℃予報ですが、蒸し暑い日でもあると言う、涼しいのか暑いのかよく分からない一日になりそうです 今は降っていなくても、お天気不安定☁️🌨️ 雨具を持って🌂 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.312 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は雨です☔️ 今の気温は23度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、下腹を引き上げ、骨盤を立てます。 背もたれのない椅子に座っても(背もたれを横にしても)出来ると思います。 両腕をまっすぐ下に伸ばしてから、身体の斜め後ろ側に引きます。 胸を張り過ぎないように気をつけてください。 肘をしっかり伸ばして、お星さまキラキラのイメージで、手のひらを広げて、息を吐きながら外側に広げて、息を吸いながらな内側に捻ります。 ゆっくりと10回程行いましょう。 次に腕の位置はそのままで、肘を曲げないようにキープして、息を吐きながら小指同士を近づけて、息を吸いながら離します。 これもゆっくり10回程行います。 もう一度、最初のキラキラを10回程行いましょう。 最後に、腕はそのまま後ろにキープして、両肩を息を吸いながら上げて、息吐きながら下ろします。 これもゆっくり10回程行ってくださいね。 出来れば、3セット程行ってみましょう。 もちろん出来る範囲でもOKですよ！ デスクワークが多かったり、スマホやPCの閲覧時間が長かったり、寝ても疲れが取れなかったり、立った時に手がパンツのサイドラインより前にくる方は、巻き肩になっているかもしれませんね。 ぜひこのストレッチを時々行って、正しい位置に戻しましょう。 二の腕の引き締め効果、肩凝り、腰痛予防改善効果と、代謝アップ効果があります。 今日のご褒美は、銀座ライオンビヤホールです🦁 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

エビスの燻を頂きました。 満足感がすごい… 鼻から抜ける香りが至福のひと時となり、 味わう心地よさを感じました。 NICE BEER🍻

今日は、睡眠不足です。 快眠したほうが良いって記事を飲んだら眠れなくなりました笑 メンタルガラス🧪

ゴーゴーカレー🍛 初めて買ってみました🤭✨ 今日はまだ食べていませんが…、千切りキャベツと、カツが必要なんでしょうか…🤣✨ フォークで食べるんですかね？😳✨ YEBISUつよし様に…詳しく聞かなくちゃ🤣🤣🍛✨

今までのどんぶり勘定のツケが・・・ 今月早くもピンチ💰 家計アプリで収支を把握して節約しなくては😥 難しいけど😑 写真は先月の満月🌝

本日はヱビスバーで50/50を堪能…。スタンプ倍押しなので…。4杯頂いたので8スタンプ。やっとシルバー→ゴールド(100スタンプ)へ。YEBISU BEER TOWNのランクもゴールドを目指し…。

今日のエビスタウンのおみくじは「半凶」でした。 これで吉系５連続で終わりました。

今週から新しい連続テレビ小説”おむすび”が始まりましたが なんと来年春からは「アンパンマン」の作者で、 漫画家のやなせたかしさんと妻の小松暢さんをモデルにとした連続テレビ小説”あんぱん”が登場🙌 やなせたかしさん役を北村匠海さん、ヒロインは今田美桜さん 戦前から戦後の激動の時代を生き抜く夫婦の姿を描いたオリジナルの作品だそうです✨

今朝投稿するつもりで撮った写真。 が、今頃の投稿になっちまったぁ😆 「秋空に　現れしかな　鱗雲　 　　　　　　吹きゆく風も　どこか涼やか」 YEBIつよ　心の短歌🤣

秋味 を思い浮かべしまう。ヱビバですが。😅

とりまハーフ三姉妹、三兄弟 ゴールデンボンバー、もといゴールデンアンバーから改名しハーフアンバーと、ハーフブラック、ハーフエール。やはりハーフアンバーかな。 昨晩はハーフアンバーのみ18杯だったかな。 お肉はB賞クーポンで。2日連チャン🥩 ヤー‼️🤣🍺

「大吉」出るも星１つ足りない あと一歩でした 10月も始まったばかりなので気長に待ちましょう

2日続けてWスタンプの誘惑に負けた男🤣

5年前はYONA YONA教ソルジャー でもあった。キリン教ソルジャーがメインだったけど、これから数ヶ月後くらいに神楽坂のヱビスバーに出会うんだよな。アプリ入れたのは2021年1月だったかな。人生変わったわ。そんなたいそうな🤣 YONA YONA誰と行ったんだろか🧐 あ、オトモダチだ。 もうとっくに疎遠になったけど。🫠

大和香林坊店で北海道展があり、行きました。 ソフトクリームと焼き肉レストラン沙蘭のステーキ弁当と北海道おこわ３品詰め合わせを食べました。 美味しく食べて、すっかり写真を撮るのを忘れていました、ごちそうさまでした💖🥰

はま寿司　14時15分 のぞいたが行列　やはり待てない バスで帰ります

コスモス:花言葉 「乙女の真心」「調和」「謙虚」

あげなきゃと思ってる写真があるけど、つい作業を忘れる。今この続きに、と思っても、探す手間と時間がないや

土曜日は飲み放題でたくさん飲ませて頂きました。 かなりフラフラでした。 日曜日に限定メニューを食べて移動させて頂きました。 10月の限定メニューも良さそうですね。 食べれるのが楽しみです。