フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.358 トゥーティキーと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を肩幅に広げて、骨盤を立ててまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 背筋を伸ばしましょう。 身体の後ろで手を組み、肘をしっかりと伸ばします。 肩の力を抜いて、息を吸いながら胸を大きく開きます。 息を吐きながら、肩甲骨を寄せて腕を斜め後ろにしっかりと伸ばします。 肩はリラックスして、上がらないように気をつけてくださいね。 目線を斜め上に上げましょう。 5回呼吸をして、ゆっくりと戻します。 5回程繰り返してくださいね。 最後に、手のひらをパッと広げ、腕を前から大きく回します。 これも5回程ゆっくりと行いましょう。 寒くなると猫背になりがちです。 肩甲骨に刺激を入れて、血流がUPさせて、顔のむくみも解消しましょう。 肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 姿勢を矯正しましょう。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 笑顔で頑張ります🙋‍♀️ 気持ちの良い1週間のスタートになりますように✨

初めての味でした。また飲みたい気がします。

残念なことに、スマホの充電ケーブルを落としました ショック引きずってます🥺

キタ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━❗️ 私事で恐縮ですが、お陰さまをもちまして、この投稿でプラチナ到達しました━━━━ッ‼️ まさかここまで来れるとは🙇、、、

本日もあと数分 何か忘れている事がある様で🤔 怖い😱

遅ればせながら🍺 6缶パック購入🍺🍺🍺🍺🍺🍺 ついでにサントリーさん🍺 ヱビバのスタッフさんへ4缶献上😅

MRINES FAN FEST のMVPは…佐々木朗希様でした！ファン感特別ルールの白黒野球にて,朗希様がタイムリーを含む2安打！…ロッテでの最後のプレーを見せてくれました♪︎(打者だけど…)。来季はロッテの優勝とメジャーで朗希様が新人王をとってくれれば…賛否両論のメジャー移籍も,報われると…。

今日はいい天気☀️ 久々に晴れ間が見えて心地よい気温でした😊 少し散歩して心と体をリフレッシュしてきました。 これで休憩がてらヱビスが飲めたら最高なんですが✨

黒ラベル発見👀 小さめのコップでしたが美味しかったです お替りは300円でした🙌

子供が喉からの熱を出したようです 日曜日開いている病院、我が家の近くの病院しか知らないと帰って来ました 確かにお御籤の通り、慌ただしい1日でした🥹

今日の月はきれいでした。

今日のエビスタウンのおみくじは「大吉」でした。 しかも「アタリまであと一歩！」。 これで「大吉」２回を含めて吉系６連続となりました。 果たしてあと一歩が来る日はあるのか。

シャト活に惹かれて今回は浮間舟渡へ　前回の田柄と同様駐車場🅿️完備　広い店舗 そして近くには病院がどちらにもありました ちょっとしたお見舞いにはお手頃　価格も安いし 食事制限のある患者さん以外は病院食にも飽きるからいいかもしれないですね　やはり夢が詰まっていました

明日は、甥っ子の結婚式なので前祝いで。 幸せになれよ！ 本人いないけどね😜

昨日はヱビスバーで 六花の寄り道飲みました🍺 ホットでした❗

本日は、東京国立市NHK学園高校の文化祭に 卒業生として行きました！…久々の訪問です！ 3年間、同窓会役員を務めました！ 皆さん生き生きとしていて、はつらつでした！

近所のスーパーマーケットで無事捕獲❗️ 取り敢えず、火曜日まで冷やして、発売日に味わう予定です、 どんな味・香りなんじゃろか😊、、、

朝ご飯🍚作って掃除してフラフラと免許更新しにきて立ち寄ったファミマで至福の苦みを購入… ついでに🌅と🦆🐓🐦‍⬛の🍊蜜柑の酎ハイを少々… 🍊モノ好き😊 もちろんSAPPORO監修ビールに合う「和牛ステーキ和風ソース味」も購入😋

明後日19日、 「CREATIVE BREW」 第6弾 ♬ 「ヱビス クリエイティブブリュー 焦香」 が いよいよ数量限定販売されますね♪ と、言うことは明日18日には やまやに入荷してるかも🤭 明日、仕事から終わりに寄ってこなくちゃ❣️

おみくじ ビアタウンとアプリ、両方で大吉 ライオンは15P ソラチを飲むんだった🥲 エクストラモルトを開けてしまいました😅

『仕事が終わった　さぁ推し事だ』だって。 京都駅でさっとランチしたらクラフトビールのお店でした。 SORACHIもあるって🍺 夜に来てみたい。 でも奈良への乗り継ぎなのだ🚞

本番開始 ジョナ、バミで練習後のヱビバ新宿での本番開始。 昨日の10店ハシゴ酒を繰り返さないように心掛けます🫡

シェイシェイ バミ飲み最高ヤー‼️武蔵麻婆が美味しすぎて杏仁豆腐(メニューはアンニンドウフ)を持ってきて頂いたスタッフに、高級中華料理店にひけをとらないクオリティーに感動しました。本当に美味しくて完食ですとお伝えすると、ありがとうございます。私達の励みになります。キッチンにも伝えますとのこと。キッチンからありがとうございます！と聞こえてきた。飲食での感動🥹嬉しいな。 バミソルジャー

真打ちバミ飲み 気になっていた武蔵野麻婆を頂く。マジ美味い😋辛すぎず、いや〜参りました。ファミレスのクオリティーではないよ。で税込626円、ヤバみ。ビール🍺おかわりヤー‼️🤣🍺🍺 早く食べたくて写真は少し食べた絵面🤣

ちいかわ‼️のスタンプ押印の前の途中の花屋さん キレイです✨✨🎄✨✨