フリートーク

銀座ライオンで、ヱビスプレミアムブラック。 うまぁ〜

目黒で仕事、ちょっと寄り道、雅叙園のお雛様を見てきました🎎 5人囃子ならぬ、7人囃子？ 手前のお花は全部生花🌻さすが〜😆

青空をお届けシリーズ　No.468 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😊 神戸は晴れました☀️ 今の気温は7度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、まっすぐに立ちます。 息を吸いながら、ゆっくりと下腹で引き上げるように、右の太腿を上に上げていきます。 膝から上げるのではなく、つま先を伸すのではなく、踵を突き出すように意識します。 背中が丸くならないように気をつけて、息を吐きながら、腹筋を使って、上げた右脚を踵から踏むように後ろに伸ばしていきます。 腰を反らさないように注意してください。 腹筋でゆっくりと前に戻します。 ゆっくり動かすことで、体幹を鍛える効果があります。 10回程繰り返します。 左脚も同じ要領で行いましょう。 ふらつく方は、椅子や壁などに片手を付いて行って頂いても大丈夫です。 腹筋を鍛え、ヒップアップ効果があります。 股関節をほぐす効果もあります。 姿勢を正して、身体のバランスを良くします。 今日のご褒美は、燻です🔥 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 豆乳は悪玉コレステロールを減少させてくれます😉

今日は「マヨネーズの日」日本で大正時代に初めてマヨネーズが製造・販売されたそうです。あちこちに"マヨラー"もいらっしゃいますよね。

ヱビス・黄金比タンブラー。 ヱビスファンならご存じの方も多いと思いますが、グラスに入っている線に合わせてビールを注ぐと見た目が美しい黄金比になるというものです。 黄金比とは、「1:1.618」という比率のことです。黄金比には、物事のバランスと調和を最適化し、視覚的魅力を引き出すと言われています。 他のグラスでも黄金比を出せるようになりたいものです。

3月になった。。

まんだらけ発祥の地 中野ブロードウェイでお土産買いました😀

22日、アンテナショップ「とっとり・おかやま新橋館」レストラン　ビストロカフェ　ももてなし家にてランチとともに天皇誕生日の前祝いとして岡山の地酒を飲み比べしました。 地元では見たことのない銘柄でしたが(詳しくないだけ？)、洗練された美味しい日本酒でした🥰🍶 24日には首相が来館されたとのことです🦀

鳥が好きなのですが、その中でもフクロウが格別に🦉好きなので、、 この動画見て悶絶してます🤩 https://www.instagram.com/reel/DFVMnzXyh7J/?igsh=NjZjM2hpZnBvNDlw

TOWNのポイントプログラム2025、この投稿で取り敢えずゴールドにランクアップしました😆

えっ💦 あと12分で2月も終わるのかい💦

歳のせいで7日間観劇に通ったツケが降り掛かってる笑 　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺

名古屋イオンもとうとうデザイン缶が品切れに！😅でもショッパーだけ残ってるってどうゆぅことっ！😳😳😳

今日は温かい1日でした。カンパイ！

大福 by 豊島屋🕊️ 妻が友人と鎌倉に行き、お土産を買ってきました☺️ 鎌倉の鳩サブレで有名な豊島屋さんの大福。 小町通にある豊島屋さんが手がける手焼きワッフル専門のお店限定の大福。 皮が厚めの豆大福でこちらも美味しい。 合わせるビールはプレミアムブラック🍺 美味しゅうございました☺️

3日前までの期限の何でも可能ドリンクチケットを使いそこねたので、今日までの商品限定チケットを使うために最寄りは取り扱いがないため800mほど歩き使ってきました。ギリギリセーフです。

捨てられない物 お気に入りの水筒 廃番になってしまった😢 という事で、消耗品だけまとめ買い あと１年は使いたいです

今日は2月28日です あっという間です 明日はもう3月です🙀 2月29日、30日、31日がほしい…😣

高三長女の今日は卒業式🎓でした。 この筒　卒業証書が入ってそうなフォルムなのに中身はレッドブルのドリンク２本入り 翼を授けてもらいました。 今夜は彼とヒルトンだそうで、迎えに行かなくていいから飲める💕

My ハズレ Collection、 こちらの会社さんとは、あまりご縁がなかったようです💦、 トホホホホ、、、、

手作りパンシリーズ🍞 帰ったらまた作ってました。 以前投稿した後も何度か作ってましたが、 同じようなもので載せるのもどうかと❓️🤔 今回はハチミツバターパン ハチミツたっぷり、めちゃ旨し‼️👍🤤

他社ではありますが生ビール350ml当たり🎯 いただきました！🤭K社本搾りははずれた！😅 でもまぁ〜ビールは美味しくいただきます！😁 サッポロさん是非とも応募懸賞やってくれないかなぁ〜！🤣

とあるモニターの参加しますか？という電話が来て受け答えをしていたら。 まるでAIか？ってくらい感情が表に出ない機械的かつ的確な対応に。20代前半に感じる女性。神ってるなぁ、、と感心してしまいました。 慣れ。 もあるかもですが、私はすぐ顔にも出てしまうからトーンや話し方。テレオペは100%無理です 訓練したらなれるのかな？

しばらくぶりに量販店のビアパトロール🚨 初めてデザイン缶を発見😳 他に目新しいものなし😥 とりあえず 今回は確認だけしてすぐ撤収 😅💦

華金 とりあえず１杯🍺🎵