フリートーク

娘からのプレゼント🎁 『本当はヱビスビールをラッピングしたかったんだよ』 でもさつまいもジャムとあんバターが好きって言っていたのを思い出して久世福さんで巾着袋に入れてもらったとのこと　『お母さんがビール🍺まだ信じられな〜い』『普通高齢者は飲まないよね』『お母さん変わっているね』そんな会話をしました

通院がてら インフル予防接種受けました。 🥚アレルギー有るので時々 　🌃反応します。 以前 腕が太腿の様になった時も🤣🤣🤣 今回は♪♪♪ビー玉くらいに。 セーフ。

青空をお届けシリーズ　No.696 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってもでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 背中をスッと伸ばして、両手を胸の前で組みます。 息を吸って吐きながら、組んだ手を、肘をピンと伸ばしてまっすぐ斜め下に突き出します。 息を吸いながら、ゆっくりと両腕を頭上にあげていきます。 息を吐きながら、手のひらをひっくり返して、天井や空に向けて、さらに全身をぐんと引き上げます。 ゆっくりと3回呼吸をします。 組んだ手を解いて、両手をパッと開いて、息を吐きながら、5秒くらい掛けて、両腕で弧を描くように、ゆっくりと下ろしてください。 なるべく背中側を通るようにしましょう。 肩甲骨を意識してくださいね。 5回程気持ち良く行いましょう。 内臓を引き上げ、腸の働きを高めて、免疫力をUPさせます！ 姿勢矯正効果もあり、肩凝り、首凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、ヱビスビールです👗 今週も元気に過ごしましょう✨

おはようございます 最近、夜はめっきり寒くなってきまして｡｡夏用羽毛布団だけだと寒いかな、と思い大判のタオルケットを上からかけて寝ていますが、起きるときれいにタオルケットだけ剥いで寝ている朝を迎えています ナゾだ… ・ω・ 朝から曇っているからか、昨日よりも少し寒さが緩んでいるように感じます そしてこちらは午後から夕方にかけて雨の降る予報☔️ 早めにお買い物に行ってこようと思います🚗 金曜日ですね✨ 週末の夜の乾杯を楽しみに 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

モンブランミルフィーユをいただきました 会社がある町会からです　町会費や祭礼の奉納金をおさめているからだそうです(なんで今頃？) 私と夫が後期高齢者になったからもってきてくれたのか？それとも　老人って何歳からなんだろう？今までは数のうちに入っていなかった？(忘れられていた)東京でもあるんですね　よそ者扱いそんな気もしないでもありませんが... ありがたくいただきました😊🙇

ロバオ🫏 先日、香取神宮に参拝する前に久しぶりに立ち寄った「恋する豚研究所」🐖 人気の豚しゃぶランチをいただきました❣️ そして驚いたのが、敷地の広場にロバが仲間入りしていたこと😳 名前は「ロバオ」と書いてありました☺️ 食後には100円ガチャでロバオのご飯を購入。 手を噛まれる恐れがあるため、ボウルに入れてあげるスタイル🤭 一心不乱にご飯を食べる姿が可愛くて、妻と一緒に萌え💕ｷｭﾝｷｭﾝでした。 またロバオ君に会いに行きたいです👍 恋する豚研究所🐖 https://koisurubuta.com/

今日は電車移動が多く、朝から乗り降りしています🚃 ある電車に乗った所、傘の忘れ物が…昨日☔が降ったせいかな？とぽつんと残った傘を見ながら考えました

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は猛暑の朝を 迎えております🥵 一仕事終えてもう汗だく💦 いよいよ明日からお待ちかねの ビアホリデーが開催されますね♬ YEBIつよも本日のレセプションに 参加する為午後には東京へ🤭 参加されるみなさまど〜かひとつ よろしくお願いします🙇‍♂️ それではみなさま お仕事頑張って参りましょう♬ お気をつけて行ってらっしゃい👋😙 今日一日がみなさまにとって 良き日となりますように🙏

TOWN、今朝のログインでようやく10,000ポイントまでたどり着きました😄

今日は、市役所へ🚙 退職にともなって、社会保険、厚生年金を、国民健康保険と国民年金に…変更しに行きました😨 何も分からないけど、言われるがままに…📄✏️✨ 無事に手続き完了しました🤭笑 市役所の職員さんって、本当に、対応が良いんです、いつも思います🤭 ありがとうございます😊

青空をお届けシリーズ　No.594 アヒルちゃんと一緒に🐤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 床に座り、右膝を曲げ外側に開き、左脚を横に伸ばします。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左手を左脚の膝の上に置き、右手を真横に伸ばします。 息を吸いながら、右手で大きく円を描き、息を吐きながら、上体を左真横に倒していきます。 目線は右斜め上方向を向き、右側の身体の側面をしっかりと伸ばしていきましょう。 左手は、左の膝からすね、足首と出来る範囲でずらしていきます。 ゆったりとした呼吸を続けながら、30秒ほどキープをします。 反対側も同じ要領で行います。 下腹を引き上げて体側を伸ばすことで、呼吸がしやすくなります。 自律神経を整えるストレッチです。 強張った筋肉を、心地よく伸ばし、全身をスッキリさせます。 ゆったりとした呼吸とともに行うことで、自律神経が整いやすくなります。 腰痛予防改善、姿勢改善効果もあります。 今日のご褒美は、燻です🔥 「プラチナエイジの日」 7月5日の誕生石がプラチナとされていることから。60歳からの世代をシルバーではなく、プラチナのように永遠に輝き続ける世代として「プラチナエイジ」と呼び、イキイキとした人生を送ってもらうことが目的で制定されたそうです。 新しい還暦祝いのスタイルとして「プラチナエイジ式」を提案しているそうです✨ いつまでもイキイキと過ごしたいですね🥰

YEBISU BAR ekismさいたま新都心店から 1時間かけてようやくホテル🏨に 辿り着きました😮‍💨 大浴場でたっぷりかいた汗💦を流したら 小腹がすいてきて こんな時間にダメだとは思いつつ 近くのコンビニで控えめに🤭 チューハイと🍙購入♬ YEBISU BAR、ビアホリデーと たっぷり🍺をいただきましたが 東京最後の夜を プチ飲み直ししたいと思います♬🤣

上の子とLINEでやり取りをしていて「もう31才なんだもんね」と送ったら「まだ30才なんだけど…」と子供 あれ⁉️ そうでした😭💦 子供の年齢が分からなくなるのは自分の母だけだと思っていましたが、ついに私もその年齢に突入したようです 老いを感じた1日です🥹😱💦

青空をお届けシリーズ　No.669 プーさんと一緒に🐻 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕をしっかりと下に伸ばし、少し後ろに引きます。 息を吸いながら、まっすぐ上に伸ばします。 同時に、左の肩をしっかりと下ろして、左腕は下に伸ばします。 息を吐きながら戻します。 左右入れ替えて同じ要領で行います。 ゆっくりと、交互に10回程行ってくださいね。 腰をそらさないように、ひねらないように、しっかりと腹筋を意識して丁寧に行いましょう。 両腕をだらんと下ろして、息を吸って吐きながら両肩を後ろに3回まわしてリラックスです。 腰の後ろ側の、腰方形筋をほぐし、お腹をすっきりさせます。 ぽっこりお腹や、反り腰にも効果があり、腰痛予防改善効果があります。 肩凝り予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、至福の香りです💚 「くまのプーさんの日」 1926年10月14日にA.A.ミルンの『くまのプーさん』の原作が発売されたことに由来します🐻

昨日の帰りの羽田空港サクララウンジです 🍺黒ラベルです⤴️😋 崎陽軒の特製シウマイは、息子へのお土産です📦️ 楽しい仲間と美味しいビール🍺 充実のBEER HOLIDAY 楽しみました うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

ついに佐世保に‼️ぎゅう丸🐃🥩🥧がオープン‼️✨🙌 させぼ五番街に、今週オープンしたばかりの「ぎゅう丸」✨ 美味しいハンバーグや、パイ包みのコーンスープがオススメのお店です✨ 夕方行くと…意外に…待たずに入店できました🤭✨ 以前、免許更新で大村に行った時に、大村の店舗にも寄り投稿しましたが、今回、佐世保にオープン！嬉しいです🤭笑 ハンバーグもパイ包みのスープも、美味しいです😍✨ ご飯大盛り無料も嬉しい🙌✨ もちろん 大盛り × 2 にして、分けてもらいました🤣✨笑

7日のお友達からの📷️💌です 栗山の小林酒造の中庭の🍁紅葉です お友達曰く…🍁紅葉が終わりかなぁ‼️😢 北の錦🍶で有名です 因みにお友達は、日本酒🍶好きです 北海道の日本酒蔵元巡りを、楽しんでいます うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🍁🍶

マンションのエレベーター横の🏵️です 山法師、芍薬 （夕映） いかがでしょうか⁉️ 芍薬が咲きましたら、投稿します その前に… マンションの花壇の芍薬です うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は昨日の豪雨☔️が 嘘のように晴れ渡った朝を迎えております🎶 ここで私ごとですが 昨日投稿数がゾロ目の 3,333投稿に達しました🎶👏👏👏🤣 だからと言って何もない 単なる自己満足なんですけどね😅 今日も暑くなりそうです！ みなさまも体調管理に気をつけて 頑張りましょう♬👍 それでは行ってらっしゃい👋😚 みなさまにとって今日一日も 良き日でありますように🙏

おはようございます 今月18日に発売されましたクリエイティブブリュー第10弾 JAZZY。いつも買いに行くディスカウントストアにて、「入荷ありませんね｡｡」と言われていましたが｡｡昨日行ってみましたら、 JAZZYが入荷していた朝を迎えています タンブラー付きヱビスビールもありました (^.^; 昨日の少し寒さの緩んだ朝と違い、こちらは冷たい雨が降り寒い~💦 今日は日本海側では雷雨に注意が必要とありました お天気の急変がある地域もあるようです 寒さもあります。暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

値上げなのに値下げ🍺 セブンイレブンにお昼を買いに行き…ふと見るとゴンドラに「薫満つ」500mlが税抜238円で置いてある😳 どうやら新商品に向けて棚を空ける為の値下げの様でした。取り敢えず4本購入🍺🍺🍺🍺 ビールの値上げを覚悟していたので、思わぬお買い得をゲットできてホクホク🤭♨️ こちらのお店はフランチャイズでした。 近所のセブンも見てきます💨

どうでもいい事でしょうが 2400投稿になりました😀

遅ればせながら…😅 何かのキャンペーンに参加漏れていたので、にいたん様にも突き放されてしまいましたが…🤭笑 数日遅れで…とんちゃんもようやく…、13,000ポイントに🤣✨ あと2,000ポイントで…皆様とお揃いのTシャツが😍✨笑 皆様、頑張りましょうねぇ🤭✨💪

寒空の中待つ事2時間ちょっと ようやく整理券ゲット😊

石垣島へ行くといつも必ずランチするパスタ屋さんのitalico🍝 テーブル上も華やか🌺🌺🌺