フリートーク

先日行われた金沢の花火大会🎆 見に行きたかったけど あまりの暑さで嫁が行かない‼️と。 仕方なくYEBIつよ1人で遠方の 橋の上から1人見てました😢 やっぱ花火🎇は近くで見るに限りますね！😮‍💨

おはようございます ヱビスビールとのコラボ、デュワーズ12年グラス付きを求め、こちらでのやまやさん的なお店に行ってみたら、スパイス付きの黒ラベルに出会った朝を迎えています やった~🙌でも歩いて行ったので帰りちょっと重かった~(^o^; こちらは今日も青空が広がっていて気持ちのいい朝ですが、午後から雲が広がる予報です 明日からお天気下り坂⤵️貴重な晴れを楽しみたいですね 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

黒ラベル🌟🍺👍発見🎵 ガチャガチャのミニチュアはいろんなのあるね～🎵

青空をお届けシリーズ　No.615 トゥーティキと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで、膝を立てて、足を肩幅に開きます。 息を吸ってから、ゆっくりと吐きながら、腹筋を意識して、ヒップをゆっくりと引き上げていきます。 なるべく肩から膝が一直線になるのを意識しましょう。 ヒップを締めて5秒程キープして下ろします。 10〜30回程出来る範囲で大丈夫です。 下腹をしっかりと締めて、お腹を突き出したり、腰を反らさないように気をつけてくださいね。 最後に息を吸って吐きながら、ゆっくりと両膝を抱えて大臀筋を伸ばしてリラックスです。 体幹を鍛え、腰痛予防＆改善効果があります。 スタイルアップ効果があります。 今日のご褒美は、焦香です🤎 「夏風呂の日」 な（7）つふ（2）ろ（6)=夏風呂と読む語呂合わせから♨️ 暑い夏はシャワーだけで済ませがちですが、ぬるめのお湯に浸かると副交感神経の働きで、心身のリラックス効果が得られ、ぐっすり眠ることが出来ます🛀🛌

みなさんおはようございます☔️ 今朝出勤時3:30頃は すごい☔️と🌪️の暴風雨で びしょびしょになったYEBIつよでした😖 今は風も止み、 雨も小降りになってきました🎶 今日は残業デー😮‍💨 でも明日の祝日、お休みとなったので ま、いっか👍 それではお休みの方もお仕事の方にも 今日一日がいい日でありますように🙏

お腹がすくと… 視界に入る食べ物全てが美味しくみえる ついついデパ地下に入ってしまい… 買い物しちゃう😅

おはようございます 南からの暖かい風が時々突風のように吹く朝を迎えています 暑くて汗が吹き出てきます💦 今日はこちらは午後から雨の降る予報。雨が全然降っていないので少しでも降ってくれると嬉しいです 全国的にも雨が降る所が多い天気予報です 折りたたみ傘や長傘をお持ちになり 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

みなさま おはようございます♪ 今日の金沢はなんとまたしても雪❄️です💦 朝起きて😱 🚗にも3cmほど積もってました。 雪かきするほどではないけど 雪はもう勘弁してほしいです！ 今日も1日頑張りましょう♪ それでは、みなさんもお気をつけて 行ってらっしゃい👋

都城市ふるさと納税　返礼品が届きました！ 食卓、しばらく安泰✨

実りの秋🍂♬ 今年もご近所さん🏠の棗の木に たくさんの実がなりました🤭 去年は沢山もらって棗酒漬けたけど 今年も貰えるかなぁ🎶 貰ったら今年はジャムにしようかな😋 シナモン効かせた棗ジャム🤤

昨日の事です 仕事に行く途中の⛪️の🌻達 コキア ラベンダーかなぁ⁉️ イヌサフラン うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🌻

今日からまたおやすみを取りました。 とにかく行ってきます😊

図書館 市役所出張所 百合の蕾凄い

雪の宿 リッチミルク✨ 今夜のおやつ✨ これ、美味しいですね🤭笑 白い風船？みたいな香りもします😍✨笑

22箱目、崎陽軒70周年記念ひょうちゃん入りシウマイ🍴😋 今回も特製シウマイでチャレンジ😁 ダブらず、これで19種22個😃 サッポロ黒ラベル＆プレミアムエールと共に🍺

『なまくり』殆どが生クリームの食べ物です😅 お値段、大きさもそこそこあり、誰が買うのかな？と思っていた所、高齢の男性や若い女性が買って近くの椅子で美味しそうに食べていました😊 ちょっとなら食べてみたいけど😅と思いながら自販機を後にしました😂

石の枕でくつろいでました😽

オクラの花、いつも見落としてますが、きれいに咲いていたので撮りました👍🌿

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.18「アンナムタイヨウチョウ」♂

どうした！？ こんな時期まで鳴いてる ツクツクボウシ は君だけだぞ！ もうすっかり涼しくなったのに、さっき鳴き声が聞こえてきてちょっとビックリしました😅

青空をお届けシリーズ　No.638 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばして、まっすぐに立ちます。 腹筋を意識して、息を吸いながら、右脚から踵を突き出して、膝を軽く曲げて太腿をゆっくりと前に上げます。 両腕はまっすぐ下に伸ばし、両手のひらをぱっと広げて身体の横から、ゆっくりと後ろに振ります。 手のひらは親指を前に、両手がずっと平行になるように、広がらないように動かします。 腕を前に戻すタイミングで、右脚を下におろします。 左脚も同じ要領で、右、左と交互に脚を上げます。 膝から上げるのではなく、腹筋を使って、下腹で太腿を上げましょう。 腕は前に上げるよりも、後ろに丁寧に上げます。 腰痛や、肩凝りに効果があります。 出来れば、50〜100回行ってください。 10回ずつでも、20回でも分けて頂いても大丈夫です。 もちろん、出来る範囲でもOKですよ。 パランスの良い、転倒しにくい身体を作りましょう！ 今日のご褒美は、サクラビールです🌸 パーフェクト大吉＆シルバー中吉で、午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

おはようございます 溜まったレシートを処分する前に、先月買った氷彩のレシートを探していたら無事にレシート発見👀。発売記念お試しキャンペーンで当たり🎯が出た朝を迎えています やった~🙌処分する前に再度確認して良かったです✨ (^・^) 雲一つない快晴の朝です☀️ 今日も気温が上がり暖かくなりますが、花粉も大量飛散する予報 花粉対策をしっかりして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます デュワーズ12年グラス付きを求め、前回ヱビスビールミニグラス付きを買えたお店に行ってきたら、お~✨あった~✨な朝を迎えています やった~🙌グラス素敵ですね~(^^♪ こちらは雲が広がっていて、午後雨マークがついている予報です🌂 お洗濯物は様子を見ながら外干しをして👕👚🧦🧺 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

女子マラソン🏃‍♀️ 市ヶ谷橋付近で女子マラソンを観戦。 小林選手が猛追で市ヶ谷橋に来ました🙌 俄然、応援に熱が入ります🔥😊 拍手と声援を送りました。

みなさまおはようございます☀️ 今日も金沢はいいお天気ですが 心地よき風が吹いて 涼しい朝を迎えております♬ 今日から3連休ですね♬ 夏休みが始まった方も🎶😙 YEBIつよはしっかり仕事ですが 21日からのビアホリデーには 休ませてもらいますので🤭 ガッツリ頑張ります👍 それではお休みの方もお仕事の方も 良い週末をお迎えください🎶👋☺️