フリートーク

正月以外で初めて引きました✨

青空をお届けシリーズ　No.146 おはようございます😃 茅ヶ崎は晴れています☀️ 今の気温は20度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ スクワットです！ まず、足を肩幅より広く開き、つま先と膝は45度くらい外に向けてください。 骨盤を立てて下腹を引き上げ、手を腰の横に当てます。 息を吸いながら、ゆっくりと身体を下に下げていきます。 次に息を吐きながら、時間をかけてゆっくりと上に押し上げます。 ヒップを締めながら丁寧に行ってくださいね。 腰を落とし過ぎると膝や股関節を痛めるので、気をつけてくださいね！ ゆっくりと10回くらい行ってみましょう。 下半身の筋肉を鍛えると、全身の筋肉量がアップします。 代謝も上がりますよ😉 今日のご褒美はジューシーエールです💛 笑顔で頑張ります🙋‍♀️

まいどの末吉

ヱビスバーアプリの大吉のおかげ❓ 電車も空いてます😀

今日は、大吉 運勢に任せて、ふらり旅

山田裕貴さん出演のドラマ特捜9。 新話に、ソニン！パパイヤ鈴木！ めっちゃ懐かしい！ビックリして声出た😂

タンブラーつき発見しました🐱

明日は義姉宅にてお家飲み会 妻の従姉妹夫妻（旦那さんは大のビール党）も参加で明日に備えて今日は🍺控えめにしました。

今日から2連休♬ せっかくの休みだからと嫁を誘って お隣、福井へ行ってきました♪ 天気も良く、お出かけ日和。 でも大勢の人と、歩き回って疲れました😓 え？福井のどこへ行ったかって？ もちろん、越前大野城と永平寺ですよ😆👍

やっば！！ ｄぽいんとのくじひいてない(´;ω;｀)

みなさん、こんにちは！ 少しフォントかわって。。。無いですよね？！笑 久しぶりにPCからみたタウン、 むっちゃ違和感

カブトムシ発見❣

今21時54分です おみくじ引きました 中吉でした😌 可もなく不可もなく 嫌な気持ちにならずに 寝られます😊 明日はアタリが出ますように✨

串うちした焼き鳥で、今日も美味しいビールを飲むことができました。ありがとう。

今日もお仕事も終わったぁ😊 明日からGW〜って思ったけど、月曜日からまたお仕事なので普通の週末…？って思いながらまったりしてます。

ジョッキを３つ並べてみました！ 飲み干したエール 飲んでいる途中のマイスター これから飲むドラフト 今日はこれで打ち止めです！

新しい新宿の顔 東急歌舞伎町タワー ヱビバで1杯🍺だけ飲んだ帰りに散歩がてら新宿を徘徊。新顔のタワーは荘厳だね😁🤘 白いヤツ、木馬か(ガンダム世代なら分かる🤣)

【回覧板】 現存していてびっくり ハンコかサインしてお隣に持参するとか お題（ゴミ拾い） 至急回覧、留守だったらどうするの？

明日はビール飲み放題に行ってきます。 普段飲めないビールが待ってる❗ 予約してOKでした🙆‍♂️

今日はこの辺で、、、 適正飲酒🍺ヤー‼️

バウンドテニスの全国大会に出場する息子の応援に東京へ家族できました。昨年初めて出場したのですが、息子は「応援に来て欲しく無い」と言ったので、YouTubeで家で応援して、1回戦で負けました。今回は頑張って欲しいです。 品川駅に着きました。大会は6日なので、観光します。 　

伊藤園のCMでも記憶に新しいが、何かとリスクのあるタレントよりも、AIタレントに流れがシフトする予感🤔

スシローの後は、午後3時のおやつ🍺🤣 食べてないけどビーフシチューオムライスは 美味そう😋 黒い要塞にて🍺　ヤー‼️🤣🍺

💈散髪 帰りになんとなく買ってしまった… 抹茶🍵のシュークリーム 相方はジューシーエール🍺

今日のエビスタウンのおみくじは「中吉」でした。 この５日間で「吉」ー「中吉」ー「末吉」ー「末吉」ー「中吉」と珍しく吉系が続いています。