フリートーク

趣味や日常の雑談

フリートークでは、ヱビスのことはもちろん、日常の関心ごとや趣味、旅行の思い出まで。
何でも気軽にトークができます。
まずは、以下の投稿に自己紹介をしてみましょう!
https://ybt.sapporobeer.jp/chats/5zpbkp2qva1ifwqv

趣味や日常の雑談 38509件
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ダイヤモンド💎 お陰様で本日、ダイヤモンドに到達。 日を跨いで1人深夜の乾杯をしています🍺 今後は自分のペースで投稿を楽しみたいと思います☺️ 今更ですが、少しづつ返信をさせていただきます。 今までいいね👍やコメントを下さった皆様方 この場を借りて感謝申し上げます🙇 そしてこれからも宜しくお願いいたします🍺

ダイヤモンド💎 お陰様で本日、ダイヤモンドに到達。 日を跨いで1人深夜の乾杯をしています🍺 今後は自分のペースで投稿を楽しみたいと思います☺️ 今更ですが、少しづつ返信をさせていただきます。 今までいいね👍やコメントを下さった皆様方 この場を借りて感謝申し上げます🙇 そしてこれからも宜しくお願いいたします🍺

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のぴた バッジ画像
| 2024/10/18 | 趣味や日常の雑談

ダイヤモンド💎 お陰様で本日、ダイヤモンドに到達。 日を跨いで1人深夜の乾杯をしています🍺 今後は自分のペースで投稿を楽しみたいと思います☺️ 今更ですが、少しづつ返信をさせていただきます。 今までいいね👍やコメントを下さった皆様方 この場を借りて感謝申し上げます🙇 そしてこれからも宜しくお願いいたします🍺

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のぴた バッジ画像
| 2024/10/18 | 趣味や日常の雑談
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アオスジアゲハ。 綺麗な青い模様が大好きな蝶。🦋

アオスジアゲハ。 綺麗な青い模様が大好きな蝶。🦋

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もじお
| 09/12 | 趣味や日常の雑談

アオスジアゲハ。 綺麗な青い模様が大好きな蝶。🦋

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もじお
| 09/12 | 趣味や日常の雑談
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庭のゴーヤが成りました🎵👍 緑のカーテンですが、収穫もあります。

庭のゴーヤが成りました🎵👍 緑のカーテンですが、収穫もあります。

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もとをば
| 08/05 | 趣味や日常の雑談

庭のゴーヤが成りました🎵👍 緑のカーテンですが、収穫もあります。

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もとをば
| 08/05 | 趣味や日常の雑談
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おはようございます 5日に限定発売されたオリジナルタンブラー付きのヱビスビール。近所のスーパーやディスカウントショップには売っていないので、昨日隣の市にあるAEONまで買いに行った朝を迎えています やった~~✨皆さまの情報のおかげで我が家も無事に購入出来ました (>ω<) アリガトウゴザイマス 昨日はAEONでヱビスビールを購入してから早めにブランチ、天気がいいので足を伸ばして紅葉を見に行きました🚗 今年は少し遅れていますが、それでも一部綺麗に色づき始めていました🍁 そんな気持ちのいいお天気だった昨日から一転、今日はこちらは雨の降る朝となっています☔️ お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、良い一日をお過ごしください (^・^)

おはようございます 5日に限定発売されたオリジナルタンブラー付きのヱビスビール。近所のスーパーやディスカウントショップには売っていないので、昨日隣の市にあるAEONまで買いに行った朝を迎えています やった~~✨皆さまの情報のおかげで我が家も無事に購入出来ました (>ω<) アリガトウゴザイマス 昨日はAEONでヱビスビールを購入してから早めにブランチ、天気がいいので足を伸ばして紅葉を見に行きました🚗 今年は少し遅れていますが、それでも一部綺麗に色づき始めていました🍁 そんな気持ちのいいお天気だった昨日から一転、今日はこちらは雨の降る朝となっています☔️ お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、良い一日をお過ごしください (^・^)

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マリリン
| 11/09 | 趣味や日常の雑談

おはようございます 5日に限定発売されたオリジナルタンブラー付きのヱビスビール。近所のスーパーやディスカウントショップには売っていないので、昨日隣の市にあるAEONまで買いに行った朝を迎えています やった~~✨皆さまの情報のおかげで我が家も無事に購入出来ました (>ω<) アリガトウゴザイマス 昨日はAEONでヱビスビールを購入してから早めにブランチ、天気がいいので足を伸ばして紅葉を見に行きました🚗 今年は少し遅れていますが、それでも一部綺麗に色づき始めていました🍁 そんな気持ちのいいお天気だった昨日から一転、今日はこちらは雨の降る朝となっています☔️ お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、良い一日をお過ごしください (^・^)

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マリリン
| 11/09 | 趣味や日常の雑談
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みなさまおはようございます☁️ 今日の金沢はめっちゃ寒くて 雪❄️でも降るんじゃないかと思うような 曇空の朝を迎えております🥶 今日は全国的に寒いようですので みなさまも暖かい服装で お気をつけてご出勤くださいね! 太平洋側は晴れ☀️ 日本海側は曇り☁️☔️と 典型的な冬型気圧配置。 これから毎日のようにどんよりした 天気が続く金沢です😮‍💨 さぁ今日も一日寒さに負けず 情熱を燃やして仕事に励みましょう😆👍 それでは張り切って たまには軽快に スキップなど踏みながら🎶 行ってらっしゃい👋🤣 先日のもじおさんとのサシ飲みで 食べた、のどぐろ炙り握り🍣🎶 脂がのって美味かった🤤

みなさまおはようございます☁️ 今日の金沢はめっちゃ寒くて 雪❄️でも降るんじゃないかと思うような 曇空の朝を迎えております🥶 今日は全国的に寒いようですので みなさまも暖かい服装で お気をつけてご出勤くださいね! 太平洋側は晴れ☀️ 日本海側は曇り☁️☔️と 典型的な冬型気圧配置。 これから毎日のようにどんよりした 天気が続く金沢です😮‍💨 さぁ今日も一日寒さに負けず 情熱を燃やして仕事に励みましょう😆👍 それでは張り切って たまには軽快に スキップなど踏みながら🎶 行ってらっしゃい👋🤣 先日のもじおさんとのサシ飲みで 食べた、のどぐろ炙り握り🍣🎶 脂がのって美味かった🤤

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YEBISUつよし
| 11/19 | 趣味や日常の雑談

みなさまおはようございます☁️ 今日の金沢はめっちゃ寒くて 雪❄️でも降るんじゃないかと思うような 曇空の朝を迎えております🥶 今日は全国的に寒いようですので みなさまも暖かい服装で お気をつけてご出勤くださいね! 太平洋側は晴れ☀️ 日本海側は曇り☁️☔️と 典型的な冬型気圧配置。 これから毎日のようにどんよりした 天気が続く金沢です😮‍💨 さぁ今日も一日寒さに負けず 情熱を燃やして仕事に励みましょう😆👍 それでは張り切って たまには軽快に スキップなど踏みながら🎶 行ってらっしゃい👋🤣 先日のもじおさんとのサシ飲みで 食べた、のどぐろ炙り握り🍣🎶 脂がのって美味かった🤤

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YEBISUつよし
| 11/19 | 趣味や日常の雑談
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ビアホリデーに持っていくもの🎵 rainbowさんが投稿されてましたが、のぴたも持参したいと思います😊 汚したり、忘れたりしないようにしなくてはと、ちょっと緊張してます💓

ビアホリデーに持っていくもの🎵 rainbowさんが投稿されてましたが、のぴたも持参したいと思います😊 汚したり、忘れたりしないようにしなくてはと、ちょっと緊張してます💓

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のぴた バッジ画像
| 08/20 | 趣味や日常の雑談

ビアホリデーに持っていくもの🎵 rainbowさんが投稿されてましたが、のぴたも持参したいと思います😊 汚したり、忘れたりしないようにしなくてはと、ちょっと緊張してます💓

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| 08/20 | 趣味や日常の雑談
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茗荷獲れた。 硬いけどね。😭 薬味と味噌汁にしよう。😋

茗荷獲れた。 硬いけどね。😭 薬味と味噌汁にしよう。😋

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もじお
| 09/07 | 趣味や日常の雑談

茗荷獲れた。 硬いけどね。😭 薬味と味噌汁にしよう。😋

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もじお
| 09/07 | 趣味や日常の雑談
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おかげさまで,YEBISU BEER TOWN の投稿が,“1000投稿”到達🎊。まぁ~昨日“999投稿”到達🎊で投稿しましたが…。999のゾロ目の後は1000のキリ番…当たり前ですね。ところで,ポイントプログラムも,あと数日で終わり。ランクも確定💎。あとは,毎日投稿するだけ…。ヱビスバーやライオングループのお店も,それ以外のヱビス提供店巡りにも行かない毎日でも,自宅でヱビスを楽しんでいる今日この頃…。本日の御神籤は…。

おかげさまで,YEBISU BEER TOWN の投稿が,“1000投稿”到達🎊。まぁ~昨日“999投稿”到達🎊で投稿しましたが…。999のゾロ目の後は1000のキリ番…当たり前ですね。ところで,ポイントプログラムも,あと数日で終わり。ランクも確定💎。あとは,毎日投稿するだけ…。ヱビスバーやライオングループのお店も,それ以外のヱビス提供店巡りにも行かない毎日でも,自宅でヱビスを楽しんでいる今日この頃…。本日の御神籤は…。

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ビアラー
| 11/30 | 趣味や日常の雑談

おかげさまで,YEBISU BEER TOWN の投稿が,“1000投稿”到達🎊。まぁ~昨日“999投稿”到達🎊で投稿しましたが…。999のゾロ目の後は1000のキリ番…当たり前ですね。ところで,ポイントプログラムも,あと数日で終わり。ランクも確定💎。あとは,毎日投稿するだけ…。ヱビスバーやライオングループのお店も,それ以外のヱビス提供店巡りにも行かない毎日でも,自宅でヱビスを楽しんでいる今日この頃…。本日の御神籤は…。

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ビアラー
| 11/30 | 趣味や日常の雑談
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みなさまおはようございます🌥️ 今日の金沢は早朝降ってた雪も止み 大雪警報🚨も解除され 曇り空ながら次第に天気も良くなるような 積雪少なめの朝を迎えております🎶 もうこれにて大雪は 打ち止めになって欲しいと願うばかり🙏 衆院選も終わりましたが 石川、金沢はこの後知事選、市長選が 控えておりまだまだ選挙ラッシュです😮‍💨 さ、今日は残業デー。 今日頑張れば明日はお休み🎶🤭 みなさんも週の始まり月曜日 オリンピックに負けないくらい 気合いを入れて熱い気持ちで 仕事に励みましょう🏆🥇 それでは今日も元気に お気をつけて行ってらっしゃい👋☺️

みなさまおはようございます🌥️ 今日の金沢は早朝降ってた雪も止み 大雪警報🚨も解除され 曇り空ながら次第に天気も良くなるような 積雪少なめの朝を迎えております🎶 もうこれにて大雪は 打ち止めになって欲しいと願うばかり🙏 衆院選も終わりましたが 石川、金沢はこの後知事選、市長選が 控えておりまだまだ選挙ラッシュです😮‍💨 さ、今日は残業デー。 今日頑張れば明日はお休み🎶🤭 みなさんも週の始まり月曜日 オリンピックに負けないくらい 気合いを入れて熱い気持ちで 仕事に励みましょう🏆🥇 それでは今日も元気に お気をつけて行ってらっしゃい👋☺️

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YEBISUつよし
| 02/09 | 趣味や日常の雑談

みなさまおはようございます🌥️ 今日の金沢は早朝降ってた雪も止み 大雪警報🚨も解除され 曇り空ながら次第に天気も良くなるような 積雪少なめの朝を迎えております🎶 もうこれにて大雪は 打ち止めになって欲しいと願うばかり🙏 衆院選も終わりましたが 石川、金沢はこの後知事選、市長選が 控えておりまだまだ選挙ラッシュです😮‍💨 さ、今日は残業デー。 今日頑張れば明日はお休み🎶🤭 みなさんも週の始まり月曜日 オリンピックに負けないくらい 気合いを入れて熱い気持ちで 仕事に励みましょう🏆🥇 それでは今日も元気に お気をつけて行ってらっしゃい👋☺️

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YEBISUつよし
| 02/09 | 趣味や日常の雑談
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今回のポイントプログラム、 なかなかポイントが貯まりませんね💦 もしかして。と 過去の投稿にいいね👍してみたけど やっぱポイント貰えなかった🤣💦 そう考えたのは自分だけ?😝

今回のポイントプログラム、 なかなかポイントが貯まりませんね💦 もしかして。と 過去の投稿にいいね👍してみたけど やっぱポイント貰えなかった🤣💦 そう考えたのは自分だけ?😝

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YEBISUつよし
| 2025/02/09 | 趣味や日常の雑談

今回のポイントプログラム、 なかなかポイントが貯まりませんね💦 もしかして。と 過去の投稿にいいね👍してみたけど やっぱポイント貰えなかった🤣💦 そう考えたのは自分だけ?😝

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YEBISUつよし
| 2025/02/09 | 趣味や日常の雑談
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🐾今日のお散歩 振替休日の今日 帝国ホテルから大手町まで散歩の途中 やたらお巡りさんが … 👮‍♂皇居の行事があるので歩行待ってください お馬さんたちが、皇居から東京駅まで闊歩していました ビル群の中 🐴馬車の行進 新旧入り混じり不思議な光景

🐾今日のお散歩 振替休日の今日 帝国ホテルから大手町まで散歩の途中 やたらお巡りさんが … 👮‍♂皇居の行事があるので歩行待ってください お馬さんたちが、皇居から東京駅まで闊歩していました ビル群の中 🐴馬車の行進 新旧入り混じり不思議な光景

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ノエルママ バッジ画像
| 06/26 | 趣味や日常の雑談

🐾今日のお散歩 振替休日の今日 帝国ホテルから大手町まで散歩の途中 やたらお巡りさんが … 👮‍♂皇居の行事があるので歩行待ってください お馬さんたちが、皇居から東京駅まで闊歩していました ビル群の中 🐴馬車の行進 新旧入り混じり不思議な光景

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| 06/26 | 趣味や日常の雑談
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朝、洗濯物を干そうと窓を開けると爽やかな気持ちの良い気候になりました✨ まだ昼間は少し暑いけれど、湿度も下がり秋になったのねと感じます🍁🥰 今日もお洗濯がからっと乾いてくれそうです🧺😄

朝、洗濯物を干そうと窓を開けると爽やかな気持ちの良い気候になりました✨ まだ昼間は少し暑いけれど、湿度も下がり秋になったのねと感じます🍁🥰 今日もお洗濯がからっと乾いてくれそうです🧺😄

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やっとこさ~
| 09/24 | 趣味や日常の雑談

朝、洗濯物を干そうと窓を開けると爽やかな気持ちの良い気候になりました✨ まだ昼間は少し暑いけれど、湿度も下がり秋になったのねと感じます🍁🥰 今日もお洗濯がからっと乾いてくれそうです🧺😄

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やっとこさ~
| 09/24 | 趣味や日常の雑談
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みなさまおはようございます🥱 今日は休みだから たまにはゆっくり寝ようと思ったのに 全然熟睡できなかった😣 2時から1時間毎に👀が覚めて😮‍💨 さ、寝直そうと思ったら 嫁が起きてきた。 もう諦めて起きることにします😂

みなさまおはようございます🥱 今日は休みだから たまにはゆっくり寝ようと思ったのに 全然熟睡できなかった😣 2時から1時間毎に👀が覚めて😮‍💨 さ、寝直そうと思ったら 嫁が起きてきた。 もう諦めて起きることにします😂

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YEBISUつよし
| 05/17 | 趣味や日常の雑談

みなさまおはようございます🥱 今日は休みだから たまにはゆっくり寝ようと思ったのに 全然熟睡できなかった😣 2時から1時間毎に👀が覚めて😮‍💨 さ、寝直そうと思ったら 嫁が起きてきた。 もう諦めて起きることにします😂

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YEBISUつよし
| 05/17 | 趣味や日常の雑談
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おはようございます☁️ とんちゃんは、20年勤めた職場の最終出勤日を迎えました🤣💦 朝から雨が少し降っています…、、☔️ もう朝から出勤はしていますが…、 …行ってきます‼️🤣✨

おはようございます☁️ とんちゃんは、20年勤めた職場の最終出勤日を迎えました🤣💦 朝から雨が少し降っています…、、☔️ もう朝から出勤はしていますが…、 …行ってきます‼️🤣✨

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とんちゃん
| 10/31 | 趣味や日常の雑談

おはようございます☁️ とんちゃんは、20年勤めた職場の最終出勤日を迎えました🤣💦 朝から雨が少し降っています…、、☔️ もう朝から出勤はしていますが…、 …行ってきます‼️🤣✨

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とんちゃん
| 10/31 | 趣味や日常の雑談
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当選🎯✨ コウモリ🦇が我が家の玄関先を利用して3ヶ月程。 最近、巣立ってしまったようで2〜3日見かけなくなりました。 今までのお礼でしょうか? 美術館のチケットが当選しました🙌 コウモリは幸福の前兆とされているので、恩返しをいただいたと思って美術館を楽しんでこようと思います。 コウモリさん、来年も我が家を利用して下さい😘

当選🎯✨ コウモリ🦇が我が家の玄関先を利用して3ヶ月程。 最近、巣立ってしまったようで2〜3日見かけなくなりました。 今までのお礼でしょうか? 美術館のチケットが当選しました🙌 コウモリは幸福の前兆とされているので、恩返しをいただいたと思って美術館を楽しんでこようと思います。 コウモリさん、来年も我が家を利用して下さい😘

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のぴた バッジ画像
| 09/30 | 趣味や日常の雑談

当選🎯✨ コウモリ🦇が我が家の玄関先を利用して3ヶ月程。 最近、巣立ってしまったようで2〜3日見かけなくなりました。 今までのお礼でしょうか? 美術館のチケットが当選しました🙌 コウモリは幸福の前兆とされているので、恩返しをいただいたと思って美術館を楽しんでこようと思います。 コウモリさん、来年も我が家を利用して下さい😘

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| 09/30 | 趣味や日常の雑談
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おはようございます 先日購入したヱビスビールの景品の山田裕貴さんサイン入りヱビスオリジナルハードカバーノート。作りもしっかりとして使いやすそうなノートでちょっとうれしい朝を迎えています 今朝は今年一番の寒さが緩んでいる朝ですが、意外とキリッと寒いです ・ω・ 日中は4月並みのポカポカ陽気になる予報。花粉も多く飛ぶようです 花粉症の方は花粉対策をして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます 先日購入したヱビスビールの景品の山田裕貴さんサイン入りヱビスオリジナルハードカバーノート。作りもしっかりとして使いやすそうなノートでちょっとうれしい朝を迎えています 今朝は今年一番の寒さが緩んでいる朝ですが、意外とキリッと寒いです ・ω・ 日中は4月並みのポカポカ陽気になる予報。花粉も多く飛ぶようです 花粉症の方は花粉対策をして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

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マリリン
| 2025/03/12 | 趣味や日常の雑談

おはようございます 先日購入したヱビスビールの景品の山田裕貴さんサイン入りヱビスオリジナルハードカバーノート。作りもしっかりとして使いやすそうなノートでちょっとうれしい朝を迎えています 今朝は今年一番の寒さが緩んでいる朝ですが、意外とキリッと寒いです ・ω・ 日中は4月並みのポカポカ陽気になる予報。花粉も多く飛ぶようです 花粉症の方は花粉対策をして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

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マリリン
| 2025/03/12 | 趣味や日常の雑談
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最強開運日✨ 昨日は大安、天赦日、一粒万倍日、寅の日といい事ずくめ🙌 お財布の使い始めにもいいという事で。 タウンの重鎮からいただいた幸運のお財布を使うことにしました。 「めでたい」絵柄で福々しい。小網神社で洗ったお金も種銭として、ヱビスを飲みながら福よ来いと願いました✨ めでたいお財布👛大事に使わせていただきます🙏

最強開運日✨ 昨日は大安、天赦日、一粒万倍日、寅の日といい事ずくめ🙌 お財布の使い始めにもいいという事で。 タウンの重鎮からいただいた幸運のお財布を使うことにしました。 「めでたい」絵柄で福々しい。小網神社で洗ったお金も種銭として、ヱビスを飲みながら福よ来いと願いました✨ めでたいお財布👛大事に使わせていただきます🙏

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のぴた バッジ画像
| 03/06 | 趣味や日常の雑談

最強開運日✨ 昨日は大安、天赦日、一粒万倍日、寅の日といい事ずくめ🙌 お財布の使い始めにもいいという事で。 タウンの重鎮からいただいた幸運のお財布を使うことにしました。 「めでたい」絵柄で福々しい。小網神社で洗ったお金も種銭として、ヱビスを飲みながら福よ来いと願いました✨ めでたいお財布👛大事に使わせていただきます🙏

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| 03/06 | 趣味や日常の雑談
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ビア友にお土産をいただきました ありがとうございました😊 感謝‼️ ソラチ 赤星 ビールのまちさっぽろ LOVEHOKKAIDO! 5個もいただきました 手に入らないものなので大切にいたします😊

ビア友にお土産をいただきました ありがとうございました😊 感謝‼️ ソラチ 赤星 ビールのまちさっぽろ LOVEHOKKAIDO! 5個もいただきました 手に入らないものなので大切にいたします😊

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びばー
| 07/21 | 趣味や日常の雑談

ビア友にお土産をいただきました ありがとうございました😊 感謝‼️ ソラチ 赤星 ビールのまちさっぽろ LOVEHOKKAIDO! 5個もいただきました 手に入らないものなので大切にいたします😊

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びばー
| 07/21 | 趣味や日常の雑談
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青空をお届けシリーズ No.688 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ ワイドスクワットです。 足を肩幅より広く開き、つま先と膝は45度くらい外に向けてまっすぐに立ちます。 骨盤を立てて下腹を引き上げ、両手は頭の後ろで組みます。 息を吸いながら、ゆっくりと身体をまっすぐ下におろしていきます。 1度止めてから、息を吐きながら、時間をかけてゆっくりと上に押し上げます。 ヒップをしっかりと締めましょう。 腰を落とし過ぎると、膝や股関節を痛めるので気をつけてくださいね。 上げた時に膝はピンと伸ばさず、少し緩めたままに。 ゆっくりと10回くらいを目安に行ってみましょう。 ゆっくりと丁寧に行って頂く程、効果的です。 ゆる〜く行って頂いてもOKです。 下半身の筋肉を鍛えると、全身の筋肉量がアップします。 代謝も上がり、疲労回復効果、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、燻です🔥 11月最初の日曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ No.688 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ ワイドスクワットです。 足を肩幅より広く開き、つま先と膝は45度くらい外に向けてまっすぐに立ちます。 骨盤を立てて下腹を引き上げ、両手は頭の後ろで組みます。 息を吸いながら、ゆっくりと身体をまっすぐ下におろしていきます。 1度止めてから、息を吐きながら、時間をかけてゆっくりと上に押し上げます。 ヒップをしっかりと締めましょう。 腰を落とし過ぎると、膝や股関節を痛めるので気をつけてくださいね。 上げた時に膝はピンと伸ばさず、少し緩めたままに。 ゆっくりと10回くらいを目安に行ってみましょう。 ゆっくりと丁寧に行って頂く程、効果的です。 ゆる〜く行って頂いてもOKです。 下半身の筋肉を鍛えると、全身の筋肉量がアップします。 代謝も上がり、疲労回復効果、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、燻です🔥 11月最初の日曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

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ラズベリー バッジ画像
| 11/02 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.688 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ ワイドスクワットです。 足を肩幅より広く開き、つま先と膝は45度くらい外に向けてまっすぐに立ちます。 骨盤を立てて下腹を引き上げ、両手は頭の後ろで組みます。 息を吸いながら、ゆっくりと身体をまっすぐ下におろしていきます。 1度止めてから、息を吐きながら、時間をかけてゆっくりと上に押し上げます。 ヒップをしっかりと締めましょう。 腰を落とし過ぎると、膝や股関節を痛めるので気をつけてくださいね。 上げた時に膝はピンと伸ばさず、少し緩めたままに。 ゆっくりと10回くらいを目安に行ってみましょう。 ゆっくりと丁寧に行って頂く程、効果的です。 ゆる〜く行って頂いてもOKです。 下半身の筋肉を鍛えると、全身の筋肉量がアップします。 代謝も上がり、疲労回復効果、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、燻です🔥 11月最初の日曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

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| 11/02 | 趣味や日常の雑談
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みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は暑いです❗️🥵 この暑さはいつまで続くんでしょうね💦 出勤する3:30ごろはめっきり 涼しくなってきてるんですけどね😮‍💨 明日8日は3年ぶりの皆既月食で 深夜の満月🌕が赤銅色に 見えるとか。 でも金沢は今夜半から明日にかけて☔️予報。 ちょうど出勤する頃、 皆既食が最大らしいけど 見れないんだろうなぁ😆 それではお休みの方はゆるりと お仕事の方は頑張れぇ〜🎶🤭 今日一日が みなさまにとって良き日となりますように🙏

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は暑いです❗️🥵 この暑さはいつまで続くんでしょうね💦 出勤する3:30ごろはめっきり 涼しくなってきてるんですけどね😮‍💨 明日8日は3年ぶりの皆既月食で 深夜の満月🌕が赤銅色に 見えるとか。 でも金沢は今夜半から明日にかけて☔️予報。 ちょうど出勤する頃、 皆既食が最大らしいけど 見れないんだろうなぁ😆 それではお休みの方はゆるりと お仕事の方は頑張れぇ〜🎶🤭 今日一日が みなさまにとって良き日となりますように🙏

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YEBISUつよし
| 09/07 | 趣味や日常の雑談

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は暑いです❗️🥵 この暑さはいつまで続くんでしょうね💦 出勤する3:30ごろはめっきり 涼しくなってきてるんですけどね😮‍💨 明日8日は3年ぶりの皆既月食で 深夜の満月🌕が赤銅色に 見えるとか。 でも金沢は今夜半から明日にかけて☔️予報。 ちょうど出勤する頃、 皆既食が最大らしいけど 見れないんだろうなぁ😆 それではお休みの方はゆるりと お仕事の方は頑張れぇ〜🎶🤭 今日一日が みなさまにとって良き日となりますように🙏

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YEBISUつよし
| 09/07 | 趣味や日常の雑談
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この投稿で「11,111」ポイントです🙌✨🤣笑 「15,000」ポイントまで頑張って…タウンの皆様と、お揃いのTシャツをGETしたいですねぇ🍺✨ これからも、引き続きどうぞ宜しくお願いいたします🙇✨ いつもありがとうございます😊

この投稿で「11,111」ポイントです🙌✨🤣笑 「15,000」ポイントまで頑張って…タウンの皆様と、お揃いのTシャツをGETしたいですねぇ🍺✨ これからも、引き続きどうぞ宜しくお願いいたします🙇✨ いつもありがとうございます😊

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とんちゃん
| 07/25 | 趣味や日常の雑談

この投稿で「11,111」ポイントです🙌✨🤣笑 「15,000」ポイントまで頑張って…タウンの皆様と、お揃いのTシャツをGETしたいですねぇ🍺✨ これからも、引き続きどうぞ宜しくお願いいたします🙇✨ いつもありがとうございます😊

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とんちゃん
| 07/25 | 趣味や日常の雑談
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おはようございます 昨日の午前中は暖かな日差しが降り注ぎ、気持ちよく晴れていましたが午後からお天気一転。曇りはじめてからあっという間に雨になり。。その後、また晴れて。。コロコロ変わるお天気に、冬の日本海側のお天気。。な朝を迎えています 今朝はすでに冷たい雨が降っています☔️ 本日はクリエイティブブリューJAZZYの発売日ですね 買えるか分かりませんが、取り敢えず何時も行くディスカウントストアに行って確認してきたいと思います~🚗 あるといいな~ ^^; そんな買えたらラッキー✨火曜日 寒さも進んできています 暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます 昨日の午前中は暖かな日差しが降り注ぎ、気持ちよく晴れていましたが午後からお天気一転。曇りはじめてからあっという間に雨になり。。その後、また晴れて。。コロコロ変わるお天気に、冬の日本海側のお天気。。な朝を迎えています 今朝はすでに冷たい雨が降っています☔️ 本日はクリエイティブブリューJAZZYの発売日ですね 買えるか分かりませんが、取り敢えず何時も行くディスカウントストアに行って確認してきたいと思います~🚗 あるといいな~ ^^; そんな買えたらラッキー✨火曜日 寒さも進んできています 暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

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マリリン
| 11/18 | 趣味や日常の雑談

おはようございます 昨日の午前中は暖かな日差しが降り注ぎ、気持ちよく晴れていましたが午後からお天気一転。曇りはじめてからあっという間に雨になり。。その後、また晴れて。。コロコロ変わるお天気に、冬の日本海側のお天気。。な朝を迎えています 今朝はすでに冷たい雨が降っています☔️ 本日はクリエイティブブリューJAZZYの発売日ですね 買えるか分かりませんが、取り敢えず何時も行くディスカウントストアに行って確認してきたいと思います~🚗 あるといいな~ ^^; そんな買えたらラッキー✨火曜日 寒さも進んできています 暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

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マリリン
| 11/18 | 趣味や日常の雑談
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雪と紅葉🍁❄

雪と紅葉🍁❄

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pippo
| 11/20 | 趣味や日常の雑談

雪と紅葉🍁❄

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pippo
| 11/20 | 趣味や日常の雑談
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青空をお届けシリーズ No.681 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は☁️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、肩幅より少し広めに脚を開いて立ちます。 上体はまっすぐに伸ばして、つま先と膝は、少し外側に向けます。 両手は、それぞれ骨盤の上に置きます。 つむじから上に引っ張られているイメージで立ちます。 膝とつま先は同じ方向をキープして、息を吸いながら腰を落としていきます。 肩をリラックスして、息を吐きながら、ゆっくりとお尻を締めながら上に押し上げていきます。 膝は伸ばし切らないように、少し残します。 ゆっくりと丁寧に、10〜20回程繰り返しましょう。 キツい方は、やる〜く行って頂いても大丈夫です。 骨盤まわりがスッキリして、腰痛予防&改善、ギックリ腰予防効果があります。 ヒップアップ効果もあります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 「柿の日」 1895(明治28)年10月26日、俳人・正岡子規が松山から東京へ帰る途中に立ち寄った奈良で、「柿食へば鐘が鳴るなり法隆寺」の句を詠んだことから、全国果樹研究連合会によって2005(平成17)年に制定されました。 ビタミンC、カリウム、β-カロテン、タンニン、食物繊維→免疫力向上、美肌効果、疲労回復、風邪予防、高血圧予防、二日酔い防止、整腸作用etcの栄養効果があります🧡

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| 10/26 | 趣味や日常の雑談

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ヱビスがリニューアル🎵 9月製造分から順次とのこと。 赤文字の「original」が目印。 飲み比べてみたいなあ。🍺 https://www.sapporobeer.jp/news_release/0000017892/

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もとをば
| 09/10 | 趣味や日常の雑談

ヱビスがリニューアル🎵 9月製造分から順次とのこと。 赤文字の「original」が目印。 飲み比べてみたいなあ。🍺 https://www.sapporobeer.jp/news_release/0000017892/

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もとをば
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