孤独のグルメの原作者 久住昌之さんの講演会を見る機会がありました。 まさかこんなに孤独のグルメが続くとはと言う話から、ロケ先での裏話等めちゃくちゃ楽しい講演会でした🤗 井之頭五郎役の松重豊さん 現在は役者を続ける為の健康維持もありお酒をやめたそうです😳

びっくり‼️ 万年末吉の私ですが… 2日続けて、金色大吉でした‼️👀 それだけですが…💗うれしい🎵😍🎵です💗 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

青空をお届けシリーズ　No.558 ロブスターうさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は18度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は肩幅に広げます。 息を吸いながら、両腕をまっすぐ上に上げます。 顔は真正面に向けます。 息を吐きながら、肘を伸ばしたまま両腕を後ろに引きます。 大胸筋が気持ち良く広がっているのを感じましょう。ゆっくりと3呼吸します。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと左腕を耳に近づけ、肘曲げます。 左の胸の筋肉が伸ばされ、左の肩甲骨が背骨側に寄るのを感じましょう。 同時に右腕は、まっすぐ上に、もっと上に引き上げます。 反対側も同じ要領で行います。 左右交互に５回ほど行いましょう。 息を吸いながら、両腕をまっすぐ上に引き上げて、息を吐きながら、なるべく後ろ側を通るようにおろしてリラックスです。 肩甲骨をほぐして、疲労回復、姿勢矯正、首、肩の凝りを取りましょう。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、赤星です❤️ 「ごみゼロの日」 「ご（5）み（3）ゼロ（0）」と読む語呂合せから制定されました。 身体を気持ち良くほぐして、心と体の老廃物をスッキリ除去しましょう🙆‍♀️

金沢は朝から雪です。❄️☃🌨️⛄️ 積もりそうです。 せっかく雪が減ってきたのに〜。

おはようございます ファミマアプリのクーポンを見ていたら、“無料”の文字が👀 確認すると🦒さんの新商品キリン一番搾りホワイトビールの無料クーポンが届いていた朝を迎えています 🦒さんの抽選では全敗でしたが、アプリで無料クーポンやった~✨🙌 昨日に続き少しヒンヤリした朝ですね 今日は南風が強く吹き、気温も上がり夏日一歩手前の陽気になるようです🌬️☀️ 水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

北陸担当の1人間として、北陸を応援させていただきます。 写真は父のお気に入りのフォトスポットになります。 北陸は富山なのですが、晴れると山が本当に綺麗なんですよね✨ なんだか帰省したくなってきました。

青空をお届けシリーズ　No.465 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は6度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 下腹を引き上げ、骨盤を立てて背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 右脚を左脚の後ろにクロスさせます。 息を吸いながら、ゆっくりと右腕を身体の横から上げて、手のひらを左に向け、左斜め上に引き上げていきます。 そのまま息をゆっくりと吐きます。 息を吸って、右の肋骨を広げるようにもう少し左上に引き上げましよう。 5回程ゆっくり呼吸をして元に戻します。 反対側も同じ要領で行なってくださいね。 左右交互に3回程繰り返しましょう。 姿勢が良くなると、腰の負担を減らします。 内臓も引き上がります。 肩凝り＆腰痛予防解消の効果があります。 今日のご褒美は、サクラビールです🌸 多忙ですが頑張ります🙋‍♀️ 米糀の甘酒は、飲む点滴です✨

おはようございます 投稿しようと思ったら、にいたんさんのダイヤモンド💎到達投稿が✨😲 羨ましい〜私も早くのんびりしたいけど、まだ当分無理〜な朝を迎えています 今日はこれからお天気下り坂🌤️☁️☔ 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

今年もサッポロ　クラシック 夏の爽快　数量限定発売！ 晴れやかな夏らしい爽快な香りと飲みごたえ🍺 来週6/4発売と喜びましたが またしても北海道エリアのみで数量限定発売とは💦

昨日、石垣島に到着間もなく、ホテル前の風景🌊 今日は日中、むちゃくちゃ天気が悪い予報😰 🐦さんの撮影が難しいほどの激しい雨か⁉️☔☔☔💦

おはようございます 荒木飛呂彦氏とのコラボのデザイン缶。昨日も近隣のスーパー、コンビニ含めなくパトしましたが出逢えずションボリしていたところ、LOTTEさんの雪見だいふく PREMIUMに出逢った朝を迎えています はじめてのお醤油もち仕立て、みたらし雪見~ (・o・) 今日は朝からギュ~っと寒いですね 寒波襲来で、最高気温も一桁。背中が丸まってしまいそうな寒さになりそうです 防寒をしっかりして 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

先ほどのリアクションでプラチナへランクアップしました😊 これからですね、長ーい道のりは😆

青空をお届けシリーズ　No.556 ブルーわんこと一緒に🐕 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は19度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 椅子にやや浅めに座り、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、脚を腰幅に広げます。 息を吸いながら、両腕を肩の高さに、床と水平に広げます。 スペースがなければ、腕を腰に当てるか、まっすぐ下に伸ばします。 息を吐きながら、ゆっくりと後ろを振り返るようなイメージで、上半身を右側に捻ります。 ゆっくりと3呼吸して、息を吸いながら正面に戻します。 息を吐きながら、左側にも同じ要領で捻ります。 ゆっくりと交互に、5〜10回程行いましょう。 腰椎から大腿骨の上部にかけて位置し、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉が腸腰筋です。 股関節の屈曲（ももを上げる。しゃがむetc）や股関節の外旋（股関節を外に回す）で、歩く、立つなどの日常生活の多くの動きに関与しています。 体幹の安定、腰痛予防改善に効果があります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 「骨盤の日」 「こ（5）つ（2）ば（8）ん」（骨盤）と読む語呂合わせから制定されました！ 腸腰筋をほぐして、骨盤を整えましょう🙋‍♀️

高輪ゲートウェイ駅に初めて降り立ちました✨ 木の香りと共に色々な新しい試み？の駅だなぁと思いました😂 駅の外までは行く時間がありませんでしたが、新幹線🚅🚄や✈️を見ていたり出来るので楽しい事間違いないと思います😄 天井も高く、何も考えず自分の気に入った場所に座っているのも気分転換にもってこいかなと思った場所です😆

青空をお届けシリーズ　No.547 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は19度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右手を前から右肩に乗せます。 左手で右肘を持って、息を吸いながらゆっくりと上に上げていきます。 左腕と右肘が頭の後ろ側になるようにあげます。 出来る範囲でOKです。 右手をリラックスさせて、息吐きながら右肘を左斜め下に押していきます。 ゆっくりと3呼吸します。 肘から手を離して、両手を開いて胸を広げながら下に下ろします。 同じ要領で反対側も行ってください。 最後に後ろ下で両手を繋いで、息を吐きながら肩甲骨を寄せます。 肩甲骨をほぐし、首や肩、背中の凝り、腰痛予防改善効果があります。 姿勢を改善して、代謝もUPします。 今日のご褒美は、焦香です🤎 「Go行く！」の日💨 19回目の大吉😆 今日も元気に「Go行く！」🙋‍♀️

おはようございます 荷入れの日ですが雨の朝を迎えています おや､まぁ　なんてこった😅 こちらは今日はこれから雨がやむ予報です 引っ越しのトラックが来るまでに何とかやんでくれたら嬉しいな~☁️🌥️ 昨日の夏日から一転、今日は気温が下がる予報です 着るもので調節をして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます 雨戸を開けたらモヤが凄かった朝を迎えています ソメイヨシノの開花宣言されましたね🌸 昨日は暑いと思いきや、雲が多く意外と涼しかったですね~ (^^ゞ 今日は20℃超えの夏日一歩手前の一日になるとのことです 水分を摂りながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

【ひさびさに今朝の一杯😋⁉️】おはようございます！今日の千葉は朝から凍える寒さです🥶 そんな朝は、昨夜作った豚汁🐷に、卵を落としてもらいいただきました😋🥚 カラダもココロもぽかぽか🥰 今日も1日頑張りましょう✨ 皆様、風邪などひかれませんように。。。

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.11「ハクオウチョウ」

昨日まで応募を続け頑張りました コンビニ無料引き換えクーポンが当たるキャンペーンですが あまりにも当たらないことに敬意を表し6P連れて帰りました😖

【大人夏休み🌻】 金沢からヱビつよさんが来る。 全てはそこから始まりました✨ ヱビつよさんと乾杯🍻しようと住人が続々と集まり 楽しい2日間はあっという間に過ぎました。 お集まりいただいた皆さん、ありがとうございました😊　最高の大人夏休みを過ごせました🌻 写真は大人夏休み🌻始まりの乾杯🍻 東京駅にあるDepotより

BEER TOWN、先ほどのリアクションで丁度4,000ポイントになりました😄

出たぁ🎶 BEER STAND SORACHIで提供されてる アルミカップが新しくなったぁ🎶😍 なんか前のアルミカップよりいいなぁ❣️ 欲しいけど、札幌までは行けない😭 写真は BEER STAND SORACHI公式Xサイトより🙇‍♂️

タウンの皆様、おはようございます✨ 昨夜から佐世保では雪も降り、今朝は車や屋根に少し積もりました😅 現在2℃です😨💦 体感温度は-6℃だそうです😨 またまた今日も雪が続く地域もあるみたいですね💦 暖かくして過ごしましょう😁 それでは、本日もどうぞ宜しくお願いいたします🙇

おはようございます 綺麗な青空が広がる朝を迎えています🟦☀️ お陰さまで引っ越しの荷出しも無事に終わり、東京最後の夜はYEBISU BARを楽しんできました (^・^)♪ 案内された席の真横に隠れ恵比寿様がいらしてビックリ嬉しい~ ヽ(^。^)ノ 本日、新天地に移動します✈️ お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、良い一日をお過ごしください (^o^)/