フリートーク

おはようございます お盆休みが終わり、月曜日が始まったぞ~な朝を迎えています お弁当作れてよかった~ ε-(´∀｀*)ﾎｯ 今朝は窓を開けたら気持ちいい風が入ってきて涼しい~🎐 その涼しい朝はあっという間に気温が上がり、厳しい暑さの一日になりそうです💦 お休み明けは体が重くしんどいですが、 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

昨日YEBISU BAR から帰り、東光ストアへ🛒買い物へ… 帰りに札幌FACTORYへ寄りました…✨🎄✨です BREWERY 1876です 煙突に、サンタクロース🎅は未だいませんでした‼️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀✨🎄✨🎅

スーパーの弁当、三元豚ロースかつ重🐷🥩 税込299円で他のスーパーの半額程度ととてもお安い😊😋

おはようございます😊 早朝少しだけ外に出ましたが‥寒っ‥おまけにお散歩中のまあまあ大きな🐕‍🦺に吠えられっビクッとしプラス寒くてブルッと😨 昨日も日中はお日様があると少し過ごしやすく‥でも朝晩は寒くなってきましたね🍂 週末金曜日‥今夜飲むぞー🍻の方がまあまあいらっしゃる？まあ‥休肝日の方も‥毎日晩酌の方も😁 本日もみなさんにとってより良き一日となりますように😊me too ❣️ 今朝は遅めのごはん‥きのこのペペロンチーノをいただきました🌶️🍄‍🟫🧄写真は2人分です❣️

今日はYEBISU BARで先輩との恒例の昼呑み😋 先輩はJAZZYがおいしいと４杯も😄💦 いいお酒でした😆🍻✨

美容室での再びの失態🥹 時間も日にちも間違いなく美容室へ行き、シャンプー後の浸け置きトリートメント？が余りに気持ちよくガッツリ爆睡してしまいました 普段そこまでは時たまある事なのですが😅今日は寝坊した!と思ってしまい顔のガーゼを取り外し『うわ〜』と… 🥹 美容室の方に😓夢見てました？🤭と言われる始末 お弁当を作らないと、みんなが遅刻すると未だに体に染み付いているようです😅

公園に秋バラを見に行きました🌹✨

実山椒の醤油漬けを作りました🌿 1~2週間で出来るかなあ。😆👍

熟したゴーヤ きれいで甘いけれど、加熱すると溶けちゃうんだよね。

PARM安納芋🍠 期待通り美味しいです❗ しかしまだまだ暑いのでメロン🍈をもっと食べたいな。

８月29日発売予定の「銀座コージコーナー」×「サンリオ」コラボスイーツが可愛い！！ 最近は「はぴだんぶい」コラボが多いですが大御所キティさんも参加で 中々の顔ぶれ。 これは気になります♪ そんな、気になるニュースで始まった本日のおみくじは タウンが「大吉」🎯✨ 休みでの「大吉」はちょっと勿体ない気もしますがテンション上がりました😆🙌🌈 アプリは末吉ですけどね😓⤵

青空をお届けシリーズ　No.705 ブラウンわんこと一緒に🐕‍🦺 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 右腕を上に伸ばして、息を吸って上から頭の左側に乗せます。 息を吐きながら、ゆっくりと右側に倒します。 首から倒すのではなく、右腕の重みで倒しましょう。 息を吸って吐きながら、左腕を左下に伸ばしながら、左側の首筋から肩にかけて伸びているのを感じましょう。 3呼吸程したら、右腕を1度上に伸ばし、息を吸って吐きながら頭の左後ろ側から、右斜め前に倒し、3呼吸します。 反対側も同じ要領で伸ばします。 息を吸って吐きながら、両肩を3回後ろに回してリラックスです。 肩凝り、首凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、黒ラベルサクラデザイン缶です🌸 寒さに負けず元気に頑張りましょう🙋‍♀️

北海道フェアで半額で買った…岩瀬牧場のしぼりたてプリン🍮 ゎ、なんか、おもしろい🤣 ミルキーな感じのプリン🍮✨ ゎー、たまごが入ってない😳✨笑 容器も可愛いですね🤭

ピーチ航空のグッズがかわいいです🩷

ピンクの朝顔が涼しげ✨

判りますか👂 愛地球博のキャラクター モリゾーとキッコロです 実家に帰ると… 自分の部屋の時間は止まったままなんだなあ🕛

【防災週間前に】 災害時に備えて備蓄用の食品チェック 👨ふつうの物が食べたい 🐰非常食だから！💢 皆さん　どう思いますか

今夜は最高権力者がお誕生日特典の1杯半額クーポンを行使したいと言う事でお供しました😆 本厚木の看板スタッフ佐川さんが一押しの琥珀にしようと思いましたが、最高権力者のご所望でアンバーサンセットに🌇 琥珀には違いないので良しとしました😆

また、一週間が始まりましたね。 今週で8月も終わり😳 あと、今年も4か月のようです。 早いですね あ💧今週も冷たいお茶でスタートです🙋‍♀️🤭

何にもトークが無い　流石に恵比寿のビアホリデーの人の多さに酔ってしまいました　ここ最近あんなに大勢の人は見たことがないです😅帰りのスカイウォークの長い事　『行きは良い良い帰りは怖い』な感じでした お腹空いたなぁ　行き当たりばったり　ツバメグリルへ　写真撮り忘れました🙇

おはようございます 昨夜から、何度試してもマイページに入ることができない朝を迎えています 今朝も携帯を立ち上げ直したり、ログインし直したりしているのですが、「操作中にエラーが出ました。トップページに戻ってから操作し直してください。」と出てきます｡｡ トップページから皆さまの投稿を拝見することや、こうして投稿できていますが、どうしたものやら… (^_^;) そんな週の折り返し木曜日 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

青空をお届けシリーズNo.628　トトロと一緒に💙 みなさまお疲れさまです😄 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を腰幅に広げて、骨盤を立てて下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 座ってでも大丈夫です。 左手を左の脇腹、胸のすぐ下くらいの位置に当てます。 右手は、手のひらを外側に向けて、肘を軽く曲げて身体の脇で構えます。 右の手のひらと指はピンと反らしましよう。 息を吸いながら、右腕を上に上げていきます。 顔は右に向け、右手の甲を見ます。 そのままゆっくりと、3回程呼吸をします。 息を吐きながら、5秒くらいかけてゆっくり元の姿勢に戻します。 3回程繰り返して、反対側も同じ要領で行なってくださいね。 体側や脇腹、二の腕をすっきりさせ、疲れにくい身体を作ります。 血流やリンパの流れも良くなり、代謝を高め、自律神経を整える効果もあります。 長い夏を元気に乗り切りましょう🙋‍♀️ 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤

のぴたさん、ノエルママさん、rainbowさんに続く スイーツ部活動 銀座某所 私は季節のフルーツタルトと福岡県産イチジク、トヨミツヒメのタルトいただきました💕 ひと皿ひと皿で提供されると思ってたら、まさかの2品をひと皿に💦 なので同じ品を頼まれた他の人のフルーツタルトを食べてました😂 あんなオシャレな所で２品同時に頼む客もいないだろうから😂

青空をお届けシリーズ　No624 ブラウンわんこと一緒に🐕‍🦺 おはようございます😃 神戸は晴れ☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を肩幅に開きます。 骨盤を立てるコツは、 下腹部（おへその下あたり）を締める。 背骨を真っ直ぐ天井に向かって伸ばす。 座っている時は、お尻の左右のほっぺたに均等に体重を乗せる感じです。 両腕を身体の横に伸ばし、手のひらを広げて手首を立てます。 息を吸って吐きながら、上体を右側にゆっくりと回旋させます。 目線も右後ろに向けます。 下腹を引き上げて、肩を下ろすと回旋しやすくなります。 おへそは、なるべく前に向けたまま、ウエストから回旋させるように気をつけましょう。 息を吸って吐きながら、左側も同じ要領でストレッチしましょう。 ゆっくりと左右往復で、10回程行ってくださいね。 肩甲骨とウエストがほぐれて、肩凝り、背中の凝り、腰痛予防＆改善効果があります。 今日のご褒美は、黒ラベル　丸くなるな、星になれ。缶です⭐️ 身体を整えて、今週も元気に過ごしましょう🙋‍♀️ ビヤホールの日おめでとうございます🎉

本日 11月11日は生ハムの日です🥓 生ハムの美味しさをアピールするために制定されました😋🎶 スペインでは11月11日に生ハムを作る習慣があるそうです📝 生ハムの日かぁ〜 冷凍保存してあるから夕食のサラダに使おうかなぁ🤔💡