フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.681 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は☁️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、肩幅より少し広めに脚を開いて立ちます。 上体はまっすぐに伸ばして、つま先と膝は、少し外側に向けます。 両手は、それぞれ骨盤の上に置きます。 つむじから上に引っ張られているイメージで立ちます。 膝とつま先は同じ方向をキープして、息を吸いながら腰を落としていきます。 肩をリラックスして、息を吐きながら、ゆっくりとお尻を締めながら上に押し上げていきます。 膝は伸ばし切らないように、少し残します。 ゆっくりと丁寧に、10〜20回程繰り返しましょう。 キツい方は、やる〜く行って頂いても大丈夫です。 骨盤まわりがスッキリして、腰痛予防＆改善、ギックリ腰予防効果があります。 ヒップアップ効果もあります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 「柿の日」 １８９５(明治２８)年１０月２６日、俳人・正岡子規が松山から東京へ帰る途中に立ち寄った奈良で、「柿食へば鐘が鳴るなり法隆寺」の句を詠んだことから、全国果樹研究連合会によって２００５(平成１７)年に制定されました。 ビタミンC、カリウム、β-カロテン、タンニン、食物繊維→免疫力向上、美肌効果、疲労回復、風邪予防、高血圧予防、二日酔い防止、整腸作用etcの栄養効果があります🧡

明日は3ヶ月に1度の定期検診🏥 また、かき集めた小銭を病院の募金箱に😌 今回はあまり集まらなかった😓 また、頑張ります❗️💪

3・6・5酒場ソルジャー 新宿歌舞伎町店編 vol.21 昨日ヱビバの後は当店。乾杯77円ビール(先回は55円)のアテは、大好物のもやし炒め！438円でこの量というくらい盛られています。地味だけど美味い！ご馳走様でした。 ▼当店の戦績 計2杯 ・アサヒスーパードライジョッキ2杯 ▼昨日の総戦績 20杯 ジョナ1杯 バミ1杯 ヱビバ新宿店16杯 当店2杯 ▼365酒場系列店の来店回数 計57回 新宿歌舞伎町店21回
 新宿西口店11回
 渋谷本店9回 横浜西口店(閉店)7回 自由が丘店6回
 渋谷センター街店(閉店)2回 渋谷宮益坂店1回

今年、石垣島で撮影した野鳥です🐦️ Part4、「セイタカシギ」

ばくよう亭ソルジャー 新宿店編 vol.2 【昨日の投稿し忘れ】 2回目の来店。ランチメニューのサーロインステーキ重¥1,680を頂きました。お初でしたが、ソースが独特でとても美味しかったです。 新宿ライオン会館限定のビンゴフェア(¥1,500以上で1スタンプ)のスタンプを頂き、6ライン達成！となりました。スタンプがフルになる8ラインにはあと1スタンプですが、ボトルワインなので6ラインで次回より使用することにしました。ワインは飲みますが、自宅ではほぼ飲まないので。 ホームの2階ヱビバ新宿店に移動しました。 by 進撃のkazzyer

お友達からです part 1 10/17積丹半島2時過ぎ迄☔️寒ぃ～～い😱 その後晴れてからの📷️💌です 🌈が…うっすらと…3番目 ☔️上がり✨ス✨バ✨ラ✨シ✨イ✨ 景色です…2番目 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🌈

夕飯は朝から仕込んだ小鯵と鮪の中落ち、オニオンツナマヨ、玉子焼きに茗荷や長葱、オクラと青紫蘇を添えて手巻き寿司🍣　今日は山形の太平山の特別純米、十水（とみず）で🍶

🌂🌂🌂肌寒い。 ちいかわベーカリー🐰🐱 面白い🍞 ✨️1周年アニバーサリー✨️昨日から。 行かないけど🤣

ゆうべのビール(82) 裏通りのドンダバダ(ヤッホーブルーイング) ベルトの数より、胸の鼓動。 偏愛は生き様そのもの。好きを追う。ゴールを定める。たまに通り過ぎる。 気の向くままに、高鳴る方へ。その感覚が、いつも人生をおもしろくする。 これは自分の偏愛を形にしたクラフトビール。 伝統的ベルジャンエールをモダンに再構築した「Free-Style Belgian Golden Ale」 香味探求に明け暮れて辿り着いた、シャルドネのような果実を思わせる爽やかな香りと軽快なウッド香が複雑に立ち上がる。 さぁ、胸に手を当ててみな。(H.Pより)

只今,妻と旅行中です。本来は,ヱビス提供店情報のキャンペーンが終わるので,最後に1人で,食べ歩き(呑み歩き)に行く予定でした。しかし,妻が,“私も行く！”と言うもので…。“食べ歩き”と言っても,地元大阪ではなく,少し離れた場所を開拓しようと思い…。なので,1人の方が,動きやすかったのですが…。ただ,食べ歩き以外にも観光する予定も有ります。元々,旅行が好きなので…。⇐旅行会社就職を目指していた時期(旅行業務取扱主任者(当時)の資格も取得し)もあった(失敗に終わりましたが…)ほどです。本日は,妻と観光を楽しむつもりです。後の投稿をお楽しみに…。

某グルメサイトの予約すると貰えるスクラッチ 3等1 4等2 5等3 計730pt‼️なかなかヤー‼️🤣🍺

今日も雨模様の一日です。昨日の男子ラグビー日本代表対オーストラリア代表の試合は惜しくも４点差での敗北でした。ほんとに惜しい！あと１トライ取れていれば１０年前のブライトンの軌跡の再来かと思われたのに。次週は欧州で南アフリカ代表とのテストマッチです。頑張れ！

高知のスーパーで北海道フェアをしてます 濃厚なクリームが詰まっているシュークリームをいただきました美味しかった

10日26日　何の日？ 👖「デニムの日」 デニムの魅力を広めるために制定された日。「デ(10)ニ(2)ム(6)」の語呂合わせ。 〈岡山県の岡山デニム協同組合〉 「弾性ストッキングの日」 静脈血栓の予防などのために使用される弾性ストッキングをPRするために制定された日。1848年10月26日に、イギリスで弾性ストッキングの特許が取得されたことから。 「どぶろくの日」 日本酒の一種、どぶろく(獨酒)の魅力を広めるために制定された日。「ど(10)ぶ(2)ろく(6)」の語呂合わせ。 「青汁の日」 青汁の健康効果を広めるために制定された日。10→I(アイ)O(オー)「じ(2)る(6)」の語呂合わせ。 〈株式会社アサヒ緑健〉 「きしめんの日」 10月は食欲の秋の季節であることと、きしめんはツルッと食べられることから「つ(2)る(6)っと」の語呂を合わせて、愛知県製麺工業協同組合が10月26日を記念日に制定。 🌾青森のお米「つがるロマン」の日 🍚 青森県で作付けされているブランド米つがるロマンの生産・販売・管理を行っているJA全農あおもりが、10月は実りの秋であることと「つ(2)がる(6)ロマン」の語呂合わせで10月26日を記念日に制定。 「柿の日」 1895(明治28)年10月26日、俳人 正岡子規が奈良旅行に出発し、「柿食えば鐘が鳴るなり法隆寺」の句を詠んだとされることと、10月下旬は一般的に柿の旬であることから全国果樹研究連合会が記念日を制定。 💡「原子力の日」 1956(昭和31)年10月26日に日本が国際原子力機関IAEAに加盟し、 1963(昭和38)年10月26日、茨城県東海村の日本原子力研究所で日本初の原子力発電が行われた。 「TOEFLの日」 世界英語運用能力試験 TOEFL の日本運営を行っているETS Japan合同会社が「トー(10)フ(2)ル(6)」の語呂合わせで10月26日を記念日に制定。 TOEFL・・・Test Of English as a Foreign Language

コツコツ頑張ろっと FIGHT❣️

たまに、この水に色の液体浮かべて、バッグや帽子などに絵柄を付ける。 そんな技術を見かけるのですが… どんな頭の構造してるんだろう？！って不思議でなりません😌 ただ適当に絵の具を垂らしている訳ではもちろんないし、水面を見ても絵にはなってないのに。。 バッグを考えながら左右に揺らし浸水…取り出すと… 風景が😱 尋常じゃないと思います… 写真の様に見たものを描ける技術よりすごいと思う… https://www.instagram.com/reel/DO5757SDNhP/?igsh=MXN3Z3d0bWx5dDc3bg==

ヱビスビアタウンおみくじ、「Perfect大吉」連荘！ その前が「大吉」連荘なので「大吉」４連荘！ 何か良い事でも有るのか、それとも・・・（？）

日が変わって 昨日は映画館へ 月1エヴァ 来場者特典も貰いました😊 来月7日からは この映画 神戸の景色がバックに✨

日中も一桁気温と寒くなって来ましたので、ランチは、Costcoのフードコートで、新商品のおでん🍢😋👍

アプリで「超久しぶりに大吉でた！✨」と思ったらコチラでは「超久しぶりに凶！」🤣🤣🤣 ある意味レア？

先月、関西に行っていた時に買った「壽酒造」さんのクラフトビールが１本残っていたので、お土産で頂いた萩の月で乾杯😄🍺 グラスに注ぐと黒ビールの様です👀 スモーキーポーターとゆう名前の通り、ビールをそのまま燻製にしたような風味で、もちろん初めて飲む味でした！ まるで焚き火のそばで味わう１杯と書かれていましたが、まさに自分も燻されてるような感じで、クリエイティブブリュー焦香の何十倍もスモーキー😳 やっぱりお酒って面白いなぁ〜☺️

明日は出かけようと思っていたが、明日も雨かなぁ〜🌧️

ラグビー日本代表の試合を観てきました。 場所は国立競技場！ 結果はともかく、面白い試合が見れました。 3階席の端の方でしたが、なかなかよく見えました。 （陸上競技場なのでそもそも遠いのは仕方ないです……） が、ゴールポストが真っすぐに見える席だったので、コンバージョンが入ったかどうかは全く分からなかったです……。 次のラグビーはリーグワンの開幕戦の予定です。 しばらく空きますね。 それまではテレビ観戦でしのぎます。

カボチャが可愛いです🎃

久しぶりの投稿です！（風邪😷で寝込んでいました） 今日は、昔懐かしい固いプリン🍮を食べに行きました😆 カラメルがちょっと苦手なのですが、子供の頃食べたプリンアラモードの固いプリンを思い出しました✨ あの頃は、甘いものも沢山食べていましたが、社会人になってから、ドンドン甘いものが食べられなくなっています😭私のせい？で、家族も甘いものが食べなくなってしまいました！（全員、食べられなくても特に支障はないと言ってくれますが） 最近食べるプリンと言えば、カラメルなしのメイトーのなめらかプリンばかり選んで食べていました🤭 メイトーからは色々ななめらかプリンが販売されてきていますよ！下記サイトを覗いてみて下さい🥰 https://www.namepuri.com/