青空をお届けシリーズ　No.217 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は雨ですが午後にはやみそうです☔️ 今の気温は25度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立っても座っても大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 背中をスッと伸ばして、両手を胸の前で組みます。 肩は力を抜いて、しっかりと下ろします。 両手を組んだままひっくり返して手のひらを外側に向け、まっすぐ斜め下に突き出します。 息を吸いながら、肘を伸ばして、ゆっくりと両腕を上にあげていきます。 両腕が真上にあがったら、息を吐きながら、手を組んだまま手のひらを天井に向け、さらに全身をグッと引き上げます。 腕の付け根からしっかりと引き上げましょう。 ゆっくりと3回程呼吸をします。 組んだ手を解いて、息を吐きながら、5秒くらいかけて、両腕を弧を描くように、背中側を通るように意識しながら、ゆっくりと下げていきます。 肩甲骨を意識しましょう。 ゆっくりと5〜10回程行いましょう。 内臓を引き上げて、腸の働きを高めて、免疫力をUPします。 姿勢矯正、猫背予防＆改善効果もあります。 首凝り、腰痛予防＆改善効果も期待出来ます。 疲れにくい身体を作ってくれます。 蒸し暑さが続きますので、疲労物質を出しましょう！ 今日のご褒美は、ヱビスです💛 しっかり食べて頑張ります🙋‍♀️ みなさまも、くれぐれもご自愛くださいね❤️ 晴れた日日撮影しました☺️

本日のタウンのおみくじ　吉 おはようございます こちらは今は雨が止んでいます 今日はお天気が荒れる予報 激しく降る地域もあるようです☔ 皆さま、十分にお気をつけて行ってらっしゃい〜 (^o^)/

おはようございます 吉 診察日🧑‍⚕ 雨予報。 汗かき。着替え必須ですね。

末吉です ☂️が降っていやですね

今日は曇っていたけど、やっぱり暑かったねぇ 仕事から帰ると決まって寝落ちするのが癖になりました(爆) 今日の仕事も焼却炉 俺が働いている牧場は、家族経営(＋住み込み従業員と通いのスタッフ)でやっているから、生活ゴミもタップリ出て来るンだけどね 熱が熱いから扉を少し開けてゴミを放り込んでいたら・・・ ンぼんっ!!(爆発) ∑((( ＞△＜ ;)))"""" ｳﾋｬｯ⁉ 誰か、ゴミの中に(多分)ガス入り使い捨てライター混ぜやがったな⁉ ちゃんと、ボンベ類は地域の分別通りに処理しませゥ♪ 若しくはボンベ類だけで纏め、分かる様に『ガスボンベ』と記載せいっ!! 爆風が顔をかすめただけで助かった・・・♪ この焼却炉仕事、ホント、怪我が絶えないンだよ 今までに右手、レベル二度程度の火傷を3回ほどやらかしたし 煙突の先から火の粉が飛んで、ボヤになりかけたし 火の扱いにも注意しませゥ♪ 追伸 AmazonPrimeで『進撃の巨人』1から見ているンだけどね ※前にTV放送で観ていたのだが、途中で脱落した 今season4のepisode１再生中 寝落ちのせいで、ううっすらと記憶に残っているであろうepisode迄、何度も戻って観直してます(汗) 進撃の巨人、思ったよりも長い・・・ ﾉｿ。～;) ﾑｩ･･･ﾈﾑ･･･zzZ

おつかれさんです〜 先週、1ケースではありませんがヱビスさん500缶一本当たり🎯ましたのでセブンで交換してきました😄 ほかに196の500缶も当たって🎯たけど、訪れた店舗にはおいてなかった…また次回ですね では、カンパ〜イ🍻

せみが幼虫のまま今土からでできましたって感じでいたので、アスファルトは暑かろうと草むらに よせたけどちゃんと脱皮できたか心配😟 セミになれたかな？

ビアタウンおみくじ、今月いまだに大吉なし… 先月の5回連続大吉はどこへやら…

BEER TOWN活動、１時間半で追いつきました❗ 途中、寝落ちしたけど🤣 それがなければ１時間で終わったかなぁ🤔 仮眠時間だから、早く寝ようっと😴

みなさまの情報のおかげです😄　 ありがとうございました😊 蔵出し生ビール、KFCオリジナルチキン味、KFCレッドホットチキン味、ゲットいたしました😋 今日は中華三種盛、枝豆からスタートして、餃子の他たらふくいただきました。満腹です😆 蔵出し生ビールのあとは日本酒(大好きな菊水)をいただきました☺️

切符を買ってきました😀

ヱビバ川崎アゼリア人 外部研修により20時から酒を飲むため、物理的に当店の一択。フミット氏(総合40位)とは2日連チャン隣席。丸卓にいた帰り際のGoki氏(総合5位)に挨拶されました。とりまエール3杯連投で500杯キリ番ヤー‼️🤣🍺

今日のお疲れ様の一杯は、 ジューシーエールと甘えびビーバー♬😋👍 これが最後の一袋でした😂 味わって食べるつもりが ジューシーエール2本で瞬殺でした！ さて、準備運動は終わり。 そろそろ本番突入と行きますかぁ🎶 毎日、仕事が終わり帰ってきてのお疲れ様の一杯が 明日への活力源です♪ささやかですが。

トリブルチャレンジ🍺ヤー❗ 壽比寿ビヤホールを後にして、地元の樹モールプラザ川口店へ🍺ヤー❗ アンバーと枝豆を時間差注文🍺ヤー❗ 枝豆しか勝たん❕

『ちいかわ』が日本キャラクター大賞2024のグランプリを受賞してたんですね！ この時期に2024のグランプリとは🤔

セブンイレブンのアプリをお持ちの方必見 超良問プラス5デコ活編チャレンジしてみました 高校卒業して50何年　ボケ防止の為やってみました 3度目のチャレンジで5問目までいきましたがあえなくチャレンジ失敗　残念😢

本日2回目、通算25回目のチャレンジも壽比寿ビヤホール🍺 帰ろうと思ったら壽比寿ビヤホールのマドンナが登場😍 すみません各店にマドンナがいます(個人情報🤣)。マドンナって言ってもライクアバージンのマドンナじゃないよ😓男はつらいよの寅さんのマドンナ的存在です😅 なのでもう１杯、どうしようか迷った末にもう１丁🍺ヤー❗

今日のエビスタウンのおみくじは「パーフェクト大吉」でした。 しかも「アタリまであと一歩！」。 今日で「パーフェクト大吉」を２回含んで１０連続も吉系が続いています。

本日初、通算24回目のチャレンジは壽比寿ビヤホール🍺 YEBISU BREWERY TOKYO の帰りはヱビスバースタンド～壽比寿ビヤホール🍺がルーティンかな🤣 ここのクジ対象ビールはヱビスビール大ジョッキオンリー🍺ブラックやアンバー等は対象外🤣ライオングループもそうですがここの大ジョッキは630ml ヱビバのジョッキは500ml ここの中ジョッキがヱビバのジョッキ、中ジョッキは990円、ヱビバと同じですが大ジョッキは1210円、クジの為に注文するリスクが高いものの、絶対に負けられない戦いがある🍺1杯だけやってみるか、と、、、

オーメン😱

毎日笑顔で暮らしたい。

雨が降り出しました☂ 日付変わる頃は1時間に20mm超の予報です😓 何事もないこと祈ります

電話番号宛のショートメールに、Outlookドメインのメールアドレスからメール届くんですね‼️ 知らなかった 今迷惑メールが届いた📩 あ、でも認証番号とか届くメールってPCからか🤔って事はPCメールからも届くのか。 電話番号同士じゃなきゃ送れないと思ってた

こう暑くなってくると、パフェ🍨よりかき氷🧊ですね。旨いかき氷は1,000円以上するのもあります。すかいらーくグループのオハナというハワイアンレストランのかき氷は確か430円くらい。座席もゆったりでコスパ派にはおすゝめです。

山田裕貴起用エビスビール新CM　ブランドの姿勢伝え前年比112％に https://xtrend.nikkei.com/atcl/contents/18/00008/00124/ エビスの売上が伸びているのは嬉しいですね😉