フリートーク

🚆開業20周年🚆 イベント招待券 毎日の通勤🚆 都内まであっ！という間。

おはようございます 昨日の夜から雨が降り始め、しとしと雨の降る朝を迎えています ジッとしていると涼しいのですが、湿度があるので蒸し暑いです💦 出かける前の日なので今日はお籠り。早めに準備をしてゆっくり過ごしたいと思います お仕事の方も、お休みの方も 良い一日をお過ごしください (^・^)

カルガモの子どもたちも大きくなりました。 まだ母鳥に付いていってますが、もう一、二週間かな、飛べるようになるのは。

大きな梨を貰いました🍐 娘婿さんが勤めている会社がサステナブルで契約農家さんへ肥料にして食べ残し0を目指し頑張っている会社で　その肥料で作った梨なんだそうです もじおさん品種わかりましたら教えてくださいね

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は薄曇りながら 時折日差しもそそぐ朝を迎えております🎶 今日は早朝の空模様はありません。 なぜなら思いがけない お休みをいただいたので🤭 東京から戻って4日目のお休み♬ 5日も連休をいただいたのに 何か申し訳ないような💦 ん？ひょっとして あまり必要とされてない⁉️🤣💦 ま、お休みはありがたく いただきますけどね👍 それでは今日一日もみなさまにとって 良き日となりますように🙏 さぁ、頑張って働きましょう♬😜

和奏を同僚にいただいたディズニーのお土産と😋

お疲れ様です 暑い日本から、ちょっぴり涼しい街よりヱビ〜ス🍻と、言いたかったのですが、🌅しか、まだ見かけません ぐすん😢 愛に溢れた国より😘 本日は、23000歩で、頑張りました😉 Santé !🍻

老舗「吉宗」の角煮が美味しすぎて…2日連続で…😅笑 昨夜も美味しくいただきました、長崎の老舗「吉宗」✨ 美味しすぎたので2日連続で…🤭笑 昨日アサヒだったので、キリン🍺 YEBISUもプレモルも飲めないお店…🤣💦 とんちゃんはハンドルキーパーです🚗✨笑 だけど、豚の角煮が美味しすぎて大満足でした😍

なんばの広場で 万博イベントかな❓ ヨルダン🇯🇴のコーヒーを飲んでみました☕ ストラップも買ってきました〜😀 ヨルダンの飲食店情報も❗

おはようございます 通勤時間になり車の走り去る音で騒がしい時間になりましたが、車が途切れた時にこの時間でも秋の虫の声が聴こえている朝を迎えています 朝はすっかり秋の空気。とても涼しいです🎐 雲が多めながらも青空が広がり気持ちのいい朝ですが、こちらはこれからお天気が崩れ雨の予報⛅🌦️🌧️ 本当に雨が降るの？な空ですが、昨日もあっという間に雲が広がり土砂降り☔️出かける前はお洗濯物を取り込まなければ💦 そんな華金ですが 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

YEBISU つよさん 🎉お誕生日おめでとうございます🎉 一押し🦫です 送料無料なので‼️箱買いです のどぐろ🦫 メープルシロップ🦫 SALT & BINEGA を、購入しました😁 全て、美味しかった😋🍴💕ですねぇ⤴️😋 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

みなさまおはようございます☀️☁️ 今日の金沢は雲☁️が多めながら 時折り日差し☀️も覗く朝を迎えております♬ ニュースで見ましたが 関東は昨日荒れた天気で 大変だったようですが みなさんは大丈夫だったでしょうか？😥 今日は金曜、明日から三連休ですね🤭 YEBIつよは残念ながらガッツリ仕事😮‍💨 お休みの皆さんはゆっくり休んで たくさん楽しんでくださいね❣️ お仕事の方はお休みの方々を横目に ガッツリ働きましょう😝👍 さぁ、週末金曜もう一踏ん張り、 お気をつけて行ってらっしゃい👋😙 今日一日がみなさまにとって 素晴らしき日となりますように🙏

青空をお届けシリーズ　No.603 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 足を肩幅に広げます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 身体の後ろで手を下に伸ばして組み、肘をしっかりと伸ばします。 肩の力を抜いて、息を吸いながら胸を大きく開きます。 息を吐きながら、肩甲骨を寄せて、腕を斜め後ろにしっかりと伸ばします。 肩はリラックスして、上がらないように気をつけてくださいね。 目線を斜め上にあげましょう。 ゆっくりと5回呼吸をして戻します。 5回程繰り返してくださいね。 最後に、手のひらをパッと広げ、腕を前から大きく5回程ゆっくりと回してリラックスです。 暑くて疲れると、猫背になりがちです。 肩甲骨に刺激を入れて、血流がUPさせて、顔のむくみも解消しましょう。 首凝り、肩凝り、腰痛予防改善、姿勢矯正効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 「内臓脂肪の日」です。 な（7）い（1）し（4）の語呂合わせから。 内臓脂肪の蓄積を意識し、健康的な生活を送ることを推奨する日です。 内臓脂肪を減らす基本は、食べ過ぎずバランスよく食べることです。 根菜や豆類、きのこ類、海藻類etcの食物繊維が豊富な食材や、青魚を積極的に摂り、量と、食べ方、食べる時間も意識しましょう🍽️

買い物をした所「あと1000円購入で500円分のポイントが加算されて、こちらの建物の500円分の割り引き券も使えます😊」と言われました 使う物なのでお店の人の通りに買いましたが、得をしたのか、損をしたのか不思議な気持ちです😅

おはようございます 出かける時間が少し遅れましたが、無事に大阪に着いた朝を迎えています 大阪暑い~ (^o^; これからブランチ、いつもの喫茶店でかつサンドでおなかを満たして市内ぶらぶら行ってきます~ お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^)

15日崎陽軒の焼売と共に、東京限定厚焼き玉子のもとを、購入しました 昨日日ハム負けましたが… 今日の勝利を、期待して料理しました😁 先日の崎陽軒焼売の📷️💌と共に… うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🥚

おはようございます キュッと空気の冷えた朝日の眩しい朝を迎えています いいお天気になりそうです🌤️ ですが、今日はお天気はゆっくりと下り坂⤵️ 夕方になると雨の降る予報が出ているところもあります 折りたたみ傘をお持ちになり、暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

ヱビスビール発祥の地、ヱビスガーデンプレイスが売りに😭 買い手は東急と米のファンド２社に絞られた様子。 このタウンも、もしかして売りに出されるのか💦

他社ですみません🙇💦 金麦 オレンジ灯る帰り道🍺✨ 香りも良かったです😊✨🍺 お安くて美味しいですね🤭✨笑

青空をお届けシリーズ　No.614 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右脚を左脚の上に重ねて乗せます。 右手で軽く椅子を掴みます。 左手の甲を右膝の外側に当てます。 息を吸って、吐きながら、ゆっくりと上体を右へねじります。 ゆっくりと5回程呼吸をして、息を吸いながら、上体を正面に戻します。 ゆっくりと5回程繰り返します。 左右の手足を入れ替え、反対側も同じ要領で行います。 腹斜筋が気持ち良くほぐれます。 簡単なようですが、腹筋を引き上げて、姿勢をきっちりと正して行うと、より効果があります。 ウエストを引き締め、腰痛予防＆改善効果があります。 今日のご褒美は、銀座ライオンビヤホールです🦁 「うま味調味料の日」 グルタミンは、筋肉の分解抑制、消化管機能のサポート、免疫力向上、傷の修復などに効果があります。 特に、激しい運動後の筋肉疲労の回復を早める効果が期待できます。 昆布、チーズ、トマト、大豆製品、アーモンド、豚肉、海苔、干し椎茸、発酵食品（味噌、醤油など）に含まれています🌊🧀🍅🫘🍄

みなさまおはようございます☁️ 今日の金沢はまるで夕方のような どんより暗〜い曇空☁️ 昨日の暖かさはどこはやら の寒い朝を迎えております☹️ 今日の最高気温8℃最低気温1℃予報。 終日曇りの寒い日となりそうです。 さぁ、月曜ですよ！ 週末を楽しんだ分、今日から再び 一心不乱仕事に立ち向かいましょう👍 さすれば今週末ご褒美3連休が 待ってますよぉ〜🎶🤭 それではみなさま出勤道中 お気をつけて行ってらっしゃい🙋🙋‍♀️

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は眩しい太陽☀️が 燦々と輝く✨ 清々しい朝を迎えております🎶 今日から早いものでもう3月 そうです！今月半ば、初めてひ孫に会いに 大阪に行くんですよぉ〜❣️ もう楽しみで楽しみで今日から カレンダーに×印つけて カウントダウン始めようかと♬🤭 昨日もイオンに行ってひ孫に🎁の アンパンマンとわんわん🐶の 靴下🧦おもちゃ🧸買っちゃった❣️🥰 親バカならぬひいじいちゃんバカ🤣💦 オホン😑💨失礼しました。 今日は全国的にいいお天気☀️🎶 春はもうそこまでやってきてるかも🌸 兆しを見つけにたまにはのんびりと 散歩なんていかがですかぁ🤭 それでは本日も気持ち明るく穏やかに 良い日曜をお過ごしくださいね👋😉

青空をお届けシリーズ　No.729 ネコバスと一緒に😺🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで両膝を立てます。 息を吐きながら、お腹を床に沈めるようにへこませていきます。 呼吸をしながら、へこませた状態を5〜10秒間キープします。 これを10回繰り返します。 次に、右脚を天井に向かってまっすぐ上げます。 出来る範囲で大丈夫です。 下腹をしっかりと床におさえて、太ももの裏のハムストリングス筋が伸びているのを感じましょう。 その状態で5回程ゆっくりと呼吸をしながらキープします。 右脚を左の膝の上に乗せて、左脚を浮かせます。 両手で、左膝の下から、太腿を抱えて、息を吸って吐きながらゆっくりと胸に近づけます。 頭を浮かさないように、顎を上げないように、首に力が入らないように気をつけましょう。 ゆっくりと5呼吸して戻します。 左脚も同じように行います。 両膝を曲げて、両腕を外側からそれぞれ膝の下から抱え込んで、ゆっくりと3呼吸してリラックスです。 太腿の裏側の、ハムストリングスが硬くなると、腰に負担がかかるので、気持ち良くほぐして腰痛予防改善しましょう。 今日のご褒美は、黒ラベルです★ 土曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

みなさまおはようございます☁️ 今日はお休み、ちょっと遅めのご挨拶🤭 外はどんより曇り空ですが　 昨夜のタウン北陸支部発足会⁉️ ア〜ンド定例オフ会の 楽しかった🍺🍻🍻余韻に浸りつつ 気分晴やか☀️な朝を迎えております🎶 一次会からの二次会と ちょっと飲みすぎた感もありますが🤣💦 今日は予定もないので🏠でまったり 迎えヱビスと参りますかぁ〜🍺❣️ （起きたら嫁はすでに外出してました🎶） 気分上々、テンション上げて⤴️ YEBIつよの休日朝から飲みに かんぱぁ〜い♬🍻🍻😝👍 それでは、お休みの方もお仕事の方も （お仕事の方はご苦労様です🙇‍♂️） 今日も元気だヱビスが美味い😋 良い週末をお迎えくださいねぇ〜👋

みなさまおはようございます⛅️ 今日の金沢は山側は曇って 海側は晴れてるという 金沢らしい朝を迎えております。 それでも☔️も降らずそれほど暑くもなく 観光客の方々には ちょうどいい観光日和かも🎶🤭 昨日能登観光の拠点である のと里山空港が世界ではじめて 「ポケモン」の名を冠した空港 「のと里山ポケモン・ウィズ・ユー空港」 としてリニューアルオープンしました🎶 （2029.9.30までの期間限定） オープンにはたくさんの方々が 訪れ被災後久しぶりの賑わいでした🤭 空港全体がポケモンだらけ😙 ポケモン好きの方もそうでない方も 楽しめるイベントも実施されます♬ 金沢観光もいいけど 「のと里山ポケモン・ウィズ・ユー空港」 を利用して能登観光するのも 楽しいかもしれませんよ👍 それでは本日も頑張って 仕事中、家事中、ピカチュウ🤣と 笑顔を忘れず、いい顔でいきましょう♬ （意味不明🙇‍♂️） お気をつけて行ってらっしゃい👋👋