フリートーク

昨日は豊橋鉄道に初乗車 サクラの電車が走ってました🌸 つつじの電車も🚃

あひるとガチョウ🪿の「たまご」売ってた。🤣 あひるの居る茶店でのマッタリ感を何回か投稿しているけど、実は産みたてのたまご🥚もある時だけ販売している。🙀 手前のあひるのたまごは、ニワトリよりひと回り大きいくらいで、奥のガチョウ🪿のたまごは、あひるより更にひと回りほど大きい。 結局、ガチョウ🪿のたまごは、ニワトリより２倍ほどの大きさが有る。🙀 今回は買っていないけど、次回は買ってみよう。😋 ちなみに、椅子にもあひるが彫ってある。😻

もう寝ないといけない時間なのに、でもどうしても一杯飲みたくて開けちゃいました。 これだけ！ これだけ飲んだら寝ます！

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.15「セアオエンビシキチョウ」 背中の上部はグレイ？、 ミドリもアオと言うが、グレイもアオと言う場合があります⁉️

青空をお届けシリーズ　No.490 ネコバスと一緒に😸🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ スクワットです。 脚を肩幅に、膝とつま先は並行に、前に向けて立ちます。 お腹を引き上げて、背中を伸ばしてヒップを突き出すようにして、息を吸いながら、丁寧に斜め下におろしていきます。 同時に手のひらを下に向けて、バランスをとるように前に上げましょう。 肘はピンと伸ばさず、少し緩め肩はリラックスします。 息を吐きながら、ヒップを引き締めながら斜め上に、元の位置に戻しましょう。 手のひらは、空気の抵抗を意識して下に押さえます。 腰の落とし過ぎ、膝の曲げ過ぎに気をつけて、丁寧に10〜20回程行ってください。 余裕がある方は数を増やしてくださいね。 限界と思ってから、後2回頑張ってみましょう！ このスクワットは、下半身を引き締める効果大です。 最後に、息を吸いながら腕を大きく回して、息を吐いてリラックスして終了です。 疲れにくい身体を作り、血流UPや、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、荒木飛呂彦描き下ろしデザイン缶です👘 清美オレンジには、ビタミンCや腸活のペクチン、疲労回復効果のあるクエン酸などが多く含まれています🍊

YEBISU / BAR からの帰り、札幌農学校の焼きたてクッキーサンドを、帰って我が家へ… やはり、プレミアムブラックです⤴️😋 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

昨日、“TOWN横丁の有名人”なるバッジをいただきました😊 これも一重にTOWNの皆さまのお陰です❗ ありがとうございました🙇

都こんぶビーバー 妻が取り寄せていたのがついに届いたと連絡がありました。妻がひと足先に食べたそうで甘酸っぱくて美味しいとの事。 帰ってから楽しみです😊

富士山🗻初冠雪 札幌初雪 さぶ～～ぃ((⛄️))

いちご飴🍓を作りました^_^

5月5日に行った仙巌園🟢 19代島津光久が築いた別邸です 五月幟が展示してあったり 薩摩日置鉄炮隊の演武も行われていました。 銃声や砲火は迫力がありました❗️

あまりのお天気☀️に誘われて ちょっと遠くまでぶらぶら散歩🚶 地元乳業会社工場🏭の芝生広場で 牛🐮さん親子に出会いました🎶🤭 美味しそうに草を喰んでました。 ん？あれっ？😳 全く動かないやん💦 よ〜く見ると 牛🐮さん親子のオブジェでした😝💦

何時もの、ナナカマドです 雪🌨️の後の青空です☀️ 道路脇の雪❄️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

🥺ありのまま… 皆さまからの… ｢ありのままで｣のお声… ありのままでは… ダメでした🤣 D2＝要精査 メタボは非該当です💦

2年ぶりの挑戦🍚　のぴた米始動🌾 一昨年、JA山形のお米をバケツで種もみから育てたのですが、今年も募集していたので応募し、届きました😆 「はえぬき」の種🌾✨ 今年も無事に成長しますように🙏 近々、のぴたの絵日記で投稿させていただきます😆 一昨年の「はえぬき」(のぴた米) https://ybt.sapporobeer.jp/chats/vor0rmlryzvqpif9?tree=ppriqmlrn3aj7fv0&tree_type=ChatCommentReply

YEBIつよ推しのビーバーに新商品？🫢 先日スーパーで見つけました。 中身はスタンダードなプレーン、あおさ塩、 白えびの小袋3種各3袋入り。 食べきりサイズでちょうど良きかも🤭🎶 でも、残念ながら YEBIつよ一推しのどぐろ 嫁一推しのカレーが入ってない！😆

久しぶりにすき家で牛丼🎶 この前は吉野家で牛丼🎶 自分的には吉野家が好きなんだけど 嫁はすき家派です😂💦 いつも汁だくで頼むの忘れます🤣

のぴたのバジル日記1 バジル1日目🌿 しばらくはグラスにさして、花を愛でていました😊

バッジが増えました😊 「ビアタウンのご贔屓さん」です。 昨年の10月７日に住民登録をして一年が経ちました。 燻バッジもいただき、現在迄のコンプリート達成です🙌

あけましておめでとうございます🎍 やっぱり今年も🌈でした🤭 ありがたや。

おはようございます 食器を取りに行った時は避けたのに、戻ってくる時は夫の鞄に躓いて膝を打ってちょっと痛い朝を迎えています 足元おろそかにしちゃダメですね ( ；∀；) 安定の氷点下で寒い… 今日も昨日に続き極寒の一日とありました 防寒対策をしっかりして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

👀撮影？ 休日散策 警察、消防騒がしい　緊急車両沢山 すご~い　大人数 ☔の中皆さん全力疾走なんて なんの撮影？ 野次馬してたら… いや… やばいです 本当の事件現場に来てしまった😱 帰ります

庭の花々が咲き始めました。バラとアヤメが見頃です。

青空をお届けシリーズ　No.521 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は18度、予想最高気温は22度です 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両肩を下げてリラックスします。 両肘を前から直角に曲げて、腰の辺りでキープします。手のひらは上に向けます。 肘を少し後ろに引きます。 息を吸いながら、手で砂をすくうようなイメージで前に伸ばしながら上にあげていきます。 肩が上がらないように気をつけてくださいね。 息を吐きながら、肩甲骨を意識しながら、胸を広げ肩の位置まで両手をおろします。 5回程ゆっくりと繰り返してください。 腕を下に下ろして、両肩をアップダウンしてリラックスです。 首凝りや肩凝り、腰痛の予防＆解消効果があります。 疲労回復や、リフレッシュ効果もあります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 まだ暑さに慣れていないので、こまめな水分補給はもちろん、ストレッチ＆湯船に浸かって、熱中症予防しましょうね🙆‍♀️

おはようございます〜✨ 朝ごはんは…、食パン🍞でメロンパン🍈✨🤭笑 表面サクッと焼き上がりました🤭✨ それでは、お仕事…行ってきます😂💦