フリートーク

他社ですみません🙇💦 金麦 オレンジ灯る帰り道🍺✨ 香りも良かったです😊✨🍺 お安くて美味しいですね🤭✨笑

青空をお届けシリーズ　No.614 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右脚を左脚の上に重ねて乗せます。 右手で軽く椅子を掴みます。 左手の甲を右膝の外側に当てます。 息を吸って、吐きながら、ゆっくりと上体を右へねじります。 ゆっくりと5回程呼吸をして、息を吸いながら、上体を正面に戻します。 ゆっくりと5回程繰り返します。 左右の手足を入れ替え、反対側も同じ要領で行います。 腹斜筋が気持ち良くほぐれます。 簡単なようですが、腹筋を引き上げて、姿勢をきっちりと正して行うと、より効果があります。 ウエストを引き締め、腰痛予防＆改善効果があります。 今日のご褒美は、銀座ライオンビヤホールです🦁 「うま味調味料の日」 グルタミンは、筋肉の分解抑制、消化管機能のサポート、免疫力向上、傷の修復などに効果があります。 特に、激しい運動後の筋肉疲労の回復を早める効果が期待できます。 昆布、チーズ、トマト、大豆製品、アーモンド、豚肉、海苔、干し椎茸、発酵食品（味噌、醤油など）に含まれています🌊🧀🍅🫘🍄

春の炊き込み 十八番 🫛🫛グリーンピースとそら豆🫛🫛 １合にたっぷり艶々 皺なし🫛

乗り間違えて川崎まで行ってしまいました でも川崎までは思った程遠くないと感じました😅 次回はちゃんと目的を持って行こうと思います🥰🍻

ログインしました‼️ 累計獲得ポイント 20,999です😁 これから投稿します🙇 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

週の始まり月曜日！ みなさまおはようございます☀️✨✨ 良い天気に恵まれた週末 みなさまお花見🌸に行かれましたかぁ♬🤭 今日の金沢はお日さま🌞ニッコリと 微笑み、暖かい春めいた ほのぼのとした朝を迎えております🎶 金沢の桜🌸もようやく蕾が膨らみ 今にも咲きそうな気配🥰 週末には満開になりそう。 桜の時期に合わせ兼六園の 無料開放も始まるし 週末にお決まりのサクラビール🍺持参で 花見にでも行ってこようかなぁ❣️ それではみなさま 今週も4月からの値上げラッシュに 向けて一心不乱に働き、 ガッツリ稼ぎましょうね🎶🤣👍 今日も元気にニッコリ恵比寿顔で お気をつけて行ってらっしゃい👋😚

みなさまおはようございます🌥️ 今日の金沢は☁️の向こうにお日さま☀️の シルエットが浮かぶ曇り空。 そんな日曜日の朝を迎えております。 今日は残業デー、明後日も残業デー 一日おいて今度は二日連続の残業デー😮‍💨 ほんま残業デーのサンデー たまんね〜デー🤣👏👏👏 と、春の陽気を打ち砕く 寒い寒い朝の一発でした👍 もうあちこちで桜🌸が咲きはじめて 花見の様子が流れてますが 金沢はまだ蕾も固く咲き始めるのは もう少しかかりそうです。 今年もまた例年の如く兼六園の桜🌸を 投稿できたらなぁ🎶と😉 今日もポカポカ陽気になりそうです♬ 桜🌸を愛でながら花見団子🍡をつまみ 外で飲む🍺もまた格別ですよ👍 ちょっとお出かけしてみませんか🤭 それではみなさまにとって 今日一日が良き日となりますように🙏

桜が咲き始めました。 先日ウォーキングで行った公園ではソメイヨシノは五分咲きでしたが、他に里桜や大島桜などが咲いていて花見のグループも何組か見かけられました。 屋台もすでに並んでいて、香ばしいイカ焼きや焼きそばの匂いにフラフラと吸い寄せられてしまいそうでした。 桜、よく見てみると色々な種類があるのですね。 河津桜のように、すごくピンクが濃いものなら見分けていましたが、色が白から淡いピンクの桜たちは十把一絡げで見ていたようです。 よくよく見ていると、花のつき方が違ったり葉っぱと一緒に咲いていたりと、同じ桜でも種類の違うものが沢山あるのだと、イイ大人になってようやく知りました。 ソメイヨシノばかりが桜じゃない、と…… 今更ですが、もう少し近くに寄って、お花見を楽しみたいなと思う今日この頃です。

福岡で人気の釜喜利うどんさん すだちかけうどんが有名なお店です✨ 今日は九州産和牛の肉うどんにしました😋 奥の茶色の壺に入ってるのは 干しエビ入り天かすです🦐（無料） グラスビールは一杯無料です

みなさまおはようございます☀️✨✨ 今日の金沢は放射冷却現象で ダラみたいに寒い😨快晴の☀️ 朝を迎えております🎶 出勤する3:30頃は そりゃ鼻水垂れるほどの寒さ 🚗のフロントガラスもバッキバキに 凍りついてました！ さあ、今日はもう29日 早いもんで後2日で2025年も終わり😮‍💨 YEBIつよも大晦日まで慌ただしく 働かせてもらえるようです😆💦 それでは 年末年始休みの方もお仕事の方も みなそれぞれに 今日も一日張り切って参りましょう🎶🤭

今年もよろしくお願い致します🙇‍♀️

ヱビス缶1ケース狙いで毎日コツコツ「末吉」を貯めていたのに。誠に勝手だなぁ。。。

同期の友人のお誘いで軍艦島を見に行きました❗️ 本来なら上陸出来るコースで申し込んでいたのですが、台風🌀の影響❓で上陸は❌🙅‍♂️との事で上陸出来ず😭 波も風も全然大丈夫だったのですが・・・。 大事をとっての措置だと思うのですが・・・😓 それでも直に自分の目で見た軍艦島はとても良かったです♪ 島内の建物の損傷が進んでおり次に来た時には同じ景色は見られないとの事でした。 最盛期には5,000人もの人々が居住されていたとの事で驚きました。 東京の人口密度の9倍との事です😳 船の案内のガイドさんの説明で色々知ることが出来てとても満足出来ました。

ねこ🐈‍⬛ ねこ𓃠 ねこの日近い🐾

みなさまおはようございます☁️ 今日の金沢は曇り☁️以外の 何者でもない曇り☁️です！ YEBIつよも朝から顔を曇らせてますけど。 ほんま色々あってテンション ただ下りの土曜の朝を 迎えております😮‍💨 今日も残業ですが明日はお休み♬ が、喜んでばかりもいられない！ 嫁から今日の🏠掃除は 明日に延期するとのお達しが😭 そんな悲しい一日の始まりですが 今日も一生懸命働いて 帰って美味しいヱビス？飲むぞぉ〜🎶 早い方はもう今日からお盆休みに 入っておられるようですが お休みの方もお仕事の方も どっちでもね〜よ！という方も😅 良い週末を迎えられたらいいね👍 🎶YEBIつよぉ〜すっかり疲れてしまいぃ 働くことさえ嫌だと泣いたぁ😢🎶 ♬壊れた鍋で思い出の料理 片手で作ってため息😮‍💨ついたぁ〜♬ ♫時の過ぎゆくままにこの身を任せぇ〜 調理場フラフラただよいながらぁ〜 仕事あるのが幸せだよとぉ〜 一人冷たい視線浴びぃ〜てるぅ〜♫🤣🤣🥹

みなさまおはようございます☀️✨ 今日の金沢はすこぶるいいお天気で 日差しが強い暑い朝を迎えております。 お休みにいいお天気だと 何だか嬉しくなりますよね🎶😚 家族もすでに仕事に行き 🏠にはYEBIつよただ一人🤭 朝から目覚めの一杯🍺と 行きたいところですが この後クリニックに受診予定なので 大人しく☕️でまったりと🎶 今日は全国的に猛暑日となる所が 多いようです！ 中には38℃予想の地域も😱 金沢は最高気温33℃予想。 くれぐれも熱中症にはお気をつけて！ さぁ、今日も元気に 働けることに感謝🙏し キンキンに冷えた仕事終わりの 一杯🍺を楽しみに 猛暑を跳ね飛ばすくらい 燃え上がって🔥まいりましょう🤣👍

みなさまおはようございます☀️✨✨✨ 今日の金沢は昨日に続き お日さまニッコリ🌞 スカッと爽やかコ◯コーラのような 朝を迎えております🎶🤭 午後から曇りだして夜から 雨という予報ですが YEBIつよ、今日は昼過ぎには 帰れそうなんでそれまで晴れててくれたら それで十分っすけどね🎶✌️😝 あ！クリエイティブブリュー新作の 「藍想う」発売まで後少し（14日発売予定） 今度はどんな感じなのか楽しみだけど 過剰な期待はやめとこう🤣💦 あ！発売に合わせて行われる 参加費¥22,000の体験イベント どなたか参加されるのかなぁ？ という事でみなさまも「藍想う」の 発売を楽しみに今日もしっかり 軍資金稼ぎに仕事頑張りましょうね♬😉👍 それでは本日もえ〜お天気☀️！ 気分上げ上げ⤴︎⤴︎、浮かれ気分で 転ばないように お気をつけて行ってらっしゃい👋😆

みなさまおはようございます⛅️ 今日の金沢は晴れてはいるものの お日さま☀️ボンヤリ霞がかかったよう。 でも比較的暖かな朝を迎えております。 出勤した早朝は⭐️もかすかに 見えてたんですけどね✨✨ 今日は午前中曇り、午後からは☔️が 降る予報ですが最高気温は 15℃と暖かい一日となりそうです。 今日は特に何もない定時上がりの予定🎶 （ちなみに明日は残業ですけどね😮‍💨） 三月ももう終盤に差し掛かりますが 今月はラッキーヱビス1本しか 見つけられてないので最後の望みを持って 帰りにいつもの酒のやまやに 行ってこようかなぁ🎶🤭 桜🌸もぼちぼち見頃になってきたし 今週末はお天気も回復して晴れそうだし しっかと仕事を終わらせて楽しい 週末花見🌸で🍻🍻なんてのも いいんじゃないでしょうか🎶🤭 それではみなさまにとって 今日が良き日となりますように🙏 お気をつけて行ってらっしゃい👋😙

みなさまおはようございます⛅️ 今日の金沢は山側は曇って 海側は晴れてるという 金沢らしい朝を迎えております。 それでも☔️も降らずそれほど暑くもなく 観光客の方々には ちょうどいい観光日和かも🎶🤭 昨日能登観光の拠点である のと里山空港が世界ではじめて 「ポケモン」の名を冠した空港 「のと里山ポケモン・ウィズ・ユー空港」 としてリニューアルオープンしました🎶 （2029.9.30までの期間限定） オープンにはたくさんの方々が 訪れ被災後久しぶりの賑わいでした🤭 空港全体がポケモンだらけ😙 ポケモン好きの方もそうでない方も 楽しめるイベントも実施されます♬ 金沢観光もいいけど 「のと里山ポケモン・ウィズ・ユー空港」 を利用して能登観光するのも 楽しいかもしれませんよ👍 それでは本日も頑張って 仕事中、家事中、ピカチュウ🤣と 笑顔を忘れず、いい顔でいきましょう♬ （意味不明🙇‍♂️） お気をつけて行ってらっしゃい👋👋

今日のランチは焼肉ライクで👍 時折り雪❄️降る寒い中 無性に焼肉が食べたくなって ランチに一人焼肉♫ 🚗でいったからもちろん🍺はお預け😂 仕方なくご飯🍚大盛り2杯も食べちゃった😝

立秋​【残暑見舞い】これからが暑いけれど💧暑いおかげで果物が美味しい🍈🍑保温鍋で無花果を煮ました😋

みなさまおはようございます☀️☀️⚡️⚡️ 今日の金沢は青空広がり お日さま☀️なんであんたは そんなに元気なのぉ〜😮‍💨と思うほど ギラギラ☀️が容赦なく照りつける 朝を迎えております🥵 一仕事終えたYEBIつよはすでに汗だく💦 まるで吉野家の牛丼ツユダク状態😆 （すき家でも松屋でもいいけど🤣💦） 今日は残業で先は長いので ぼちぼちいんぎらぁ〜と行きますかぁ🎶 今日も沖縄を除いて （台風🌀接近十分お気をつけください🙇‍♂️） 全国的に猛暑の予報です🥵 こればかりは猛暑ぉ〜がない🤣🤣👏👏 と、朝から絶好調のYEBIつよのように みなさまも明日からの楽しい？週末に向けて 今日もお仕事、家事にと 猛暑っと頑張りましょうね🎶🤣🤣👏👏 それでは通勤、通学（そんな人いねえか😜） 日陰の端っこを確保しながら お気をつけて行ってらっしゃい👋👋

みなさまおはようございます☀️✨✨ 今日の金沢は雲ひとつなく晴れ渡り お日さま☀️眩しい爽やかな 朝を迎えております🎶☺️ 放射冷却なのか気温は低め 朝出勤する3:30頃は むちゃくちゃ寒かった！🥶 今日は終日晴れて暖かくなる予報♬ 絶好の行楽日和となりそうです。 あ！YEBIつよはガッツリ残業が お待ちかねですけどね😮‍💨 三連休の中日ですよ。 外はポカポカ、春の陽気に誘われて 桜🌸はまだちょっと早いけど あたりキョロキョロ👀 散歩してみるのもたまにはいいかも🤭🎶 ランチは丸亀で熱々のうどんに たっぷり一味をぶっかけて 汗💦をかくのも一興かと🤣👍 それではみなさまHave a nice day❣️

​​趣味の​​ベランダ栽培

鯛の鯛🐟️鯛の煮付け頂く。生姜効いて美味しい毎回綺麗な状態で見つからないので縁起物✨️と言われる今回✨️ピンク🩷っぽいかな女の子🐟️みたい✨️煮てくださった知人に感謝🙇