タウンの皆様おはようございます☀ 今日も佐世保は晴れていて、現在8℃、最低5℃、最高13℃予想✨ 冷んやりしますが、過ごしやすい天気です☺️✨ さぁ、もう帰りたい気分ですが…、今日も口角上げて、今から仕事に行ってきます😢💦笑

文明堂総本店のカステラ巻😍✨ 季節限定？の抹茶味も✨🍵✨ とんちゃんの夕方のおやつタイムは、カステラ巻です🤭✨ 先日、職場の先輩が珍しく…くれました🤭笑 美味しいです〜🤣笑笑

今日は久しぶり休肝日😅 夕食後一休みしてから1時間ウォーキング🚶 ちょっと健康的な週の始まり😆

今回のお花 今日は近所の高校が卒業式でした。ずいぶん前に息子が卒業した高校です。門出にふさわしい花たちです。 チューリップ　永遠の愛 リューココリネ　温かい心　 桜　心の平安

この雨の中、娘はパフュームのコンサートに⁉️😅 楽しめたらいいかぁ❓️🙄

仕事に行く前に… 🎎来年もよろしく💗 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

今日は ”世界ラジオの日（World Radio Day）”だそうで 今年のテーマは ”ラジオと気候変動” 世界各地のラジオ局が テーマに沿って気候問題を取り上げることで より多くの人に気候変動について考える機会を 提供するそうです📻🤔 Joe Jackson - On Your Radio https://www.youtube.com/watch?v=pJf0fqrpd3Q Ramones - Do You Remember Rock and Roll Radio? (Official Music Video) https://www.youtube.com/watch?v=Gi9a7IdRiBI Queen - Radio Ga Ga (Official Video) https://www.youtube.com/watch?v=azdwsXLmrHE

なんというアングルでしょう笑 これ、生で見てみたいです✈️ 大仏様がサングラス🕶️。みんなよく見つけるね🤭 https://www.instagram.com/reel/DHQTVtfPhh4/?igsh=MXQzZHIxdzUzcXNiYw==

届きました～🎊 ありがとうございます

帰ってきての最初の一杯はSORACHI♬ 今日のお疲れ様の一杯は ヱビスじゃないけど SORACHIと、とんがりコーン🌽で😋👍 やめられない止まらない とんがりコーン🌽♬

至福の苦味飲みました🍺 まずはこのグラスで🍻

この回で登場したのですね ハチワレの必殺 "なんとかなれっ" 【公式】『ちいかわ』第22話「なんとかバニア②」 ※1週間限定配信＜4/22 (火)AM7:59まで＞ https://www.youtube.com/watch?v=EMOvUef51Ew

おはようございます 朝から夫の気分が乗り、掃除機をかけてくれている朝を迎えています ほんのちょっとね、の言葉の通りすぐに終わっちゃった~ (^o^; 昨日はいいお天気でしたが、風の冷たい少しヒンヤリした一日でしたね 今日はこちらはこれからお天気下り坂⤵️雨の降る予報です お出かけの方は折りたたみ傘をお持ちになって 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)

先日、スーパーのチラシを投稿したのですが その店舗をチェックしてきました🙋

年末に買った根付きの三つ葉が育つの限界だったのか大きすぎる笑😆葉っぱ🌱 枯れかけてきたので収穫しました！ で、食べました。 うま〜😋

梅酒のみくらべをしました CHOYAは昔からある梅の味が濃く感じ サントリーはサラッと飲みやすいです😋

タウンの皆様おはようございます☀ 今日もいいお天気の佐世保です🤭✨ 現在10℃、最高14℃…、夜は5℃まで下がるみたいです😅 寒暖差による不調に気を付けたいですね、、あと、花粉症等のアレルギーにも🤧💦 東京はまだ寒いんでしょうか❄️😨 暖かくしましょう☺️ それでは、本日もどうぞよろしくお願いいたします🙇✨

青空をお届けシリーズ　No.346 スニフと一緒に🤎 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は15度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 両腕を頭の上に伸ばして、手のひらを合わせます。 息を吸いながら、身体をさらに上に引き上げて、息を吐きながらゆっくりと左に倒していきます。 息を吸って吐きながら、顔を右斜め上に向けていきましょう。 無理に大きく傾けようとせず、心地よい範囲で行ってくださいね。 脇腹が伸びているのを感じてください。 肩が上がらないように気をつけましょう。 ゆっくりと戻して、反対側も同じ要領で行ってくださいね。 5回程繰り返しましょう。 次に息を吸って両腕を上に伸ばし、吐きながら大きく広げてください。 ゆっくりと5回程繰り返してくださいね。 姿勢を整える効果があります。 首凝り、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 リフレッシュ効果、疲労回復効果もあります。 今日のご褒美は、ヱビスです💛 口角を上げて頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

皆さんのアドバイスに従い、やはり金沢へは公共交通機関を使って行くことに。 改めて調べてみると、岩手からのアクセスはなかなか厳しい💦 いったん東京へ出るか、秋田から日本海沿いに行くかの選択肢が多い中、前にも投稿した通り深夜バスで仙台から金沢へ行くルートが時間もお金も有効に使える。 深夜バス好きとしてもやはりこの選択肢しかない😄 と言うわけで「百万石ドリーム政宗号」に乗っていざ、加賀の国へ！と相成りました😏

サクラビール🌸 まるさんからいただいたサクラビールを飲み比べ。 門司港レトロビールのサクラビールは色が濃く濁りがあります。苦味は少なくほんのりと甘さが感じられます。 サッポロのサクラビールの方がスッキリとした切れ味があります。違いはあるもののどちらもサクラビールを感じられる🍻 なかなか出来ない貴重な体験、まるさんに感謝です☺️ まるさん、ありがとうございました🙏✨

おはようございます 湿度の高い、少し蒸し暑い朝を迎えています 暑くなるの早すぎません？ ・ω・💧 こちらは今日は一日曇り空の予報です🌫️ 気温も上がりさらに蒸し暑くなりそうです 適度に水分を取りながら🥤 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

コースターが変わりました‼️ 皆様お気遣きでしょうか⁉️

もう散ってきた桜。🌸 神社⛩️に桜は映える。

青空をお届けシリーズ　No.483 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は雨です☂️ 今の気温は8度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチの難易度は、⭐️⭐️⭐️ ワイドスクワットです。 足を肩幅より広く開いて、つま先と膝を45度くらいの同じ向きにします。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕を胸の前で軽く組みます。 息をすいながら、ゆっくりとお尻を後ろへと突き出すように、股関節から折り曲げていきます。 出来れば太ももが床と平行になるまで、無理せず出来る範囲で行いましょう。 腰の落とし過ぎに気をつけてください！ 息を吐きながら、お尻を締めながらゆっくりと戻します。 10回くらい行いましょう。 大腿四頭筋（太もも前側）やハムストリングス（太もも後ろ側）といった下半身の筋肉を鍛えることができます。 内ももの筋肉である内転筋を鍛えられる点と、股関節の柔軟性を向上できる点が特徴です。 今日のご褒美は、黒ラベルSAKURA DESIGN缶です🌸 楽しい休日を過ごします🥰 れんこんは、腸活＆免疫力UP効果があります。

麒麟麦酒 ソラチエース「BROOKLYN BREWERY」🍺 さわやかでうまいですね☺️🍺✨ 少し強めの香りなのかな…香りも好きです🥰✨