フリートーク

昨日のお昼は　エコ活しました 動いていないからお腹空かない

今日は秋晴れさわやか。どこにいこうかなー？

サッポロさん 黒ラベル 関西でもやってるんですね〜 レジかごに入りました❗

昨日は食べ過ぎたから、運動しないと、、

ビールのお供🥢⚡️

YEBISU BAR から帰って… 生きの良い貝つき北寄貝を、見つけました 殻から外してもらい殻1個頂きました お刺身にしました‼️ お供は、SAPPORO EXTRATH THINK です😋 美味しく戴きました‼️😋 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀💙

双子 ジョナは実は双子なんです。姉は西新宿店に在住、妹は新宿西口大ガード店に在住。二人とも仲睦まじく新宿の地に根を張っています。 そして彼女達の妹がバミなのです。私はいつもなら姉のジョナ(西新宿)に寄ってからバミの所へ寄るのですが、10月に入ってジョナ(新宿西口大ガード)にお愛していないことに気付き急遽愛に来たのです。姉に勝るとも劣らないゴールデンボディーは相変わらず絶品でした。 バミはお隣に在住、妹思いのジョナ(新宿西口大ガード)です。

今日も運動をやりにいきます。 頑張ります！

今日は丹波に行く予定です。黒豆、栗、ボタン鍋が待っている！台風の雨風が気になりますが！

おはようございます🥰歩こう会で早朝大乘寺丘陵公園から芋掘り藤五郎神社まで8814歩歩いてきました。

【本日の御神籤】 YEBISU BEER TOWN…末吉 YEBISU BARアプリ…末吉 TOWN籤は、Wすえよしさん👍 結果だけは好調です🤭 昨日は横浜オクトーバーフェストを諦め、YEBISU BAR調布店で１年ぶりの飲み会を開催しました🍻 現店長になってからは初開催です👍 ３連休初日で２時間以上盛り上がれたのはラッキーだったのかな😉 店長、ありがとうございました😊 二次会も前回１年前と同じ店で、且つ予約なし🤭 しかも同じ席って、デジャヴか🤣 隣席に座った常連さんが同世代の男性で、エンタメ系の話で盛り上がりました🥰 ※BGMがBOOWYだったことが切っ掛けです🎵 前回は乗り換え駅でダウンしましたが、今回は無事に帰宅しました🙌 しかし二日酔い気味かな🤣 今日は休肝日にしようっと😅 ※画像はSpotify様からです🙇

今日は二度寝をしました😪 一度目が覚めてから二度寝をしたら、30分後に起きられました😄

毎日暑すぎます。 昨日34度、今日も同じと天気予報が。。 秋は短そうです。

お通し代 新宿歌舞伎町のとある居酒屋チェーンA店は、サッポロ、サントリー、アサヒのメガビールメーカーのビールが税込187円で頂けますが、お通し税込462円がもれなく付いてしまいます。このお通しがそこそこの量の枝豆ならまだしも少量のおひたしなのです。二口サイズじゃね？位の。 一方私が最近再び通い出した某居酒屋チェーンB店はお通し無しでアサヒが税込218円。ビールだけ見たらA店がお得ですが、お通しを含めると割高です。 計算した所、B店の218円と価格的に並ぶにはA店で15杯飲まなくてはなりません。やはりお通しは厄介で不要な存在ですね。 A店もお通し込みでも十分安いのですが、B店が破格の安さなので。笑

朝のルーティーン くじ引き“大吉” 何度もですがこの先の“大当たり大吉”でない😢⤵️⤵️

青空をお届けシリーズ　No.667 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 バウンドスクワットです！ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は肩幅よりやや広めに、膝とつま先は正面に向けます。 両手は胸の前で組みます。 息を吸いながら、股関節を後ろに持っていくように、お尻とハムストリング(太腿の後ろ)が伸びているのを意識しながら、ゆっくりとヒップを斜め後ろに下げていきます。 股関節、膝の順番に曲げていきます。 息を吐いて、少しだけヒップを上げて、またヒップを突き出します。 息を吸ってもう一度下げます。 息を吐きながらヒップを締めながら上がます。 膝が内側に向かないように注意しましょう。 10回行って、30秒休んでもう一度行います。 出来る範囲で大丈夫です。 キツい方は、ゆる〜くやって頂いてもOKですよ。 寝転んで、息を吸いながら、両膝を抱え込んでリラックスです。 下半身の筋肉を鍛えて、全身の筋肉量を増やしましょう。 腰痛対策になります。 代謝がUPして、太りにくい体質になります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 「豆乳の日」 「とう（10）にゅう（2）」の語呂合わせから制定されました。 コレステロール値の改善、動脈硬化の予防、女性ホルモンに似た働きを持つイソフラボンによる更年期症状の緩和、筋肉増強をサポートするタンパク質、ダイエット効果、貧血予防に役立つ鉄分や葉酸、代謝を促すビタミンB群、造血や骨の形成に関わる銅なども含まれています❣️

最後の万博に行ってきます 昨日、気付いたのですが家から万博の花火が見えました

今日は末吉 サバ缶は美味しい

おはようございます、今日のおみくさじは中吉でした 連休を利用して墓参りのため大分に帰省してます 昨日は久しぶりに姉に会いました

蓮　 お正月の縁起物 穴の数【8】∞ 末広がり。引き出し増えました。 購入時 穴の数まで 気にしてませんでした。 蓮根メンチ　金平　辛子蓮根

キター‼️今年38回目の大吉ヤー‼️🤣🍺

台風２３号が伊豆諸島に接近中。みなさま、どうぞご安全に。

ゆうべのビール(69) サッポロ 銀座ライオンビヤホール スペシャル サッポロビール(株)は「サッポロ 銀座ライオンビヤホール スペシャル」を2025年7月23日(水)に全国で数量限定発売します。 本商品は、当社グループ企業の(株)サッポロライオンが運営する、日本最古のビヤホールである「銀座ライオン」が監修するビールです。昨年も発売し、大変好評をいただきました。 ビヤホールで飲む生ビールのおいしさを徹底的に追求し、爽快で飲み飽きることのない飲み口を実現しました。麦芽を100%使用し、ほのかな香ばしさとほどよい苦みの絶妙なバランスの味わいが特長です。パッケージには「銀座ライオン」のロゴ、商品名を堂々と配置することで、ビヤホールの本格感を表現しました。缶体裏面は、「ビヤホールライオン 銀座七丁目店」のジョッキで乾杯するシーンをイラストにして描いています。 ビールがおいしい季節に、ビヤホールの賑やかさや楽しさを感じられる「サッポロ 銀座ライオンビヤホール スペシャル」をご家庭でお楽しみください。(H.Pより)

タイガースビール🍺 アサヒや六甲ビールだけじゃなかった❗

地元の酒屋さんに あのビール🍺が 新バージョン❓