フリートーク

おはようございます 荷入れの日ですが雨の朝を迎えています おや､まぁ　なんてこった😅 こちらは今日はこれから雨がやむ予報です 引っ越しのトラックが来るまでに何とかやんでくれたら嬉しいな~☁️🌥️ 昨日の夏日から一転、今日は気温が下がる予報です 着るもので調節をして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

関東ローカル📺️ テーマメール投稿✍✍ 箱で当たりました。 柑橘系大好物🍊🍊🍊 美味しいうちに お友達に🚘️ お福分けしよう。

高輪ゲートウェイ駅に初めて降り立ちました✨ 木の香りと共に色々な新しい試み？の駅だなぁと思いました😂 駅の外までは行く時間がありませんでしたが、新幹線🚅🚄や✈️を見ていたり出来るので楽しい事間違いないと思います😄 天井も高く、何も考えず自分の気に入った場所に座っているのも気分転換にもってこいかなと思った場所です😆

今日の朝ごはんは、サービスエリア金立(きんりゅう)のメロンパン🍈✨ 濃い緑色のメロンパンです🤭 味は…普通のメロンパンでした🤭✨

青空をお届けシリーズ No. 569 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は雨です☂️ 今の気温は20度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 胸の前で手のひらを合わせます。 両肘もピタリと合わせます。 息を吸いながら、両肘をくっつけたまま、肘を上げられるだけ上に上げます。 肩に力が入らないように、肩を上げないように気をつけてくださいね。 息を吐きながら、両肘をくっつけたまま下に下げます。 肩甲骨が上下に動いていますか？ ゆっくりと、上下と5回動かして、1度腕を解いて、息を吸いながら肩をUP、吐きながらダウンします。 もう1度、肘を合わせて5回程上下します。 最後に、息を吸って吐きながら、気持ち良く肩を後ろに3回まわしてリラックスです。 肩甲骨周辺の筋肉をストレッチして、体幹の筋肉を使えるようにしましょう。 肩の力が抜けて、自然と深い呼吸が可能になります。副交感神経の働きも良くなり、リラックス効果も期待出来ます、 肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 時の記念日⌛️ 時間を大切に過ごしたいですね🥰

お昼は…は‼️は‼️はま寿司‼️🍣✨ えびの天ぷらうどん🍤¥363ですが、 かけうどん¥242とえび天¥110を頼めば…¥352で…¥10お得🉐😍✨笑 少しでも節約する…とんちゃんでした🤭笑

深夜のおやつタイム✨ シャトレーゼのシュークリーム🥹✨ もちろん…美味しいです☺️💕✨

朝のうちにひと仕事終えました🍵 涼しいうちに早朝草取り🌱 この時期は抜いても、あっという間に生えてくる💦 ひと仕事終えた後は、熱いほうじ茶と羊羹をいただきしばし休憩😌🍵ﾎｯ 苗で植えたバジルがどんどん育っています🌿

goldスプーン🥄 付いてきた！

おはようございます 投稿しようと思ったら、にいたんさんのダイヤモンド💎到達投稿が✨😲 羨ましい〜私も早くのんびりしたいけど、まだ当分無理〜な朝を迎えています 今日はこれからお天気下り坂🌤️☁️☔ 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.556 ブルーわんこと一緒に🐕 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は19度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 椅子にやや浅めに座り、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、脚を腰幅に広げます。 息を吸いながら、両腕を肩の高さに、床と水平に広げます。 スペースがなければ、腕を腰に当てるか、まっすぐ下に伸ばします。 息を吐きながら、ゆっくりと後ろを振り返るようなイメージで、上半身を右側に捻ります。 ゆっくりと3呼吸して、息を吸いながら正面に戻します。 息を吐きながら、左側にも同じ要領で捻ります。 ゆっくりと交互に、5〜10回程行いましょう。 腰椎から大腿骨の上部にかけて位置し、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉が腸腰筋です。 股関節の屈曲（ももを上げる。しゃがむetc）や股関節の外旋（股関節を外に回す）で、歩く、立つなどの日常生活の多くの動きに関与しています。 体幹の安定、腰痛予防改善に効果があります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 「骨盤の日」 「こ（5）つ（2）ば（8）ん」（骨盤）と読む語呂合わせから制定されました！ 腸腰筋をほぐして、骨盤を整えましょう🙋‍♀️

一足のブーツ 久しぶりにブーツグラスで飲みました。 2杯揃ったので並べてみた 運ばれてきたとき飲み方の注意点を伝えられましたが 最近のブーツグラスはカッポンならないんですよね 定番のネタだったんですけど…哀 でもビールは美味しくいただきました ビールは黒ラベルだったんでこちらに投稿です

昨日はやる事が多く、いつもの様に気付くのが遅れましたが、バッジが増えていました😅 やはり嬉しいな〜と思います🥰

今年もサッポロ　クラシック 夏の爽快　数量限定発売！ 晴れやかな夏らしい爽快な香りと飲みごたえ🍺 来週6/4発売と喜びましたが またしても北海道エリアのみで数量限定発売とは💦

昨日まで応募を続け頑張りました コンビニ無料引き換えクーポンが当たるキャンペーンですが あまりにも当たらないことに敬意を表し6P連れて帰りました😖

【大人夏休み🌻】 金沢からヱビつよさんが来る。 全てはそこから始まりました✨ ヱビつよさんと乾杯🍻しようと住人が続々と集まり 楽しい2日間はあっという間に過ぎました。 お集まりいただいた皆さん、ありがとうございました😊　最高の大人夏休みを過ごせました🌻 写真は大人夏休み🌻始まりの乾杯🍻 東京駅にあるDepotより

ヱビスビアタウン初投稿から1年経ちました。 初投稿の際にコメント頂いた方々にとても感謝しています。勝手がわからない中恐る恐る自己紹介から投稿しましたがフレンドリーなコメント多々頂いて不安が一掃されました。 ありがとうございました✨✨ 今日から2年目入りました。 ヱビスビアタウンの皆様これからもよろしくお願い致します。 初投稿はこちら💁 https://ybt2.sapporobeer.jp/chats/kesrietnsvcvjwql

今日から3日間神戸旅行🚅行ってきます🤗 両親の他界やコロナでなかなか旅行行けませんでしたが、妻慰労も兼ねて楽しんできます😉

【10月8日】 恵比寿ガーデンプレイス30周年記念イベント会場にて 「空とレンガと私の午後」というビールを発売する事が決定。 瓶は10月9日より恵比寿ガーデンプレイスの一部店舗にて販売されるそうです😋🍺 ニュースリリース⬇️ https://www.sapporobeer.jp/news_release/0000017101/

YEBISU BAR新宿店に、ビアタウン住人が大集合❗ 相互フォローになっている、すずさん、rainbowさんの投稿から当店に向かいました😊 ホント言うと、当初は半信半疑でして😅 そこへCOOPERS丸の内店の周年イベントの通知が届いたので、東京駅で降りてしまいましてね😅 GUINNESS🍺を飲みながらビアタウンを見ていたら、２人が出没🤣する投稿を見て慌てて新宿へ🚃💨 カウンター席に、すずさんらしき人物が居ましたが、rainbowさんらしき人物は全く見当が付かず… それもそのはず、１人ではなく３人で飲んでいたのです😮 気付いてくれたのは、何とヱビス狂さん❗ そして、のぴたさんも居たのでした🤩 この盛り上がりに気付いた、すずさんが我々に挨拶に来てくれまして🥰 やはり彼女だったか🤭 ５人で短い時間を楽しみました🍻 帰りは、方向が同じrainbowさんと小田急ロマンスカーで🚈 写真は、改札口の前に在ったコンビニ🏪でrainbowさんが購入してくれたヱビスビール🍺 有り難く頂きました🥰 また皆で飲みましょう🍺🍻

日本海側の底引き網漁が９月に 解禁され地物のお魚がたくさん 店頭に並んでます♫ 甘えび、メギス、ハタハタ、のどぐろ、 毛蟹、ガスエビ、口細カレイなど♬ 中でも気になったのが、のどぐろ😋 少々小ぶりですが、このお値段は魅力です♫ 今年は、震災の影響や、台風の影響で 出港できなかったりで地元の お魚は少なかったですが これから種類も量も増えてくると思います🎵

今日は大吉でした。 嬉しい

昨夜のBEER HOLIDAY、天候を心配しましたが、わずかに降られただけで楽しく🍻ビアタイム😃 ご一緒いただきましたkazuさん、ノエルママさん、ヱビス狂さん、ありがとうございました🙇

胸をなでおろした事がありました。 8月23日15:30～のYEBISUtheJOURNEYを利用した時に到着遅延により受付手続き等で一部の同行者の方、YEBISUBREWERYTOKYOのツアーコンダクターさんにご迷惑をおかけする事がありました💦 詳細はノエルママさま投稿参照ください。 前編 https://ybt2.sapporobeer.jp/chats/3r5ury7pegnhvtvs 後編 https://ybt2.sapporobeer.jp/chats/ronyhg7sarkpiae5 ↑このような事がありかなりピリッとした空気の中ツアーが始まり、以降は滞りなく終わりました。 自分含むツアー一行はその後ビアホリデー会場に移動してしまいましたが、スタッフさんに迷惑をかけてしまったという事が引っかかっていました。 翌日、翌々日は恵比寿に行く予定もなくなんとなくもやっとした感じが残っていました。 昨日（8月26日）仕事で外出した帰りに思い立ってYEBISUBREWERYTOKYOに行きました。 宝塚みたいな大階段を降りて行ったらまさにちょうど23日に担当頂いたスタッフさんと出会えまして、当日の到着遅延のお詫びをお伝え出来ました。 逆にスタッフさんからは時間が押した感で進めてしまってすみませんでしたという事を仰っていたので、そのお気遣いにこちらは恐縮しきりでした。 元はと言えばこちらが受付時間に間に合っていなかったので・・・。 でも直接お話出来たことでモヤモヤはすっきりしました。 当日ご一緒に参加された方々も気になっているかと思いまして長文になりましたがお知らせいたしました。

３日連チャンのビアホリデー🤣 でも、今日はひとりぼっちです😂 それでも、美味しいものは美味しい😋 東京最後の1日、まだまだ満喫しますよぉ〜🎵👍