【本日の御神籤】 YEBISU BARアプリ…末吉 昨夜のMLBカブスvsドジャース。 昨日の投稿で僕が予想した通り、大谷さんホームラン打ちましたよね🤭 打球が思いのほか伸びなくて、最前列のファンが手を出してしまった為にビデオ判定になってしまったのは悔やまれますが、ホームランはホームランなので会場は盛り上がりますよね😉 更に他の選手も打ちました⚾️💨 しかも２本ともレフトスタンド😅 前日に僕が観ていた三塁側内野席の人達は打球を追うことが出来て羨ましいよ😀 こういう予想は当たるんだよなぁ🤣 でも僕が観た試合の方が絶対に価値が高いからね💪 だって開幕戦(シーズン初戦)だもの🤭 しかも日本人投手同士が投げ合ったんだからさ🥰 ※画像はNHK様からです🙇

おはようございます 昨日より寒さが緩み動きやすい朝を迎えています 今日はこれからお天気下り坂☁️🌧️☔ 場所によっては荒天になるようです 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

何と‼️6,000円ジャストです✨ 札幌へ帰る前のグランスタ八重北店 monakaさんと一緒でした‼️ 飲み過ぎ😵🍺🌀です‼️

そういえば先日Instagramに見覚えのあるアカウントからDMが！！ エビバの投稿懸賞に当たったみたいです！いいお知らせが多くて嬉しい日々です😆💖

なんだか自分には良くわかりませんが、、、Part7💦💦 撮してみただけです😅 池袋駅構内(改札の外)地下にて 今日10/22～11/4までの期間限定、ちいかわバナナプリンケーキお取り扱い😋 場所は西武池袋線から地下鉄有楽町線へ向かい、有楽町線改札の近く❗

8箱目、崎陽軒70周年記念ひょうちゃん入り「昔ながらのシウマイ」😋 ひょうちゃん8種目、ダブらずセーフ😊

クリスピードーナツ🍩 娘の運転練習に付き合ったらヘトヘト😓 疲れた脳を癒すべくドーナツを食べてエネルギーチャージ完了👍 さぁ、次回も娘の練習に付き合います🫡

青空をお届けシリーズ　No.316 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れていますがこれから雨の予報です🌤️ 今の気温は23度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 右腕をまっすぐ前に伸ばしてから、息を吸って、肘を曲げて左の肩の上に手のひらを乗せます。 この時、右肘が下がらないように肩の高さでキープします。 息を吐きながら、左手でゆっくり右肘を後ろに押してください。 肩が上がらないように気をつけてくださいね。 無理せず気持ち良い範囲で行ってください。 ゆっくり5回呼吸をして戻します。 反対側も同じ要領でやってみてくださいね。 次に、息を吸いながら両肩を上げて、後ろに引いて、息を吐きながら下へストンと下ろします。 手のひらがお尻側に伸びるようにしましょう。 5回くらい行ってください。 肩甲骨を意識しましょう。 脂肪を燃やす「褐色脂肪細胞」を刺激しましょう。 この細胞は、主に首から肩、背中の肩甲骨周りに集中していて、刺激により活性化します！ 思い出したら、ほぐすように心掛けると首も、頭もスッキリしますよ😉 気持ち良い週のスタートにしたいですね😉 今日のご褒美は、ヱビスホップドリップです💚 口角を上げて頑張ります🙋‍♀️

今日は、睡眠不足です。 快眠したほうが良いって記事を飲んだら眠れなくなりました笑 メンタルガラス🧪

Sapporo SELECTION 2024 大事な飲み友から以前、いただいたビール🍺 マイルドな味わいで美味しくいただきました☺️

ゴーゴーカレー🍛 初めて買ってみました🤭✨ 今日はまだ食べていませんが…、千切りキャベツと、カツが必要なんでしょうか…🤣✨ フォークで食べるんですかね？😳✨ YEBISUつよし様に…詳しく聞かなくちゃ🤣🤣🍛✨

先日銀座ライオン 京都アバンティからYEBISUBAR京都ヨドバシ店に行くときに見た京都タワーとつぶらな瞳のシルバニアファミリーでお届けします😁

YEBISU BARの記念日特典頂きました🤩 近日中にありがたく利用🍻したいと思います😊

青空をお届けシリーズ　No.494 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてくださいね。 息を吸いながら肩を上げて、後ろに引いて、息を吐きながらストンと下ろします。 アップ、バック、ストンと、リズミカルに10回程繰り返します。 次に、息を吸いながら右腕を横から上に、左腕を後ろ側の下に。 息を吐いて、吸いながら腕を上下反対にしましょう。 腹筋を意識して、出来るだけ背中側で動かします。 肩甲骨を意識して、こちらも10回程繰り返しましょう。 最後に、5回ほど息を吸って吐きながら腕を大きく回してリラックスです。 気持ち良く肩甲骨をほぐして、姿勢矯正しましょう。首凝り、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 鼻から吸って口から吐く呼吸を意識して、筋肉をゆっくりと動かすと効果UPです。 今日のご褒美は、マイスターです🤎 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 緑茶には、免疫力UP効果があります🍵

黄砂に吹かれて〜🎵 昨夜の雷雨⚡️から一転して本日は晴天☀️ しかし花粉と黄砂も大量に飛び交う一日でした。 今日も目はかゆいし、くしゃみは止まらない🤧 そんな中、以前も投稿した枝垂れ桜を見に行ってみると満開に近い状態🌸🌸🌸 上🌸・3月25日 下🌸・3月20日 3/20の時とは大違い。 「男子三日会わざれば刮目して見よ」のことわざではありませんが、たった五日で見事な咲きっぷり☺️ 千鳥ヶ淵も気になるところです✨ 必需品のマスクはチーバくんです😷

ヱビスバーアプリで初めてグラスビール半額券以外のクーポンを使用してみました😊 選べるソーセージから白いヴァイスヴルストをチョイスしましたが、本場のような味わいでとても美味しいですね😋 次はポイントを貯めて何に使おうかなぁと考えたのですが、食事系はポイント数多めなので結局グラスビール半額券に使ってしまいそうです😂

今日もハッピー　今日は日差しもあって暖かな休日です☀️おやつにタリーズの福袋に入っていたコーヒーに合う羊羹とコーヒー☕️をいただきました😋 パッケージには今日もハッピーの一言メッセージが🫰✨ ちなみに羊羹はキャラメル味で製造は井村屋さんでした🫘非常に美味✨ みなさん、今日もハッピーな１日を🍀

押し寿司型 先日、妻と買い物に出かけた時にスリーコインズで 見つけました😆 ついノリ♪で買った押し寿司型。 いまだに押し寿司を作ってません😅 近々、押し寿司をお披露目出来たらいいなぁ✨ どんな押し寿司にするか絶賛悩み中💦

栗🌰 カミ様の母上が栗🌰を持ってきてくれました☺️ 今季お初です…美味いです😋

当たりました🎯 今日、🐈‍⬛を楽しみに待ちたいと思います☺️

用事があり、電車🚃を乗り継ぐためにホームで待っていた所、SLと遭遇しました🚂😲 よく見ると親子連れが多い感じでした😂 自分の乗るホームとは別だった為、写真を撮る事が出来ず残念でしたが、青い空にもくもく💭と煙が出ているのを見て感動しました✨🥰

クーラーいつまで？ 暑さ寒さも彼岸までと言うけれど… 今日も暑かった🥵 一日中、クーラー付けっぱなし。 そらそろクーラーを使わない日が来て欲しい。 電気代が心配です😓

🐦さんからのプレゼント 今年３度目 ベランダで掃除してたら１羽の鳥がびゅ～と来て 沢山の木の実を置いてくれました 🐦（どうぞ召し上がれ💕）と言われたような… 🐰（ありがとうね） プランターに木の実蒔いてみよう

青空をお届けシリーズ　No.463 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は6度です。 今日のストレッチの難易度は、⭐️⭐️⭐️ 床に座って膝を開き、足の裏を合わせます。 足首を持って、下腹を引き上げ骨盤を立てます。 背筋を伸ばし、息を吸って吐きながらゆっくりと胸から前に倒します。 顎を上げるようにして、背中が丸くならないように気をつけます。 両手を足首から離し、手のひらを床に付けます。 顎を上げたまま、背中が丸くならないように気をつけて、ゆっくりと手のひらを前に滑らせていきます。 限界を感じたら、そのまま5回程呼吸をし、ゆっくりと戻します。 股関節を気持ち良く広げて柔らかくしましょう。 股関節が硬い方は、焦らず無理なく気持ちいい範囲でコツコツとほぐしていきましょう。 姿勢矯正、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 柑橘類は、薄皮も一緒に食べるとしなやかな血管を作ってくれます🍊

🌰🌰🌰🌰🌰栗🌰🌰🌰🌰🌰 【渋皮煮🌰】 秋の味覚