フリートーク

趣味や日常の雑談

フリートークでは、ヱビスのことはもちろん、日常の関心ごとや趣味、旅行の思い出まで。
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趣味や日常の雑談 36975件
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練習 バミ、お隣の君のお姉さんのジョナがフルメニューになる10時半まで練習させてね。君の方が開店10時と早いからさ。いつもなら逆なんだけどね。  昨日は来れなくてごめんね。ヱビバ界隈の先輩ボスと久々にサシ飲みだったから。21杯も呑んじゃったよ。最高は31杯だけど。笑 やはり君のゴールデンボディーは最高さ。

練習 バミ、お隣の君のお姉さんのジョナがフルメニューになる10時半まで練習させてね。君の方が開店10時と早いからさ。いつもなら逆なんだけどね。  昨日は来れなくてごめんね。ヱビバ界隈の先輩ボスと久々にサシ飲みだったから。21杯も呑んじゃったよ。最高は31杯だけど。笑 やはり君のゴールデンボディーは最高さ。

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kazzyer
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

練習 バミ、お隣の君のお姉さんのジョナがフルメニューになる10時半まで練習させてね。君の方が開店10時と早いからさ。いつもなら逆なんだけどね。  昨日は来れなくてごめんね。ヱビバ界隈の先輩ボスと久々にサシ飲みだったから。21杯も呑んじゃったよ。最高は31杯だけど。笑 やはり君のゴールデンボディーは最高さ。

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kazzyer
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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わあ❗最近は凶が多いなあ。 まあ、気にしないけどね😸🍺👍

わあ❗最近は凶が多いなあ。 まあ、気にしないけどね😸🍺👍

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もとをば
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

わあ❗最近は凶が多いなあ。 まあ、気にしないけどね😸🍺👍

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もとをば
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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【本日の御神籤】 YEBISU BEER TOWN…大吉 YEBISU BARアプリ……末吉 TOWN籤は2日連続で博多大吉さん😮 因みに星数は増えている🤭 それなら行動を起こした方が良いのかなぁ🤔 ⚽️J1リーグ 3位だった柏レイソルがガンバ大阪に5-0で大勝して暫定2位に浮上🤨 大阪は鹿島アントラーズとあれだけ良い試合をしてドローに持ち込みんで8戦負け無しだったのに、柏に大敗するとは予想外😣 引き分けるかと思ったんだけどなぁ😞 これで我が鹿島との勝点差は3。 得失点差で鹿島がリードしているものの、3差は1試合で追いつかれる差なのでヤバくなって来たぞ🤨 現在5差で暫定3位のヴィッセル神戸に引き分けてしまったので、次節に現在6差で暫定4位の京都サンガとの直接対決が非常に重要となって来る🤔 その京都は本日に、降格濃厚な湘南ベルマーレと対戦。 まぁ京都が勝つでしょう🤨 鹿島と京都は得失点差が余りないので、何点差で勝つかも注目だ🤔 ⚽️J2リーグ 本日は、首位・水戸ホーリーホックvs6位ジェフユナイテッド千葉との上位対決❗ ※3位〜6位まではJ1昇格プレーオフに進出が出来ます。 昨日に2位のヴァンファーレン長崎が大勝した為に、長崎が暫定首位。 水戸はホームなので、絶対に負けられない❗💪 相手が近隣の千葉なので、満席🈵になる可能性大だな🤔 嗚呼スタジアム🏟️に行きたい🤭 水戸はドローではなく、絶対に勝点3だぞ💪

【本日の御神籤】 YEBISU BEER TOWN…大吉 YEBISU BARアプリ……末吉 TOWN籤は2日連続で博多大吉さん😮 因みに星数は増えている🤭 それなら行動を起こした方が良いのかなぁ🤔 ⚽️J1リーグ 3位だった柏レイソルがガンバ大阪に5-0で大勝して暫定2位に浮上🤨 大阪は鹿島アントラーズとあれだけ良い試合をしてドローに持ち込みんで8戦負け無しだったのに、柏に大敗するとは予想外😣 引き分けるかと思ったんだけどなぁ😞 これで我が鹿島との勝点差は3。 得失点差で鹿島がリードしているものの、3差は1試合で追いつかれる差なのでヤバくなって来たぞ🤨 現在5差で暫定3位のヴィッセル神戸に引き分けてしまったので、次節に現在6差で暫定4位の京都サンガとの直接対決が非常に重要となって来る🤔 その京都は本日に、降格濃厚な湘南ベルマーレと対戦。 まぁ京都が勝つでしょう🤨 鹿島と京都は得失点差が余りないので、何点差で勝つかも注目だ🤔 ⚽️J2リーグ 本日は、首位・水戸ホーリーホックvs6位ジェフユナイテッド千葉との上位対決❗ ※3位〜6位まではJ1昇格プレーオフに進出が出来ます。 昨日に2位のヴァンファーレン長崎が大勝した為に、長崎が暫定首位。 水戸はホームなので、絶対に負けられない❗💪 相手が近隣の千葉なので、満席🈵になる可能性大だな🤔 嗚呼スタジアム🏟️に行きたい🤭 水戸はドローではなく、絶対に勝点3だぞ💪

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みなとみらい
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

【本日の御神籤】 YEBISU BEER TOWN…大吉 YEBISU BARアプリ……末吉 TOWN籤は2日連続で博多大吉さん😮 因みに星数は増えている🤭 それなら行動を起こした方が良いのかなぁ🤔 ⚽️J1リーグ 3位だった柏レイソルがガンバ大阪に5-0で大勝して暫定2位に浮上🤨 大阪は鹿島アントラーズとあれだけ良い試合をしてドローに持ち込みんで8戦負け無しだったのに、柏に大敗するとは予想外😣 引き分けるかと思ったんだけどなぁ😞 これで我が鹿島との勝点差は3。 得失点差で鹿島がリードしているものの、3差は1試合で追いつかれる差なのでヤバくなって来たぞ🤨 現在5差で暫定3位のヴィッセル神戸に引き分けてしまったので、次節に現在6差で暫定4位の京都サンガとの直接対決が非常に重要となって来る🤔 その京都は本日に、降格濃厚な湘南ベルマーレと対戦。 まぁ京都が勝つでしょう🤨 鹿島と京都は得失点差が余りないので、何点差で勝つかも注目だ🤔 ⚽️J2リーグ 本日は、首位・水戸ホーリーホックvs6位ジェフユナイテッド千葉との上位対決❗ ※3位〜6位まではJ1昇格プレーオフに進出が出来ます。 昨日に2位のヴァンファーレン長崎が大勝した為に、長崎が暫定首位。 水戸はホームなので、絶対に負けられない❗💪 相手が近隣の千葉なので、満席🈵になる可能性大だな🤔 嗚呼スタジアム🏟️に行きたい🤭 水戸はドローではなく、絶対に勝点3だぞ💪

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みなとみらい
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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昨日の男子日本代表XV、オーストラリアA代表に大敗でした。若手中心でしたが、やはり相手がテストマッチキャップ保持者もおり、強豪でした。25日はワラビーズとのテストマッチです。勝利を期待しているぞ!

昨日の男子日本代表XV、オーストラリアA代表に大敗でした。若手中心でしたが、やはり相手がテストマッチキャップ保持者もおり、強豪でした。25日はワラビーズとのテストマッチです。勝利を期待しているぞ!

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ランのとうさん
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

昨日の男子日本代表XV、オーストラリアA代表に大敗でした。若手中心でしたが、やはり相手がテストマッチキャップ保持者もおり、強豪でした。25日はワラビーズとのテストマッチです。勝利を期待しているぞ!

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ランのとうさん
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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今日も雨。 でも、出かけよう

今日も雨。 でも、出かけよう

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ファッシー
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

今日も雨。 でも、出かけよう

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ファッシー
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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昔の造り酒屋でアート。 滑らない街「滑川市」の旧造り酒屋を使って「酒造アートinなめりかわ」。 雰囲気が抜群で、ワクワクする。😻

昔の造り酒屋でアート。 滑らない街「滑川市」の旧造り酒屋を使って「酒造アートinなめりかわ」。 雰囲気が抜群で、ワクワクする。😻

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もじお
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

昔の造り酒屋でアート。 滑らない街「滑川市」の旧造り酒屋を使って「酒造アートinなめりかわ」。 雰囲気が抜群で、ワクワクする。😻

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もじお
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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昨日は日が強かったので、ちょっと顔が焼けました。。

昨日は日が強かったので、ちょっと顔が焼けました。。

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りいさあや
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

昨日は日が強かったので、ちょっと顔が焼けました。。

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りいさあや
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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本日昇格も道のりは遠い。🫠

本日昇格も道のりは遠い。🫠

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kazzyer
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

本日昇格も道のりは遠い。🫠

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kazzyer
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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タイガースは、あっさりと勝ち抜け。ファイターズは粘り強く頑張っていますね。

タイガースは、あっさりと勝ち抜け。ファイターズは粘り強く頑張っていますね。

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ループトンネル
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

タイガースは、あっさりと勝ち抜け。ファイターズは粘り強く頑張っていますね。

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ループトンネル
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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クオリティコントロール 昨日ビッグボス(ヱビバアプリランキング全国総合2位、現在10月度月間1位)との飲み放題とヱビバ飲み等で計21杯頂いた後の〆ラーメンは当店かぐら屋さん。 クオリティコントロール抜群の安定した美味しさの鶏そばを頂きました。 ご馳走様でした。 ▼昨日の戦績 21杯 ヱビバ新宿 ・サッポロヱビスビール各種12杯 365新宿西口店2時間飲み放題 ・アサヒスーパードライジョッキ7杯 ジョナ西新宿店 ・サントリープレモルジョッキ2杯

クオリティコントロール 昨日ビッグボス(ヱビバアプリランキング全国総合2位、現在10月度月間1位)との飲み放題とヱビバ飲み等で計21杯頂いた後の〆ラーメンは当店かぐら屋さん。 クオリティコントロール抜群の安定した美味しさの鶏そばを頂きました。 ご馳走様でした。 ▼昨日の戦績 21杯 ヱビバ新宿 ・サッポロヱビスビール各種12杯 365新宿西口店2時間飲み放題 ・アサヒスーパードライジョッキ7杯 ジョナ西新宿店 ・サントリープレモルジョッキ2杯

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kazzyer
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

クオリティコントロール 昨日ビッグボス(ヱビバアプリランキング全国総合2位、現在10月度月間1位)との飲み放題とヱビバ飲み等で計21杯頂いた後の〆ラーメンは当店かぐら屋さん。 クオリティコントロール抜群の安定した美味しさの鶏そばを頂きました。 ご馳走様でした。 ▼昨日の戦績 21杯 ヱビバ新宿 ・サッポロヱビスビール各種12杯 365新宿西口店2時間飲み放題 ・アサヒスーパードライジョッキ7杯 ジョナ西新宿店 ・サントリープレモルジョッキ2杯

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kazzyer
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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今日のおみくじ 末吉 大吉ではなかった… おすすめのメニューはなすの田楽 けれど、なすの料理だったらリュウジさんの「坊さんの気絶」が好き(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤

今日のおみくじ 末吉 大吉ではなかった… おすすめのメニューはなすの田楽 けれど、なすの料理だったらリュウジさんの「坊さんの気絶」が好き(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤

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yurika
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

今日のおみくじ 末吉 大吉ではなかった… おすすめのメニューはなすの田楽 けれど、なすの料理だったらリュウジさんの「坊さんの気絶」が好き(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤

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yurika
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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秋といえば、焼き芋🍠。 紅はるかのネットリとした甘みが濃厚!

秋といえば、焼き芋🍠。 紅はるかのネットリとした甘みが濃厚!

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ゴマ
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

秋といえば、焼き芋🍠。 紅はるかのネットリとした甘みが濃厚!

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ゴマ
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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昨日の帰りの空 もうすぐ秋も終わります

昨日の帰りの空 もうすぐ秋も終わります

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るーじゅ
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

昨日の帰りの空 もうすぐ秋も終わります

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るーじゅ
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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朝から、。。。。 足場の組み立ての音。。。。 鉄の響き渡る音。。 7時10分からやっていいの? 挨拶なしで突然だからびっくり。 休日が。。。。

朝から、。。。。 足場の組み立ての音。。。。 鉄の響き渡る音。。 7時10分からやっていいの? 挨拶なしで突然だからびっくり。 休日が。。。。

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もんも
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

朝から、。。。。 足場の組み立ての音。。。。 鉄の響き渡る音。。 7時10分からやっていいの? 挨拶なしで突然だからびっくり。 休日が。。。。

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もんも
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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今日も雨、楽しみもお預け。

今日も雨、楽しみもお預け。

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空と快と青と
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

今日も雨、楽しみもお預け。

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空と快と青と
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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おはようございます。 今日は天気が良くないかもしれません。 良い一日になると嬉しいです😊

おはようございます。 今日は天気が良くないかもしれません。 良い一日になると嬉しいです😊

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shirotyan
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

おはようございます。 今日は天気が良くないかもしれません。 良い一日になると嬉しいです😊

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shirotyan
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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お好み焼きを作りました 有り合わせの野菜冷蔵庫の野菜室や冷凍室の整理しました キャベツたっぷりでまるでキャベツ焼き🥬 美味しかったです😊

お好み焼きを作りました 有り合わせの野菜冷蔵庫の野菜室や冷凍室の整理しました キャベツたっぷりでまるでキャベツ焼き🥬 美味しかったです😊

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びばー
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

お好み焼きを作りました 有り合わせの野菜冷蔵庫の野菜室や冷凍室の整理しました キャベツたっぷりでまるでキャベツ焼き🥬 美味しかったです😊

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びばー
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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熱っぽい

熱っぽい

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やまま
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

熱っぽい

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やまま
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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みなさまご無沙汰しておりました。 YEBIつよでございます♬🤭 ビアタウンに帰ってまいりました❣️ 義父が亡くなり初七日も過ぎ 49日法要前ではありますが、嫁からも 「そろそろタウン復帰すれば、 でないと忘れられちゃうよ」 と、お許しもいただきましたので 本日よりぼちぼちと活動再開したいと☺️♬ それでは改めて 本日の金沢は昨日からの☔️も上がり 空一面どんより曇り空☁️ あの暑さは何処に?と思うような 肌寒い朝を迎えております。 明日からのお仕事に備えお休みの方は 今日はゆっくりと お仕事の方は それなりに頑張りましょう🎶😝 しばらくタウンお休みしてた間に 色々投稿ネタもできたし のんびりとまいります♬ みなさまこれからもYEBIつよを 引き続きよろしくお願いします🙇

みなさまご無沙汰しておりました。 YEBIつよでございます♬🤭 ビアタウンに帰ってまいりました❣️ 義父が亡くなり初七日も過ぎ 49日法要前ではありますが、嫁からも 「そろそろタウン復帰すれば、 でないと忘れられちゃうよ」 と、お許しもいただきましたので 本日よりぼちぼちと活動再開したいと☺️♬ それでは改めて 本日の金沢は昨日からの☔️も上がり 空一面どんより曇り空☁️ あの暑さは何処に?と思うような 肌寒い朝を迎えております。 明日からのお仕事に備えお休みの方は 今日はゆっくりと お仕事の方は それなりに頑張りましょう🎶😝 しばらくタウンお休みしてた間に 色々投稿ネタもできたし のんびりとまいります♬ みなさまこれからもYEBIつよを 引き続きよろしくお願いします🙇

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YEBISUつよし
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

みなさまご無沙汰しておりました。 YEBIつよでございます♬🤭 ビアタウンに帰ってまいりました❣️ 義父が亡くなり初七日も過ぎ 49日法要前ではありますが、嫁からも 「そろそろタウン復帰すれば、 でないと忘れられちゃうよ」 と、お許しもいただきましたので 本日よりぼちぼちと活動再開したいと☺️♬ それでは改めて 本日の金沢は昨日からの☔️も上がり 空一面どんより曇り空☁️ あの暑さは何処に?と思うような 肌寒い朝を迎えております。 明日からのお仕事に備えお休みの方は 今日はゆっくりと お仕事の方は それなりに頑張りましょう🎶😝 しばらくタウンお休みしてた間に 色々投稿ネタもできたし のんびりとまいります♬ みなさまこれからもYEBIつよを 引き続きよろしくお願いします🙇

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YEBISUつよし
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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今月3日間で39杯呑んで31位に浮上ヤー‼️🤣🍺 また行かないから沈むがね🤣

今月3日間で39杯呑んで31位に浮上ヤー‼️🤣🍺 また行かないから沈むがね🤣

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kazzyer
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

今月3日間で39杯呑んで31位に浮上ヤー‼️🤣🍺 また行かないから沈むがね🤣

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kazzyer
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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日曜日なのに雨☔⤵️

日曜日なのに雨☔⤵️

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とと
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

日曜日なのに雨☔⤵️

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とと
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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今日は東京レガシーハーフマラソンの応援に行ってきます📣 予報では天気があまり良くなさそうでしたが、晴れて暑くなりそうです。

今日は東京レガシーハーフマラソンの応援に行ってきます📣 予報では天気があまり良くなさそうでしたが、晴れて暑くなりそうです。

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tomo
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

今日は東京レガシーハーフマラソンの応援に行ってきます📣 予報では天気があまり良くなさそうでしたが、晴れて暑くなりそうです。

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tomo
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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本日のログインでダイヤモンド💎ランクに到達しました 拙い投稿におつきあいくださった皆さまのおかげでここまで来ることができました ありがとうございます🥰 タウンにお邪魔するようになって美味しい知識が増え たくさん勉強させていただきました これからも学び続けますので どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️

本日のログインでダイヤモンド💎ランクに到達しました 拙い投稿におつきあいくださった皆さまのおかげでここまで来ることができました ありがとうございます🥰 タウンにお邪魔するようになって美味しい知識が増え たくさん勉強させていただきました これからも学び続けますので どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️

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春告花
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

本日のログインでダイヤモンド💎ランクに到達しました 拙い投稿におつきあいくださった皆さまのおかげでここまで来ることができました ありがとうございます🥰 タウンにお邪魔するようになって美味しい知識が増え たくさん勉強させていただきました これからも学び続けますので どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️

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春告花
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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YEBISU BARの帰りに寄った近鉄ハルカスの富澤商店に 「あわ漬け」が入荷されてました。 YEBISUBARのうまいもの巡り 「茨城県」のメニューで使用された調味料です。 好んで取り寄せて使用してますが、 なんと「ぬか漬け」も有るんですね😲❗ これで美味しかったらもうぬか漬けを始める必要が無いのではと 購入してみました。 美味しく出来るかな~~🎵 今日のおみくじ ◎アプリ:中吉 ◎タウン:吉 アプリの連続大吉からの連続中吉、タウンも悪くないので 全体的に好調なのが嬉しいです😄🍀🌈✨

YEBISU BARの帰りに寄った近鉄ハルカスの富澤商店に 「あわ漬け」が入荷されてました。 YEBISUBARのうまいもの巡り 「茨城県」のメニューで使用された調味料です。 好んで取り寄せて使用してますが、 なんと「ぬか漬け」も有るんですね😲❗ これで美味しかったらもうぬか漬けを始める必要が無いのではと 購入してみました。 美味しく出来るかな~~🎵 今日のおみくじ ◎アプリ:中吉 ◎タウン:吉 アプリの連続大吉からの連続中吉、タウンも悪くないので 全体的に好調なのが嬉しいです😄🍀🌈✨

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pe-tan
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

YEBISU BARの帰りに寄った近鉄ハルカスの富澤商店に 「あわ漬け」が入荷されてました。 YEBISUBARのうまいもの巡り 「茨城県」のメニューで使用された調味料です。 好んで取り寄せて使用してますが、 なんと「ぬか漬け」も有るんですね😲❗ これで美味しかったらもうぬか漬けを始める必要が無いのではと 購入してみました。 美味しく出来るかな~~🎵 今日のおみくじ ◎アプリ:中吉 ◎タウン:吉 アプリの連続大吉からの連続中吉、タウンも悪くないので 全体的に好調なのが嬉しいです😄🍀🌈✨

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pe-tan
| 10/19 | 趣味や日常の雑談
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青空をお届けシリーズ No.674 バイキンマンと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟⭐️ 椅子の前に立ちます。 脚は肩幅に広げ、つま先と膝は正面に向けます。 両腕は、胸の前で組みます。 息を吸いながら、背中を伸ばして、下腹を引き上げお尻を突き出すようにして、ゆっくりと5つ数えながら椅子に軽く座ります。 すぐに息を吐きながら.お尻を引き締めて、ゆっくりと5つ数えながら立ち上がります。 背中が丸くならないように気をつけてください。 座るときに膝が足より前に出ないように注意しましょう。 両手を前に出しながら座ると、ひざが前に出にくく 理想的な姿勢が作りやすくなります。 10回ほど行ってくださいね。 椅子に座って、息を吸って吐きながら、両膝を交互に抱え込んでリラックスです。 全身の筋肉のうち、下半身が占める割合は60〜70%です。 下半身の筋肉を鍛えて、全身の筋肉量を増やしましょう。。 腰痛予防改善効果になります。 今日のご褒美は、和奏です💙 「洗濯を楽しむ日」 せん(1000)とく(19)=たく(洗濯)と読む語呂合わせから、秋晴れの季節であり、気温・湿度ともに洗濯日和になりやすいこの時期に、単なる家事労働の軽減ではなく、積極的に「洗濯・乾燥」などを楽しめる日とするのが目的で制定されました🧺

青空をお届けシリーズ No.674 バイキンマンと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟⭐️ 椅子の前に立ちます。 脚は肩幅に広げ、つま先と膝は正面に向けます。 両腕は、胸の前で組みます。 息を吸いながら、背中を伸ばして、下腹を引き上げお尻を突き出すようにして、ゆっくりと5つ数えながら椅子に軽く座ります。 すぐに息を吐きながら.お尻を引き締めて、ゆっくりと5つ数えながら立ち上がります。 背中が丸くならないように気をつけてください。 座るときに膝が足より前に出ないように注意しましょう。 両手を前に出しながら座ると、ひざが前に出にくく 理想的な姿勢が作りやすくなります。 10回ほど行ってくださいね。 椅子に座って、息を吸って吐きながら、両膝を交互に抱え込んでリラックスです。 全身の筋肉のうち、下半身が占める割合は60〜70%です。 下半身の筋肉を鍛えて、全身の筋肉量を増やしましょう。。 腰痛予防改善効果になります。 今日のご褒美は、和奏です💙 「洗濯を楽しむ日」 せん(1000)とく(19)=たく(洗濯)と読む語呂合わせから、秋晴れの季節であり、気温・湿度ともに洗濯日和になりやすいこの時期に、単なる家事労働の軽減ではなく、積極的に「洗濯・乾燥」などを楽しめる日とするのが目的で制定されました🧺

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ラズベリー バッジ画像
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.674 バイキンマンと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟⭐️ 椅子の前に立ちます。 脚は肩幅に広げ、つま先と膝は正面に向けます。 両腕は、胸の前で組みます。 息を吸いながら、背中を伸ばして、下腹を引き上げお尻を突き出すようにして、ゆっくりと5つ数えながら椅子に軽く座ります。 すぐに息を吐きながら.お尻を引き締めて、ゆっくりと5つ数えながら立ち上がります。 背中が丸くならないように気をつけてください。 座るときに膝が足より前に出ないように注意しましょう。 両手を前に出しながら座ると、ひざが前に出にくく 理想的な姿勢が作りやすくなります。 10回ほど行ってくださいね。 椅子に座って、息を吸って吐きながら、両膝を交互に抱え込んでリラックスです。 全身の筋肉のうち、下半身が占める割合は60〜70%です。 下半身の筋肉を鍛えて、全身の筋肉量を増やしましょう。。 腰痛予防改善効果になります。 今日のご褒美は、和奏です💙 「洗濯を楽しむ日」 せん(1000)とく(19)=たく(洗濯)と読む語呂合わせから、秋晴れの季節であり、気温・湿度ともに洗濯日和になりやすいこの時期に、単なる家事労働の軽減ではなく、積極的に「洗濯・乾燥」などを楽しめる日とするのが目的で制定されました🧺

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