フリートーク

母、娘からお土産もらいました 那覇空港✈️のラウンジでストラップは無料でもらえるようです^_^

おやつにミルクレープをいただきました。 夜はビールをいただきます。 今週も頑張れそうです。

最近、手作りパンを作らないのでどうしてか尋ねると飽きたのと中性脂肪が上がってきたと言う理由でした🙎 歳とともに健康管理、数値など気にかけるようにしたいですね😅

行きつけの美容院へ。 オーナーと話をしていると、20年通っていることに 気が付きました。 居心地が良いはずです。 今さら変えられません。　（笑）

久しぶりの球場 ホークス、今日は勝ってくれぇぇ

YEBISU / BAR から帰って 今日のお昼は…久々のピザ🍕です 野球📺️❇️中継を、見ながら… 注文してから何と‼️1時間後に届きました お供は薫満つと至福の香りです✨🍻✨ 🍺😋🍻😋🍕😋💕です🤩 うふふ✨ヤー✨🍕🍻🎶🍀

(速報)ドジャースまたまた勝利❗️ 開幕以来５連勝⚾️ LAD佐々木投手は1回2/3 ２失点、DET前田投手２回２失点でした。大谷選手は無安打でした。

今朝の朝刊に教員移動が別刷りで入っていました 「もうそんな季節」と思いながら、ぱらぱらと見ています 子供の頃は、この別刷りで先生達の移動を知ったなぁと思い出しました✨

であいとわかれ。 高校野球も プロ野球も メジャーも Jリーグも 年度末年度はじめも いそがしい🌸🍻

ＭＬＢ観戦中 佐々木投手降板、、次回以降頑張ってね。

先日、ジブリショップ「どんぐり共和国」に立ち寄りました。 季節がらビジュアルポイントには母の日ギフトの提案💐 良くショッピングモールやファッションビルに 入店してますがなんばウォークのお店はちょっと違う感じ🍀🌈 フォトスポットも多く、ガチャやホビー物より 食器や植木などライフスタイル雑貨が多いかな📔🍴🎁 落ち着いた大人向けの印象で他店より興味がもてます。 店内装飾が一貫して「となりなトトロ」で纏まってるのが良いのか 見てても落ち着きました。

タウンの皆様おはようございます☀✨ この投稿で「1,111」投稿目、ゾロ目です〜🤭✨ いつもありがとうございます🙇✨ 肌寒いですねぇ😨💦 現在佐世保は7℃、最高は10℃予想です✨ 晴れていて、日向や車内はあったかいですが、お外の風は冷たいです🤣✨ ちょっと肌寒いので、薄い中綿ブルゾンを羽織ってみました🤭✨ 桜も綺麗です🤩🌸✨ タウンの皆様は、お弁当やビールを持って行っての…お花見とかされますか〜？🤭✨ それでは本日も、どうぞよろしくお願いいたします🙇✨

休日はだいたい彼女から始まる。その名はジョナ。フルネームはジョナサン。笑 たまにお得なクーポン、オトクーポンの電子提供や、店頭での紙媒体クーポンを提供して頂ける。今回は電子クーポンにはない紙媒体クーポンのメニューの利用となった。 サントリープレモル¥605→¥301 グラスワイン白赤¥242→¥121 ぬわんと、半額！ のんべいにはパラダイスなプライス！驚 ビールはトリキ、サイゼを凌駕し、ワインに関しては平常価格でサイゼに迫る勢いだ。酒の一滴は血の一滴、大切に飲ませて頂きます。現時点ワンコインベロす。感謝 本日の予定は未定、また新宿徘徊か、それともジョナとずっと一緒にいようかな。愛 ジョナ、お腹空いてきたから何か料理作ってね。笑

【本日の御神籤】 YEBISU BARアプリ…末吉 昨日はＪリーグ⚽️鹿島アントラーズが、ホーム無敗記録を更新🤩 そして今日は選抜高校野球⚾️決勝戦で、横浜高校が19年ぶり4度目の優勝なるか❗

昨日は本当に寒かった😱雨☂️降ったし出かける予定もキャンセル　家で過ごしました 北池ペールエール瓶を開けました

桜の満開ですごく綺麗です。 でももうすでに散り始めて。。。 散る花びらも綺麗ですが、やっぱりなんだか寂しくて切ないです。

今日は日曜日です。

おはようございます 昨日、お昼の12:30に銀座ライオン七丁目店から始まり、その後21:00まで飲み歩いた朝を迎えています 楽しかったです~ (^。^) 朝からいいお天気ですね☀️ 飲み歩き2日目、今日はYBTに行ってきます~🍺 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)

青空をお届けシリーズ　No.497 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は12度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ ランジです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を肩幅より大きく、前後に開きます。 上体をまっすぐにしたまま、息を吸いながら股関節と膝をゆっくり曲げていきます。 前膝を90度まで曲げたら、息を吐きながらゆっくりと元の姿勢に戻ります。 反対側も同様に行います。 前膝は、つま先より前に出さないようにしましょう。 背中を丸めないように、腰を逸らさないように腹筋を意識して、背筋をしっかりと伸ばします。 身体を下ろしていく時に、極端に前傾姿勢にならないようにしましょう。 前傾姿勢になり過ぎると、前足の膝がつま先より前に出やすく、膝へのストレスが増します。 左右に同じ負荷をかけることができるので、筋肉のバランスを整えることも可能です。 ゆっくりと丁寧に10回程行いましょう。 大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングス筋、ふくらはぎ、内転筋、腹横筋、腹斜筋、腹直筋、脊柱起立筋と、コアを安定させます。 ヒップアップ＆下半身引き締め効果、代謝UP効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 4月の準備をしっかりとします🙋‍♀️ 春ニラには、疲労回復＆アンチエイジング効果があります❣️ 　

今週あんまり飲んでない

おはようございます。行ってきます

伊勢の名物 赤福運営の 五十鈴茶屋のいちご大福をいただきました😋 程よい甘さおいしかったです

今日は朝から走れました🏃💨 寒かったですがまだ桜が散っておらず 気持ちが良い中走れました！

昨日3/29の戦績 1.ジョナ:白ワインデカンタ250ml 2.バーミヤン:一番搾り中ジョッキ🍺2 3.イタリアン:PERONI🇮🇹🍺 1、泡1 4.ヱビバ:グラス🍺2😳 5.神田屋:黒ラベルジョッキ🍺2 7.鳥貴族:プレモルジョッキ🍺5 メガハイ1、知多ハイ1、角ハイ1 ということで今月3月度のヱビスバーアプリのハイランカーさんへのお願いです。沢山ヱビバで飲んで私を薄めてください。本日の新宿店2杯はお店には申し訳ないですが、過去最低記録ヤー‼️🤣🍺

11箱目、崎陽軒70周年記念ひょうちゃん入り「昔ながらのシウマイ」、ひょうちゃんついにダブリました😅 ダブってもノープロブレムですが😃 🍺はヱビバでたっぷりいただいたので、イチローズモルトMWR（ミズナラウッドリザーブ）のロックと共に、シウマイは美味しくいただきました😋