フリートーク

昨日の富士山🗻 雨が上がって雲に覆われていますが中々 見ない光景だと思いますが富士山見えますか？😅

連投ですみません🙇 昨夜ロイヤルファミリー最終回を見ました。 いつも思うけど、妻夫木聡さんはサッポロ黒ラベル、目黒蓮さんはキリン晴れ風のCMに出演されているのでビールを飲むシーンは製作者も大変ですね🤣 番組をサントリーが提供しているとは言え流石にプレモルやサン生とか飲ませられないですよね😅

今朝の富士山🗻 うっすら朝焼けに染まっていますが久しぶりに雲☁️もなく綺麗に見えました

はぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ・・・(激落) 医者に・・・止められた てか、制限された せっかくのウェイトトレーニングやのに・・・ ウェイトトレーニングはガンガン追い込むンやで!! それを、『軽めで!!』やて(汗) えーと・・・ 前からCPKとかってモンがバリ高で・・・ 『水分、もっとバカスカ摂れ!!』 とは言われていたのだが、遂に 『ウェイトトレーニング、もっと負荷を軽くしろ!!』 が追加された ゴールドジム時からすりゃ、かなり軽い負荷やのに・・・ 水分もシッカリ摂っていると思うのだが・・・ 参ったなぁ 追加の10Kgウェイトとストレートバーベルシャフト、注文したばかりやで(汗) 本格始動と、思っていたのに・・・ 因みに 『アルコール摂るな』嗜好品 『クエン酸摂るな』疲労回復の源 『カフェイン摂るな』トレーニング前に摂ると、ハッスル出来る源 『塩分摂れ』塩っ辛いモン、好かん やてさ 完全に『好きな事するな、嫌いな事やれ』言われている様なモンやないけ!!(叫)

今日の休憩タイム💦 浅野屋のパン🍞 クロックムッシュとチーズソーセージ。 美味しかったです😊

青春18きっぷのようなきっぷを使って 昨日5時間かけて東京から郡山に これからどこ行こうかどこ思って 先ほど秋田に決めた 前にも書いたかもだが もりっしゅという郡山のバー いつもバタバタして 短い時間しかいない…

おはようございます、今日のおみくじは”中吉”でした　今朝は寒かったと言うより冷かったです　昨日トヨタさんに行ってナビの地図更新をする予定でしたが今の車はＤＶＤじゃなくてＵＳＢで更新するんですね、しかも２時間かかるらしい、昨日の事にならず今度の日曜日にまた行く事になりました

昨日は良いお湿りでした！！ 今日は晴天です！！

昨日、家電量販店の写真プリントコーナーで、写真プリントしたお年玉付き年賀はがきの印刷を発注してきました😊 年賀はがきの印刷枚数は年々減って発注枚数は３０枚だけ❗ 枚数減少の影響と郵便代の値上がりで、郵便代を入れた一枚当たりのはがき単価はなんと300円😕 年賀状、止めたいけどなかなか自分からは止め難くて、、、😥

デリースショコラに、決めた🧁🍫🍴

寒すぎて寝てしまった。

おはようございます😊週開け月曜日12月も中旬‥早いっ😅 毎日バタバタと忙しく‥帰宅後のビール🍺か無ければ‥ほんとやってられない感じでおります‥ 北日本の天気が大雪になるとか‥その地域のみなさんお気をつけてお過ごし下さいね😌 本日もみなさんにとってより良き一日となりますようにme too 😊❣️今朝のごはんは雑穀米、前日お鍋🍲の残りでスープ、豚肉甘辛焼きを頂きました♪🍚🍲🐷🥬❣️

おはようございます 昨夜から強く降り始めた雨はそのまま降り続き、冷たい雨の降る朝を迎えています 携帯の天気予報ではみぞれが降っているとありました🌨️ 寒いですね~ 今日はこちらは一日雨の降る予報。みぞれ混じりの雨や雪も降るようです🌨️❄️ そんな寒~い週明け、月曜日 皆さま、暖かくして今日もお気をつけて行ってらっしゃい ~(^o^)/

みなさまおはようございます☁️ 今日の金沢は☔️こそ降ってないものの 空一面の雲の合間から青空が見える 寒い朝を迎えております🥶 昨夜と今朝4:00過ぎに 能登で震度3の地震がありました。 金沢でもそれほどではないももの 揺れを感じました🫨 先日は東北で地震、今回は能登。 日本列島いつどこで地震が起きても 不思議じゃない！ みなさまもいざという時のために 備えておいてくださいね❣️ さぁ、12月も残り半月 良い年末年始を迎えるために 今日もお仕事ジャンバリで 頑張りましょう😙👍 それではみなさま 寒さ対策はしっかりと お気をつけて行ってらっしゃい👋

列車予約も完了🙆 ただシートマップで希望の座席は無理だった〜😭 乗れるだけいいと思って😀 静岡麦酒🍺買い出しと目的地で用事 出来れば名古屋飯とヱビスで👍

万年末吉の私に… ☆足りませんが…(こちらは、パーフェクトで出ること有りますが…) 仕事始めの月曜日頑張ります🙇 良いことが有ると信じて…😁 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

お家にいても足が冷えるこの季節。 可愛いのと赤札に負けてうさぎのルームソックスを買っちゃいました🧦🐰 もこもこで暖かそうです。 もうセールとは相変わらず見切りが早くて助かります😊🙏🍀✨

青空をお届けシリーズ　No.731 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立っても座っても行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕を身体の横に伸ばし、手のひらを前に向けて広げます。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと右腕を、身体の右横から頭の上に上げていきます。 同時に、左腕は肩からしっかりと下に、引っ張るように伸ばします。 出来る限り上げた腕が、耳より後ろになるように、なるべく肘をピンと伸ばしましょう。 息を吸って吐きながら、もう少し上下にしっかりと伸ばします。 左右入れ替えながら、肩甲骨をしっかりと意識して、交互に10回程行います。 両腕を下ろして、息を吸って吐きながら、ゆっくりと3回後ろに大きく回してリラックスです。 肩甲骨をしっかりとほぐして、寒いと崩れがちな姿勢を矯正しましょう。 肩凝りや、腰痛の予防改善効果があります。 贅肉も付きにくい身体になります。 今日のご褒美は、至福のコクです❤️ 今週も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

ビールのおまけ グッドエールのオリジナルリングノート。 W85×H110×D16mmのコンパクトサイズ。 リングが大きいのでめくりやすい。

年明け三が日以来の眩しさ🌈✨️ やっぱり嬉しいものですね😽

土曜日の夜から冷たい雨で本当に寒いです。 昨日も今朝も布団からなかなか出られず・・・。 この寒さにはやられました。 今朝は寝ぼけて階段で転んでしまい、腰と肘をしこたま打ちつけました！！😢

今日はパーフェクト大吉 良い事、有りそう

今日のヱビスバーアプリは大吉😀 今日は、何かいい事があるかな❓

１２月１４日は討ち入りの日、と言う事でＴＶでは「忠臣蔵」や 「赤穂浪士」を全巻放映している局も。 当時の吉良邸跡は現在、本所松坂町公園になってるみたいです。

えーっと・・・ ウェイトトレーニングを1日空けずつやっているのだが・・・ 最近、深刻な問題が起きまして 尾骶骨骨折なんぞ、可愛いモンよ 完全、ウェイトトレーニングのデメリットやな それは『バングルが着けられ(外せ)なくなってきた!!』 しかも段々、外すのがキツくなってきた!! 御守りとしてハワイアンジュエリー(リング4つとバングル１つ、チョーカー1本)買って毎日着けていたンだけどね ハワイアンジュエリー(基本的には14金)は、色々、絵柄に思いが込められていて、お守りとしての役割もあるのだ なのだが、ウェイトトレーニングのお陰かせいか、親指の付け根が盛り上がって来まして・・・ ※ウェイトトレーニングする前は、浮腫んでも簡単に外せたのだ ウェイトトレーニングする様になって、トレーニング時でも(基本的に)リングは外し、でもバングルは着けていても大丈夫♪ と思っていたのだが、風呂入る時に外そうとしたら親指の所で詰まりまして・・・ (＾＾;)ゞ ･･･ｱﾊ♪ まだ買ってから半年も経っていないのだが・・・(悩) あ、ハワイアンジュエリーは、全面デザイン入りなので、サイズ調整するとデザインがおかしくなるのだ ウェイトトレーニング、まさかこんな副作用があるとは思わなンだ・・・ 因みに、日本人にハワイアンジュエリーは不人気な様で、売却しても安いのだよ(汗)