青空をお届けシリーズ　No.460 ちいかわと一緒に😺 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は7度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 右手を左の鎖骨の下に、左手は右の鎖骨の下に付けます。 息を吸いながら、ゆっくりと顎を上げて天井や、空を見ます。 息を吐きながら、上を向いたままゆっくりと首を右側に、目線は右上に。 3呼吸で左側も同じ要領で。 両腕を下に伸ばします。 息を吸いながら両肩を上に上げて、後ろに引いて、息を吐きながらなるべく背中側に下ろしましょう。 3回程繰り返します。 胸鎖乳突筋をほぐして、リンパの流れを良くして、リフトアップ＆アンチエイジングしましょう⤴️ 首凝り、肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、焦げ香です🤎 充実した1日にします🙋‍♀️ ヨーグルトで腸内環境を整えましょう✨

👀撮影？ 休日散策 警察、消防騒がしい　緊急車両沢山 すご~い　大人数 ☔の中皆さん全力疾走なんて なんの撮影？ 野次馬してたら… いや… やばいです 本当の事件現場に来てしまった😱 帰ります

タウンの中には、とってもお花を上手に育てる方が多く、お恥ずかしいのですが。。 週一の水やりと、「おはよう」等の声かけで後は何も特にしなかった会社の胡蝶蘭が咲き始めました✨ 会社の先輩に写真を送ると「水やりと挨拶だけ⁉️」と、ビックリされました🤭 まだまだ咲きそうですが、最初に咲いた花をどうかご覧ください😌

名古屋単身赴任していた頃知り合った友人が急遽東京に来る🚅と言う事で今から東京駅に🚃 行きたい所があるようなのですが、途中TheBarか7丁目に連れて行こうかと思案中です😊 コリドーのソーセージ🌭半額クーポンもあるからそちらでも良いかな😆

帰ったらビールが待っている🍺 満員電車の中を1時間近く立ちっぱなし😓 やっと帰ってきて冷蔵庫を開ける。 今夜は燻🍺 夕飯は焼きうどん。 鰹節の風味が、燻に合う気がしました😊

今日までお休みで…たまったペットボトルを、近所のセブンイレブンのペットボトル回収機でリサイクル♻️✨ 本日の投入本数は35本🤣✨👏 7ポイントGET😁✨ 塵も積もれば…🤭✨🍺 いつの日か…、ペットボトル回収機で貯めたナナコポイントでYEBISU🍺買いたいです🍺🤭

🦒何を応募しても当たりません🦒

もう一月以上、洗足池公園にシャガがたくさん咲いています。小さい花ですが、アヤメ科で美しく長い間楽しめるので好きです🎵

今日のお昼はお蕎麦です ラッキーアイテムが、お蕎麦👀‼️ テレビ塔の中のお蕎麦屋さんです 量が多いので男性のお客様が多いです😅 かけそば少な目を、注文しました それでも多いです😱 うっかり📷️忘れていました‼️ 食べてる途中です うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

お昼ご飯の後チュロスパフェ食べてしまいました💦 カロリー高そうですがとても美味しかったので後悔していません🤣

11杯半額回数券発動と唐揚げ、レモンエール ヱビスバーアプリで3,500マイル貯めると、ヱビスビールグラス11杯を半額で頂ける回数券と交換出来るが、本日発動となった。私の場合1週間前後で貯まるので重宝している。お高いヱビスビールの半額はとても嬉しい。一杯分お得だしね。 唐揚げは新宿店のみがライオン唐揚げ(もも肉)なのだ。他のヱビスバーは胸肉。(以前はもも肉だった)ライオン新宿会館内にあり軽いもの冷たいものは2階のヱビスバーで対応しているが、後は同館のグループ他店で対応しているからだ。 唐揚げに付いているレモンは絞る派だが、そのレモンを再利用して毎回裏メニュー的なレモンエールを作る客は私だけでなく他にもいるだろう。笑　今は亡きシトラスエールを彷彿させる。泣

昨日…YEBISU / BAR 🍻 からの帰り… ファミリーマートでビールを、見つけて購入しま した よーく見たら値下げ💴⤵️していました🤩 お供は、仕事帰りに購入しました LAWSONの総重量が47%増量のふわ濃チーズケーキです うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

今日の上野公園の桜🌸 まだ頑張っています😊

今日はお休み♫ 午前中に晩御飯のお買い物🤣 帰ってきたら さっそくヱビス片手にまったり♫ 久しぶりに食べたTohatoポテコ カリカリ食感が美味し😋👍 さて、次は何を飲もうか？😏

おはようございます 昨日の蒸し暑さから一転、ひんやり北風の涼しい朝を迎えています こちらは気温も上がらず23℃予報ですが、蒸し暑い日でもあると言う、涼しいのか暑いのかよく分からない一日になりそうです 今は降っていなくても、お天気不安定☁️🌨️ 雨具を持って🌂 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

デパート ミャクミャク。 サンリオとも仲良し

おはようございます😃✨ 今朝も…もう20℃超えて21℃です😱☀️ 最高気温は25℃予想です🥵 4月なのに異常な暑さですね😱💦 お休みの方はゆっくりなさってください🙇🍺 それでは本日もどうぞよろしくお願いいたします🙇✨

またまたまた ポイントプログラムなんですけど😆💦 ポイント稼げなくなったのは 厳しいけど、 リニューアルされて トークラウンジが二つになって 投稿もいいねも前に比べると ずいぶん減って気分が楽になりました🎶🤭 それになんと言っても ちゃっちゃとタウン楽しんだら さっさと寝れるのが めっちゃ嬉しいです🎶🤣 と言う事で今日も これにて閉店、がらがらぁ〜♬ それではみなさま、 今日も一日お疲れ様でした❣️ おやすみなさいませ💤😪

崎陽軒のシウマイ、70周年記念ひょうちゃん😊 「昔ながらのシウマイ」5箱(75個)と「特製シウマイ」1箱(6個)食べて、とりあえず6種ゲット😆 今のところダブり無し😃 70周年記念ひょうちゃん(小)は7色×7絵柄で全49種、プラス超レアな金色が❗😲 まだまだ道のりは長ーい😅

YEBISUつよし様が寝ちゃったみたいですが… シャトレーゼのお菓子ばかり投稿しては悪いので、ビーバー🦫も🤭✨ セブンイレブンで値引きGETして、大切にしすぎた、のどぐろビーバー🦫食べました🤭 最近、あおさビーバーも値引きコーナーにいたので連れて帰りました🤭✨ YEBISUつよし様、褒めてください😍✨笑 とらひっぽお姉様は、食べましたか？🦫🍺 タダでもらった「翠ジンソーダ柚子搾り」✨ 甘さ控えめでスッキリしてますね〜☺️✨

近くの公園に名前が分からないのですが、可愛らしく花が束になって咲いていました😂 足元にも季節が変わって行くのを感じます🤗

万博チケット🎫 メタボ君も私も、電子チケットIDは会社からお知らせメール届いてる けど、その後どうするか判りません🤣 行けるのか🤔

昨日旧友と恵比寿ガーデンプレイスを散策しました。 旧友は30年前‼️に来て以来とのこと😳 せっかくなので、恵比寿神社⛩️にお参りしてきました🙏

おはようございます😊 健康診断の朝を迎えました！ 休肝日明けの一杯が待ち遠しいです😆🍻 今日は夏日になるようです🌞 水分をしっかり摂って過ごしましょう🚰 皆様、良い1日を✨ 行ってきます👋

晴天☀️ 朝晩は涼しくなり、気がつけば秋らしくなりました🍁 ヱビス🍺を持って紅葉狩りや収穫の秋を楽しみたいです😆