フリートーク

今日の富士山🗻 珍しく車内アナウンス (左手に富士山がご覧いただけます) 確かにきれいでした😊

おはようございます お弁当を詰めている時に夫が「そういえば、腕時計の日付変えた？」の一言。あ😲すっかり忘れてた~な朝を迎えています 送り出してから忘れずに日付を変えました⌚ 今日は最低気温を更新したところが多いですね こちらも16℃と涼しいを通り越して寒い朝となりました 日中は気温が上がる予報。寒暖差で服装選びに困る季節になってきました 脱ぎ着のしやすい服装をなさって 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

今朝のミニトマト🍅 まずは出勤前のひと仕事、確認がてらの水やり💧 今年は収拾つかないぐらい元気に育っています🤣 来週から娘が期間限定でお弁当を持って行くので妻が彩り用に狙っています👀🍱 早く赤くなっておくれ🙏 今日の千葉は肌寒いです。 皆様、体調にはお気をつけて❣️

今日は黒ラベルの「大人エレベーターNight」というイベントに参加してきました🙋‍♀️✨ 会場に着くと早速、ザ・パーフェクト黒ラベルが提供されました🍺そして席は早めに並んでいた甲斐がもあり、1番前をGET❣️30分飲みながら過ごし、いざ妻夫木さんの登場です😊 まずは妻夫木さん単独のトークショーで、黒ラベルCMの撮影秘話等を聞くことができました🍻CMの初めに出てくるドイツのフランクフルト駅に降り立つシーンは実はブルーシートの壁の中で撮影したのだとか🤭 続いて、ナビゲーターにクリス・ペプラーさんをお迎えしてJ-WAVEのラジオ番組の収録です📻 「様々な人生の門出に寄り添った音楽」というテーマで、妻夫木さんのターニングポイントとなった映画を撮影していた時期に聞いていた音楽が紹介されました😉本人が唯一切望して演じた役は「悪人」という映画だったそうで、自分が持っていない役柄に惹かれたそうです🙌 とにかく目の前で1時間半、妻夫木さんを見られたのは目の保養でしかありませんでした😍 お土産に黒ラベルと明日発売のエクストラムーブも頂け大満足でした🛍️ ありがとうございました🙏

青空をお届けシリーズ　No.670 スヌーピーと一緒に🐶 おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸いながら、両腕をまっすぐ上に伸ばします。 なるべく両腕が耳より後ろ側になるように、キツい方は無理せず出来る範囲で大丈夫です。 右手で左の手首を掴んで、息を吐きながら、ゆっくりと右上に引き上げていきます。 左の腕の付け根から、脇腹が気持ちよく伸びるのを感じてください。 ゆっくり3呼吸して元の姿勢に戻ります。 反対側も同じ要領で行ってください。 交互に3回程行いましょう。 息を吸って吐きながら、両腕を大きく3回後ろに回してリラックスです。 肩凝り、首凝り、腰痛の予防改善、疲労回復、リフレッシュ効果があります。 今日のご褒美は、ジョジョ缶です👗 「きのこの日」 10月はきのこの需要が盛んになることから、日本特用林産振興会が、10月の真ん中となる10月15日に記念日を制定しました🍄 健康のために菌活しましょう😉

みなさまおはようございます☀️✨✨✨ 今日はお休み🎶 朝はゆっくり☕️を飲み 今日の平日休みは何をしようかと 考えてるYEBIつよです🤭 今日の金沢はほんま雲☁️一っもない 素晴らしい青空の朝を迎えております☀️ 青空がお似合いのマリアージュブランと 爽やかな空模様をお届けします💕 もう🏠には一人っきり🎶🤭 これはもう🍺で乾杯🍻したいところですが （何に乾杯🍻すんねん👋飲みたいだけ） この後🚗で外出予定が😮‍💨 用事をさっさと済ませて 帰ってきてからの昼飲みを 鬼の居ぬ間に楽しみたいと思います❣️🍻🍻 それではお仕事のみなさ〜ん📣 自分のため、ご家族のため、世界のために🤣 今日もバリバリ働いてくださいねぇ〜🎶

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢はこの時期北陸では 貴重な青空🩵に お日様燦々と輝く✨激寒の 朝を迎えております。 昨夜自宅でまったりしていると 職場から「明日お休みしてください🎶」との 嬉しいLINEが🤭 風邪気味のYEBIつよを気遣ってくれた スタッフの思いやり🥰 遠慮なく休ませていただく事にしました♬ で、明日休みならと 調子に乗って〆にからあげクンで JAZZYをもう1本飲むという スタッフには言えない暴挙まで🤣🤣💦 思いがけないお休みとなったので 今日はゆっくりと過ごしたいと思います❣️ （嫁も休みで🏠にいますけど😑） 今日も全国的に晴れ☀️模様🎶 気分晴れやかに今日のお休みを それぞれにお楽しみくださいね🤗

夫が休みを取ってくれて、久しぶりに実家の母の所へ行って来ました🚗 介護福祉士さんから「エアコンをちゃんと付けてね」と言われており、今年は気を揉まずに済みました😅 コンビニのうどんが食べたいの、とリクエストでお昼ご飯はコンビニランチを3人で食べて帰って来ました✨

おはようございます 昨日午後から降る予報だったお天気も全く降らず、どうなるのか心配でしたが、ようやく恵みの雨の降る朝を迎えています その雨もまもなく止み、今日も暑い一日になりそうです 暦の上では立秋ですね 毎日大変な暑さで秋の感じは全くないのですが、ベランダに差し込む陽射しの角度が変わってきていて、季節が動いているのだなと実感しています 今日も暑さ対策をしっかりしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.565 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を、手のひらを自分に向けて、指を胸の前で組みます。 息を吸いながら、ゆっくりと背中や首を丸めていきます。 可能なら、おへそを見るように、お腹を引っ込めていくと効果UPです。 息を吐きながら元の位置に戻ります。 ゆっくりと気持ち良く、5回程繰り返しましょう。 息を吸って吐きながら、腕を大きく3回まわしてリラックスです。 肩甲骨はがしで、肩甲骨と、凝り固まった背中全体の筋肉をほぐしましょう。 首凝り、肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 呼吸も楽になります。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 気持ち良く身体をほぐして、自律神経を整えて元気に過ごしましょう🙆‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.555 メイちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は14度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を、肩幅の1.5倍ほど開きます。 左手を左腰にあて、右腕を真横に広げます。 息を吸いながら、右手で大きく外側に円を描きながら上げていきます。 息を吐きながら、左真横に上半身を倒します。 右の体の側面を、しっかりと伸ばしましょう。 3呼吸して、息を吸いながら真ん中のポジションに戻します。 反対側も同じ要領で行います。 丁寧に、左右交互に５回ほど行いましょう。 両腕を下ろします、 息を吸って吐きながら、お腹から左方向に捻ります。 息を吸いながら真ん中のポジションに戻し、吐きながらお腹から右方向にねじります。 ゆっくりと、左右交互に５回程捻ります。 息を吸って吐きながら、両肩を3回後ろに回してリラックスです。 横隔膜や、内臓を引き上げます。 下腹ぽっこり予防改善効果があります。 ウエストラインを整えます。 肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 「背骨の日」 背骨が主に腰椎5個、胸椎12個、頸椎7個から構成されていて、それを並べた「5127」の「1」を「/」（スラッシュ）に見立てると「5/27」となることから制定されました🦴 肩こり、腰痛、膝の痛み、内臓の不調、自律神経の乱れetcの症状は、背骨の歪みから発生することが多いんです。 バランスを整えて、健康に過ごしましょう🙆‍♀️

初物✨ 友人から梨をいただきました🙌 我が家では初物です。 今夜、早速食べて寿命が75日延びそうです🤭 感謝、感謝🙏 今夜はサッポロCLASSICを飲みました🍺

おはようございます 日付が変わってから寝る前に何気なくYEBISU BARアプリのおみくじをひいたら、大吉✨……え？！な朝を迎えています アプリのおみくじも10％増量になってた~ (・o・) 今朝も寒いですね~ こちらの最高気温は9℃とやはり寒い一日になりそうです 引き続き暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

シャウエッセン花火🎇とマイスター。 どんな花火か？と食べてみると… 胡椒の香りとピリッとした辛味が広がりました☺️ 「た〜まや〜」「か〜ぎや〜」と呟きながら マイスターを飲んで1人花火の夜を楽しみました🍺👍

今日も作ってもらえました…バナナジュース🍌✨ 安くなってたバナナを実家に持って行く → とんちゃん母がバナナジュースを作って持ってきてくれる🙌✨🤣笑 最近のルーティーン🤣🍌笑 今回は蜂蜜ではなく練乳で作ったそうですが、バナナを凍らせる🧊というひと手間により、スムージーのようなアイスのような…美味しい出来上がりに…😍🍌✨氷の粒も美味しい😍✨ 美味しかったので、また投稿しちゃいました🤣笑

戴いたカール 関西だけかと思ってましたが 九州でも買えるのですね💦

青空をお届けシリーズ　No.647 ピンクわんこと一緒に🐩🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度星🌟🌟 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 右手で左の鎖骨を、左手で右の鎖骨を上から押さえます。 息を吸いながら、顎を上げます。 息を吐きながら、首を左側に倒します。 右の首の前(胸鎖乳突筋)が伸びているのを感じながら、ゆっくりと3回呼吸をします。 息を吸って吐きながら、もう少し顎を左上に引き上げます。 鎖骨をしっかりと押さえて、首の右前の筋肉を伸ばしましょう。 ゆっくり3回呼吸をして正面を向きます。 同じ要領で反対側も行いましょう。 3回ずつ交互に行ってください。 息を吸って吐きながら、肩を後ろに3回まわしてリラックスです。 胸鎖乳突筋が凝り固まると、顔の表情も強張ります。 ほぐれると、表情筋がしっかりと動くようになり、素敵な笑顔が自然に作れるようになります。 首のシワを予防し、口角も上がりやすくなります。 肩凝り予防＆解消効果があり、アンチエイジング効果があります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 今週も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

みなさんおはようございます🎶 今日も金沢は極アツ🥵の 朝を迎えております。 今日は嬉しいお休み🤭 が、朝から嫁に掃除🧹のお手伝いを 命ぜられ汗だく💦で掃除機、モップがけ😮‍💨 ようやく終わってキンキンに冷えた マリアージュブランで お疲れ様ぁ〜、かんぱぁ〜い🍻を しようと思ったら 嫁から買い物への運転手🚗を またしても命ぜられお預けをくらった お休みのスタートとなりました😂 お休みの方もお仕事の方も 良き週末となりますように🎶👋😉

ほんの気持ちです。のぴたより… ビアホリデーでお会いする皆様に向けて、 家族総出で内職中！ジョーダンです（笑） タウンの皆様にお会い出来るのを楽しみに しています😊🍻🎶

みなさまおはようございます☁️☔️☀️ 今日の金沢は昨夜からの☔️は 上がったものの曇り空の 寒い朝を迎えております😨 これからの金沢は北陸らしい どんより曇り空の日が続く 冬へとまっしぐら😮‍💨 それでも冬の金沢は魚介の美味しい季節🎶 来月にはカニ漁🦀も解禁👍 雄の加能蟹（ズワイガニ）は お高くて地元民でもなかなか 食べれませんが比較的お手頃な 雌の香箱蟹も美味しい🤤 みなさんもぜひ冬の金沢へ 足を運んでみませんか🎶🤭 それでは今日も一日 お仕事に精を出して夜には 美味しい🍺いただきましょうね❣️ お気をつけて行ってらっしゃい👋😉 今日もみなさまに幸多からんことを🙏

本日ログインにて💎到達致しました😆🙌✨🎉 ひとえにかまって下さる皆様のお蔭です ありがとうございました😄🙏🌈 と喜びの一日かと思いきや😲❗❗ アプリ末吉、タウン半凶か～～い💀 こんな良い事だけに終わらない私ですが これからも宜しくお願い致します🙇‍♀️

チーズケーキを焼きました🧀 あとはしっかり冷やして ふわしゅわになったら食べます✨ 普段の料理と違って、ケーキって途中で味見ができないから、一発勝負みたいなところがあるな‥ いやいや、ケーキも味見できる方法があるよ！ という方は是非教えて欲しいです🙇‍♀️

昨日は金沢オフ会を終え小松✈羽田🛬 そして東京駅へ🚟🚃、YEBISU BAR グランスタ八重北店に直行😉 １杯目はゴールド＆エール🍺 やはり落ち着くー😁😄

おはようございます 昨日までの穏やかな晴れから一転、しとしと雨の降る朝を迎えています 今朝は少し寒さが緩み何時もより暖かく感じます 旅行で出たお洗濯物も終盤？笑。今日のお洗濯で終わりやっとひと区切り出来そうですが、その後はセーター類のお洗濯が待っている~ ^^; そんな連休明け、火曜日 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

用事の外出ついでに山手線巡りをしてきました 明日でちょうど山手線が環状運転100周年と言う事で11月3日まで色々な催しが行われています🚇️ 今頃になって出掛けるなんて、と言う感じですがやっと行く決心がつきました😅 とっても疲れました