フリートーク

飲まずに寝てしまった

恐らく今年初めて蚊に刺されました😢 あと、朝起きたときの気温の高さにげんなりします。 今日から1週間適度に頑張ります。

青空をお届けシリーズ　No624 ブラウンわんこと一緒に🐕‍🦺 おはようございます😃 神戸は晴れ☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を肩幅に開きます。 骨盤を立てるコツは、 下腹部（おへその下あたり）を締める。 背骨を真っ直ぐ天井に向かって伸ばす。 座っている時は、お尻の左右のほっぺたに均等に体重を乗せる感じです。 両腕を身体の横に伸ばし、手のひらを広げて手首を立てます。 息を吸って吐きながら、上体を右側にゆっくりと回旋させます。 目線も右後ろに向けます。 下腹を引き上げて、肩を下ろすと回旋しやすくなります。 おへそは、なるべく前に向けたまま、ウエストから回旋させるように気をつけましょう。 息を吸って吐きながら、左側も同じ要領でストレッチしましょう。 ゆっくりと左右往復で、10回程行ってくださいね。 肩甲骨とウエストがほぐれて、肩凝り、背中の凝り、腰痛予防＆改善効果があります。 今日のご褒美は、黒ラベル　丸くなるな、星になれ。缶です⭐️ 身体を整えて、今週も元気に過ごしましょう🙋‍♀️ ビヤホールの日おめでとうございます🎉

今日からまた一週間スタートです🔫🏃‍♀️💨 八尾の枝豆入れたお弁当持って頑張ります💪 さて今日から気分を変えておみくじだと思ったら この時間じゃダメみたい アプリのおみくじひけませんです❓❓❓ タウンは嬉しい大吉でした🎯😆🙌ﾔｯﾀｰ 今日はビアホールの日🍻✨ 勿論仕事で参加できません。 物凄く残念です😭 どうぞ皆様楽しんできてくださいませ👋👋ｲｯﾃﾗｯｼｬｲﾏｾ~ 乾杯～～🍻🍻🍻✨✨

猛暑もさることながら、湿度の高さにうんざり。 その一方で、関東地方は雨も降らず…。 潤いをビールに求める日々。 立秋も近いというのに…。

おはようございます 8月4日　いよいよ本番当日 ビアホール行かれる方々　楽しんで来て下さい

８月４日 おめでとう🍻🍻🍻 ビヤホールの日。 記念日は大事だね🍻

ゆうべのビール⑧ ヱビス 荒木飛呂彦デザイン缶。 2025年2月、全国で数量限定発売しました。 本商品は、40年以上漫画家として活動し、日本のみならず世界の読者を魅了し続けている荒木飛呂彦氏とのコラボレーション商品です。 パッケージには明治時代より展開されていたヱビスビールの美人画ポスターを、荒⽊⾶呂彦⽒が現代的にアップデートして描き下ろしたイラストをデザインしています。(H.Pより)　 9月の第2弾が楽しみです。 美人画を見ながらの金ヱビス、美味しい。

久しぶりにMITSUKOSHIに寄りました 地下2階の入り口にお花が飾られていました 北海道は、旧盆です 🎋飾りがありました 皆さん色々な願いを、書いていました‼️ 店内混雑していました 流石MITSUKOSHI👀‼️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

2日の土曜日に広島に行くと 被爆電車やJR西日本とのコラボラッピング 偶然見れました😀

はもの天ぷら🍤 季節ものをいただきました

きょうは凶 毎日　暑いですが　がんばります（笑） あしたは大吉かな～

『瑠璃の宝石』ってアニメがあるンだけどね 地上波でやっているのだが、いやぁ、面白いね ※昨日5話目 完全に『地質学・鉱物学』の勉強(入門)アニメだから、興味ない人には完全、つまらんアニメなンだけどね 色々専門用語爆盛りアニメなのだが、色々雑学が好きな俺からすりゃ、満塁場外ホームラン級の大ヒット作♪ ※野球好かんけど、意味合いとしては合ってる？ 10月にDVDが出るみたいだし、こりゃ、絶対入手せにゃ(笑) 俺がこう言うフィールドワーク系分野に興味あるのは、オヤジ譲りやな (＾皿＾;)ゞ ｳｰﾝ､ﾍﾞﾝｷｮｳ､ｷﾗｲﾅｵﾚｶﾗｼﾀﾗ､ﾅﾝﾄﾓ･･･

今夏は日傘男子の姿が多く見られるようになりましたね。 連日の猛暑じゃぁ照れくさいとかカッコ悪いとか 言ってられないですよね。

★水茄子の食べ方　～お外で勉強～★ 　ふと立ち寄った居酒屋のメニューで夏らしい「水茄子のお刺身」があったので注文してました🍆 薄切りな水茄子を想像していたら豪快な6等分！！😲 水茄子の瑞々しさをしっかり味わえました😋おうちでは薄切りなので今度は違う切り方にチャレンジしようと思います 猛暑日の中で氷水に浸かっている涼しげな器で提供されたのも嬉しかったです🥰

今日は半凶 暑くて寝れない

青春18きっぷ旅の2日目は,大分日田(サッポロビール工場)⇒大分駅前(黒ラベルwagon)⇒小倉(福岡県)と廻りました。3日目は,さすがに帰るだけ(大阪へ)ですが,3日目のスタートは,広島です。小倉⇒広島は,夜行バス。宿泊代をケチり,夜行バスで少しでも移動。早目に関西に帰り…。8月4日は,皆様ご存じ…。関西のどこかの店舗に出没予定。それにしても,日田は“暑かった💦”。

明日からまた、一週間を精一杯頑張ります。おやすみなさませ

デュワーズ12年が…ようやく、ひまぷぅ🐷の身長と同じ残量まで減りました🥃✨🤭笑 引き続き…ヱビスとともに…ゆっくり楽しみたいと思います🤭笑

病院へ面会に行った帰りに神社へ参拝⛩️ 義母の早い回復を祈念。 お祭りで出店が数十軒の大賑わい。 牛歩のごとく、進むのも困難。 妻はイカの丸焼き🦑を所望も… 大行列に断念🙇‍♂️ 出店で買うことは出来ませんでしたが、お祭りっていいですね。

週末のクラフトビールを楽しむ日初日の昨日は1回目の 乾杯をいつもの地元のスタンドに飲みに行きUSパイントグラスで6杯飲んで帰って来て2回目の乾杯をする前に 寝落ちしてましたまた投稿出来なかった🤣🤣🤣 テイスティンググラスはインスタ投稿のご褒美です🤗 　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

今日も暑かったですね🌞 本日は、夏メニュー、ゴーヤチャンプルで☺️ 私事ですが、実父が生まれ変わった日でありまして、あの日から時間がたくさん流れました🤭時間薬とは、よくいうものですね ビール🍺もよく付き合ってくれたパピー ありがと💕 本日は、彼が大好きだったヱビス🍺で

見っけました😍モモンガーーーーッ ｶﾜｲｲ(ﾟ∀ﾟ)

今日がラストのイベント抽選 ライオンガチャは有終の美を飾り 大当たり🎯でしたが アプリは大吉 タウンおみくじはいたって普通の吉😮‍💨 結局アプリの84マイルもガチャの84ptも 片手で足りるほどしか引けませんでした😵

今日は子供の家の近くで花火大会とお祭りがあったらしく、賑やかな1日だったようです 来年は一緒に見ようね🎆と話しました 今夜は何を食べたのかな😂