フリートーク

趣味や日常の雑談

フリートークでは、ヱビスのことはもちろん、日常の関心ごとや趣味、旅行の思い出まで。
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趣味や日常の雑談 34926件
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ソメイヨシノ発祥の地を見るため出かけましたが駒込ではなく巣鴨駅線路際だったようですね関係のない石碑を撮ったようです😓駒込には妙義神社があり猫が祀られていました 孫が辰年生まれなので記念に御朱印をいただきました

ソメイヨシノ発祥の地を見るため出かけましたが駒込ではなく巣鴨駅線路際だったようですね関係のない石碑を撮ったようです😓駒込には妙義神社があり猫が祀られていました 孫が辰年生まれなので記念に御朱印をいただきました

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びばー
| 03/16 | 趣味や日常の雑談

ソメイヨシノ発祥の地を見るため出かけましたが駒込ではなく巣鴨駅線路際だったようですね関係のない石碑を撮ったようです😓駒込には妙義神社があり猫が祀られていました 孫が辰年生まれなので記念に御朱印をいただきました

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びばー
| 03/16 | 趣味や日常の雑談
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リニューアルしたタウンがスタイリッシュになりましたね お引っ越しした気分です また今日から宜しくお願い致します🙇

リニューアルしたタウンがスタイリッシュになりましたね お引っ越しした気分です また今日から宜しくお願い致します🙇

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ノエルママ バッジ画像
| 02/07 | 趣味や日常の雑談

リニューアルしたタウンがスタイリッシュになりましたね お引っ越しした気分です また今日から宜しくお願い致します🙇

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| 02/07 | 趣味や日常の雑談
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信州といえばリンゴ🍎ということで 上高地のシンボル河童橋畔にあるトワサンクで アップルパイを食べました🥧 シャキシャキした歯応えのふじりんごがとても美味しかったです🍎

信州といえばリンゴ🍎ということで 上高地のシンボル河童橋畔にあるトワサンクで アップルパイを食べました🥧 シャキシャキした歯応えのふじりんごがとても美味しかったです🍎

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しあわせ
| 06/11 | 趣味や日常の雑談

信州といえばリンゴ🍎ということで 上高地のシンボル河童橋畔にあるトワサンクで アップルパイを食べました🥧 シャキシャキした歯応えのふじりんごがとても美味しかったです🍎

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しあわせ
| 06/11 | 趣味や日常の雑談
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絶景

絶景

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高知のおじちゃん
| 06/16 | 趣味や日常の雑談

絶景

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高知のおじちゃん
| 06/16 | 趣味や日常の雑談
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今日はヱビスの飲めるお店に 行ってこようと思います😀

今日はヱビスの飲めるお店に 行ってこようと思います😀

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まる バッジ画像
| 03/15 | 趣味や日常の雑談

今日はヱビスの飲めるお店に 行ってこようと思います😀

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| 03/15 | 趣味や日常の雑談
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【本日の御神籤】 YEBISU BARアプリ…超大吉 キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! 多分、三が日以来ですよ🤩 大吉&中吉が中々出ないのだから、超大吉で吹っ飛ばしたいところです🤭 しかし… 肝心のメールが届かず😢 確認しますと言っても、今日で商品到着から1週間😞 過ぎたから受け入れられないでは洒落にならないぞ🤨 今日中にメールを再送しなければ😮‍💨

【本日の御神籤】 YEBISU BARアプリ…超大吉 キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! 多分、三が日以来ですよ🤩 大吉&中吉が中々出ないのだから、超大吉で吹っ飛ばしたいところです🤭 しかし… 肝心のメールが届かず😢 確認しますと言っても、今日で商品到着から1週間😞 過ぎたから受け入れられないでは洒落にならないぞ🤨 今日中にメールを再送しなければ😮‍💨

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みなとみらい
| 03/14 | 趣味や日常の雑談

【本日の御神籤】 YEBISU BARアプリ…超大吉 キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! 多分、三が日以来ですよ🤩 大吉&中吉が中々出ないのだから、超大吉で吹っ飛ばしたいところです🤭 しかし… 肝心のメールが届かず😢 確認しますと言っても、今日で商品到着から1週間😞 過ぎたから受け入れられないでは洒落にならないぞ🤨 今日中にメールを再送しなければ😮‍💨

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みなとみらい
| 03/14 | 趣味や日常の雑談
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おはようございます 昨日の暖かな朝から一転、北風の冷たい朝を迎えています 寒いですね~ 何時もの郵便局までお散歩。いいお天気で気持ちよく歩いていたら、風に乗ってふんわりいい香りが おや?この匂いは、と見てみたら沈丁花が咲いていました これから色々な花が咲いて目を楽しませてくれる季節になりますね 今日も花粉が多く飛びますが 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

おはようございます 昨日の暖かな朝から一転、北風の冷たい朝を迎えています 寒いですね~ 何時もの郵便局までお散歩。いいお天気で気持ちよく歩いていたら、風に乗ってふんわりいい香りが おや?この匂いは、と見てみたら沈丁花が咲いていました これから色々な花が咲いて目を楽しませてくれる季節になりますね 今日も花粉が多く飛びますが 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

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マリリン
| 03/14 | 趣味や日常の雑談

おはようございます 昨日の暖かな朝から一転、北風の冷たい朝を迎えています 寒いですね~ 何時もの郵便局までお散歩。いいお天気で気持ちよく歩いていたら、風に乗ってふんわりいい香りが おや?この匂いは、と見てみたら沈丁花が咲いていました これから色々な花が咲いて目を楽しませてくれる季節になりますね 今日も花粉が多く飛びますが 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

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マリリン
| 03/14 | 趣味や日常の雑談
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北海道からお取り寄せ~❗ 1107 kazuさんを始め、 皆さんが美味しそうに飲んでいるのを見て どうしても飲みたくなり、 北海道からお取り寄せしました〜❗ 富良野VINTAGEを楽しみま〜す🎵🤗

北海道からお取り寄せ~❗ 1107 kazuさんを始め、 皆さんが美味しそうに飲んでいるのを見て どうしても飲みたくなり、 北海道からお取り寄せしました〜❗ 富良野VINTAGEを楽しみま〜す🎵🤗

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ken_pro
| 03/14 | 趣味や日常の雑談

北海道からお取り寄せ~❗ 1107 kazuさんを始め、 皆さんが美味しそうに飲んでいるのを見て どうしても飲みたくなり、 北海道からお取り寄せしました〜❗ 富良野VINTAGEを楽しみま〜す🎵🤗

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ken_pro
| 03/14 | 趣味や日常の雑談
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本日休肝日なり ということでスイーツ部はお休みです ケーキは紅茶でいただきました

本日休肝日なり ということでスイーツ部はお休みです ケーキは紅茶でいただきました

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ノエルママ バッジ画像
| 03/13 | 趣味や日常の雑談

本日休肝日なり ということでスイーツ部はお休みです ケーキは紅茶でいただきました

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| 03/13 | 趣味や日常の雑談
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「見ぃつけたっ」😍✨ お土産でもらった東京ばな奈🍌と…シャトレーゼのバウムクーヘンすこやかの樹さくら🌸✨ 夕方のおやつタイム〜🤭 深夜じゃなくて、夕方に食べておりこうさんだから、とらひっぽお姉様にも褒められてしまう😍✨笑笑

「見ぃつけたっ」😍✨ お土産でもらった東京ばな奈🍌と…シャトレーゼのバウムクーヘンすこやかの樹さくら🌸✨ 夕方のおやつタイム〜🤭 深夜じゃなくて、夕方に食べておりこうさんだから、とらひっぽお姉様にも褒められてしまう😍✨笑笑

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とんちゃん
| 03/13 | 趣味や日常の雑談

「見ぃつけたっ」😍✨ お土産でもらった東京ばな奈🍌と…シャトレーゼのバウムクーヘンすこやかの樹さくら🌸✨ 夕方のおやつタイム〜🤭 深夜じゃなくて、夕方に食べておりこうさんだから、とらひっぽお姉様にも褒められてしまう😍✨笑笑

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とんちゃん
| 03/13 | 趣味や日常の雑談
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昨日の雨が嘘みたいな青空😊気持ちいい❣️皆様気をつけていってらっしゃいませ

昨日の雨が嘘みたいな青空😊気持ちいい❣️皆様気をつけていってらっしゃいませ

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びばー
| 03/13 | 趣味や日常の雑談

昨日の雨が嘘みたいな青空😊気持ちいい❣️皆様気をつけていってらっしゃいませ

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びばー
| 03/13 | 趣味や日常の雑談
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楽天で1年以上買い物していない人に 1500円クーポンがきたので薫満つを追加購入しましたよ 伝票直にべた張りはちょっときになるところではありますが😅

楽天で1年以上買い物していない人に 1500円クーポンがきたので薫満つを追加購入しましたよ 伝票直にべた張りはちょっときになるところではありますが😅

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にいたん
| 03/13 | 趣味や日常の雑談

楽天で1年以上買い物していない人に 1500円クーポンがきたので薫満つを追加購入しましたよ 伝票直にべた張りはちょっときになるところではありますが😅

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にいたん
| 03/13 | 趣味や日常の雑談
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今更ですがランクアップと投稿が100を超えていて、あら?いつの間に……ちょっと嬉しい☺️ いつの間に繋がりで(なんじゃそりゃ)すみれも咲いていました。 可愛い。 子供の頃は一番好きな花がすみれでしたが、年をとるごとに好きな花が増え、もう花は大概何でも好きと開き直るようになりました😅

今更ですがランクアップと投稿が100を超えていて、あら?いつの間に……ちょっと嬉しい☺️ いつの間に繋がりで(なんじゃそりゃ)すみれも咲いていました。 可愛い。 子供の頃は一番好きな花がすみれでしたが、年をとるごとに好きな花が増え、もう花は大概何でも好きと開き直るようになりました😅

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びいる
| 03/12 | 趣味や日常の雑談

今更ですがランクアップと投稿が100を超えていて、あら?いつの間に……ちょっと嬉しい☺️ いつの間に繋がりで(なんじゃそりゃ)すみれも咲いていました。 可愛い。 子供の頃は一番好きな花がすみれでしたが、年をとるごとに好きな花が増え、もう花は大概何でも好きと開き直るようになりました😅

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びいる
| 03/12 | 趣味や日常の雑談
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ヱビスバーアプリで初めてグラスビール半額券以外のクーポンを使用してみました😊 選べるソーセージから白いヴァイスヴルストをチョイスしましたが、本場のような味わいでとても美味しいですね😋 次はポイントを貯めて何に使おうかなぁと考えたのですが、食事系はポイント数多めなので結局グラスビール半額券に使ってしまいそうです😂

ヱビスバーアプリで初めてグラスビール半額券以外のクーポンを使用してみました😊 選べるソーセージから白いヴァイスヴルストをチョイスしましたが、本場のような味わいでとても美味しいですね😋 次はポイントを貯めて何に使おうかなぁと考えたのですが、食事系はポイント数多めなので結局グラスビール半額券に使ってしまいそうです😂

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ちょこた
| 02/10 | 趣味や日常の雑談

ヱビスバーアプリで初めてグラスビール半額券以外のクーポンを使用してみました😊 選べるソーセージから白いヴァイスヴルストをチョイスしましたが、本場のような味わいでとても美味しいですね😋 次はポイントを貯めて何に使おうかなぁと考えたのですが、食事系はポイント数多めなので結局グラスビール半額券に使ってしまいそうです😂

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ちょこた
| 02/10 | 趣味や日常の雑談
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14年前の本日、東日本大震災があったんだね もう14年・・・ 『まだ14年しか』なのか『もう14年』なのか 俺の周りでは亡くなった人はいないけど、初めて上野で3日程、帰宅困難を体験した 自作の『帰宅困難セット』を持ち歩いていたお陰で、それ程不安にはならんかったけど 滅多に止まらん小田急線も止まるモンだから、チョイと話題になってたね 実家が建て替え中で、茨城から通っていたのだが、茨城の婆ちゃんちに公衆電話から電話したら「こンただ時に、何処さ行ってンだぁっ!!」と開口1番、無茶苦茶怒鳴られたのは今でも覚えているぞ(苦笑) と言うか、アレは誰もが忘れられん経験やね 忘れちゃアカン体験やな 伝えていかにゃ!! 合掌

14年前の本日、東日本大震災があったんだね もう14年・・・ 『まだ14年しか』なのか『もう14年』なのか 俺の周りでは亡くなった人はいないけど、初めて上野で3日程、帰宅困難を体験した 自作の『帰宅困難セット』を持ち歩いていたお陰で、それ程不安にはならんかったけど 滅多に止まらん小田急線も止まるモンだから、チョイと話題になってたね 実家が建て替え中で、茨城から通っていたのだが、茨城の婆ちゃんちに公衆電話から電話したら「こンただ時に、何処さ行ってンだぁっ!!」と開口1番、無茶苦茶怒鳴られたのは今でも覚えているぞ(苦笑) と言うか、アレは誰もが忘れられん経験やね 忘れちゃアカン体験やな 伝えていかにゃ!! 合掌

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海童靈麻 我貫逸閑
| 03/11 | 趣味や日常の雑談

14年前の本日、東日本大震災があったんだね もう14年・・・ 『まだ14年しか』なのか『もう14年』なのか 俺の周りでは亡くなった人はいないけど、初めて上野で3日程、帰宅困難を体験した 自作の『帰宅困難セット』を持ち歩いていたお陰で、それ程不安にはならんかったけど 滅多に止まらん小田急線も止まるモンだから、チョイと話題になってたね 実家が建て替え中で、茨城から通っていたのだが、茨城の婆ちゃんちに公衆電話から電話したら「こンただ時に、何処さ行ってンだぁっ!!」と開口1番、無茶苦茶怒鳴られたのは今でも覚えているぞ(苦笑) と言うか、アレは誰もが忘れられん経験やね 忘れちゃアカン体験やな 伝えていかにゃ!! 合掌

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海童靈麻 我貫逸閑
| 03/11 | 趣味や日常の雑談
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マイペースの恵比寿天もやっとゴールド🥇達成しました!😆このペースでどこのランクまでいけるかサッパリわからん!😅😁でも次のランク目指して小さなポイント目指してコツコツと!😆頑張ります!😃これからも宜しくお願い致します🙇 皆様のスピードは速すぎるっ!😳🤣🤣🤣

マイペースの恵比寿天もやっとゴールド🥇達成しました!😆このペースでどこのランクまでいけるかサッパリわからん!😅😁でも次のランク目指して小さなポイント目指してコツコツと!😆頑張ります!😃これからも宜しくお願い致します🙇 皆様のスピードは速すぎるっ!😳🤣🤣🤣

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日本唯一の神恵比寿天
| 03/11 | 趣味や日常の雑談

マイペースの恵比寿天もやっとゴールド🥇達成しました!😆このペースでどこのランクまでいけるかサッパリわからん!😅😁でも次のランク目指して小さなポイント目指してコツコツと!😆頑張ります!😃これからも宜しくお願い致します🙇 皆様のスピードは速すぎるっ!😳🤣🤣🤣

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日本唯一の神恵比寿天
| 03/11 | 趣味や日常の雑談
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おはようございます 寒さが少しは緩んだのかしら…と思いましたが、こちらは安定の寒い朝を迎えています やっぱり氷点下…・ω・ 不在の間、宅配便が2件届く予定でしたが受け取れないため、直接営業所にTELをして日時変更。本日届きます🍺✨ 郵便局にも受け取りに行かないと💦 そんなちょっと忙しい日になりそうです お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい一日をお過しください (^・^)

おはようございます 寒さが少しは緩んだのかしら…と思いましたが、こちらは安定の寒い朝を迎えています やっぱり氷点下…・ω・ 不在の間、宅配便が2件届く予定でしたが受け取れないため、直接営業所にTELをして日時変更。本日届きます🍺✨ 郵便局にも受け取りに行かないと💦 そんなちょっと忙しい日になりそうです お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい一日をお過しください (^・^)

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マリリン
| 02/11 | 趣味や日常の雑談

おはようございます 寒さが少しは緩んだのかしら…と思いましたが、こちらは安定の寒い朝を迎えています やっぱり氷点下…・ω・ 不在の間、宅配便が2件届く予定でしたが受け取れないため、直接営業所にTELをして日時変更。本日届きます🍺✨ 郵便局にも受け取りに行かないと💦 そんなちょっと忙しい日になりそうです お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい一日をお過しください (^・^)

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マリリン
| 02/11 | 趣味や日常の雑談
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ホッピーもきました🌰 お酒🍺🍶🏮三連チャン\(^o^)/ 【公式】『ちいかわ』第243話「ホッピー/お酒の資格」 ※1週間限定配信<2/18 (火)AM7:59まで> https://www.youtube.com/watch?v=SUByNu6areU

ホッピーもきました🌰 お酒🍺🍶🏮三連チャン\(^o^)/ 【公式】『ちいかわ』第243話「ホッピー/お酒の資格」 ※1週間限定配信<2/18 (火)AM7:59まで> https://www.youtube.com/watch?v=SUByNu6areU

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ヱビス狂 バッジ画像
| 02/11 | 趣味や日常の雑談

ホッピーもきました🌰 お酒🍺🍶🏮三連チャン\(^o^)/ 【公式】『ちいかわ』第243話「ホッピー/お酒の資格」 ※1週間限定配信<2/18 (火)AM7:59まで> https://www.youtube.com/watch?v=SUByNu6areU

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| 02/11 | 趣味や日常の雑談
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今日は休日、大須へ散策!🤗粒あん大好き恵比寿天!久しぶりに鯛焼屋へコロナ前は220円だったのにいまや人件費高騰、円安諸々影響受け300円高いよ〜!🥲さて皆様だったらこの3種類の中だったら何を買われますか?私は勿論あずきちゃん!🥰😍買いました!😋皮が超薄くて尾びれまであんこたっぷり!どら美味い!😆😆😆

今日は休日、大須へ散策!🤗粒あん大好き恵比寿天!久しぶりに鯛焼屋へコロナ前は220円だったのにいまや人件費高騰、円安諸々影響受け300円高いよ〜!🥲さて皆様だったらこの3種類の中だったら何を買われますか?私は勿論あずきちゃん!🥰😍買いました!😋皮が超薄くて尾びれまであんこたっぷり!どら美味い!😆😆😆

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日本唯一の神恵比寿天
| 02/11 | 趣味や日常の雑談

今日は休日、大須へ散策!🤗粒あん大好き恵比寿天!久しぶりに鯛焼屋へコロナ前は220円だったのにいまや人件費高騰、円安諸々影響受け300円高いよ〜!🥲さて皆様だったらこの3種類の中だったら何を買われますか?私は勿論あずきちゃん!🥰😍買いました!😋皮が超薄くて尾びれまであんこたっぷり!どら美味い!😆😆😆

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日本唯一の神恵比寿天
| 02/11 | 趣味や日常の雑談
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春よ来い♬早く来い🎶 他社で、ましてやチューハイですけど😝💦 「春のいちごチューハイ」 「春の白桃チューハイ」 春に釣られて買っちゃいました♪😘 (ロー◯ンの半額お試し券だけどね💦) それに期間限定だし!🤣 でも、これはジュースです!😆

春よ来い♬早く来い🎶 他社で、ましてやチューハイですけど😝💦 「春のいちごチューハイ」 「春の白桃チューハイ」 春に釣られて買っちゃいました♪😘 (ロー◯ンの半額お試し券だけどね💦) それに期間限定だし!🤣 でも、これはジュースです!😆

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YEBISUつよし
| 02/11 | 趣味や日常の雑談

春よ来い♬早く来い🎶 他社で、ましてやチューハイですけど😝💦 「春のいちごチューハイ」 「春の白桃チューハイ」 春に釣られて買っちゃいました♪😘 (ロー◯ンの半額お試し券だけどね💦) それに期間限定だし!🤣 でも、これはジュースです!😆

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YEBISUつよし
| 02/11 | 趣味や日常の雑談
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2年半前、新車で買ってから今日で30,000km これからも安全運転を心掛けたいと思います🚗

2年半前、新車で買ってから今日で30,000km これからも安全運転を心掛けたいと思います🚗

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ふゆきん🕊️(a.k.a.早川)
| 02/12 | 趣味や日常の雑談

2年半前、新車で買ってから今日で30,000km これからも安全運転を心掛けたいと思います🚗

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ふゆきん🕊️(a.k.a.早川)
| 02/12 | 趣味や日常の雑談
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とちひめ🍓ついに食べました🥰😍 県内のイチゴ狩りでしか食べられないものですが、電車でとりたてがやって来たものを買う事が出来ました😍🍓 とても粒が大きく、柔らかく、ジュージューでそのまま食べると🍓をとても実感します😍 あまりん🍓も食べたくなりました✨

とちひめ🍓ついに食べました🥰😍 県内のイチゴ狩りでしか食べられないものですが、電車でとりたてがやって来たものを買う事が出来ました😍🍓 とても粒が大きく、柔らかく、ジュージューでそのまま食べると🍓をとても実感します😍 あまりん🍓も食べたくなりました✨

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やっとこさ~
| 03/09 | 趣味や日常の雑談

とちひめ🍓ついに食べました🥰😍 県内のイチゴ狩りでしか食べられないものですが、電車でとりたてがやって来たものを買う事が出来ました😍🍓 とても粒が大きく、柔らかく、ジュージューでそのまま食べると🍓をとても実感します😍 あまりん🍓も食べたくなりました✨

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やっとこさ~
| 03/09 | 趣味や日常の雑談
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バレンタインジャンボ💌 今日は一粒万倍日と天恩日が重なるラッキーな日という事で宝くじを購入。 夢は大きく🤭 ヱビス様、当たります様に🙏 祈る相手がちがうかな?

バレンタインジャンボ💌 今日は一粒万倍日と天恩日が重なるラッキーな日という事で宝くじを購入。 夢は大きく🤭 ヱビス様、当たります様に🙏 祈る相手がちがうかな?

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のぴた バッジ画像
| 02/13 | 趣味や日常の雑談

バレンタインジャンボ💌 今日は一粒万倍日と天恩日が重なるラッキーな日という事で宝くじを購入。 夢は大きく🤭 ヱビス様、当たります様に🙏 祈る相手がちがうかな?

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| 02/13 | 趣味や日常の雑談
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今日は父の日です。 いつも赤星嫁に「これい〜な。売っていないんだよね」と言っていたら届きました。 ありがとうございます🙇🏻‍♂️☺️

今日は父の日です。 いつも赤星嫁に「これい〜な。売っていないんだよね」と言っていたら届きました。 ありがとうございます🙇🏻‍♂️☺️

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赤星 バッジ画像
| 06/15 | 趣味や日常の雑談

今日は父の日です。 いつも赤星嫁に「これい〜な。売っていないんだよね」と言っていたら届きました。 ありがとうございます🙇🏻‍♂️☺️

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| 06/15 | 趣味や日常の雑談
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青空をお届けシリーズNo.455 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は昨夜の雨は上がり晴れました☀️ 今の気温は7度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️⭐️ スクワットです。 まっすぐに立って、骨盤を立てて下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を肩幅に開いて、つま先と膝を少し外側に向けます。 両腕を胸の前で軽く組みます。 息を吸いながら、ゆっくりとお尻を後ろへ突き出すようにし、出来る範囲で太ももが床と平行になるまで下げます。 息を吐きながら、お尻を締めながらゆっくり元の位置に戻ります。 取り敢えず10回をめどに頑張りましょう。 キツいと思ってから、後2回頑張ってみましょう。 ノーマルスクワットでは、太ももの前の大腿四頭筋や、太ももの後ろのハムストリングス、お尻の大臀筋、背骨の両サイドにある脊柱起立筋を鍛えることができます。 無理せずゆる〜く行って頂いても大丈夫ですよ😉 今日のご褒美は、ヱビスビール荒木飛呂彦さん描き下ろしデザイン缶です👘 充実した日曜日を過ごします🙋‍♀️ 素敵な日曜日になりますように✨

青空をお届けシリーズNo.455 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は昨夜の雨は上がり晴れました☀️ 今の気温は7度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️⭐️ スクワットです。 まっすぐに立って、骨盤を立てて下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を肩幅に開いて、つま先と膝を少し外側に向けます。 両腕を胸の前で軽く組みます。 息を吸いながら、ゆっくりとお尻を後ろへ突き出すようにし、出来る範囲で太ももが床と平行になるまで下げます。 息を吐きながら、お尻を締めながらゆっくり元の位置に戻ります。 取り敢えず10回をめどに頑張りましょう。 キツいと思ってから、後2回頑張ってみましょう。 ノーマルスクワットでは、太ももの前の大腿四頭筋や、太ももの後ろのハムストリングス、お尻の大臀筋、背骨の両サイドにある脊柱起立筋を鍛えることができます。 無理せずゆる〜く行って頂いても大丈夫ですよ😉 今日のご褒美は、ヱビスビール荒木飛呂彦さん描き下ろしデザイン缶です👘 充実した日曜日を過ごします🙋‍♀️ 素敵な日曜日になりますように✨

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ラズベリー バッジ画像
| 02/16 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズNo.455 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は昨夜の雨は上がり晴れました☀️ 今の気温は7度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️⭐️ スクワットです。 まっすぐに立って、骨盤を立てて下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を肩幅に開いて、つま先と膝を少し外側に向けます。 両腕を胸の前で軽く組みます。 息を吸いながら、ゆっくりとお尻を後ろへ突き出すようにし、出来る範囲で太ももが床と平行になるまで下げます。 息を吐きながら、お尻を締めながらゆっくり元の位置に戻ります。 取り敢えず10回をめどに頑張りましょう。 キツいと思ってから、後2回頑張ってみましょう。 ノーマルスクワットでは、太ももの前の大腿四頭筋や、太ももの後ろのハムストリングス、お尻の大臀筋、背骨の両サイドにある脊柱起立筋を鍛えることができます。 無理せずゆる〜く行って頂いても大丈夫ですよ😉 今日のご褒美は、ヱビスビール荒木飛呂彦さん描き下ろしデザイン缶です👘 充実した日曜日を過ごします🙋‍♀️ 素敵な日曜日になりますように✨

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