フリートーク

4月3日平日だけど混むかな？ 行くなら初日よね。 ワイナリーも行ってみたいな、ツアーはじまらないかな〜？

おはようございます。 千葉は昨日に続き雨模様😨 今日は義父の命日なのでお墓参りに行ってきます。 皆さん、今週は寒い日が続くので体調にはお気をつけください。

青空をお届けシリーズ　No.87 ネコバスと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は曇りです🌥️ 今の気温は8度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 椅子に座って、右脚を左脚にクロスし、右手で軽く椅子を掴みます。背筋を伸ばして、下腹を引き上げて骨盤を立てましょう。 息を吸って、吐きながら、ゆっくりと、上体を右へねじります。 息を吸いながら、上体を正面に戻しましょう。 ゆっくり5回程繰り返します。 左右の手足を入れ替え、反対側も同様に行います。 1日に3回から5回くらい、思いついた時に行って頂くと、腹斜筋が気持ち良くほぐれます。 簡単なようですが、姿勢をきっちりと正して行うと、より効果があります。 腰痛予防＆改善効果もありますよ😉 寒いが続きますが、筋肉を動かして元気に過ごしましょう🙋‍♀️ 今日のご褒美は、ヱビスビールです💛

駅の生け花も 桜🌸 きれい✨

嫁が職場からもらってきたものなんですが これってすっっっぱい～ 柑橘系のグミとビールはよく合うと思っているのですが これは合わないかも

実行委員会も今期から立候補性なの気になるよね😂

スペシャルツアーに応募するか悩むね〜 15名様なのね🍻🤔

桜の開花は未だですが、食卓は春到来。 桜ビールと桜エビ。 メインはまぐろの漬け丼。 初めて土佐醤油で作ってみました♪

もうこんな時間😱 早く寝なくちゃ！ 明日も朝？夜中？3:00起き😂 なかなか全部の投稿が見れなくて、 コメントいただいてもなかなか返せなくて😂 ごめんなさい🙇‍♂️ 明日も残業確定日！ もう寝ます😪体からもちましぇーん(T . T) おやすみなさい😴

明日こそ、定時帰りだと思ったら・・ （明日、夕方会議やります　資料はこちら➡）の不幸のメールが😱 やらんで良し！数字数字で死んでしまう

公演の利益の全てを寄付とは素晴らしいですね🙇 COMPLEX　 2024年5月15日(水)、16日(木)　東京ドーム公演が決定!! 吉川晃司と布袋寅泰による伝説のユニット COMPLEXが、再び「日本一心」の旗を掲げてステージに立つ。 公演の利益の全ては、令和6年能登半島地震の被災地の復旧、復興のために寄付されます。

ファミマで　北陸新幹線福井敦賀延伸記念 北陸旨いモン巡りフェアはじまりました♫ 福井、石川、富山の旨いモンがたくさん😋 石川からは金沢カレー代表のチャンカレや こっぼこぼのさつまいも五郎島金時スフレプリン🍮 加賀れんこん鶏そぼろおにぎり🍙🎶 どれも美味しそうです♪ ぜひ、買って応援、食べて応援！ よろしくお願いします🙇 ん？自分？もちろん買って食べますよ😋

ビールなら飲んでいる。 ヱビスとエビ中のマリアージュ。

20時半にヱビバグランスタ八重北店に移動。 新宿店とは真逆でほぼ満席。珍しくテーブル席で飲み始めると隣席の男性と意気投合。私のヱビバライフを話していたら抱腹絶倒されていた。帰り際LINE交換。私の2つ下と判明。以後よろしゅうに。 私は玉座のカウンター1卓に移動なう😊

はぁ😔 50を迎える（た？）営業が期日まで放置して… ふざけたメールを飛ばしてきた… 今は令和でＺ世代…若い世代ならいざ知らず… 昭和生まれが新人紛いのコトしてんぢゃねぇぞ！ 愚痴です、、、失礼しました😵

今日はコレで食べ飲み😋

おみくじがフルスコア完璧な大吉。でも、それでもダメなのか…いったいどうすれば…。

【のぴたのヅケ活】３月初日の〝ヅケ活はじめました🌸〟宣言から数日が経ちました！仕事とポイントプログラムの日々で早くも放置😅 取り出してみたところ、古漬けの手前⁉️鰹節をかけて美味しくいただきました😋 カラダに良いことしてるっていう自己満足もあって美味しく感じました🤭

スプリングフェスト2日目はヱビバ新宿店を パトロール 復活したオランジェ🍺とアスパラガスの浅漬け😋

ヱビスマイスター頂いちゃいました😊 我が家は比較的駅から近いのですが、駅から家が遠い友人が都心まで毎日電車通勤するときに我が家の空いたスペースに🚙車を駐車してもOKとしました。駐車代はいらないよ・・・と伝えていましたが・・・。 なんとヱビス好きを理解している友人からマイスターのグラス付きのセット頂いちゃいました😊

サッポロ公式Ｘ「ビア充診断🍺」が当たってる件🤣 ビア僧侶に改名か🤣

今日はあいにくの雨☔ 仕事は合羽(河童)のかーたん😭 皆さんも風邪ひかないように🙇

必勝祈願のためにも（言い訳でしょうか⁇）恵比寿ガーデンプレイスのヱビスBARに行ってきました。フレーバークエスト確かマイスターもありましたよね👀

青空をお届けシリーズ　No.86 スナフキンと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は雨です☔ 今の気温は7度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 胸の前で腕をクロスして、鎖骨を上から押さえます。 息を吐きながら、ゆっくりと首を右に倒します。 そのままゆっくりと5回程呼吸をします。 そこから、ゆっくりと目線を左上に向けて、首も左側を伸ばすようにして、5回程呼吸をします。 息を吸いながらまっすぐ前に戻します。 反対側も同じようにおこなってください。 最後に息を吸いながら肩を上げて、出来るだけ後ろに引いて、息を吐きながら下に下ろします。 指先までしっかりと伸ばして、お尻側に下ろしてくださいね。 5回程繰り返しましょう。 以外と首の前側は固くなっていることが多いので、意識してほぐしてくださいね。 首から胸にかけての筋肉を引っ張り上げ、デコルテに自信が持てるようになります。 口角も上がりやすくなり、首のアンチエイジング効果もあります。 肩凝り予防＆改善効果もありますよ。 今日のご褒美は、黒ラベルエクストラブリューです🩵 今日も気持ち良く過ごせますように✨

マレーシアやボルネオに分布する[ランの王]と称される壮麗な多花種💐だそうです。