フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.118 ネコバスと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 背筋を伸ばして、脚を左右に開いて座ります。 無理せず、痛くない範囲で開脚してくださいね。 体が硬くて後ろに倒れそうになる方は、お尻の下にくるくると巻いたバスタオル、もしくはヨガマットを丸めたもの(厚さ10cmくらい)を敷いてください。 両膝を少し曲げて、両手を床(前)につきます。 膝を曲げることで、腰と骨盤がまっすぐに起きやすくなり、股関節も伸びやすくなります。 息を吸って吐きながら、ゆっくり上体を前に倒していきます。 背中が丸くならないように気をつけてくださいね。 10〜30秒間キープしましょう！ 背中が曲がってしまうと、呼吸がしにくくなって、股関節も伸びないので注意しましょう。 3回程行ってくださいね。 股関節が硬くなると全身の動きが悪くなります。 下腹が出やすくなったり、腰痛や膝が痛くなる原因にもなります。 股関節をほぐして、全身の凝りや痛みを改善しましょう！ 桜が楽しみな週末ですね🌸 名所でなくても、あちらこちらで見つけると嬉しくなります🥰 今日は、午後からレッスン頑張ります🙋‍♀️ ご褒美は、ニューヱビスです💛

東京駅丸の内北口改札外にかきたねキッチンの自販機が設置されました。 1度素通りしたものの、、、

先日、クッキー🍪ビスケットどれが〜？で投稿しましたが。 先日の朝食に食べたジンジャービスケットとクッキー。 どちらもお値引きされてたお気に入り製品✨✨

先日まるさんが投稿された(王子動物園の夜桜のポスター) 夜桜を見に行こうと思い、出かけた帰りに王子動物園までいったのですが、あまりにも人が多くて断念しました。 残念😢

ガーデンプラスに恵比寿ベンチがあるそう。座ってみたい！

皆さんこんにちは😃 渋谷の道玄坂に出来てた「ドミセ」ドンキホーテのPBブランド販売中心のお店。行ったことありますか？ 向かいにメガドンキが営業してるのになーぜー？って思っていたら閉店するそうです。 ドンキホーテPBブランド商品買ったことないです☺️

明日も仕事の今夜はヱビスビールで乾杯🍻

「まあいっか」が口癖

加賀鳶とほたるいか金沢醤油漬 夕飯は食べたけど ちょっとちびちびと飲みたくて🍶

【今朝の一杯⁉️】投稿し忘れてました💦 1日お疲れ様です😊 今日の千葉は肌寒いぐらい🥶 桜は雨にも負けず頑張って咲いてました🌸 からだが温まるうどん😋

もう雪は降らないだろうということで、タイヤ交換しました🛞 オイル交換は前回交換時から5000kmいってないし、6月の車検時 交換してもらうので今回はスルー。 ただエアコンプレッサーがイマイチ調子悪いので、明日ガススタで⛽️

三原じゅん子さん 車の盗難ですね。🤬 犯人必ず捕まってー。 ★★★★★★★因みに我が家はホイール狙いで車からタイヤ盗まれました。 犯人捕まらず

周りも🌸咲いてきました〜 陽当たりの良いところは7、8分咲きですねぇ☺️ でも、きょうも半凶🥺 あしたがある〜♪ あしたがある〜♪

結構、桜も咲いてきて １週間前が嘘のよう

桜 今すごくきれいですね 桜 大好きです

昨日の晩酌は「晴れ風」 皆様がおっしゃる通り、軽い飲みやすさ。 ファーストビアで瞬殺ビール🍺 今日は帰りのロッカーで同僚達と飲んだだ、 気になるやら、大騒ぎ。 めめ(目黒蓮)のcmって言ったら、 皆んなピン💡と来るあたり、宣伝効果は 抜群ですね、 他社商品でスミマセン💧

友達に会いに福井に電車できました。 駅に恐竜がたくさんいます。 写真はトリケラトプスと桜です。 足羽川の桜がきれいです。 この週末は桜祭です。

新幹線 ほぼ満席 あっ、年度初めとインバウンド消費の御一行

YEBISU BAR調布店にて 🥞スフレパンケーキ和三盆のアイスクリーム YEBISU BARのメニュー改訂後に初めての利用。 カフェタイムメニューがあることに驚きました😮 しかも15時〜17時限定。 思わず注文しちゃいました🤭 限定ものに弱いなぁ🤣 本当は『グルメ・料理研究部』にランチメニューと一緒に添付するはずでしたが、１枚しか出来ず😣 連投したくなかったので、仕方なく当項目へ投稿😅 ご了承ください🙇

連チャンモード突入！ ２日連続のパーフェクト💯大吉。 出る時は出ますね。🤩🤩🤩

今日のエビスタウンのおみくじは「パーフェクト大吉」でした。 久々の「大吉」でしかもパーフェクト・・・。 何かいいことがあれば良いのですが。

久しぶりに活動したら、ランクアップした＼(^o^)／ なんか嬉しいです♡

投稿数1,234を投稿しようと狙ってたのに 知らないうちに1,238になってた😂 投稿ネタ一つ無くしちまった！ って、投稿しとるやん！😆 目指せ1,500投稿👍

私も連れ合いも大好きなお店 大阪府大阪市北区天神橋５丁目３−１９ ダイワ食堂天五店 生ビールはサッポロ黒ラベル 瓶は赤星、黒ラベル、そして他社 サーバーは自動ですが、 自動でも洗浄が行き届いていると 黒ラベルの味わいが すごく表現されており 美味しく飲めます。 メニューもチラッとウイットで 刺身もりは良いとして マカポテ…あっマカロニポテトか！ こんな感じです。 テーブルのみなのですが、 お客様はいつもいっぱい スタッフは愛想を振り撒きはしない けれど、素晴らしく居心地の良い ガヤガヤした飲み屋さんです。

今月初の「大吉」 頂きました♪ ありがとうございます😊