フリートーク

本日のタウンのおみくじ　中吉 おはようございます 雨の朝になりました☔ 皆さま、行ってらっしゃい～ (^o^)/ の時間は過ぎていますね笑 お気をつけてお過ごしください ^_^

【地下鉄にカッパ族】 確かに関東地方は大荒れの天気になるとの予報 だけど、大勢でレインコートとはいえない雨合羽様の上着を着込んで満員電車に乗らんでも おかげでコート、ベシャベシャです😱

青空をお届けシリーズ　No.121 ピンクのわんこと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は雨です☂️ 今の気温は12度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げてください。 立って行う場合は、脚を肩幅に広げて膝とつま先は45度外側に向けて、膝は軽く曲げます。 座って行う場合は、椅子に深く座って背筋を伸ばします。 両腕を上げて捻じるようにして、手のひらを合わせます。 腕を捻じるのが難しい方は、両手を合わせて指を組んでも大丈夫です。 息を吸って脇腹の伸びを感じながら、両腕を上に伸ばし、息を吐きながら上体を右に倒します。 顔は斜め左上に向けます。 ゆっくり5回呼吸をして戻します。 反対も同様に行ってくださいね。 肩凝り解消の効果があります。 疲労回復、リフレッシュ効果もあります。 昨日からの雨で桜が散っていませんように🌸 今日のご褒美は、黒ラベル　熊本城復興応援缶です🏯 疲れたらリフレッシュして頑張りましょう🙋‍♀️

いつものマルーンカラー

旅先で雨の日にあたったことが殆どない自称晴れ男なのだが、 今日の上越市は朝から土砂降り💦 11時開店のラーメンツアー開始の頃には上がる予報だが果たして．．．

朝からでも、ビール飲みたい

皆さん、こんにちは💸 お知り合いにプレゼントする商品に、値段シールを貼ったまま贈りますか？？ 今の世の中ネットで調べれば、頂き物の金額は大体分かるものですが。 職場の方から感謝としてQUOカード（額面=値段だけど）と雑貨屋さんにある「ありがとう」って文字入りの紙パッケージされた入浴剤を頂き。 パッケージ裏を見たらバーコード横に金額シールが😂 剥がし…忘れた？それとも気にしてない？！ って驚きまして🫢🫢 気になりました。

さて、これは実際いくらでしょう。 実はセルフレジを通した際に254円と出たので、レジのところにいた店員さんに「なんかおかしいですよ」とお伝えして調べてもらったら、半額の40％引きでした。 40％のシールの方が半額シールより下だったので、40%引きが半額になったのかと思ったら、今の値段から40%引きというシールでした。 そのため、今の値段である半額から40%引きになったわけです。 店員さんは「すみません」と言っていましたが、いやいやとってもありがたいです(^.^)

【ヅケ部　アボカド🥑】 asian_beautyさんに教えてもらって以来アボカドのぬか漬けに どハマり中😁 アボカドの油分とぬか漬けの発酵でチーズの様な 味わいに✨ 日本酒🍶で1杯飲みました。 水鳥記 純米大吟醸 宮城県産の酒造好適米 蔵の華を使用 飲み方の柔らかいお酒でした😋

青島食堂から高田城址公園へ向かう道中のラジオ放送が、韓国や中国の放送がバンバン入ってテンション爆上がりでした(笑)

【ビール冷えてなかった😱】 こんな経験、ありますか？

これは普通にやっているのでは💦

ノンアルサーキットで大手三社ノンアル飲み比べ トリキ新宿東口店:サントリー ヱビバ新宿店:サッポロ キリンシティ新宿東口店:キリン 料理は、紋甲イカ(瀬戸内産)のカルパッチョ 明太子ドレッシング[キリンシティ] 小動脈損傷の治癒のため本日急遽強制断酒ちう🫠

今日のお疲れ様の一杯は、 ラスト😢のサマーエールです♪ ほんまにこれが我が家の最後！ もう飲めないと思ってちびちび飲もうと思ったけど 一口飲んだら、あまりの美味しさに 一気に飲んでしまいました🤣 つまみは夕食前なんで、軽くビーバーあおさ塩で😋 ほんまビーバー、ビールに合うわぁ🎶 軽く一袋完食！ 後、小腹がすいたんで7-11ネギトロ巻き😋 美味しくいただきましたぁ🎶 でも、これでもうサマーエール飲めないと思うと😭

西脇のいちごをふんだんに使った 発泡酒です。

白エビビーバー発見🐱💕 ダイエーで売ってるよと教えてもらい買いに行きました🐱 🐱が写真を撮り、かーちゃんの買い物かごにポンポン入れていると、横を通った知らない人がビーバー白エビを１つ手に取り不思議そうに自分の買い物かごに入れてました🤣 なんか知らん商品だけどいっぱい買ってる人がいるから１つ買ってみようって感じですかね🐱

皆さんに幸せを😀

紅 やらかしました。🫠仕事中、右耳下を触っていたら爪で傷付けたようで、血がドバっと。普段ちゃんと爪切っててそろそろ切ろうかなと思ってた矢先の惨劇。白いワイシャツが真紅に。kurenaiだー！(X JapanのToshi風に言う)同僚に絆創膏を貼って貰い、会社の医務室で応急処置後、会社近くの皮膚科に。診断結果は、外傷はなく爪で圧迫したことによる皮膚付近の小動脈損傷、半日から1日で自然治癒。しかーしアルコールはNGのため明日の診断後までは強制断酒。ヤー‼️🫠ソフトドリンクなう🤣

🌸祝橋公園を後にして、本日2つ目のメイン会場(1つ目は喫茶you)に行って来ました🍺 創建祭🦁 90周年おめでとう＼(^o^)／ございます🎉🎉🎉🎊🎊🎊

銀座七丁目に在る【ライオンビル】が、本日で創建90周年❗ おめでとうございます🎊 先頭で並んで、ベストポジションをゲットしました🤭 店長が若い顔見知りのスタッフから、ライオンビルの支配人に代わっていまして、挨拶をさせて頂きました🙇 そして… ビアタウンの住人であり、YEBISU BARアプリ総合２位である、 丸くなるな星になれさん と再会出来たのは嬉しかったです🤩 本日当店では、夕方から僕の知り合い達が生演奏を行います🎵 お近くの方は、是非😉

今日のエビスタウンのおみくじは「凶」でした。 「パーフェクト大吉」ー「凶」ー「末吉」ー「凶」と乱高下が激しいです。

末吉でした。新しいことに挑戦するといいらしい。今日は古い自転車🚲を2台大型ゴミに出すのでそれでいいかなぁ？酒は⭐️4でした♪

水仙がいっぱい咲きました。

今日のおみくじのヱビス豆知識に出てきた恵比寿駅前のゑびす像、気になって画像検索しちゃいました😁

青空をお届けシリーズ　No.120 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は曇っています☁️ 今の気温は16度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤のを立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 両肘を曲げて肩より上に上げます。 出来ればVのイメージで！ 腕が上がらない方や、痛みのある方は、無理なく出来る範囲で大丈夫です。 手は軽く握って鎖骨のあたりに置きます。 息を吸って吐きながら、両肘を、ゆっくりと5秒くらいかけて、後ろに引いていきます。 肘の位置は、できるだけ下げないようにしましょう。 肋骨から肩甲骨を意識して、ギュッと強めに寄せます。 肩甲骨を寄せたまま、肘を下に押さえるように下げます。 5〜10回繰り返しましょう。 肩が上がらないように気をつけてくださいね。 肩甲骨を上に引き上げる「肩甲挙筋」と、肩甲骨を寄せる「菱形筋」が、肩凝りと深く関連します。 これらの筋肉は深部にあるため、マッサージでほぐすことができません。 肩甲骨を動かすストレッチによって、これらの筋肉をほぐし、肩甲骨の動きを良くすることが、肩凝り解消に繋がります。 今週も口角を上げて元気に過ごしましょう🙋‍♀️ ご褒美は、サクラビールです🌸