フリートーク

【1週間のはじまり】 おはようございます☺️ 今朝は晴れていましたが、天気予報通り雨が降ってきました☂️ 風も強いです。 旬のアスパラガスをお得に買ったので、 今夜はアスパラをつまみに😋🍺 今週も頑張りましょう💪

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青空をお届けシリーズ　No.172 白わんこちゃんと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は雨です☔️ 今の気温は20度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 右腕をまっすぐ前に伸ばしてから、息を吸って、肘を曲げて左の肩の上に手のひらを乗せます。 息を吐きながら、左手でゆっくり右肘を後ろに押してください。 肩が上がらないように気をつけてくださいね。 無理せず気持ち良い範囲で行ってください。 ゆっくり10数えましょう。 反対側も同じ要領でやってみてくださいね。 次に、息を吸いながら両肩を上げて、後ろに引いて、息を吐きながら下へストンと下ろします。 5回くらい行ってくださいね。 肩甲骨を意識すると良いですよ！ 脂肪を燃やす「褐色脂肪細胞」を刺激しましょう。 この細胞は、主に首から肩、背中の肩甲骨周りに集中していて、刺激により活性化します！ 思い出したら、ほぐすように心掛けると首も、頭もスッキリしますよ😉 気持ち良い週のスタートにしたいですね😉 今日のご褒美は、最後のニューオリジンです💙 代謝UPしましょう🙋‍♀️

本日のタウンのおみくじ　半凶 おはようございます 昨日より、ちょっと良くなって嬉しい朝を迎えました 早い所では雨が降り始めているようです☔ 今日も一日お気をつけて、皆さま行ってらっしゃい～(^o^)/

いつものマルーンです

四国８８箇所３６番札所　青龍寺 に行ってみた 本尊　波切不動明王 心洗われました❤️

明日になります

全て違うヱビスはお初🫨

娘のマリーちゃん🐰 明後日9ヶ月に ようやく、おやつ解禁になりました 体重維持が条件ですが🤣

いい天気でしたね

もうすぐ父の日♬ 今年の父の日は、6月16日。 毎年娘からヱビスのプレゼント🎁☺️♬ 今年も貰えると思うけど、念の為さりげなく ジューシーエール飲んでる写真をLINEで送った やらしいオヤジ🙄 👇の写真は送ったのと別ものです！

新たなパッケージで グリルチキンが復活してました🐔

1面レギュラー陣(マイスター、ドラフト、ブラック、アンバー、エール)の後はオランジェ、そして何か月ぶりのベルベットと共に、チェーサーのデュワーズ濃いめ。あざーす🤣🍺ヤー‼️ 1時間弱で8杯目なう🤣

来週は、恵比寿駅近くのビール坂へ 祭りジャ！！祭りジャ！！祭りジャ！！祭りジャ！！

小出しにと思っていたのですが、 みなとみらいさんのご指摘で投稿します😂 みなとみらいさん、あるんですよ🤣

ヱビスバー樹モールプラザ川口店🍺ヤー❗

ビールなら飲んでいる。 週刊誌の話題にされちゃった感のあるおもちゃ。

今年の始めに父が亡くなり、実家に居る母は１人きりになりました… 父の遺品を整理する為に、先月に連休を取得して帰省🏠 大量にある為、母１人では無理だからです。 半分を整理して、かなりスッキリしました😅 初めて母の役に立てた気がします😊

今日のエビスタウンのおみくじは「吉」でした。 この７日間で「大吉」ー「末吉」ー「凶」ー「大吉」ー「末吉」ー「大吉」ー「吉」とまたしても乱高下が始まったようです。

本日も晴天 庭の草むしりをして一休み。 汗が止まらないですね😅 仕事が終われば🍺が待っているのでもう一踏ん張り。

今日の一言見つけた😱 飲んだら終わり❓️🤷

敗戦は日曜日😂 ヤー❗ 横山典弘騎手56才ダービー制覇、最年長記録更新おめでとうございます🎉ダービー3勝目らしい 自分的にはメジロライアンとのコンビが懐かしい🏇

八幡平見返峠付近は車で渋滞😮‍💨 遠い場所でしたが、車を停めることが出来たので歩いて向かいました。 見返峠に着くとご褒美が待ってました！ 秋田と山形県境にある鳥海山が見れました！ 嬉しいです🤣 見づらいかもしれませんが、奥にある雪を被った山です。

今日は阪神と巨人 どちらが勝つかな❓

奥さんと合流した為、事情により41卓に移動しました。 カウンターの右端から左端に異動です！🤗 スタッフの通路を狭くしてしまい申し訳ない