フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.208 ミントくんと一緒に🐶 おはようございます😃 神戸は曇っていますが、雨の1日になりそうです☔️ 今の気温は25度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、骨盤を引き上げて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 踵をつけてつま先を60度くらいに開きます。 足の指をしっかりと開き、親指に力を入れます。 両腕をまっすぐ上に伸ばし、手のひらを合わせます。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと右に倒しましょう。 次に息を吸って吐きながら、ゆっくりと左に倒します。 丁寧に左右5回程行ってください。 お腹のたるみ予防＆改善に効果があります。 お腹側の腹斜筋、腹横筋、背中側の広背筋、脊柱起立筋を鍛える事が出来ます。 無理をせずに、最初は出来る範囲で大丈夫です。 慣れてくると可動域が広がりますよ😉 姿勢を意識して過ごしましょう🙆‍♀️ 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 笑顔で頑張ります🙋‍♀️

おはようございます 凶出ちゃった😱

やっぱり末吉です

昨日だったか？ プラチナランクになりました～ 目標だったので 良かったです😀 これからはゆっくりしたいです。

東京都知事選の候補者演説。 どんな候補者でも真剣に手話して伝えてる後ろの人。 すごいよね

『ジューシーエール』を探しに行きましたが…『シトラスブラン』しか見つかりませんでした😢

楽天市場でジューシーエールを48本買ったのですが、Yahoo!ショッピングでは、オランジェを48本購入しました✨🍺 オランジェも店頭では全く見かけなくなっていた為、買えて嬉しい…🤣✨ お金なくて、節約しなきゃなのに、クレジットカード💳って恐ろしいですね😂✨ 自分へのプレゼント🎁ささやかヱビス✨です🍺✨

このグラス素敵です 少し竹を思わせるような節があって 欲しいな、と思って 「ビールグラス」「竹のような」 で検索するもヒットせず

うなぎには やっぱりヱビスです

家で缶一本空けてきましたが、こんな時間に飲み直し。寝酒、ですかね。毎月恒例の無料ビールです。 本日もお疲れ様でした！乾杯🍻

下半期に突入 という事で 1通のメールが （業務用携帯電話はAndroid→iPhotoに変更します　各自設定願います）🖥 せっかく自腹で可愛いケースまでカスタマイズしたものを😱 また一から設定し直し… 暇じゃないです💢

家族で「今日も1日お疲れさま😄」とヱビスで乾杯🍻出来る毎日が続きますように🎋

爽やかで、美味しかった。

4度目のチャレンジ🍺 アンバー🍺ヤー❗

本日はヱビバでグラス4杯、ジョッキ4杯、キリンシティでギネス1杯ちう。半額券と無料のセットが揃ったので、グラスに復帰します。ヱビスはグラスで美味しく飲めるように作られていると聞いているので私は基本的にグラスです。ランカーには禁断ですね🤭

3度目のチャレンジ🍺 自分でも記憶にないブラックのジョッキ🤣ヤー❗

2度目のチャレンジ🍺

今日はとっても梅雨時期らしい1日です。 ☔が降ったと思えば止んで、空気が纏わりつくこの感じ。 好きではないけれど、植物や動物が育つ為には必要なのだろうなと感じます。 でもやっぱり本音は早くお風呂に入りたい。 エアコンの下で涼みたい😂

北陸応援、ビーバー頑張っています。😉

今日のエビスタウンのおみくじは「吉」でした。 今日で３日連続で「吉」が続いています。

Ｈ3ロケット順調ですね(*'▽')👍

朝は雨がパラパラと残っていましたが、今は日差しが戻りました😊 風は強めに吹いてます

まだ梅雨ですけど常夏へ🌴🌺 常夏パインアンバー🍍 甘いです🤣

今日は半夏生という事でたこ焼きにしようかな？

銀座ライオングループで本日より開催のドリンクフェア✨🍻🎶 ヱビスバーではジョッキ、他のライオングループでは店舗によってサイズは異なりますがジョッキ注文でくじが引けます。 ということで、飲むスピードがあまり早くないので滅多に注文しないジョッキを注文🍺ヤー❗