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検索結果 4 件
#脊柱起立筋

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青空をお届けシリーズNo.455 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は昨夜の雨は上がり晴れました☀️ 今の気温は7度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️⭐️ スクワットです。 まっすぐに立って、骨盤を立てて下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を肩幅に

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  • 大腿四頭筋
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  • 脊柱起立筋
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  • 荒木飛呂彦描き下ろしデザイン缶
  • ヱビスビール
回答 12 28
ラズベリー
| 02/16 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズNo.455 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は昨夜の雨は上がり晴れました☀️ 今の気温は7度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️⭐️ スクワットです。 まっすぐに立って、骨盤を立てて下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を肩幅に

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ラズベリー
| 02/16 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.364 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は10度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、骨盤を引き上げて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 座ってでも大丈夫です。 踵をつけてつま先

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  • 体幹
  • 肩甲骨
  • 肩凝り予防改善
  • 腰痛予防改善
  • 姿勢矯正
  • 腹横筋
  • 広背筋
  • 脊柱起立筋
回答 10 23
ラズベリー
| 11/24 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.364 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は10度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、骨盤を引き上げて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 座ってでも大丈夫です。 踵をつけてつま先

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ラズベリー
| 11/24 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.72 リトルミィと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は曇っています☁️ 今の気温は14度、予想最高気温は16度です。 今日のストレッチは、 足を踵をつけて60度くらいに開きます。 足の指をしっかりと開き、親指に力を入れます。 両腕をまっすぐ上に伸ばし、手のひらを合わ

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  • 脊柱起立筋
  • お腹のたるみ予防&改善
  • シトラスブラン
  • リトルミィ
  • 実は天草の青空
回答 16 15
ラズベリー
| 2024/02/20 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.72 リトルミィと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は曇っています☁️ 今の気温は14度、予想最高気温は16度です。 今日のストレッチは、 足を踵をつけて60度くらいに開きます。 足の指をしっかりと開き、親指に力を入れます。 両腕をまっすぐ上に伸ばし、手のひらを合わ

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ラズベリー
| 2024/02/20 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.71 ピンクのわんこと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は今は晴れたり曇ったりですが、雨の予報も🌤️ 今の気温は13度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、 手のひらを広げて下に下ろし、息を吸いながら両肩を上げます。 そのまま肩を後ろに引いて、息吐くの

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  • ストレッチ
  • 肩凝り
  • 首の凝り
  • 脊柱起立筋
  • リラックス
  • サクラビール
  • ピンクのわんこ
回答 16 12
ラズベリー
| 2024/02/19 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.71 ピンクのわんこと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は今は晴れたり曇ったりですが、雨の予報も🌤️ 今の気温は13度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、 手のひらを広げて下に下ろし、息を吸いながら両肩を上げます。 そのまま肩を後ろに引いて、息吐くの

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ラズベリー
| 2024/02/19 | 趣味や日常の雑談
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