青空をお届けシリーズ No.287 ちいかわと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ うつ伏せになり、おでこの下に両手を重ねます。 踵を突き出し、腰幅くらいに開きます。 息を吸って吐きながら、踵をくっ

青空をお届けシリーズ No.286 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度で、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転びます。 おへその上に両手を乗せて、息を吐きながら背中を床から浮かないように押さえていきます。 何度か繰