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検索結果 3 件
#内転筋

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青空をお届けシリーズ No.287 ちいかわと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ うつ伏せになり、おでこの下に両手を重ねます。 踵を突き出し、腰幅くらいに開きます。 息を吸って吐きながら、踵をくっ

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 夏の疲れリセット
  • 内転筋
  • ジューシーエール
回答 10 23
ラズベリー
| 09/08 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.287 ちいかわと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ うつ伏せになり、おでこの下に両手を重ねます。 踵を突き出し、腰幅くらいに開きます。 息を吸って吐きながら、踵をくっ

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回答 10 23
ラズベリー
| 09/08 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.69 ニョロニョロと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は4度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、 ワイドスクワットです。 足幅を大きく広げ、つま先を出来るだけ外に向けます。つま先と膝が同じ方向を向くようにしましょう。 骨盤を立

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  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • スクワット
  • ワイドスクワット
  • 骨盤を立てて
  • 内転筋
  • 腸腰筋
  • 中臀筋
  • ホップドリップ
回答 2 16
ラズベリー
| 2024/02/17 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.69 ニョロニョロと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は4度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、 ワイドスクワットです。 足幅を大きく広げ、つま先を出来るだけ外に向けます。つま先と膝が同じ方向を向くようにしましょう。 骨盤を立

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ラズベリー
| 2024/02/17 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズNo.13 スナフキンと一緒に💚 おはようございます❣️ 神戸の今日の予報は曇りですが、朝は晴れています☀️ 外の気温は5度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、 両腕を身体の横に付けて、下から頭の上まで、まるで鳥さんの羽ばたきのように、しなやかに。息を吸いながら行

  • 青空をお届けシリーズ
  • スナフキン
  • ストレッチ
  • 笑顔
  • 肩甲骨
  • 内転筋
回答 17 24
ラズベリー
| 2023/12/19 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズNo.13 スナフキンと一緒に💚 おはようございます❣️ 神戸の今日の予報は曇りですが、朝は晴れています☀️ 外の気温は5度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、 両腕を身体の横に付けて、下から頭の上まで、まるで鳥さんの羽ばたきのように、しなやかに。息を吸いながら行

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  • 笑顔
  • 肩甲骨
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回答 17 24
ラズベリー
| 2023/12/19 | 趣味や日常の雑談
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