青空にお届けシリーズ　No.652 ちいかわと一緒に🤍 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 床に四つん這いになり下腹を引き上げます。 両手を肩の下について、指先は前に向けます。 両膝は脚の付け根の下について、足を立てて指で床を押さえます。 左手を

パーフェクト大吉だったので🎯 アミノバイタルから、当選品のお荷物が届くと言うことで、てっきりドリンクだと思っていたら、受け取った箱がとても軽くて😯中身は、30周年記念のポーチでした😅  今日は、13回目のパーフェクト大吉と、キラキラ大吉のおかげで、めちゃくちゃ暑い1日の、ハードなスケジュールが順調にこなせてラ

青空をお届けシリーズ　No.522 ちいかわと一緒に🤍 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 両腕を頭の上に伸ば