青空をお届けシリーズ　No.98 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は曇っています⛅️ 今の気温は11度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 仰向けに寝転びます。 両手で膝を外側から抱えて、息を吸って吐きながら胸の方に引き寄せます。 息を吐いて元の位置にと、

今日も朝から気持ちよく仕事できそうです。 今日のご褒美はヱビス狂さんが捕獲試みているものですね。

ヤンキーさん 私も定時で帰るよう頑張ります！ ご褒美ヱビスが待っている

青空をお届けシリーズ　No.87 ネコバスと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は曇りです🌥️ 今の気温は8度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 椅子に座って、右脚を左脚にクロスし、右手で軽く椅子を掴みます。背筋を伸ばして、下腹を引き上げて骨盤を立てましょう。 息を吸っ

青空をお届けシリーズ　No.80 リトルミィと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は腰幅に。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 右脚を左脚の後ろにクロスさせます。 息を吸っ

青空をお届けシリーズ　No.77 スヌービーと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は雨です☂️ 今の気温は6度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 片足立膝の状態になるように、右膝を立てます。 左脚は後ろに付きます。 両手を右膝に置いて、息を吐きながら、体重を前に

なおなおっぴさま ありがとうございます! お医者さま、看護師さん達に助けられ、完治を目指します😊ご褒美英ヱビス🍺を楽しみに✨

ご褒美ヱビス ただいまー今日もお疲れ様ー頑張ったね！乾杯ヱビス

今回の大掃除のミッションは窓洗いでした❗️キレイになって気持ちよくご褒美ヱビスを頂きました🎵　Mike

早っ‼️ もう終わったんですか❗️ ご褒美にヱビスはいかがでしょう？😆