青空をお届けシリーズ　No.496 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は9度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 　 床に仰向けになり、両膝を立てます。 足は腰幅に開き、膝の真下にかかとを置きます。、 息を吐いておへそを床に

とんちゃんさん🍺 やっと辿り着きました ねーちゃんですよ あら。。。 また、買ったんだ🤭 島津さんて、あの京都本社の島津製作所かな🤔島津製作所さんの敷地内に、紫式部のお墓があるのよ〜　← 関係なく、ごめん🙇‍♀️ 仕方ないなぁ。 ご褒美だッ‼️ この、メモリーブーケ💐、どんな味かな😉 美味

とんちゃん ご褒美大切✨🍺💖😘

マリリン様 ありがとうございます😊 ぅ〜わ、さすがですね、マリリン様、こちらの写真で見抜いておられる🤣✨ そうなんです、少し濁ってフルーティで😍✨ ご褒美ですね🤗🍺

青空をお届けシリーズ　No.495 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😄 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は15度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 肩の力を抜いて、右腕

青空をお届けシリーズ　No.494 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてくださいね。 息を吸いながら肩を

とんちゃんさん ちょっと奮発してご褒美パンです😊🥐 次回の開催を目指して日々頑張ります🤭

青空をお届けシリーズ　No.493 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 手のひらを中

今日も休肝日 公園でウォーキング🚶 自宅🏠から公園までちょっと遠回りして往復3km、公園内で約5km 訳あってしばらく頑張ります🤭

青空をお届けシリーズ　No.492 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 立って行って頂く時は、脚を軽く開いて。 座って行って頂く時も、骨盤を立てて、