まこままさま 素晴らしいです👏 効果出ていますね😉 肩の力抜いてリラックス❤️

肩甲骨まわり 昨日より動いたような気がします! ぼちぼち頑張ります😌 リラックスリラックス✨

ラズベリーさん、 こちらも☔です。 疲れてきた金曜日、ストレッチでリラックスします😊

青空をお届けシリーズ　No.204 スニフと一瞬に🤎 おはようございます😃 神戸は雨です☔️ 今の気温は23度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでもOKです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 肩を下げてリラックスして、手のひらを

ラズベリーさん、 体の凝りをほぐす事は気持ちもちょっとリラックス出来そうです😂

青空をお届けシリーズ　No.202 メイちゃんと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は曇りです☁️ 今の気温は23度、予想最高気温は26度ですが、ムシムシです💦 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 肩を下げて

ごろちゃんさま もう、飲みすぎてリラックスしすぎて 嫁が帰ってくる時間が迫ってます😱

青空をお届けシリーズ　No.189 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は23度、予想最高気温は30度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 腕を後ろに伸ばし、左手で右の手首を

ごろちゃんさま こんにちは😃 しっかりとストレッチ出来ましたね🙆‍♀️ リラックス出来ますよね😉 ありがとうございます☺️

青空をお届けシリーズ　No.188 モランと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は今日も晴れ☀️ 今の気温は23度、予想最高気温は28度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を前に伸ばし、左