ラズベリーさん、こんばんは！ スクワット、待ってました😁 自分を追い込むのにスクワットは最高ですから😁 明日は午前中、用があり半休なのでこれからスクワットしても大丈夫です！ 納豆にネギは必ず入れてます😁 今日もありがとうございます🙏

kazuさま 納豆キムチは、発酵食品同士の組み合わせで、美味しく健康効果UP出来ます🆙 良いですね🙆‍♀️

納豆キムチ好きです うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

とれのさま おはようございます😃 息は、鼻からゆっくり少しずつ吸いながらを実践して頂けると、呼吸もしっかりと出来て楽になると思います☺️ 納豆に、梅干しやキムチやチーズなどの発酵食品を合わせるのもおススメです😉 ありがとうございます🙇‍♀️

ラズベリーさん ありがとうございます このスクワットに限った話ではないのですが 「息を吸いながら、ゆっくりと身体を下に・・・」の部分で ゆっくりやろうとすると息が続かないのですが そこまでゆっくりやらなくとも大丈夫ということよかったでしょうか🙋 納豆は毎日いただいていますが キライなものがネギとタ

ラズベリーさん おはようございます✋ 納豆に刻み葱は普通に入れていますけど、そういう理由があったのですか😮 少しでも臭み取りと歯応えを得る為だと思っていました😅 本日も宜しくお願いします🫡

青空をお届けシリーズ　No.469 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は⛅️ 今の気温は11度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ ワイドスクワットです。 まず、足を肩幅より少し広く開き、つま先と膝は45度くらい外に向けます。 骨盤を立てて下腹を引

毎日SAPPOROの日🍺 ココロクラフトホワイトエールで乾杯🍻盛り盛りポテトサラダ、トラウトサーモンの山椒葉唐昆布和え、昨日の残り三品とともに美味しかったです  ご馳走さまでした🙏

たまには妻とランチ… 妻がヱビスバーに連れて行ってと…。妻は,お酒飲まないです…。いつも,自分1人で行っているから,たまには連れて行け！と…。そして,スパゲッティー食べたいと言ったので,ナポリタンを注文しかけた時に,「やっぱり,これ！」と,茨城の“フェアランチ”…。何故か良く分かりませんでしたが,とりあえず,フェアランチ

GUINNESS ✕浜松餃子 昨日は GUINNESS で乾杯🍻 他社さん失礼します 浜松餃子、ナスとピーマン、油揚げ、しらすの炊いたの、ピリ辛こんにゃく残りとともに久しぶりに GUINNESS が飲みたくなり、餃子と一緒にいただきました美味しかったです  ご馳走さまでした🙏