青空をお届けシリーズ　No.267 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は久しぶりの曇りです☁️ 今の気温は31度、予想最高気温は33度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 今日は気持ちを切り替えるストレッチです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、椅子をまたぐよ

まだまだ暑いので💦 汗をかいてその度にシャワーをしていると、お肌が乾燥してしまうので、汗拭きシートは必須アイテムです😉大判で、しっかりと汗を拭き取ってくれ、爽快な香りでリフレッシュ出来ます。ヴァーベナクールをずっとリピしていましたが、昨日使い切ってしまったので、次はシトラスシャーベット！冷感アイスタイプで、➖3℃に期待

青空をお届けシリーズ　No.266 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は 今の気温は29度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げてください。 立って行う場合は、脚を肩幅に広げて、膝とつま

初投稿ありがとうございます❗❗ ジューシーエール🍺を選んでいただき光栄です😊✨ ご自身でお造りになったおつまみおいしそうですね✨✨ ノー残業デーでリフレッシュできましたか😊

みなとみらい様 おっしゃるとおりで、 リフレッシュ出来ました。

rainbowさま おはようございます😄 リフレッシュして乗り切りましょうね🙋‍♀️ 今日もありがとうございます🙇‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.256 シーサーと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は36度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。　 立って行って頂く場合は、両脚を肩幅に開いてまっすぐ立ちます。 座って行って

赤星さま おはようございます😃 北海道も暑そうですね💦 ぜひリフレッシュしてくださいね😉 琥珀ヱビスも残りわずかとなりました😅 ありがとうございます🙇‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.248 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は今日も晴れ☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は36度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️ 脚を肩幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 座ってでも大丈夫です。背筋を伸ばしてください。 息を吸いな

青空をお届けシリーズ　No.247 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れ☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 立って行う場合は、足を肩幅より広く、つま先と膝は斜め45度くらいにして、まっすぐ