今日レッスン後、ひとりの生徒さんから、「先生、色々と相談に乗って頂いて、話を聞いて頂いてありがとうございました。これたいした物ではないのですけど」と。 「いえいえ、そんな」と私が言っても 「本当に助かっているんです。ホントたいしたもんじゃないので、受け取って下さい」と。 ありがたく受け取りました。

パプリカは、ピーマンより栄養価大です🫑 パプリカには、βカロテンや、ビタミンC、E、Cなどの栄養が含まれています。P→毛細血管を強化する。血圧を抑える。血中中性脂肪の分解。ビタミンCの安定化が期待出来ます。疲労回復。動脈硬化、肌荒れ、風邪予防。髪の健康維持。視力維持。血液サラサラ。血栓、脳梗塞、心筋梗塞予防。抗うつ効果。わたには、ピラジン

バボちゃんと乾杯🍻 女子バレーボール、アルゼンチン戦🇦🇷接戦でしたが、頑張って競り勝ちました👏2勝おめでとう❣️次は、19日火曜日　プエルトリコ戦🇵🇷乾杯🍻

女子バレー初戦勝利おめでとう🏐 初戦のペルー戦🇵🇪3対0🏐初戦勝利おめでとう🎉石川真佑選手！もう石川祐希選手の妹とは、言わせないよ❗️🍻頼れる古賀紗理那選手明日は、アルゼンチン戦🇦🇷応援よろしくお願い致します📣

私のおうちの恵比寿さま✨ エビスタウン1周年記念おめでとうございます㊗️神戸の七福神で授かった、小さな恵比寿さまです❣️いつも、私を見守ってくださっておられます。感謝🙇‍♀️エビスタウンに訪れて、最初は、ちらっと参加のみでしたが、最近は、毎日楽しく過ごさせて頂いています。これからもよろしくお願い致します🤲

YEBISUつよ家ラインナップ✨ 錚々たるラインナップ✨荘厳なる眺め✨我が家にあるYEBISU &サッポロ種類はこれが全てです♪すべて中身ありですよぉ〜🎶 　　　　　　　　　　（今日買ってきた新食中酒　CRAFT SPICE SODAは入れ忘れました😆） でも、こうやって改めて並べるとついつい頬が緩んでし

ライ麦パン🥖 Paulのライ麦パン　セイグルを久しぶりに購入しました🥖白い食パンや全粒粉パンと比較して、ライ麦パンには食物繊維が豊富で、ビタミンやミネラルも多く含まれています。特にビタミンBが豊富で、さらに通常のパンよりも鉄分が約30%、カリウムが約2倍含まれているとされています。ビタミンBは、疲労回復、ダイエッ

ひまかぼ🌻🎃 無塩ローストの、ひまわりとかぼちゃの種です。リスさんや鳥さんのエサではありません😅●かぼちゃの種にはリノレン酸が豊富。カルシウムやミネラル等の必須ミネラルも手軽に摂取できます。 ひまわりの種には、カルシウム、鉄分、ビタミン、リノール酸、亜鉛などが含まれていて、ハードな毎日を送られている方をサポートし

本日の晩酌 先日千歳空港で飲んだSORACHI1984が缶で売っていたのを知って、早速。２本目はエビスで。どちらも美味しくいただきました。

お惣菜とエビス もう我慢できないのでエビス