青空をお届けシリーズ　No.354 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を腰幅に広げ、腰に手のひらを下に向けてを当てて、親指で骨盤を前に回旋させて立てます。 下腹をしっかりと引き締

よぴ様 ご褒美ご飯です🥹✨🥩 美味しかったです☺️

青空をお届けシリーズ　No.353 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は15度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでもOKです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 肩を下げてリラック

とらひっぽ様 ありがとうございます😊 焼き野菜も美味しいし… めちゃうまです、お肉〜🤣✨🥩 しかし、ご褒美しすぎなので、そろそろ、もやし生活…😭💦笑

とんちゃん　さん 今日は、早めに見つけたと自負してるとらひっぽです。 ま、今日は、お肉なんですね。毎晩。。。 ご褒美ご飯〜〜〜〜〜🍚。 美味しそう☺️☺️☺️ 焼き野菜もあるし、いい感じ、わさびもいいよね🥰 やっぱりグルメなとんちゃん　さん☺️ビール🍺も、いいし、いいな🤗

のんのんのん様 最近ご褒美ご飯が続きました😅💦 ウニも鮑も、ステーキも🥩 美味しかったです〜🥺💦✨ 贅沢しすぎました😥笑

legacy様 ありがとうございます🥹✨ スレートプレートに盛り付けると…盛れますね🤣✨笑 でもお肉も美味しかったです☺️🥩🍺✨ ご褒美でした☺️

宮崎県産国産牛🐃ザブトンステーキ🥩✨ 今夜の、とんちゃんの晩ごはんは…🤭✨スーパーで ¥1794  の30%OFFにてGET致しました宮崎県産国産牛🐃のザブトンのステーキ🥩✨3枚✨ 何も面白いことは言ってないのですが…ザブトンが3枚も〜🤣🤣🤣笑 焼き野菜 エリンギとブロッコリー🥦を添えて…スーパーで半額GE

青空をお届けシリーズ　No.352 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は15度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立って行うとより効果がありますが、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。

青空をお届けシリーズ　No.351 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 手のひらを広げて親指