フリートーク

3日ぶりに沢山🍺飲んだので 朝のしじみスープが身体に沁みます🥹

西伊豆松﨑町の「田んぼをつかった花畑」を訪ねました。 連休中はたくさんの花を植えて、1グループ¥500で摘み放題。 連休が明けると花は鋤き込んで水を引き、田植えに入ります。 何種類かの花を植えていますが、ひなげし中心の区画が鮮やかで気に入りました🌼🌼🌼🌼

おはようございます😊 家🏠の壁に直径3cmぐらいの蜂🐝の巣を発見👀 可哀想でしたが，小さなうちに駆除しました。 放っておけば、これがだんだん大きくなったのかな？ ミツバチ🐝か、スズメバチ🐝かわかりませんが、 写真で拡大してみると，綺麗に作って凄いです😊

青空をお届けシリーズ　No.551 アヒルちゃんと一緒に🐤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は18度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は腰幅に開きます。 息を吸いながら、両手を広げて横から上に上げて、手を繋ぎます。 手を組んだままひっくり返して、手のひらを天井に向けます。 肩をリラックスさせて、息を吸いながらぐんと上に引き上げます。 下腹をしっかりと締めて、息を吐きながら出来る範囲で、後ろにそらします。 お腹を突き出したり、腰をそらさないように気をつけてくださいね。 息を吸いながら、ゆっくりと右に、吐きながら戻します。 息を吸いながら、ゆっくりと左に、吐きながら戻します。 3往復します。 この4つの動きを、ゆっくりと3回ほど繰り返しましょう。 両手をパッと開いて、胸を広げながら息を吐いて腕を下ろしてリラックスです。 内臓や、横隔膜を引き上げて、深い呼吸が出来るようにしましょう。 蒸し暑い時期も体調を整えてくれます。 首凝り、肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、ヱビスビール荒木飛呂彦さん描き下ろしデザイン缶です👘 ５と23で「骨密度＝こ（５）つ（２）み（３）つど」と読む語呂合わせから「骨密度ケアの日」🦴 カルシウムとたんぱく質を積極的に摂り、ビタミンD（きのこ類や魚貝類ほか）はカルシウムの吸収をしやすくするため、一緒に摂るようにしましょう🥛🧀🍄🐟 適度な運動も必要です🙆‍♀️

昨日、「新 注目の投稿」なるバッジをいただきました😊✨

ハッピーバレンタイン💘 自分にバレンタインは ラミー&バッカスで😋

そう言えば うさぎの家は見たことないな🤔 【公式】『ちいかわ』第319話「うさぎの家①」 ※1週間限定配信＜2/27(金)AM7:59まで＞ https://www.youtube.com/watch?v=DJ5hV8tBA9o

おはようございます 9日間お休みだ~✨と浮かれていたのもつかの間、あっという間に時間が過ぎてお盆休み最後の朝を迎えています 明日の朝起きられるか不安だ。。💦 少し涼しい朝になりましたが既に29℃まで気温が上がっていて、今日も暑さ厳しい一日になりそうです こまめな水分補給をしっかりしながら お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、良い一日をお過ごしください (^・^)

今日は朝から夫婦で、運転免許証🪪の更新へ…🚗 佐世保から大村まで…1時間くらいかかるのですが、即日発行が良いので…大村まで🚗💦 とんちゃんは、今回、マイナ免許証ではなく…、普通の免許証🪪にしました✨ 夫婦で、誕生日が近い(差は2ヶ月以内)ことと、たまたま免許更新のスパンが同じなので、一度で済んで便利です🤭笑

今日の金沢は朝からいいお天気☀️ 気温も高く暖かい1日です🎶 さて、お休みの今日 今からひとっ風呂浴びて🛀 その後はお待ちかねの 一杯を楽しみたいと思います😋 もちろんスタートは 本日発売のファミマ限定「至福の香り」 からスタートしま〜す♬😘

今日のお昼ごはん… お休みの日、午前中は義理の両親を2人とも病院に連れて行って、買い物にも連れて行って…、午後から……、今までなら片付け&引っ越しだったのに…、、、なんと‼️久しぶりに休める‼️🤣 ということで、お昼から、居酒屋とんちゃん🏮開店しました🤭笑 和奏🍺と…、福まん家のから揚げ✨アジフライ🐟✨しそ昆布✨🙌✨

本日は、五年前に星🌟になった友人に、会いに行きました 偶然、友人のお母様と妹さんとも会えて、楽しく会話が弾みました 時々、友人を感じる瞬間があります 心配なのかな😌 ちょっと汗をかいて帰った夕方は、黒ラベルで。 彼女を想って🍻

おはようございます 湿度の低いひんやり涼しい朝を迎えています 梅雨が開けましたね~ こちらの最高気温は28℃の予報。このままカラッとした暑さだと嬉しいな~ お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^)

今日は大吉でした。 嬉しい

YEBISUBARグランスタ八重北店からの樹モールプラザ川口店へ🚃 ちょっと時間があったのでバッジ集めを兼ねて立ち寄ってみました🍺😅 バッジは5店舗目🌟

みなさまおはようございます☁️ 今日の金沢は空一面凸凹雲☁️に覆われた どんより肌寒い朝を迎えております。 タウンおみくじ、昨日の凶に続き 本日は半凶。 空もどんより、気分もどんより😮‍💨 気持ちだけでも晴れやかに 今日も一日頑張っていきたいと思います♬ さて、今日の夜ご飯は何にしようかなぁ？🤔 と毎日かんがえてる主婦の大変さがわかる 今日この頃です。 今週頑張れば三連休が待ってますよ♬ さぁ、張り切ってまいりましょう。 それではみなさま お気をつけて行ってらっしゃい👋☺️

PARM当たった～🎵 うれしいなあ。🍫

おはようございます 綺麗な朝焼けの、キュッとした空気が気持ちのよい朝を迎えています☀ 今日もいいお天気でお洗濯物がよく乾きそうですね 日中との寒暖差がありますので、服装で調節をして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

待ってました！2代目poohさんの座椅子が 到着しました👏🐻 初代は使い方を少し間違いまして、背もたれが壊れてしまいました。上に座ってたら中のボルトが折れました😲💥 買い替えを迷ってたんですがシークレットセールの対象商品！ ここは購入決断です 右側の蜂壺本日BEYBEYです👋👋ｺﾞﾒﾝﾈ😭 今日のおみくじ ◎アプリ：中吉🍀 ◎タウン：末吉 アプリは嬉しいです タウンはまぁまぁ、良い方です😄🌈✨

久々に好物の春菊天そばが東京駅「そばいち」のメニューに並んだので早速いただきました😊 やっぱりそばにONした春菊天は美味い😋

札幌雪です😅 通勤途中です トホホ😱🤣❄️ヤー✨🍻🎶🍀

見た事ないお菓子を 発見しました😋 知らないビーバーが😯

今日はちょっと大人なポークチャップを作りました。 本当は全体にソースを絡めてナイフフォークで食べたほうが良いとは思うのですが（冷めないし）、ウチは食べやすさ重視で全部先に切ってしまうためソースは後のせ方式です。 思ってたよりスパイスが効かなくて、結構たくさん使ってしまいました。でも大人スパイスのおかげで、ちょっと深みのあるソースになったかなと思います。 ところがです。 結構美味しく出来たわっと思っていた私の前で、ダイエット中の長男とダンナさんが長男作鶏胸肉のなんちゃって唐揚げを大絶賛。一口貰った三男も口を揃えて美味いうまいの大合唱です。 でもって、味見をしてみると確かに美味い。 鶏胸肉とは思えないジューシーさ。しかも少量の油で焼いただけなのに味はまんま唐揚げ。これはイケてる。 長男が料理上手になって母も嬉しい。 ……うん、嬉しいよ。でもさ、こっちは？ こっちだって美味かろうよ！ 「えっうんもちろん美味しいよ！でもこの鶏胸肉完全に唐揚げだよね！」「完全に普通の唐揚げの味だな！！」「え？え？鶏胸美味くない？」 うむむ。

昨日はボージョレヌーボー解禁日🍷🎉✨ 予約できずに、当日に飲むことはできないかなと諦めていましたが、とりあえずマックスバリューには2種類のヌーボーの販売がされてました😄 イオンのPBは昨年、悪くはなかったのですが、かなりお安いので味が不安になり、とりあえず少し高い違うものにしました😃 ヌーボーらしい、きれいなお色ですが少し落ち着いたお色目。 酸味がなかったので、食事に合わせやすく飲みやすいヌーボーとなりました。 そんな恒例行事の翌日のおみくじ ◎アプリ：末吉 ◎タウン：大吉🎯 凶をひいてからの、中吉、大吉と大幅にあがりました😆🙌 今日は連休前の週末、お仕事気持ちよく終われるよう頑張れそです🍀🌈🎉

リバウンド確定🤣💦笑笑 奥様と、奥様のお母様と…😅 スシロー🍣😅 ぇと…、とんちゃんは…、えと…、食べるしかない空気感🤣💦笑笑 そして、リバウンド確定です🤭 個人的には 「スシロー < はま寿司 」🤫㊙️✨