フリートーク

住民課さんの、この素晴らしい企画に脱帽&拍手喝采です。 この寒い時期の震災に、沢山の方々が心を痛めてきた訳ですが、今も不自由や不安に日々立ち向かっていらっしゃる皆さんに、僅かでも熱気が届けば、と願います。。。

あれ？ イイねボタンにうっすら四角で囲まれるようになる前って、、、 レイアウトって タイトルの横に名前でしたよね？？？ 今って上から、ネーム→写真→タイトル。 なのですが。 スクロールしてタイトルみると、下の投稿のネームの方か？って勘違いする('◇')ゞ

第４回ヱビスビアカレッジのレポートに、私の質問が採用された〜🙌 しかも、ビア・カクテルのお勧めレシピ＋写真付き😍 https://ybt.sapporobeer.jp/college/report4/ ちょーウレシイ✨ のぴたさんは２問も採用されてたけどねー すごっ😳

青空をお届けシリーズ　No.64 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴天です☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、 座って右脚をまっすぐ伸ばして、左脚の膝を曲げて足の裏を右膝にピタッと付けます。 土踏まずが膝の形にフィットするように。 右脚の踵を突き出し、指先は上に向けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げ、両手を出来たら膝の外側の床に付けます。 キツければ、無理せずもっと自分に近い場所でも大丈夫です。背中が丸くならないように、しっかりと内臓を引き上げて、少し顎を上げ気味にします。 息を吸って吐きながらながら、胸を突き出すように少し上体を前に。頭を下げてしまうと腰が引けてしまうので、気持ちだけ前に出来たらOKです。 ヒップから、太腿の後(ハムストリング筋)ふくらはぎを伸ばしましょう！ 膝の後ろ側がなるべく床に付くように。 ゆっくりと5回程呼吸をして緩めます。 左右脚を変えて同じようにストレッチして下さいね。 椅子に座って行なう場合は、片足は普通に下ろして、片足のつま先を上に向けて、手は椅子を押さえるように下げ、お腹を引き上げて胸を張って前に少し傾けてくださいね。 身体の後ろ側の筋肉を伸ばすと、姿勢が綺麗になって、体調も良くなります。 無理をなさらず、コツコツと柔らかくしていきましょう😉 今日のご褒美は琥珀エビスです❤️ 今日も素敵な1日を過ごせますように✨

北陸を応援企画に賛同しまーす✨ 微力ながら北陸の食べ物を買って応援しています！ 皆さんの👍いいねで寄付がたくさん集まりますように🙏

遅ればせながら、カレンダーありがとうございました！ ものづくりプロジェクトの時から憧れ続けた吉祥文様がカレンダーになって毎日眺められるなんて感激です✨ ヱビスコレクションに加えて大切にします

広島で途中下車して お昼ご飯はお好み焼きに 麗ちゃんへ 行列が凄い ビール🍺はヱビスがありました❗

当選しましたぁ‼️ って、大喜びするほどの賞品があたったわけでも ないんですけど😆 でも、一応当選は当選なんで、嬉しいです☺️ TBSの「バナナマンのせっかくグルメ！！」 新春SPのdボタンクイズお年玉プレゼント🎁🎶 当たった賞品は、 番組特製ステッカー（非売品）1枚😱それだけ！ 注意事項にオークションなど転売禁止との文言。 ステッカー1枚出さないし！😤 今年の当選第1号🎶 これから、たくさん当選しますように🙏

ビールなら飲んでいる。 ホップドリップ、買えるうちに買って、飲めるうちに飲みましょう。

ヱビスバーアプリ、大吉でした😊 大吉の割合が高くなっていますが、タウンのおみくじには見放されている様です😅

I wish you and your family Happy Valentine's Day❗️🍫　Mike

2月14日　バレンタインと共に新発売日。 ヱビスカレンダーに⭕️を付けて忘れずに購入。 「サッポロ クラフトスパイスソーダ 旬の彩り」 せっかくなので定番の「クラフトスパイスソーダ」も 飲み比べ😊　香りは好みが分かれる所ですが、油ものを食べる時にはスッキリさせてくれるかな。 オランジェも飲んだ為、妻に怒られました😅 次は20日の「ヱビス シトラスブラン」

やっと見つけました ファミマ 🎎まもなく３月 職場も異動有ったり。

ビアホールライオン銀座７丁目店にてガリバーブーツ２杯頂きました！ 飲みにくいですね🤗 キングジョッキがちょうど良いと感じました。 白穂乃香と琥珀も頂きました！ やっぱり美味しいですねぇ

訪れたの2年ぶり。 久々に銀座のサッポロ★TheBARに美味しいサッポロ★ビールを飲みに来た。 いつ飲んでもパーフェクトの美味しさ。 1杯目はパーフェクト 2杯目はハイブリッド 従業員の方たちが若々しいスタッフだったのが新鮮でした。マニュアルトーク覚えるのは大変なんだろうな。

まずは、金沢での移動手段🚌 1日フリー乗車券😅

シルバーランク達成❗️👍🙆 ありがとうございます🙇🙏

花粉対策のレースカーテンを買ってみました 効果はいかに🤔

club LIONアプリ加入者対象ですが、今日から始まりました。 けっこう難しいです🤔

青空をお届けシリーズ　No.86 スナフキンと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は雨です☔ 今の気温は7度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 胸の前で腕をクロスして、鎖骨を上から押さえます。 息を吐きながら、ゆっくりと首を右に倒します。 そのままゆっくりと5回程呼吸をします。 そこから、ゆっくりと目線を左上に向けて、首も左側を伸ばすようにして、5回程呼吸をします。 息を吸いながらまっすぐ前に戻します。 反対側も同じようにおこなってください。 最後に息を吸いながら肩を上げて、出来るだけ後ろに引いて、息を吐きながら下に下ろします。 指先までしっかりと伸ばして、お尻側に下ろしてくださいね。 5回程繰り返しましょう。 以外と首の前側は固くなっていることが多いので、意識してほぐしてくださいね。 首から胸にかけての筋肉を引っ張り上げ、デコルテに自信が持てるようになります。 口角も上がりやすくなり、首のアンチエイジング効果もあります。 肩凝り予防＆改善効果もありますよ。 今日のご褒美は、黒ラベルエクストラブリューです🩵 今日も気持ち良く過ごせますように✨

スプリングフェスト始まりました。😋🍺

今日のやまや ホワイトホース12年も追加🥃

近所のスーパーでこんなんやってたので 購入しました。

🌅社から、辛いビールSPICE BEER新発売！ ⚠️辛さに自信のある方のみご賞味ください！との 注意書きがついてるけど、そんなに辛い？😳 だいたい辛いビール🍺って？ 興味津々🎵怖いもの飲みたさ♬辛いモン好き❣️ でも、どこで売ってるんだろう？🤔 見かけた方、買われた方、飲まれた方が いらっしゃいましたら是非ご感想願います🙇‍♂️

当たった❗️👍 今日はファミマにセブンの2件はしご😅 コンビニの旅🤣