フリートーク

和奏を同僚にいただいたディズニーのお土産と😋

みなさまおはようございます⛅️ 今日の金沢は快晴じゃないのに 放射冷却のようなバリバリ寒い 朝を迎えております🥶 出勤時の3:30頃はもう吐く息が真っ白！ 🚗に乗るとフロントガラスが きんかんなまなまに凍ってましたよ！ そんな極寒の金沢も先日降り積もった雪が ようやく溶けて一安心🎶 と思いきや週末3連休からまたしても 大雪の恐れありとの事😮‍💨 あんまり降らないでと 今夜もラッキーヱビスに願いを込めて 美味しくいただきたいと思います🤣👍 それでは週の半ば水曜日 週末の3連休を楽しみに 今日もお仕事に勤しみましょうね🎶 外は寒いですよ！バッチリ暖かい服装で お気をつけていってらっしゃい👋

ゆうべのビール(117)・ZAZZY BLUE NOTE PLACEと提案するジャズと楽しむヱビス。 YEBISU CREATIVE BREW 第10弾。 YEBISU BREWERY TOKYOで提供されていた「Swingin' Singin'(スウィンギン シンギン)の知見をもとに東京恵比寿にあるBLUE NOTE PLACEとコラボレーションし、新たなビール体験をご提供します。個性と個性が混ざり合う味わいのセッション。 ジャズと共に、至福のひとときをお楽しみください。(H.Pより)

青空をお届けシリーズ　No.547 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は19度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右手を前から右肩に乗せます。 左手で右肘を持って、息を吸いながらゆっくりと上に上げていきます。 左腕と右肘が頭の後ろ側になるようにあげます。 出来る範囲でOKです。 右手をリラックスさせて、息吐きながら右肘を左斜め下に押していきます。 ゆっくりと3呼吸します。 肘から手を離して、両手を開いて胸を広げながら下に下ろします。 同じ要領で反対側も行ってください。 最後に後ろ下で両手を繋いで、息を吐きながら肩甲骨を寄せます。 肩甲骨をほぐし、首や肩、背中の凝り、腰痛予防改善効果があります。 姿勢を改善して、代謝もUPします。 今日のご褒美は、焦香です🤎 「Go行く！」の日💨 19回目の大吉😆 今日も元気に「Go行く！」🙋‍♀️

昨日の事です 仕事に行く途中です 川は創成川です。 撮影している私の背中は、札幌テレビ塔🗼です 🐦️の学校でしょうか⁉️ だぁ～れが、生徒か先生か…本当にわかりませ～～ん 芝生の中にもたくさんの🐦️が…😁 とても楽しそうでした🎶 癒されました💟👍️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🐦️

おはようございます ファミマアプリのクーポンを見ていたら、“無料”の文字が👀 確認すると🦒さんの新商品キリン一番搾りホワイトビールの無料クーポンが届いていた朝を迎えています 🦒さんの抽選では全敗でしたが、アプリで無料クーポンやった~✨🙌 昨日に続き少しヒンヤリした朝ですね 今日は南風が強く吹き、気温も上がり夏日一歩手前の陽気になるようです🌬️☀️ 水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.465 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は6度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 下腹を引き上げ、骨盤を立てて背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 右脚を左脚の後ろにクロスさせます。 息を吸いながら、ゆっくりと右腕を身体の横から上げて、手のひらを左に向け、左斜め上に引き上げていきます。 そのまま息をゆっくりと吐きます。 息を吸って、右の肋骨を広げるようにもう少し左上に引き上げましよう。 5回程ゆっくり呼吸をして元に戻します。 反対側も同じ要領で行なってくださいね。 左右交互に3回程繰り返しましょう。 姿勢が良くなると、腰の負担を減らします。 内臓も引き上がります。 肩凝り＆腰痛予防解消の効果があります。 今日のご褒美は、サクラビールです🌸 多忙ですが頑張ります🙋‍♀️ 米糀の甘酒は、飲む点滴です✨

サッポロ銀座ライオンビヤホールスペシャル🍺 今日、半年ぶり？やまやへ行くと7/23(水)発売予定「ビヤホールスペシャル」発見‼️ フラゲしました😊 缶のデザインを良く見ると、ライオンアプリのガチャで出る「大当り」の乾杯デザイン🍻と同じ？😆

みなさまおはようございます☁️ 今日の金沢はまるで夕方のような どんより暗〜い曇空☁️ 昨日の暖かさはどこはやら の寒い朝を迎えております☹️ 今日の最高気温8℃最低気温1℃予報。 終日曇りの寒い日となりそうです。 さぁ、月曜ですよ！ 週末を楽しんだ分、今日から再び 一心不乱仕事に立ち向かいましょう👍 さすれば今週末ご褒美3連休が 待ってますよぉ〜🎶🤭 それではみなさま出勤道中 お気をつけて行ってらっしゃい🙋🙋‍♀️

みなさまおはようございます☀️✨ 今日の金沢は朝からすっごく え〜天気☀️✨です🎶 でも寒さは半端なし！ 予報では今日から日曜にかけて いいお天気が続くみたいですね🤗 さ、今日頑張れば 明日から嬉しい三連休❣️ 仕事のYEBIつよには関係ないけど😂 お休みのみなさまは、悔しいけど 楽しんでくださいねぇ〜🎶 それでは華金の本日もアフターや 三連休の事考えてニヤ😏けることなく 仕事はキッチリとこなしましょう👍 今日も元気にラッシュアワーにもまれ お気をつけて行ってらっしゃい👋🤣

青空をお届けシリーズ No. 569 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は雨です☂️ 今の気温は20度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 胸の前で手のひらを合わせます。 両肘もピタリと合わせます。 息を吸いながら、両肘をくっつけたまま、肘を上げられるだけ上に上げます。 肩に力が入らないように、肩を上げないように気をつけてくださいね。 息を吐きながら、両肘をくっつけたまま下に下げます。 肩甲骨が上下に動いていますか？ ゆっくりと、上下と5回動かして、1度腕を解いて、息を吸いながら肩をUP、吐きながらダウンします。 もう1度、肘を合わせて5回程上下します。 最後に、息を吸って吐きながら、気持ち良く肩を後ろに3回まわしてリラックスです。 肩甲骨周辺の筋肉をストレッチして、体幹の筋肉を使えるようにしましょう。 肩の力が抜けて、自然と深い呼吸が可能になります。副交感神経の働きも良くなり、リラックス効果も期待出来ます、 肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 時の記念日⌛️ 時間を大切に過ごしたいですね🥰

先ほどのリアクションでプラチナへランクアップしました😊 これからですね、長ーい道のりは😆

外出から🏠戻って やることもないので 早めに沸かした風呂に入っての 昼飲み🍺スタートしました🎶 まずは来月解禁カニ漁の豊漁を願って 黒ラベルかにデザイン缶で かんぱぁ〜い🍻🍻

香港のサッポロビール お友達が買って飲んでくれてました！ めちゃ美味い！って🌟

おはようございます ローソンさんの盛り過ぎチャレンジも第3週に入り、どうしようかな~と迷っていましたが、買っちゃた・ω・な朝を迎えています ローソンアプリを提示するの忘れた~(；´Д｀) 毎日暑いですね~💦 まだ朝は比較的涼しいのがありがたいですが、それも今だけ…これからは朝から暑くなるのですね (^o^; 今日も大変な暑さになる予報です こまめな水分補給は必須！🥤 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます 週明け月曜日、雨の朝を迎えています☔ ずっと乾燥していたので恵みの雨は嬉しいのですが、みぞれ混じりの雨に変わりそうな一日になりそうです これから気温も下がりグッと寒くなるようです 皆さま、暖かくして足元にお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

お土産でいただいた黒豆まんじゅう からす天狗がにらみをきかせてました👺

日本海側の底引き網漁が９月に 解禁され地物のお魚がたくさん 店頭に並んでます♫ 甘えび、メギス、ハタハタ、のどぐろ、 毛蟹、ガスエビ、口細カレイなど♬ 中でも気になったのが、のどぐろ😋 少々小ぶりですが、このお値段は魅力です♫ 今年は、震災の影響や、台風の影響で 出港できなかったりで地元の お魚は少なかったですが これから種類も量も増えてくると思います🎵

ヱビスバースタンドでバッジをゲットしました 嬉しいですありがとうございました😊

明日から 雅叙園 長期休館前のイベント 行きたいなあ。

ビアEXPO2025 幕張 やって来ました幕張メッセ　ビアEXPO2025 早速、回って来ます🤭 最初は岩手県遠野市「遠野麦酒」さんからスタートは決めていましたので飲んでみたいと思います👍🍺

サントリーの「あそビア 阿蘇BEER」 九州限定ビール🍺✨ 最近発売されましたので、試しに購入してみました🤭 まだ飲んでません🤭✨ 九州限定ですよ〜🤣🍺✨

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は眩しい太陽☀️が 燦々と輝く✨ 清々しい朝を迎えております🎶 今日から早いものでもう3月 そうです！今月半ば、初めてひ孫に会いに 大阪に行くんですよぉ〜❣️ もう楽しみで楽しみで今日から カレンダーに×印つけて カウントダウン始めようかと♬🤭 昨日もイオンに行ってひ孫に🎁の アンパンマンとわんわん🐶の 靴下🧦おもちゃ🧸買っちゃった❣️🥰 親バカならぬひいじいちゃんバカ🤣💦 オホン😑💨失礼しました。 今日は全国的にいいお天気☀️🎶 春はもうそこまでやってきてるかも🌸 兆しを見つけにたまにはのんびりと 散歩なんていかがですかぁ🤭 それでは本日も気持ち明るく穏やかに 良い日曜をお過ごしくださいね👋😉

びっくり‼️ 万年末吉の私ですが… 2日続けて、金色大吉でした‼️👀 それだけですが…💗うれしい🎵😍🎵です💗 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

みなさまおはようございます☀️ 今日も金沢はいいお天気に恵まれた 気分も晴れやかな朝を迎えております🎶 今日は終日晴れ☀️最高気温24℃と 働くのにはもったい行楽日和♬ しか〜し、YEBIつよは残業デー 終わればもう夕方に😂 そんないいお天気の日に 弁当🍱とヱビス麦酒持って 外でのんびりなんで最高だろ〜なぁ😮‍💨 みなさんはどのように週末を 過ごされるでしょうか🤭 休みだからって昼間っから 🍺呑んだかくれちゃダメですよぉ〜🎶 それってYEBIつよやんか🤣💦 と、朝から元気なYEBIつよ👍 みなさんもお休みくらい 元気いっぱいでいい週末を お迎えくださいねぇ〜🎶👋