フリートーク

みなさまおはようございます☀️✨✨✨ 今日の金沢は昨日に続き お日さまニッコリ🌞 スカッと爽やかコ◯コーラのような 朝を迎えております🎶🤭 午後から曇りだして夜から 雨という予報ですが YEBIつよ、今日は昼過ぎには 帰れそうなんでそれまで晴れててくれたら それで十分っすけどね🎶✌️😝 あ！クリエイティブブリュー新作の 「藍想う」発売まで後少し（14日発売予定） 今度はどんな感じなのか楽しみだけど 過剰な期待はやめとこう🤣💦 あ！発売に合わせて行われる 参加費¥22,000の体験イベント どなたか参加されるのかなぁ？ という事でみなさまも「藍想う」の 発売を楽しみに今日もしっかり 軍資金稼ぎに仕事頑張りましょうね♬😉👍 それでは本日もえ〜お天気☀️！ 気分上げ上げ⤴︎⤴︎、浮かれ気分で 転ばないように お気をつけて行ってらっしゃい👋😆

大吉と青い鳥💙😊 今日は大吉さんが来てくれました✨ 物干し竿を止めるピンチも欲しくてずっと探していた所、近くの100均で“これいいかも‼️”と😅言うのが見付かりました😂 今まで遠くまで行っていた労力は🥹な出来事でした 灯台下暗しとはこの事でした

休日の昼飲み🍺🤭 外出から帰って冷えた身体を温めようと 早めのひとっ風呂🛀 すっかり温まり お待ちかねの昼飲みスタート🎶 「冬にしか、出会えない」冬物語で 温まった身体に 冷えた🍺はたまりません😋 アテはビーバーのどぐろ＆白えび小袋。 晩酌前なので軽めに済ませました🤣👍 それではみなさま祝日㊗️文化の日に かんぱぁ〜い🍻🍻

カルガモの子どもたちも大きくなりました。 まだ母鳥に付いていってますが、もう一、二週間かな、飛べるようになるのは。

昨日の朝の番組で サッポロファクトリーで開催中だそうで ハーゲンダッツもあったような🤔 こういうイベントがあるんだ〜🥰

おはようございます 投稿しようと思ったら、にいたんさんのダイヤモンド💎到達投稿が✨😲 羨ましい〜私も早くのんびりしたいけど、まだ当分無理〜な朝を迎えています 今日はこれからお天気下り坂🌤️☁️☔ 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

高輪ゲートウェイ駅に初めて降り立ちました✨ 木の香りと共に色々な新しい試み？の駅だなぁと思いました😂 駅の外までは行く時間がありませんでしたが、新幹線🚅🚄や✈️を見ていたり出来るので楽しい事間違いないと思います😄 天井も高く、何も考えず自分の気に入った場所に座っているのも気分転換にもってこいかなと思った場所です😆

出たぁ🎶 BEER STAND SORACHIで提供されてる アルミカップが新しくなったぁ🎶😍 なんか前のアルミカップよりいいなぁ❣️ 欲しいけど、札幌までは行けない😭 写真は BEER STAND SORACHI公式Xサイトより🙇‍♂️

青空をお届けシリーズ　No.558 ロブスターうさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は18度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は肩幅に広げます。 息を吸いながら、両腕をまっすぐ上に上げます。 顔は真正面に向けます。 息を吐きながら、肘を伸ばしたまま両腕を後ろに引きます。 大胸筋が気持ち良く広がっているのを感じましょう。ゆっくりと3呼吸します。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと左腕を耳に近づけ、肘曲げます。 左の胸の筋肉が伸ばされ、左の肩甲骨が背骨側に寄るのを感じましょう。 同時に右腕は、まっすぐ上に、もっと上に引き上げます。 反対側も同じ要領で行います。 左右交互に５回ほど行いましょう。 息を吸いながら、両腕をまっすぐ上に引き上げて、息を吐きながら、なるべく後ろ側を通るようにおろしてリラックスです。 肩甲骨をほぐして、疲労回復、姿勢矯正、首、肩の凝りを取りましょう。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、赤星です❤️ 「ごみゼロの日」 「ご（5）み（3）ゼロ（0）」と読む語呂合せから制定されました。 身体を気持ち良くほぐして、心と体の老廃物をスッキリ除去しましょう🙆‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.582 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は27度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を胸の前で組みます。 息を吸って吐きながら、手のひらを前に向けて、ゆっくりと背中を丸め、骨盤も後ろに倒していきます。 出来るだけお腹を引っ込めて、後ろに引いていきます。 目線は下に向けて、背中を深く丸め、背骨をしっかりとストレッチしましょう。 両肩から首にかけての筋肉が緊張しすぎないように、リラックスしましょう。 10〜20回程出来る範囲で頑張って下さいね。 息を吸って吐きながら、両腕を大きく3回まわしてリラックスです。 腹筋を鍛え、背骨をほぐして、背中の凝りや、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、サッポロクラシックONLY北海道40th缶です⭐️ 梅雨復活の今週も、頑張って乗り切りましょう🙋‍♀️

スティックブロッコリーを収穫しました🥦 既知かと思いますが ボイルよりレンチンの方が 栄養素が水に溶け出しにくいそうです🤔

おはようございます 台風の影響で湿度90％の朝を迎えています 気温が25℃でそこまで蒸し暑さを感じませんが、動くと地味に汗をかくのでやっぱり暑いかな？な感じです 四国に台風上陸ですでに大雨の降っている地域があります 各地で線状降水帯も予測されています 台風情報をこまめに確認をして 皆さま、どうぞご安全にお過ごしください

おはようございます🙇 昨日 疲労困憊 届いたはずの チャーム見つからない！ 夢だったのかなと。 諦めた瞬間 冷蔵庫からキンキンに冷えて見つかる 6P🧀箱の中🤣

【ひさびさに今朝の一杯😋⁉️】おはようございます！今日の千葉は朝から凍える寒さです🥶 そんな朝は、昨夜作った豚汁🐷に、卵を落としてもらいいただきました😋🥚 カラダもココロもぽかぽか🥰 今日も1日頑張りましょう✨ 皆様、風邪などひかれませんように。。。

青空をお届けシリーズ　No.556 ブルーわんこと一緒に🐕 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は19度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 椅子にやや浅めに座り、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、脚を腰幅に広げます。 息を吸いながら、両腕を肩の高さに、床と水平に広げます。 スペースがなければ、腕を腰に当てるか、まっすぐ下に伸ばします。 息を吐きながら、ゆっくりと後ろを振り返るようなイメージで、上半身を右側に捻ります。 ゆっくりと3呼吸して、息を吸いながら正面に戻します。 息を吐きながら、左側にも同じ要領で捻ります。 ゆっくりと交互に、5〜10回程行いましょう。 腰椎から大腿骨の上部にかけて位置し、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉が腸腰筋です。 股関節の屈曲（ももを上げる。しゃがむetc）や股関節の外旋（股関節を外に回す）で、歩く、立つなどの日常生活の多くの動きに関与しています。 体幹の安定、腰痛予防改善に効果があります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 「骨盤の日」 「こ（5）つ（2）ば（8）ん」（骨盤）と読む語呂合わせから制定されました！ 腸腰筋をほぐして、骨盤を整えましょう🙋‍♀️

みなさまおはようございます☁️🌨️ 今日の金沢は雪が降ったり止んだりの 天気予報が的中🎯した 冬の朝を迎えております😅 今日はこの後終日曇りの予報。 ま、雪さえ降らなきゃ☔️でも☁️でも 構いませんけどね🤭 皆さんも投稿されてますが YEBIつよも昨日 フレーバーコンプリートバッジを いただきました🎶ありがとうございます🙏 次は何のバッジがもらえるかなぁ♬ 本日朝一引いたタウンおみくじが半凶と アプリがいつもの末吉。 ま、おみくじの結果に左右されることなく 本日もお仕事頑張りま〜す👍 それではみなさま 今日も美味しい🍺が飲めるように お仕事頑張りましょう🍻🍻 お気をつけて行ってらっしゃい👋😉

おはようございます 最低気温8℃と10℃をきりましたが、雲に覆われているので寒さの緩んだ、少し暖かい朝を迎えています 朝日が雲を照らしてきれいです🌥️ 一昨日と昨日、タウンのおみくじ半凶~⤵️⤵️でしたが、今日は末吉✨少し盛り返しました~ (T・T) ｳﾚｼｲ~ そんな週末、金曜日✨華金です 今夜の乾杯を楽しみに🍻 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

地元に大江戸温泉物語プレミアムが出来るとのニュースが！ 岩手県初のロピアも出来たし、こんな田舎町が俄かに活性化せれてる😂

先ほどのリアクションでプラチナへランクアップしました😊 これからですね、長ーい道のりは😆

昨日、福岡の知人から立派な富有柿が届きました🏠️😄 食べるのが楽しみです😋

おはようございます 昨日に続き、青空が広がる気持ちのいい朝を迎えています このお天気も今日まで…続かない💦 今朝の最低気温は18℃でしたが、お日さまが出ているので少し温かく感じます 今日はお天気のいい一日かと思いきや、これから雲が広がってくる予報。雨が降らなければ🆗お洗濯物は外干し決定です🧺 関東は昨日より大幅に気温が下がる一日になるようです 服装で調節をして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

白州ハイボール缶♬ でも、一本¥700（税込）超え！😨 買うには勇気がいりました🤣💦 でも、やっぱり美味い😋👍 麦酒👏👏👏

YEBISU BREWERY TOKYO開業1周年記念 ヱビス×ユニクロ恵比寿店コラボの Tシャツ・トートバッグ第2弾が ユニクロ恵比寿店・原宿店にて 4月26日(土)より発売するそうです🙌 https://www.sapporobeer.jp/news_release/0000017605/ サッポロビール ニュースリリースより

誕生日ケーキ🎂シャト活 少し遅れましたが私の息子へ家族でお祝い🎉 私の娘からはビールのプレゼント🎁 ラズベリーブラック　羊蹄山麓ビール ルピシアビルワリー 私は初めて見ました☺️

今年初😍宮崎県産完熟マンゴー🥭✨🙌 大好きな国産マンゴー🥭😍✨ 今回は、カットフルーツで売られていた宮崎県産完熟マンゴー🥭✨半額の¥421でGET🙌✨ あまぁ〜〜い、美味しい〜🤤💕✨