フリートーク

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢はギラギラ太陽が 容赦なく照りつけ外にいると🚬 汗💦が滴り落ちてくる まんで暑い朝を迎えております🥵 昨日、一昨日と残業したから 今日は定時で上がれそう♬🤭 終わり次第駆け足で金沢駅へ。 埼玉の晴れ女様が帰られるまでの ほんの少しの間ちょっくら一杯🍻♬ 楽しみがあると仕事捗るわ🤣💦 明日は休みだし、お見送りした後 一人で華金ならぬ華火の夜を 楽しもうかなぁ🤪ｳﾋｮﾋｮﾋｮﾋｮ 今日もすこぶる暑くなりそうな予報。 ただでさえ暑いのに 🏢、🏠でも熱くならないように🤣 心にゆとりを持って 今日も一日頑張りましょう♬👍 お気をつけて行ってらっしゃい👋

YEBISU BARランク上がりました😆🙌 プラチナでカラーはホワイトです🤍 今までカラフルだったので落ち着いて見えますね。 本日からまた一週間が始まります📅 今日もお弁当持って行ってきます。 唐揚げとプチトマト、ネギ入り卵焼き、カレーカツ。🐓🍅🥚🍛🐷 汁物は茄子の味噌汁です🍆 今日のおみくじは ◎アプリ：末吉 ◎タウン：大吉 本当に？ 今日の仕事は手こずる確定なんですけど？ 上手くいくと良いんですが😅

お米は秋田こまちを食べておりましたが初めて北海道ななつぼしを購入しました　我が家はご飯はほとんど食べなくなり2キロで十分ですね　割高になりますがシニアクーポンを使い少しでも安く購入しようとシニアクーポン使える日をチェックしております お米は安くなったと言う感じはありませんね😓💦

みなさまおはようございます☁️🌨️ 今日の金沢は雪❄️がチラチラ舞い散り 屋根にもうっすら積もるような そりゃ寒い朝を迎えております🥶 今日はこれから徐々に晴れてくる予報🎶 と言ってもまた明日からお天気は下り坂！ 3連休は大雪の恐れもあると😮‍💨 そんな日本海側とは裏腹に 太平洋側は晴れ☀️予報。 なんと妬ましい☹️ 心の片隅で太平洋側も ちょっとは雪❄️が降ればいいのにと思う YEBIつよです😏 さぁ、今日頑張れば明日から3連休♬ 通勤の足取りも軽く ステップ👯‍♀️👯‍♂️でも踏みながら🤣 今日も元気ハツラツで お気をつけて行ってらっしゃい👋

青空をお届けシリーズ　No.474 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、右脚を左脚の上に乗せます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕を下に伸ばしてから、左手を右の膝の右に当てて、息を吸って吐きながら、ゆっくりと上体を引き上げて右に捻っていきます。 右腕はしっかりと伸ばして、手のひらは広げて前に向けたまま後ろ側に広げます。 目線も右後ろに向けましょう。 ゆっくりと3呼吸して元に戻して、左右の脚を入れ替えて、逆方向も同じように行います。 両腕を伸ばして、息を吸って吐きながら、両肩をゆっくりと後ろに5回回しておしまいです。 凝り固まったお尻の筋肉をほぐして、腰痛予防改善しましょう。 今日のご褒美は、ジューシーエールです💛 やるべきことをしっかり終わらせます🙋‍♀️ エリンギ は代謝と免疫力を上げてくれます🍄

我が家にも来ました😅たぶん。

なんだか せわしい。 メンタル　　 深呼吸∞∞∞ お抹茶　点てよう。

先週ですが私も何とかプラチナランクになる事が出来ました😆 最近は凄くバタバタしていてタウンにも思うように来る事が出来なく、みなさんの投稿を読みたいなと思いつつ…の日々です そんな時のランクアップでみなさんに感謝を兼ねてご報告をと思いました 至らぬ私ではございますが、これからもよろしくお願い致します

青空をお届けシリーズ　No.575 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は25度、予想最高気温は30度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸いながら、両腕をバンザイします。 この時に、骨盤が後ろに傾いて、背腰から背中が丸くならないように意識してください。 息を吐きながら、両肘を曲げながら斜め後ろに下ろしていきます。 肩と肘を後ろに引くイメージで、大胸筋が心地よく広がり、肩甲骨の天使の羽を意識しましょう🪽 ゆっくりと5〜10回程行いましょう。 息を吸って吐きながら、大きく腕を3回回してリラックスです。 肩甲骨がほぐれ、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、黒ラベル進撃の巨人缶です★ 「和菓子の日」 今の季節は、くず餅や水無月が食べたいです😋

今まで食べていた冷凍コロッケが1つ減っていました🥹値上げを実感した春です🌸

おはようございます きれいな青空が広がっている朝を迎えています 昨日は雨降りの朝を迎え荷入れがどうなる事かと思っていましたが、有り難いことにホテルを出る頃には雨もやみ無事に荷入れが出来ました📦️📦️📦️ 家の中段ボール再び (^o^; そしてまさかのネット環境が整わず、10日までWi-Fi使えない~（；^ω^） それまでフリーWi-Fiを求めて流浪の民になります~(T・T) なんてこった😅 そんなちょっと困った1週間になりますが、今日からGW後半、始まりましたね お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、良い一日をお過ごしください (^・^)

サッポロビール工場 工場見学行ってきました。 シンプルに最高でした😍

モミジバフウが紅葉して綺麗でした🍁

デビューからずっと 応援している俳優さん居まして。 品の良さ。育ちの良さ　 言葉のチョイス云々。 関東ネタ 地元ネタ ラジオ投稿読まれ 朝から興奮。 電車通勤 逆上せました。鼻血⚠️

おはようございます☀ 昨日スーパーで気になるプリンをみつけて買っていたものを 朝から食べちゃいました🍮 たまには朝から甘いものたべるのもいいな✨ 幸福度が上がる🩷

ふるさと納税、今年の納税を完了しました😊 ルール見直しで寄附に伴うポイント等の付与を通じた募集が来月(10月)1日から禁止されるので、なんとか完了させました🤣

皆様　お疲れ様デス 相変わらず　寒い日が続き いつもより　ギアを上げて 頑張っていらっしゃいませんか？ 2月は　何かと　多忙になりがち😅 空に　エールを頂きました😊

お昼を過ぎた頃から何となく蒸し暑く感じて来ました もう10月半ばだし、と少し我慢していましたがやはり暑い🫠と思い、遂にゆるくエアコンをつけました 午前中は窓を開けていて、いい感じ🌁✨でしたが、、 難しい季節です😅

おはようございます😊 先週のお話しです‥遅番勤務に向かう前に歯科でクリーニングの予約をしており行って来ました‥診察台の横にある各自が口をゆすいで下さいって言われる時にセンサーで小さな紙コップにお水が流れ溜まりますよね‥あの小さな紙コップ‥これでした🥰 先生いわく子供たちに大人気だそうです まあまあ大人にも人気ですよ‥と思いながら‥ちゃっかり頂いてきました😊持ち帰ってもいいですか？と歯科アシスタントの方の了承得てます‥ちいかわ‥まさか歯科でほっこりするとは‥😉♪🦷🪥 今朝のごはん#茹でたまご#サラダ#チーズ豆腐#えびマヨ#バナナ#角食パン#coffee🥚🥗🧀🦐🍌🥪☕️ 皆さんにとって良き一日となりますように☺️♪

【全員集合🍻】 いよいよ待ちに待ったタウンの皆さんとの乾杯🍻 楽しみです😊 ウコンを片手に行ってきます。 皆さん宜しくお願いします🍻

みなさまおはようございます🎶 今日の金沢は昨日の豪雨☔️が 嘘のような晴れ間の広がる 朝を迎えております☀️ 今日一日頑張れば明日から週末三連休🎶 YEBIつよはフルに仕事ですけど😮‍💨 それではみなさま 今日も暑くなりそうです！ 体調管理に気をつけて 今日一日頑張りましょう👍 お気をつけて行ってらっしゃい👋😚

YEBISU BARアプリから記念日🎁が♬ でも、使用期限が7月8日！😭 毎年いただくけど使えたことは 一度もありません！😮‍💨 今年が🎁最後になるのに😢 一度くらいは使ってみたかった！ 二杯も半額になるのにぃ〜。

とんちゃんのおやつタイム✨🍺 じゃがりこ、チップスター、かっぱえびせん、じゃがビー😍✨

おはようございます 連休明け、暑さもあり何となく体が重い朝を迎えています 暑いと車に乗るのも一苦労です💦 今週も各地で猛暑日続出、急なお天気の崩れもあるようです こまめな水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

昨日、旦那がエーデルピルスをフライングゲッドしたく、 やまやに行ったのですが、まだ入荷されてませんでした😅 手ぶらで帰るのも何なので仕方なく減りの早い和奏を購入🍺✨ でもおまけ付きだったので良しとなりました🎵👌 今日のおみくじ ◎アプリ：中吉 ◎タウン：大吉🎯 今日は休日出勤なので不慣れな仕事内容💦 失敗無いように頑張りまぁす💪😁