フリートーク

お花見しませんか🌸 みなさまお疲れさまです😊 リクエストして頂いたので、今年も昨年に続きお花見しませんか？ 楽しくおしゃべりしながら、日頃の頑張りを労い、乾杯しましょう🍻 毎朝、ストレッチの投稿をさせて頂いているので、ストレッチの質問や、栄養の事、食べ物の事、健康の事、スポーツの事、自己紹介etc楽しい話題なら何でもOKです😉 お飲み物は、お好きな物をお選びくださいね🍺 ご都合の良いタイミングでご参加下さい😊 では、よろしくお願い致します🙇‍♀️

みなさまおはようございます☀️✨✨ 今日の金沢はお日様☀️眩しく輝く✨ 寒さが一段と身に染みる 清々しい朝を迎えております。 昨夜は嫁と二人で鳥貴族🐔🎶 久しぶりの鳥貴でYEBIつよ大はしゃぎ🤣👍 たらふく食べて、飲んで帰って爆睡😪💤💤 気がつけば日付が変わってました。 今日は日曜日、三連休中日 全国的に晴れ☀️予報♬ それではみなさま 気持ちも晴れやかに充実した 1日をお過ごしくださいね😚🎶 仕事の方は休みなど関係なしに がむしゃらに働きましょう！😜👍

キリ番です🤭 18000ポイント🙌✨笑 いつもありがとうございます😊

お米は秋田こまちを食べておりましたが初めて北海道ななつぼしを購入しました　我が家はご飯はほとんど食べなくなり2キロで十分ですね　割高になりますがシニアクーポンを使い少しでも安く購入しようとシニアクーポン使える日をチェックしております お米は安くなったと言う感じはありませんね😓💦

クラブライオンアプリ 誕生月にこんなクジの案内を頂きました！ グラスビール無料券、ありがとうございます♡ 大当たりとかあるのしょうか？ みなさんはどんなですか？？

おはようございます😊たくさんの励ましのお言葉をありがとうございます。タウンの皆様の優しさがグングンと効いています。 今日はランチコンサートを聴いて、ゼロになった気力を充電してきます。 私には言の葉が一番効くみたいです。 また聞いて下さいね。お願いします。

GET❗️しましたが…👀‼️ 6パック、袋有りませんでした‼️🤣😱 フードロスに協力しました⤴️😋 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

先日、1107 kazuさまに教えて頂いたオクラの浅漬けを作ってみました。 これは美味しい！！しかも簡単！！ 普段オクラはただ茹でたのか、ツナおくら、おくら納豆なんかが定番だったのですが、こちらも定番入り決定です。 いつもタウンで色々美味しいものが見られて、自分も美味しくてホント嬉しいです。 この日はアボカドが安かったので、久しぶりにアボカドのピリ辛胡麻和えも作って緑みどりしい副菜が並びました。

14日、YEBISU BREWERY TOKYOで開催のUNLOCK THE NIGHTのインビテーションいただきました😉 ウイスキー🥃判りません ウイスキー🥃の樽で寝かせた🍺楽しみです😉 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🥃

みなさまおはようございます🌥️ 今日の金沢は☁️の向こうにお日さま☀️の シルエットが浮かぶ曇り空。 そんな日曜日の朝を迎えております。 今日は残業デー、明後日も残業デー 一日おいて今度は二日連続の残業デー😮‍💨 ほんま残業デーのサンデー たまんね〜デー🤣👏👏👏 と、春の陽気を打ち砕く 寒い寒い朝の一発でした👍 もうあちこちで桜🌸が咲きはじめて 花見の様子が流れてますが 金沢はまだ蕾も固く咲き始めるのは もう少しかかりそうです。 今年もまた例年の如く兼六園の桜🌸を 投稿できたらなぁ🎶と😉 今日もポカポカ陽気になりそうです♬ 桜🌸を愛でながら花見団子🍡をつまみ 外で飲む🍺もまた格別ですよ👍 ちょっとお出かけしてみませんか🤭 それではみなさまにとって 今日一日が良き日となりますように🙏

みなさまおはようございます☁️ 今日の金沢は空一面どんより雲に覆われた 気が滅入るような 暗〜い朝を迎えております😮‍💨 もうさすがに雪は降らないだろうと 今度のお休みに🛞交換を しようかと思ってます。 もちろん嫁の🚙が先優先😆💦 今日は特段記することは 何にもないけど強いてゆうなら 帰りにセブンよってヱビス2本買って 矢沢あいデザインステッカーでも もらってこようかな🎶🤭 さ、本日も気合だ！気合だ！気合だぁ！と アニマル浜口並みに張り切って 仕事に励みましょう😤👍 それではみなさま お気をつけて行ってらっしゃい👋

なんばの広場で 万博イベントかな❓ ヨルダン🇯🇴のコーヒーを飲んでみました☕ ストラップも買ってきました〜😀 ヨルダンの飲食店情報も❗

みなさまおはようございます☀️✨✨✨ 今日の金沢は昨日に続き お日さまニッコリ🌞 スカッと爽やかコ◯コーラのような 朝を迎えております🎶🤭 午後から曇りだして夜から 雨という予報ですが YEBIつよ、今日は昼過ぎには 帰れそうなんでそれまで晴れててくれたら それで十分っすけどね🎶✌️😝 あ！クリエイティブブリュー新作の 「藍想う」発売まで後少し（14日発売予定） 今度はどんな感じなのか楽しみだけど 過剰な期待はやめとこう🤣💦 あ！発売に合わせて行われる 参加費¥22,000の体験イベント どなたか参加されるのかなぁ？ という事でみなさまも「藍想う」の 発売を楽しみに今日もしっかり 軍資金稼ぎに仕事頑張りましょうね♬😉👍 それでは本日もえ〜お天気☀️！ 気分上げ上げ⤴︎⤴︎、浮かれ気分で 転ばないように お気をつけて行ってらっしゃい👋😆

今日はイタリア料理の日だそうで イタリア語で”料理”や”台所”を 意味するcucina（クチーナ） ク9 チー1 ナ7の語呂合わせから🍝

ぬいぐるみアーティストせこなおさんの作品 なつかない猫ぬいぐるみ、 これかわいい‼️😸👍

カゴメの抽選で当たったミニトマトの苗の花が咲き、実ができました。

青空をお届けシリーズ　No.582 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は27度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を胸の前で組みます。 息を吸って吐きながら、手のひらを前に向けて、ゆっくりと背中を丸め、骨盤も後ろに倒していきます。 出来るだけお腹を引っ込めて、後ろに引いていきます。 目線は下に向けて、背中を深く丸め、背骨をしっかりとストレッチしましょう。 両肩から首にかけての筋肉が緊張しすぎないように、リラックスしましょう。 10〜20回程出来る範囲で頑張って下さいね。 息を吸って吐きながら、両腕を大きく3回まわしてリラックスです。 腹筋を鍛え、背骨をほぐして、背中の凝りや、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、サッポロクラシックONLY北海道40th缶です⭐️ 梅雨復活の今週も、頑張って乗り切りましょう🙋‍♀️

おはようございます 投稿しようと思ったら、にいたんさんのダイヤモンド💎到達投稿が✨😲 羨ましい〜私も早くのんびりしたいけど、まだ当分無理〜な朝を迎えています 今日はこれからお天気下り坂🌤️☁️☔ 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

賞味期限切れも…北海道はCLASSICですねぇ～🍻うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

マンションのエレベーター横の🏵️です 今回は… ☆豆柿 ☆リンドウ「フィナーレ｣ ☆キイチゴ 秋ですねぇ⤴️🍁 ☔️です…気温下がると❄️予報😭 行ってきまぁ～す🙋 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🍁

青空をお届けシリーズ　No.556 ブルーわんこと一緒に🐕 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は19度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 椅子にやや浅めに座り、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、脚を腰幅に広げます。 息を吸いながら、両腕を肩の高さに、床と水平に広げます。 スペースがなければ、腕を腰に当てるか、まっすぐ下に伸ばします。 息を吐きながら、ゆっくりと後ろを振り返るようなイメージで、上半身を右側に捻ります。 ゆっくりと3呼吸して、息を吸いながら正面に戻します。 息を吐きながら、左側にも同じ要領で捻ります。 ゆっくりと交互に、5〜10回程行いましょう。 腰椎から大腿骨の上部にかけて位置し、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉が腸腰筋です。 股関節の屈曲（ももを上げる。しゃがむetc）や股関節の外旋（股関節を外に回す）で、歩く、立つなどの日常生活の多くの動きに関与しています。 体幹の安定、腰痛予防改善に効果があります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 「骨盤の日」 「こ（5）つ（2）ば（8）ん」（骨盤）と読む語呂合わせから制定されました！ 腸腰筋をほぐして、骨盤を整えましょう🙋‍♀️

プランターに植えた西瓜🍉が小さな実をつけていました　可愛い💓😊👍

今年の夏は…長かった‼️ 最後のClASSIC 夏の爽快と… kANPAI POTATO と共に… 美味しいです😋😁 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

誕生日ケーキ🎂シャト活 少し遅れましたが私の息子へ家族でお祝い🎉 私の娘からはビールのプレゼント🎁 ラズベリーブラック　羊蹄山麓ビール ルピシアビルワリー 私は初めて見ました☺️

スティックブロッコリーを収穫しました🥦 既知かと思いますが ボイルよりレンチンの方が 栄養素が水に溶け出しにくいそうです🤔