フリートーク

スティックブロッコリーを収穫しました🥦 既知かと思いますが ボイルよりレンチンの方が 栄養素が水に溶け出しにくいそうです🤔

みなさまおはようございます🌥️ 今日の金沢は☁️の向こうにお日さま☀️の シルエットが浮かぶ曇り空。 そんな日曜日の朝を迎えております。 今日は残業デー、明後日も残業デー 一日おいて今度は二日連続の残業デー😮‍💨 ほんま残業デーのサンデー たまんね〜デー🤣👏👏👏 と、春の陽気を打ち砕く 寒い寒い朝の一発でした👍 もうあちこちで桜🌸が咲きはじめて 花見の様子が流れてますが 金沢はまだ蕾も固く咲き始めるのは もう少しかかりそうです。 今年もまた例年の如く兼六園の桜🌸を 投稿できたらなぁ🎶と😉 今日もポカポカ陽気になりそうです♬ 桜🌸を愛でながら花見団子🍡をつまみ 外で飲む🍺もまた格別ですよ👍 ちょっとお出かけしてみませんか🤭 それではみなさまにとって 今日一日が良き日となりますように🙏

おはようございます 最低気温8℃と10℃をきりましたが、雲に覆われているので寒さの緩んだ、少し暖かい朝を迎えています 朝日が雲を照らしてきれいです🌥️ 一昨日と昨日、タウンのおみくじ半凶~⤵️⤵️でしたが、今日は末吉✨少し盛り返しました~ (T・T) ｳﾚｼｲ~ そんな週末、金曜日✨華金です 今夜の乾杯を楽しみに🍻 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

白州ハイボール缶♬ でも、一本¥700（税込）超え！😨 買うには勇気がいりました🤣💦 でも、やっぱり美味い😋👍 麦酒👏👏👏

みなさまおはようございます☁️ 今日の金沢は空一面どんより雲に覆われた 気が滅入るような 暗〜い朝を迎えております😮‍💨 もうさすがに雪は降らないだろうと 今度のお休みに🛞交換を しようかと思ってます。 もちろん嫁の🚙が先優先😆💦 今日は特段記することは 何にもないけど強いてゆうなら 帰りにセブンよってヱビス2本買って 矢沢あいデザインステッカーでも もらってこようかな🎶🤭 さ、本日も気合だ！気合だ！気合だぁ！と アニマル浜口並みに張り切って 仕事に励みましょう😤👍 それではみなさま お気をつけて行ってらっしゃい👋

おはようございます 投稿しようと思ったら、にいたんさんのダイヤモンド💎到達投稿が✨😲 羨ましい〜私も早くのんびりしたいけど、まだ当分無理〜な朝を迎えています 今日はこれからお天気下り坂🌤️☁️☔ 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

今年初😍宮崎県産完熟マンゴー🥭✨🙌 大好きな国産マンゴー🥭😍✨ 今回は、カットフルーツで売られていた宮崎県産完熟マンゴー🥭✨半額の¥421でGET🙌✨ あまぁ〜〜い、美味しい〜🤤💕✨

昨日お金を下ろしに銀行へ行ったのですが。 帰ってからお札を整理していたら、すごく今さらながら、微妙に使いづらいピン札の諭吉さまが二枚。 しかもこれ数字が続いてたから、多分銀行が新しい封を切ってATMに入れたんだろうなぁ、と（まだ残ってたの？）。 取っといてもしょうがないんだけど、多分どうせ使うんだけど、やっぱり何となく使いづらくて、とりあえず後回し用にしてしまった自分がいます。

地元に大江戸温泉物語プレミアムが出来るとのニュースが！ 岩手県初のロピアも出来たし、こんな田舎町が俄かに活性化せれてる😂

先ほどのリアクションでプラチナへランクアップしました😊 これからですね、長ーい道のりは😆

みなさまおはようございます☁️🌨️ 今日の金沢は雪が降ったり止んだりの 天気予報が的中🎯した 冬の朝を迎えております😅 今日はこの後終日曇りの予報。 ま、雪さえ降らなきゃ☔️でも☁️でも 構いませんけどね🤭 皆さんも投稿されてますが YEBIつよも昨日 フレーバーコンプリートバッジを いただきました🎶ありがとうございます🙏 次は何のバッジがもらえるかなぁ♬ 本日朝一引いたタウンおみくじが半凶と アプリがいつもの末吉。 ま、おみくじの結果に左右されることなく 本日もお仕事頑張りま〜す👍 それではみなさま 今日も美味しい🍺が飲めるように お仕事頑張りましょう🍻🍻 お気をつけて行ってらっしゃい👋😉

プランターに植えた西瓜🍉が小さな実をつけていました　可愛い💓😊👍

みんなで”東北に乾杯！🍻 サッポロ生ビール黒ラベル 東北応援缶7月1日(火)発売‼️ パッケージかっこいいですね サッポロビール ニュースリリースより

おはようございます🙇 昨日 疲労困憊 届いたはずの チャーム見つからない！ 夢だったのかなと。 諦めた瞬間 冷蔵庫からキンキンに冷えて見つかる 6P🧀箱の中🤣

おはようございます😊昨晩の帰り道は小雨が降るなか家路に着きました🍂今朝は曇り空で雨も降っており少し肌寒い感じがします‥天気予報で午前中は22℃で雨☂️となっているので長袖またはジャケットを羽織り通勤しようと思います😌🧥 みなさんの地域もきっと気温が下がり肌寒く雨だったりまた秋晴れの地域もあるようですね🍂☀️🍂😉 本日も皆さまにとってより良き一日となりますように😊me too ❣️ 今朝のごはん#ごはん#たまご焼き#鮭の塩焼き#きゅうり漬物#梅干し#とろろ昆布味噌汁🍚🥚🟨🐟🥒🔴🫘etc.

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.11「ハクオウチョウ」

ヱビスビール発祥の地、ヱビスガーデンプレイスが売りに😭 買い手は東急と米のファンド２社に絞られた様子。 このタウンも、もしかして売りに出されるのか💦

おはようございます 台風の影響で湿度90％の朝を迎えています 気温が25℃でそこまで蒸し暑さを感じませんが、動くと地味に汗をかくのでやっぱり暑いかな？な感じです 四国に台風上陸ですでに大雨の降っている地域があります 各地で線状降水帯も予測されています 台風情報をこまめに確認をして 皆さま、どうぞご安全にお過ごしください

大吉と青い鳥💙😊 今日は大吉さんが来てくれました✨ 物干し竿を止めるピンチも欲しくてずっと探していた所、近くの100均で“これいいかも‼️”と😅言うのが見付かりました😂 今まで遠くまで行っていた労力は🥹な出来事でした 灯台下暗しとはこの事でした

出たぁ🎶 BEER STAND SORACHIで提供されてる アルミカップが新しくなったぁ🎶😍 なんか前のアルミカップよりいいなぁ❣️ 欲しいけど、札幌までは行けない😭 写真は BEER STAND SORACHI公式Xサイトより🙇‍♂️

青空をお届けシリーズ　No.556 ブルーわんこと一緒に🐕 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は19度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 椅子にやや浅めに座り、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、脚を腰幅に広げます。 息を吸いながら、両腕を肩の高さに、床と水平に広げます。 スペースがなければ、腕を腰に当てるか、まっすぐ下に伸ばします。 息を吐きながら、ゆっくりと後ろを振り返るようなイメージで、上半身を右側に捻ります。 ゆっくりと3呼吸して、息を吸いながら正面に戻します。 息を吐きながら、左側にも同じ要領で捻ります。 ゆっくりと交互に、5〜10回程行いましょう。 腰椎から大腿骨の上部にかけて位置し、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉が腸腰筋です。 股関節の屈曲（ももを上げる。しゃがむetc）や股関節の外旋（股関節を外に回す）で、歩く、立つなどの日常生活の多くの動きに関与しています。 体幹の安定、腰痛予防改善に効果があります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 「骨盤の日」 「こ（5）つ（2）ば（8）ん」（骨盤）と読む語呂合わせから制定されました！ 腸腰筋をほぐして、骨盤を整えましょう🙋‍♀️

おはようございます キュッと空気の冷えた朝日の眩しい朝を迎えています いいお天気になりそうです🌤️ ですが、今日はお天気はゆっくりと下り坂⤵️ 夕方になると雨の降る予報が出ているところもあります 折りたたみ傘をお持ちになり、暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.582 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は27度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を胸の前で組みます。 息を吸って吐きながら、手のひらを前に向けて、ゆっくりと背中を丸め、骨盤も後ろに倒していきます。 出来るだけお腹を引っ込めて、後ろに引いていきます。 目線は下に向けて、背中を深く丸め、背骨をしっかりとストレッチしましょう。 両肩から首にかけての筋肉が緊張しすぎないように、リラックスしましょう。 10〜20回程出来る範囲で頑張って下さいね。 息を吸って吐きながら、両腕を大きく3回まわしてリラックスです。 腹筋を鍛え、背骨をほぐして、背中の凝りや、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、サッポロクラシックONLY北海道40th缶です⭐️ 梅雨復活の今週も、頑張って乗り切りましょう🙋‍♀️

高輪ゲートウェイ駅に初めて降り立ちました✨ 木の香りと共に色々な新しい試み？の駅だなぁと思いました😂 駅の外までは行く時間がありませんでしたが、新幹線🚅🚄や✈️を見ていたり出来るので楽しい事間違いないと思います😄 天井も高く、何も考えず自分の気に入った場所に座っているのも気分転換にもってこいかなと思った場所です😆

14日、YEBISU BREWERY TOKYOで開催のUNLOCK THE NIGHTのインビテーションいただきました😉 ウイスキー🥃判りません ウイスキー🥃の樽で寝かせた🍺楽しみです😉 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🥃