フリートーク

スーパーで売ってた いしかわ元気米プロジェクトのお米🍚 原作者、関係者の方々の協力✨ 地元企業の伊丹産業✨ 色んな取り組みをしていますね👏👏👏 NHKで２回目？再放送（自分では震災前に一度見てからの今回で） この前の日曜日に再放送が終わってしまいましたが😭 それで、 自分はスキップとローファーを買ってきました🍚 一日でも早く元気になって欲しいです。 テレビアニメ２期も制作決定❗ 楽しみです📺　

今日の休憩タイム💦 新商品？ パスタではなくて焼そばです😅美味しかったです😊

自分のハンドルネーム🌈にちなんだ⁉️🤣ソーダです ただそれだけです💦 すみません🙇

存在を忘れてたそろそろ飲まないとなぁ🤩🤩 　　乾杯〜🍻🍻🍺🍺🍺

ヱビスバー 川口店 よかったなぁ 残念でしかない。 ありがとう🙏

パーフェクト大吉出ました　あと一歩です

【お知恵をお借しください🙏】その後… 皆さんにお知恵を拝借したアメリカへの贈り物🇺🇸🎁 飛ばないトンビさんからアドバイスいただいた印鑑にヒント💡をもらい、注文した千社札シールが届きました🌸喜んでもらえると嬉しいです☺️

この一年と2ヶ月、ほぼ全ての投稿にいいねとできる限りのコメントを書くことをポリシーとして来ましたが、忙しく半月ほど見れなかったので先日挽回しようとしたらコメント返しを含め、終わるまでこのルームと写真部だけで5時間かかりました😅　限界を悟りました💦 今後は出来る範囲でのいいねやコメントを書きつつ、ダイヤモンドの頂を目指したいと思います！ コメント返しだけはするつもりですが、皆さんの投稿にいいねやコメント出来ない事が多くなります(ポイ活以外🤣) すみません🙇‍♂️ 気持ちはいいね👍していますw 呟いたら楽になりました🤭

これ、タンポポ？と疑いたくなるほどの見た目ですが… タンポポですよね？(´ﾟдﾟ｀)

東京も雪❄️がチラついてます！今年2回目の目撃！！ 積もると大変だけど、新しい雪の上キュッキュッってのは好きです 今年は積もる事もなさそうだけど〜

【今朝の一杯⁉️】お疲れ様です🙋今日の千葉は曇り空です☁️やっと金曜日です！！今日１日頑張りましょう💪 野菜スープを飲んで今日を乗り切ります！ しかし、野菜が高いですね😥🥬🥕

青空をお届けシリーズ　No.129 モランと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 昨夜の雷激しかったです⚡️ 今の気温は16度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立って行って頂く場合は、つま先を正面に向けて肩幅より広く足を広げます。 座って行って頂く場合は、背もたれのある椅子は横に向けて、背筋を伸ばしてください。 両手を後ろで組み、胸を広げます。 肩はしっかりと下ろしてください。 腰が反らないように、お腹を突き出さないように気をつけてくださいね。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと上体を前に倒し、肩甲骨を寄せるようにして、腕をピンと伸ばします。 おじぎをするイメージです。 ゆっくりと3〜5呼吸をして元に戻します。 気持ちの良い範囲で数回繰り返しましょう。 眠気やだるさをリセットし、元気に過ごせます。 血流がアップして、むくみがすっきりして肌つやが良くなり、アンチエイジング効果もあります。 姿勢矯正効果もあります。 肩凝り腰痛予防改善効果も期待出来ますよ。 今週は、お天気がコロコロ変わり、疲れやすくなります。 黄砂も気になりますね😰 肩甲骨を寄せてリフレッシュしましょう🙋‍♀️ 今日のご褒美はヱビスビールです💛

昨日の買い出し エクストラブリュー これで60本確保 生産続けて欲しい❤

走りに行くまで、なかなか起きられず もっと長く寝ていたいとなと思うことが多々ありますが 頑張って今日も走りました🏃 こちらもコツコツと続けていきます✨

今日も１日がんばろー

冷えた瓶ヱビスが無くてがっかりしました😣

5月3日　今日は朝からポカポカ陽気☀️ テレビでGWの渋滞リポートを見ながらゴロゴロ😆 午後から動き出そうかな🚶

無事に買えました🍺

青空をお届けシリーズ　No.443 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は5度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 胸の前で両腕をクロスして、手のひらで鎖骨を上から押さえます。 肩は余分な力を抜いてリラックスしましょう。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと首を右に倒していきます。 そのままゆっくりと5回程呼吸をします。 そこから、ゆっくりと左顎から左上に引き上げて、首の左前を伸ばすようにして、5回程呼吸をします。 息を吸いながら首を前に戻します。 反対側も同じ要領でおこなってください。 次に息を吸いながら肩を上げて、出来るだけ後ろに引いて、息を吐きながら下におろします。 指先までしっかりと伸ばして、お尻側に下ろしてくださいね。 5回程繰り返しましょう。 首の前側の胸鎖乳突筋を伸ばすと、血流がUPして頭もスッキリします。 首から胸にかけての筋肉を引っ張り上げ、綺麗なデコルテを作りましょう。 リンパの流れも良くなり、口角も上がりやすくなって、顔のリフトアップと首のアンチエイジング効果があります。 首凝り、肩凝り、腰痛の予防＆改善効果もあります。 今日のご褒美は、サクラビールです🌸 立春は気持ちを春にして頑張ります🙋‍♀️ 心も体もポカポカにしましょう❤️

東京は暑そうなので着替えを何枚持っていくべきか💦

ハンディファン、要注意🌀⚠️ 職場の先輩が、電車で後ろの人のハンディファンに髪を巻き込まれてしまいました😲❗️ なかなか取れず、次の駅で降りてファンを壊してもらったとか💥 何も言わずこっそりどうにかしようとしてたのが腹立ったと😡💢 髪長い方は要注意ですね🫢

広島のオッキーです！ 広島駅2階に路面電車が乗り入れして かなりの混雑に JRからの乗り換えで便利に なったと思うが？

本日メンバー登録しました。よろしくお願いします。

ここでしか飲めないサッポロファイブスター🍺とジンギスカン。 ビールが進みすぎて、ジンギスカンが足りない💦 次回、食べ放題コースにしよう(笑)

何年ぶりだろう、ところてん食べました。喉越し良くて美味しかったです。この夏の一軍確定！