フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.246 モランと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は30度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を腰幅に開き、骨盤を立てて下腹を引き上げます。 座ってでも大丈夫です。 まず胸の前で両肘を直角に曲げて、手のひらを合わせます。 胸を広げながら両肘は直角のまま身体の横に持って行き、手のひらは正面に向けます。 肩はリラックスして、力が入り過ぎないようにしましょう。 息を吸って吐きながら、肘の直径を出来る限りキープしながら、ゆっくりと手のひらを下げて後ろを向くところまで押さえていきます。 息を吸いながら上に戻します。 10回程繰り返しましょう。 手首は曲がらないようにしてくださいね。 次に、同じ要領で、右腕、左腕と交互に下げたり上げたりを10回程繰り返します。 最後に息を吸って吐きながら、大きく腕を回してリラックスです。 二の腕の引き締めと、肩凝り予防＆改善効果があります。 肩甲骨をほぐすと、腰痛予防＆改善効果もあります。 猛暑に負けない身体を作りましょう！ 今日のご褒美は、至福の香りです💚 口角を上げて、生徒さんたちにパワー注入してきます🙋‍♀️ 危険な暑さのところも多くなりますので、暑さ対策をして、お気をつけてお過ごしくださいね🍀

チャウボナーラ 先日ネットで見て気になっていた新メニュー。カルボナーラ×チャウダースープの進化形と謳われています。〆はリゾットと即決。 パスタを食べた後はオプションのライスとチーズを投入、完食しました。 この美味しさでこの価格！素晴らしい！ さすが最愛のジョナ姫、一生愛してるよ。愛 ご馳走様でした。

4日程ここに来なかったら未読数が…追いつけるだろうか💦。

おはようございます😊 今日は良い天気☀️暑くなりそうです 久しぶりに土．日曜日は晴れそうですね☀️ 気持ちがいいです🥴空が綺麗なので投稿しました

夏になったり、冬になったり… 生き物も、植物も大変😱 対応に適応出来なくて、めまい、吐き気、頭痛、喉の痛み出てるんだってね。 花粉症でもそんな症状あって患者が倍増してたのに、 風邪だか、なんだか分からないね 🤷お手上げ〜

YEBISU/BARコースターだけでなく、お箸🥢も変わりました

独り言。 週末はざつ旅 そして しゅわっぴーも届く〜✨ 本店は行けないけど😭 支店❓お店にあるかな❓ 裏メニュー飲めるかな❓

ほぼ新品に見えるこのフォークリフトが約26万円でハンマープライスだと？ 送料が12万円とのことだが、それでも安すぎるだろう💦 除雪機械として買おうか本気で迷ってる😅

今日も長崎県は暑い🥵 今も35℃でございます🤣💦 外に出ると危険…蒸し暑いです💦 秋🍂早く来てくださぁ〜い☺️✨ 心よりお待ちしております🍂✨

今日の夜食 日本橋の離島百貨店で買った沖縄の伊江島の「ケックン」です。 https://www.iejimakazoku.jp/story.php もちろん味は違うのですが、何か調理前のインスタントラーメンをかじっている感じがしたのですが、成分表を見たら小麦粉とこめ油と塩とかん水でした。 素朴な味で、かん水が入っているのでそう感じたのでしょうか。 ちなみに伊江島は、名護市の西にある本部町の本部港から、船で30分くらいです。 沖縄に行ったときに行こうと思ったのですが、天気があまり良くなく、戻りの船が欠航すると後がややこしくなるので、代わりに美ら海水族館に行きました。 そうしたら水族館の海岸の先に、伊江島が見えていました。

【ラストを飾るのは】 4月最後のおみくじはやっと出てきた 「パーフェクト大吉」💯 毎日、おみくじをひくことに気を取られていて アタリ🎯の事をすっかり忘れていました😱 今月もアタリをひく事はなかった。

サッポロビールの株主総会招集通知が来ました。3％を保有する外資が、自分の息のかかった監査役か取締役を増員させるべく株主提案がされており、現取締役会が「反対」する旨書かれています。シャンシャン総会しか知らなかったので、ちょっと驚いてます。 総会、行かないけど、荒れるのかなぁ？

今日の癒しのお花たち😊

良いお天気ですね☀ 今日は家族でドライブがてら買い物に来ています😊 久しぶりに運転する子供は嬉しそうです。 ランチパスタ🍝も美味しかったです😂

ジュシーエール飲みながら、ふとジューシーフルーツを思いだしました。 懐かしいなあ〜 思わず聞いてしまった。

咲いていました😊✨ 豊島区立 千早二丁目公園の桜🌸

寒いがな しゃあない 湯船に浸かりながら もう１缶🍻

今日は休み？かと思ったら、出勤予定の人が急遽急病で休み！😱🥲と、いうわけで休日出勤…9時過ぎまでお仕事！急いでイオン(10時閉店)でありあわせのものを買ってふぅ〜！😅💦これで最後の1本、至福の香りでの晩酌をしますか！🍻(まだファミマで販売してるうちにもう1ケース買っておかねば！)これだけ価格据置で助かります！🤭😆

高知県内の道の駅で売られてます トースターで温めて食べるとこうばしいです

福岡で開花宣言🌸 うれし〜 今日、明日の黄砂を乗り越えれば あとは桜の満開を待つだけ😆🌸🌸🌸 ワクワク✨✨✨

レインボー・アゲイン🌈 一昨日レインボー氏のグランドマイスター昇格に立ち会ったばかりでしたが、昨日新宿で用事があった氏とヱビバ新宿店で再会しました。連チャンヤー‼️🤣🍺 1,001杯目も立会人をさせて頂きましたが、楽しいひとときをありがとうございました。 またカジャーの部屋代(B賞)まで頂き感謝します。あざすヤー‼️🤣🍺

先日,鳥取県日野郡江府町のお祭り“江尾十七夜”に行きましたが…。前後にヱビス提供店巡りしています(ヱビス提供店情報の投稿参照)。サッポロ(ヱビス)コーデで…。まさか,江尾十七夜もサッポロコーデ？…。そんな事しません！江尾十七夜が行われる江府町は,⛩️⛩️⛩️天然水(奥大山)の工場の所在地。⛩️⛩️⛩️さんも協賛するお祭にサッポロコーデは場違いなので。お祭に行く前,ヱビス提供店に行きましたが,その時,店員様にこれから,どこに行かれるのですか？と聞かれ…私は,“江尾十七夜”と答え,このコーデは事情があり着替えますがと付け加えると…。店員様に…サッポロコーデのままで行っても良いのでは？と言われました。まぁ～祭の会場には,オリオンビールのTシャツ姿の方もおられたので,問題無かったかも？ですけど…。

さきほどテレ東WBSで今年は男性も日傘を使う人が増えたと話していて 折りたたみ傘も晴雨兼用が便利だと紹介されていました https://www.water-front.co.jp/pokeflat-quick/ 手荷物を嫌う方も多いと思いますが 遮熱タイプは本当に体感温度が下がるので 男性にもおすすめしたいです

ビールなら飲んでいる。 昨日は帰省中の兄とカラオケ屋さんに行きましたが、ピッチャーのビールがピッチャーの量でなく、二度と頼まんと思いました。

今日飲んだビール ヱビスビール ア◯ヒスー◯ード◯イ 風味爽快ニシテ プレミアム◯ル◯そよ風エール 至福の香り サ◯ト◯ー生ビール 感想色々😆